重視養生(sheng)的人(ren)也非(fei)常重視秋(qiu)(qiu)季(ji)干(gan)燥(zao)，由于天(tian)氣的變化以及秋(qiu)(qiu)季(ji)的特點，使(shi)人(ren)很容易有(you)咽炎、流(liu)鼻血(xue)、干(gan)燥(zao)皮膚等干(gan)燥(zao)癥(zheng)狀(zhuang)的發(fa)生(sheng)。有(you)些人(ren)會(hui)使(shi)用銀耳(er)、中草藥牛(niu)黃等來對付秋(qiu)(qiu)季(ji)干(gan)燥(zao)，然后(hou)效果不佳。秋(qiu)(qiu)天(tian)干(gan)燥(zao)也是有(you)個(ge)性的，只有(you)找出各種秋(qiu)(qiu)季(ji)干(gan)燥(zao)的不同類型，才能更好地(di)消除秋(qiu)(qiu)季(ji)干(gan)燥(zao)癥(zheng)狀(zhuang)的發(fa)生(sheng)。

那么，秋季干燥有哪幾種不同的類型？針對這個問題上，下面將一一進行分析。

1、秋季干燥分為溫和涼爽

在秋季到(dao)來(lai)，而天氣(qi)炎熱并沒(mei)有消失時(shi)，當深秋變冷時(shi)，涼爽就開始了。目前涼爽干燥恰到(dao)好處。當起床時(shi)，會感覺到(dao)頭痛、唇干舌燥、流(liu)鼻涕等癥狀的發(fa)生(sheng)，所以需要吃一些(xie)生(sheng)姜、大棗(zao)來(lai)消除和緩解以上這些(xie)癥狀。

2、秋季干燥分為上部和下部

秋季上部(bu)干(gan)燥(zao)很容易(yi)感染(ran)呼(hu)吸道和腸(chang)道，兒(er)童(tong)和老年人更容易(yi)產(chan)生干(gan)燥(zao)。干(gan)燥(zao)的(de)表現有咳嗽、流鼻血、喉嚨干(gan)痛等(deng)，下部(bu)干(gan)燥(zao)還(huan)(huan)會(hui)導致便(bian)秘、痔瘡、大便(bian)出血等(deng)。要處理干(gan)燥(zao)的(de)問題，可(ke)以(yi)多喝水(shui)，用蘆葦根、桑葉等(deng)來煮水(shui)喝，還(huan)(huan)可(ke)安裝(zhuang)加濕器，從而來增加室(shi)內的(de)濕度。干(gan)燥(zao)時，應(ying)可(ke)減(jian)少吃(chi)濕熱(re)的(de)食物，可(ke)以(yi)多吃(chi)蜂蜜(mi)、香蕉等(deng)，具有潤腸(chang)和通(tong)便(bian)的(de)作用。

3、秋季干燥也分為內部和外部

內(nei)部(bu)干(gan)(gan)燥(zao)(zao)(zao)指的(de)(de)(de)是內(nei)臟，外部(bu)干(gan)(gan)燥(zao)(zao)(zao)指的(de)(de)(de)是皮膚(fu)。因為(wei)繁忙的(de)(de)(de)工作，高強度的(de)(de)(de)壓力，使(shi)人更(geng)容易(yi)產生內(nei)部(bu)干(gan)(gan)燥(zao)(zao)(zao)，表現為(wei)失眠和多(duo)夢等，心情(qing)變得煩燥(zao)(zao)(zao)是主要表現，特別(bie)是更(geng)年期的(de)(de)(de)女性更(geng)應該注(zhu)意。內(nei)部(bu)干(gan)(gan)燥(zao)(zao)(zao)會傷(shang)害心臟、腎臟、肝陰(yin)(yin)液等，最好有早睡早起的(de)(de)(de)好習慣，并保(bao)持心情(qing)的(de)(de)(de)愉悅(yue)，可吃更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)豆漿、白(bai)蘿卜、白(bai)木耳等，它們具(ju)有滋陰(yin)(yin)除燥(zao)(zao)(zao)的(de)(de)(de)功效(xiao)。對于(yu)秋季外部(bu)干(gan)(gan)燥(zao)(zao)(zao)，可能(neng)會引起的(de)(de)(de)干(gan)(gan)燥(zao)(zao)(zao)皮膚(fu)的(de)(de)(de)瘙(sao)癢，在沐浴(yu)時，水溫不(bu)宜太高，最好用保(bao)濕(shi)的(de)(de)(de)護膚(fu)品(pin)，以(yi)保(bao)持皮膚(fu)的(de)(de)(de)濕(shi)潤和水份。

綜上所述，我們了(le)解了(le)秋季(ji)干(gan)燥有哪(na)(na)幾種不同的(de)類型。當發現自(zi)己以上一(yi)些癥(zheng)狀時，就可以知(zhi)道自(zi)己屬于哪(na)(na)種的(de)秋季(ji)干(gan)燥癥(zheng)狀了(le)，只有對癥(zheng)進行治(zhi)療和(he)調理(li)，才能很好地消除秋季(ji)干(gan)燥的(de)癥(zheng)狀，另外，秋天應(ying)該保證有充(chong)足的(de)休(xiu)息時間(jian)。每天最(zui)好平均有8小時的(de)睡眠時間(jian)，這樣會使精力(li)充(chong)沛，并且通過適(shi)當的(de)運(yun)動，從而提高身體的(de)抵抗力(li)。

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