秋天喝普洱熟茶減肥
普洱(er)(er)茶(cha)之所有受到人(ren)們的(de)(de)歡迎(ying)，不僅(jin)僅(jin)是源于(yu)它的(de)(de)口感，還源于(yu)它的(de)(de)對(dui)人(ren)體的(de)(de)健康功效。現如今，喝普洱(er)(er)茶(cha)不再局(ju)限于(yu)男的(de)(de)，女(nv)的(de)(de)也(ye)在大量(liang)的(de)(de)飲用(yong)，并(bing)且這(zhe)個基數在不斷增加。之所以受廣(guang)大女(nv)性的(de)(de)歡迎(ying)，是因(yin)為普洱(er)(er)茶(cha)不但排毒養(yang)顏，而(er)且美(mei)容減肥，對(dui)養(yang)胃等都有很好的(de)(de)作用(yong)。因(yin)此(ci)，普洱(er)(er)茶(cha)越來(lai)越受歡迎(ying)，特別是這(zhe)個秋天，對(dui)于(yu)大多數女(nv)性來(lai)說，一杯好的(de)(de)普洱(er)(er)熟(shu)茶(cha)在手，勝過(guo)了許多保健藥品。
普洱茶是惟一的(de)后發酵型的(de)茶，熟茶五行屬(shu)水，經過發酵降低了(le)茶堿、茶多酚(fen)等活(huo)性刺激成分，口感(gan)順(shun)滑，茶性平和，可養(yang)胃(wei)暖胃(wei)，特別(bie)適合(he)秋冬(dong)季飲用。
雖然普洱熟(shu)茶對(dui)人體有(you)諸多好(hao)處(chu)，但是切記不要(yao)濃(nong)飲、空腹(fu)飲、飯(fan)后立即飲、睡(shui)前飲。
濃飲(yin)(yin)和(he)睡前飲(yin)(yin)。其一(yi)，普(pu)洱(er)茶(cha)(cha)(cha)中含有一(yi)定量的(de)(de)咖(ka)啡(fei)堿和(he)茶(cha)(cha)(cha)多酚，對腦(nao)神經(jing)有很大的(de)(de)影(ying)響(xiang)，睡前大量的(de)(de)飲(yin)(yin)用茶(cha)(cha)(cha)葉會(hui)刺(ci)激(ji)大腦(nao)神經(jing)，會(hui)引起整個人(ren)的(de)(de)興奮狀態(tai)而(er)難以入(ru)睡，導致第二天萎靡(mi)不(bu)振(zhen)，工作效率低等癥(zheng)狀。普(pu)洱(er)茶(cha)(cha)(cha)熟茶(cha)(cha)(cha)雖不(bu)像綠茶(cha)(cha)(cha)那樣對人(ren)體(ti)的(de)(de)刺(ci)激(ji)性(xing)強，但飲(yin)(yin)量過度，仍(reng)然會(hui)影(ying)響(xiang)身體(ti)的(de)(de)正常(chang)休眠。
其二，熟茶(cha)的(de)茶(cha)性(xing)雖(sui)然平(ping)和，但是給身(shen)體帶(dai)來(lai)的(de)熱(re)量(liang)卻比(bi)生茶(cha)大，晚(wan)上若大量(liang)的(de)喝熟茶(cha)，且飲用過度，輕者(zhe)微微發(fa)汗，重者(zhe)會(hui)(hui)使全身(shen)發(fa)熱(re)，極(ji)難入(ru)睡，因此建議喝熟茶(cha)的(de)朋友盡量(liang)在(zai)白天喝效果(guo)會(hui)(hui)比(bi)較好。在(zai)這個(ge)天氣漸涼的(de)秋(qiu)天，來(lai)一杯普洱熟茶(cha)，會(hui)(hui)感覺(jue)全身(shen)都(dou)是暖暖的(de)，不僅祛(qu)除了寒意，也讓整(zheng)個(ge)身(shen)心都(dou)放松下來(lai)。
空(kong)腹飲(yin)和飯(fan)后立即飲(yin)。很多人喜歡清(qing)晨起(qi)來在沒吃早點的(de)情況下先來杯茶，其實這(zhe)對身體容易產(chan)生(sheng)不(bu)良的(de)影響，有害而無利(li)。空(kong)腹時整個人的(de)血糖是非常低的(de)，所以先吃點東西補(bu)充能量(liang)再喝普(pu)洱茶也(ye)不(bu)遲，否者(zhe)會出現(xian)"醉茶"的(de)現(xian)象，重者(zhe)還會暈倒。但(dan)也(ye)不(bu)提倡在飯(fan)后立即飲(yin)用(yong)大量(liang)的(de)普(pu)洱濃茶。
飯(fan)(fan)后(hou)應立(li)即休息一下，讓胃對食物充分消(xiao)化后(hou)再喝(he)，對胃的(de)吸收來說會更好。此時(shi)(shi)(shi)若(ruo)立(li)即喝(he)茶，會對腸(chang)胃產(chan)生(sheng)較(jiao)為猛烈的(de)沖擊，這種情況下不(bu)是在(zai)利用(yong)普(pu)洱茶"消(xiao)食"，而會"適得其反"。因此，最好的(de)在(zai)飯(fan)(fan)后(hou)半個(ge)小時(shi)(shi)(shi)或(huo)一個(ge)小時(shi)(shi)(shi)候內飲茶是比(bi)較(jiao)適宜(yi)，也比(bi)較(jiao)科學的(de)。
綜合國外及我國醫學界臨床實驗證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。
普洱茶能減肥是因為它與人體脂肪的代謝有密切的關連。
根據研究資料顯示，由于普洱茶制作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。另外，常飲普洱茶能起到使人體血管舒張、腦部血流量平衡等生理效應，所以普洱茶還可防治老年人疾病和高血壓與動脈硬化諸癥，尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪有顯著效果。
普洱茶產于云南，是采用綠茶或黑茶經發酵蒸壓而成的各種云南緊壓茶的總稱，包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。普洱茶的品質優良不僅表現它的香氣、滋味等飲用價值上，還在于它有可貴的藥效，因此，海外僑泡和港澳同胞常將普洱茶當作養生妙品。
剛開始喝的時候覺得有點像中藥，很不適應，喝了幾次后就⑾炙?撈氐鑷攘Γ?省⒒?⒋肌⒑瘛⑺場⑷帷⑻頡⒔唷⒘痢⒊懟2凰坡灘璧納??凰坪觳璧目啵?幸恢忠庀氬壞降奈麓媯?認祿匚段耷睢?
以普洱茶減肥最好在飯后飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期后體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功后，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。普洱茶是惟一的后發酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等對人體有害的物質在長期的發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化
現在困擾都市人的肥胖、三脂高等問題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以“獨步茶林”。喝一般的茶可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現，反而有養胃、促睡眠之效，可謂神奇。許多女性更是將喝普洱茶作為減肥養顏的良方。
喝普洱茶可以根據自己的喜好，加些調料添些味道，讓口味更適合自己。
1.加蜂蜜
普洱茶早在唐朝時就遠販西藏新疆等地。那時的西北人喝茶都會在里面加上奶、鹽、蜂蜜等調料。現在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且長期喝還可以預防感冒。
2.加干花
在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香氣，淡化普洱茶的陳味，對于女性來說還能起到養顏美容的作用。
3.加陳皮、干桔皮
加了陳皮的普洱茶會稍微有些苦味，但對于化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。
4.西式普洱
喝紅茶最專業的英國人也迷上了普洱茶，英國最新的普洱茶喝法，是在普洱茶中加上水果。比如在茶湯中加入哈密瓜，然后放入冰箱冰涼后飲用，果香醇美，非常可口
在購買茶葉的時候，一定要找可靠的商家購買，并學習一些基本的鑒別方法。做舊茶往往色澤陳舊，還能看到白色的霉斑，沖泡后湯色渾濁甚至是黑色。生茶則茶湯清澈，葉底柔軟有彈性；熟茶沖泡后葉底干瘦像柴枝。
初喝普洱茶(cha)的(de)人(ren)，專家的(de)建(jian)(jian)議是喝熟(shu)茶(cha)，因(yin)為它味道(dao)醇(chun)滑，接受(shou)起來(lai)比較容易。生茶(cha)則(ze)茶(cha)味濃烈，野性未(wei)馴，建(jian)(jian)議先(xian)保存。既可以升值(zhi)，也可以使之緩慢(man)發酵(jiao)后味道(dao)醇(chun)化
喝普洱茶能減肥嗎？
普洱茶(cha)有(you)利于減肥，因為普洱茶(cha)它的(de)功效里(li)面有(you)利于促進血液循(xun)環，同時也可以促進機體(ti)排出廢(fei)物(wu)，從而達(da)到維持體(ti)內自然平衡的(de)作用。有(you)一定的(de)減肥效果。
當然了，這種(zhong)減肥效果(guo)并不是特別的明顯。
普洱茶(cha)分生(sheng)茶(cha)和熟茶(cha)，生(sheng)茶(cha)的減肥(fei)效果可能(neng)更好一點(dian)，但是生(sheng)茶(cha)性寒，對(dui)腸胃的刺激性大，不建議經常(chang)飲用(yong)。
可以的，請看普洱茶減肥的功效，不過普洱熟茶的功效相對來說要好一點;熟茶可以降脂，降壓，防治動脈硬化,預防便秘,利尿,養胃，養顏，減肥等較適合中老年人群及胃寒等人群。 現在北京已經是冬天了，選擇熟茶對胃有暖胃和保護作用，同時熟茶不會對胃有任何的刺激作用。具有促進睡眠，養生之功效。
普洱熟茶和普洱生茶減肥的原理不同：
熟普洱茶（生茶自然發酵也同）主要的活性作用成分是紅茶素（TR）、黃茶素（TF）、茶褐素（TB）、沒食子酸和維生素C等。發酵熟制的普洱茶由于加工過程中微生物的作用，大分子多糖類物質的轉化形成了大量新的可溶性單糖和寡糖，發酵中，維生素C也成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統功能發揮重要的作用。
發酵過程使普洱茶中所含的黃酮類物質以黃酮苷形式存在，黃酮苷具有維生素P的作用，是防止人體血管硬化的重要物質。
含有豐富有益菌群的發酵熟普洱茶,在進入人體后不會對胃產生刺激作為，而且能夠在胃的表層形成附著膜，對胃產生有益的保護，經常飲用可以起到養胃和護胃的功效。未轉化的生茶則和綠茶一樣，對胃有一定的刺激作用。
從營(ying)養、功效(xiao)(xiao)區分：熟(shu)茶經發酵后，在酶(mei)的(de)作(zuo)用下(xia)，又產生了(le)不少新的(de)營(ying)養物質，因(yin)此(ci)在普通茶的(de)基礎上，又有了(le)更多功效(xiao)(xiao)，如：降脂、減(jian)肥、降血壓、抗(kang)動脈硬化、防癌(ai)、抗(kang)癌(ai)、養胃護胃、健牙護齒(chi)、消(xiao)炎(yan)、殺菌、抗(kang)衰老等(deng)。
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