入秋以后，氣候漸涼，是胃病的多發與復發季節。中山大學附屬第六醫院中醫科主任石顯方接受祝由采訪時(shi)表示，秋季腸胃病(bing)主要(yao)的發病(bing)原(yuan)因主要(yao)有天氣(qi)轉涼、人不注意飲食和保暖等。
指導專家：中山大學附屬第六醫院中醫科主任石顯方
秋天是寒暑交替的季節(jie)，氣(qi)候變化(hua)(hua)較大(da)，晝夜溫差(cha)懸殊。而人(ren)體(ti)血管的擴張與(yu)收(shou)縮(suo)受氣(qi)候變化(hua)(hua)的影響(xiang)，入秋以后，冷空氣(qi)來臨，人(ren)體(ti)受到(dao)寒冷空氣(qi)刺激后，血液(ye)中的化(hua)(hua)學成分(fen)組氨酸增多，胃(wei)酸分(fen)泌增加(jia)，胃(wei)腸易(yi)發生痙攣收(shou)縮(suo)，使抵抗力(li)和適應(ying)性降低。
除天(tian)氣轉冷(leng)，人(ren)(ren)不注意保(bao)暖(nuan)也是秋季腸(chang)(chang)胃病發生(sheng)的原因之一。天(tian)氣轉冷(leng)，需適當添加衣服做好保(bao)暖(nuan)工(gong)作，特別(bie)(bie)是腹部(bu)的保(bao)暖(nuan)，以及晝(zhou)夜溫差大(da)，夜間睡覺(jue)時(shi)要蓋好被褥，但有些人(ren)(ren)貪圖(tu)涼快，特別(bie)(bie)晚上仍有部(bu)分(fen)人(ren)(ren)吹空(kong)調、吹風扇睡覺(jue)，下半月陰(yin)氣最(zui)甚(shen)，稍有不注意，就會受涼，特別(bie)(bie)患(huan)有慢性腸(chang)(chang)胃炎的人(ren)(ren)，容易引起胃痛、腹瀉或加重(zhong)舊(jiu)病。
飲食(shi)(shi)(shi)無節(jie)制也是秋季(ji)胃(wei)腸病多發的(de)原(yuan)因之一。由于天氣轉涼，為了防寒，人的(de)食(shi)(shi)(shi)欲增(zeng)加，部分人飲食(shi)(shi)(shi)不節(jie)制，如中(zhong)秋節(jie)、國(guo)慶節(jie)節(jie)假日期間(jian)，親朋好友聚會，暴飲暴食(shi)(shi)(shi)，均(jun)可(ke)使胃(wei)腸負擔加重，功能(neng)紊亂。
秋(qiu)季病菌(jun)繁殖過快，食物易腐敗(bai)，部分(fen)人進食隔(ge)餐菜，或(huo)者食物沒有(you)徹底(di)煮(zhu)熟、煮(zhu)透(tou)，容易引起急性胃腸炎(yan)。
秋涼(liang)時節(jie)，如何保護你的胃(wei)，預防胃(wei)病復發呢？石顯方主(zhu)任介紹，主(zhu)要有以下(xia)幾種措(cuo)施。
注意保暖、加強鍛煉
入秋(qiu)以后，晝夜溫(wen)差變(bian)化(hua)大(da)，需要根據氣候變(bian)化(hua)隨(sui)時增減(jian)衣物。注意保暖，特別是腹部的保暖，夜晚睡覺蓋好被(bei)褥，以防受涼而引發胃(wei)腸道舊病(bing)復(fu)(fu)發。另外適度(du)鍛(duan)煉，促(cu)進血液的循(xun)環，增強體(ti)質，減(jian)少疾病(bing)復(fu)(fu)發。
飲食規律、清淡飲食
秋(qiu)季需按時適量進食(shi)，避(bi)免暴(bao)(bao)飲(yin)暴(bao)(bao)食(shi)，飲(yin)食(shi)以溫軟淡素為(wei)宜，避(bi)免吃生冷、過硬、煎炸(zha)油膩和(he)辛(xin)辣(la)刺激性食(shi)物，同時要(yao)注意細(xi)嚼慢咽，減輕胃的(de)負(fu)擔。另外要(yao)戒煙戒酒，注意休息，不宜熬夜。
調節情志、保持心情舒暢
中醫認(ren)為：肝(gan)屬木而(er)性喜條達(da)，主(zhu)疏(shu)泄(xie)，肝(gan)氣(qi)郁(yu)結(jie)，則肝(gan)木克脾（胃(wei)(wei)）土(tu)，從而(er)出現胃(wei)(wei)脹、胃(wei)(wei)痛、惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。因此(ci)，預防和(he)治(zhi)療胃(wei)(wei)腸病(bing)，要保(bao)持心情愉(yu)快，保(bao)持樂觀，避(bi)免(mian)患(huan)(huan)得患(huan)(huan)失(shi)、緊(jin)張、焦慮、恐懼(ju)、憂傷等不良(liang)因素的刺(ci)激。
用藥需謹慎
保護腸胃需禁服對胃粘膜有(you)強烈刺激性的藥物。如病情(qing)需要服用(yong)此(ci)類藥物，可配合服用(yong)保護胃粘膜的藥物或采取(qu)飯后服用(yong)藥物。
本文指導醫生：中山(shan)大學(xue)附屬第七醫(yi)院中醫(yi)科
擅長疾病：中醫(yi)治療各種(zhong)內科(ke)常見疾(ji)病(bing)，對心(xin)血管康復、...[詳細]
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