銀耳粥

1、銀(yin)耳粥：銀(yin)耳10克，粳米100克，加(jia)水煮成粥。適用于肺虛咳嗽(sou)、陰虛低熱、口干津少等癥。尤其(qi)適合(he)小兒在(zai)秋季久咳少痰者。

雪梨粥

2、雪梨(li)粥：取(qu)雪梨(li)2只，切成(cheng)片，粳米100克，加水(shui)同煮成(cheng)粥，待粥煮好后放入(ru)冰糖30克，吃梨(li)食(shi)粥。有良好潤肺化燥(zao)止(zhi)咳作(zuo)用(yong)。可作(zuo)為秋令小兒(er)常(chang)食(shi)保健品(pin)。

胡蘿卜粥

3、胡(hu)蘿(luo)卜(bu)粥(zhou)：取胡(hu)蘿(luo)卜(bu)50克，用素油煸炒，加(jia)粳米100克和水適(shi)量，煮成粥(zhou)，胡(hu)蘿(luo)卜(bu)含有豐(feng)富的(de)胡(hu)蘿(luo)卜(bu)素，在體(ti)內可轉化成維生素A，具有維護呼吸(xi)(xi)道上皮更新的(de)作用，適(shi)用于反復呼吸(xi)(xi)道感染及(ji)皮膚干(gan)燥的(de)兒(er)童食(shi)用。

芝麻粥

4、芝(zhi)麻(ma)粥(zhou)：取芝(zhi)麻(ma)50克(ke)，粳米100克(ke)。先(xian)將芝(zhi)麻(ma)炒熟后磨成(cheng)細粉狀，待粳米煮成(cheng)粥(zhou)后拌(ban)入芝(zhi)麻(ma)同(tong)食。適用小兒(er)干咳無痰，大使干結者。

菊花粥

5、菊(ju)(ju)花(hua)(hua)粥(zhou)：菊(ju)(ju)花(hua)(hua)30克，粳(jing)米100克。先將菊(ju)(ju)花(hua)(hua)煎湯(tang)，取(qu)汁再煮成粥(zhou)。菊(ju)(ju)花(hua)(hua)具有散風熱作用，對(dui)秋季小兒風熱感(gan)冒，目赤咽痛者(zhe)具有較好效果。

山藥粥

6、山(shan)(shan)藥(yao)粥：山(shan)(shan)藥(yao)150克，粳米100克，加水(shui)煮粥。山(shan)(shan)藥(yao)有健脾(pi)養陰作用，適(shi)用于(yu)小兒(er)脾(pi)胃虛弱久瀉不止(zhi)者(zhe)。

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