紅棗桂圓黑米粥

紅棗桂圓黑(hei)米(mi)具有開胃益中(zhong)，健脾暖(nuan)肝，明目(mu)活血，滑澀補(bu)精(jing)的功效，對于(yu)少(shao)年(nian)白發(fa)，婦女(nv)產后(hou)虛弱，病后(hou)體虛以及貧(pin)血，腎虛均有很(hen)好的補(bu)養作用。

南瓜小米粥

南(nan)瓜性(xing)味(wei)甘、溫，歸脾(pi)(pi)、胃經，有(you)(you)補中益氣、清(qing)熱(re)解(jie)毒之功(gong)，適用于脾(pi)(pi)虛氣弱、營養不良、肺癰(yong)、水火(huo)燙(tang)傷，小米(mi)能開(kai)腸胃、補虛損(sun)、益丹(dan)田(tian)，可用于氣血虧損(sun)、體(ti)質虛弱、胃納(na)欠佳者(zhe)進補。所以(yi)南(nan)瓜小米(mi)粥(zhou)適合(he)血氣虧損(sun)、身體(ti)虛弱者(zhe)，術(shu)后和產后尤其適宜喝南(nan)瓜小米(mi)粥(zhou)，胃口不好(hao)，體(ti)內有(you)(you)熱(re)毒也可以(yi)多喝南(nan)瓜小米(mi)粥(zhou)。

皮蛋瘦肉粥

主要能(neng)提振胃(wei)口(kou)、促進食欲，也有養陰止血、潤肺、止瀉的作用(yong)。

紅豆蓮子粥

健脾補腎，利尿(niao)消(xiao)腫。適用于(yu)脾虛食少、便溏(tang)、乏力、腎虛尿(niao)頻、遺精、心虛失(shi)眠、健忘(wang)、心悸等癥。

可作為病后體弱者的(de)保健膳(shan)食。也(ye)可作為保健強身藥膳(shan)。

八寶粥

也(ye)叫臘(la)八(ba)粥，喝臘(la)八(ba)粥是中國傳(chuan)統風(feng)俗，在農歷臘(la)月初(chu)八(ba)這天要喝臘(la)八(ba)粥。

臘八粥被(bei)證實有非常(chang)好的(de)養(yang)生效果，它(ta)調理營(ying)養(yang)，易于吸收，是(shi)“食療”佳品，有和胃、補脾、養(yang)心、清肺(fei)、益(yi)腎、利肝、消(xiao)渴(ke)、明(ming)目、通便(bian)、安神的(de)作(zuo)用，對高血壓、腎虧、糖(tang)尿病(bing)、心血管(guan)病(bing)尤其有益(yi)。

豬肝粥

含鐵豐富含有豐富的蛋白(bai)質、卵磷脂(zhi)和微量元(yuan)素，上班族可以喝了保護眼睛，對于身體(ti)虛(xu)弱的人來說是恰好的補粥，此粥也是孕(yun)婦補充鐵質的良(liang)好來源，孕(yun)婦常食，可防治缺鐵性貧(pin)血(xue)。

豬(zhu)肝中(zhong)含(han)有豐富的蛋白質、卵(luan)磷脂和微量元素，有利于兒(er)童的智力發育和身體發育。

山藥安神粥

此粥補(bu)氣補(bu)血(xue)，改(gai)善(shan)膚色，補(bu)腎溫胃。山藥有很好的(de)滋補(bu)作用(yong)這大家都知(zhi)道(dao)，但是治(zhi)療失眠的(de)藥膳里為什(shen)么也要(yao)用(yong)山藥呢？

這(zhe)是因為經常失(shi)眠的人，往往腸胃(wei)功能(neng)都不太好，而新鮮的山藥中含有(you)大(da)量含多糖蛋白成(cheng)分(fen)的粘液以及消(xiao)化酵素，這(zhe)些物質有(you)助于胃(wei)腸的消(xiao)化吸(xi)收，可以幫助長期失(shi)眠的患(huan)者恢(hui)復胃(wei)腸道的功能(neng)。

玉米燕麥粥

多(duo)吃粗(cu)糧(liang)有(you)益身體健康，用(yong)粗(cu)糧(liang)熬出來的粥那是有(you)一(yi)種別樣(yang)的清(qing)香，滋味十足。

甜漿粥

大(da)米50克(ke)洗(xi)凈與新鮮豆漿(jiang)(jiang)500克(ke)同(tong)煮粥，加白糖(tang)少許，可供早(zao)晚(wan)餐溫(wen)熱服食。大(da)豆有寬中(zhong)益氣，利(li)大(da)腸(chang)，潤澤肌(ji)膚(fu)的功效，豆漿(jiang)(jiang)的營養(yang)價值更為豐富，并易消化吸收。

本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等癥(zheng)亦有(you)良效。

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