揉按5個穴位能治療偏頭痛
揉捏風池穴
風池穴(xue)位于(yu)(yu)頸后兩(liang)側枕骨下方，發際的兩(liang)邊大筋(jin)外側凹陷(xian)處。一(yi)手扶(fu)住被按摩者前額，另一(yi)手用拇指和食指置于(yu)(yu)風池穴(xue)揉(rou)捏半(ban)分(fen)鐘，以局部酸脹為佳。
按揉百會穴
百(bai)會(hui)穴(xue)位于(yu)兩耳尖連線與前后正中線交點。用拇(mu)指按壓百(bai)會(hui)穴(xue)半分(fen)鐘(zhong)，先順時(shi)(shi)針方向按揉1分(fen)鐘(zhong)，然(ran)后逆時(shi)(shi)針方向按揉1分(fen)鐘(zhong)，以酸脹(zhang)感向頭部(bu)四周發散為佳。
按揉頭維穴
頭(tou)(tou)(tou)維穴(xue)(xue)位(wei)于頭(tou)(tou)(tou)前側，在兩側額角(jiao)發(fa)際(ji)向(xiang)上(shang)約(yue)1指(zhi)寬處。用兩手拇指(zhi)同時(shi)順(shun)時(shi)針方向(xiang)按揉頭(tou)(tou)(tou)維穴(xue)(xue)約(yue)1分(fen)鐘(zhong)，然后逆時(shi)針方向(xiang)按揉約(yue)1分(fen)鐘(zhong)，以酸脹(zhang)感向(xiang)整個前頭(tou)(tou)(tou)部和兩側發(fa)散為佳。
按揉角孫穴
角孫穴(xue)位于耳尖直上，與(yu)發際(ji)交(jiao)點(dian)處。用拇指或中指順時(shi)針(zhen)方(fang)向按揉頭兩(liang)側的角孫穴(xue)約1分(fen)鐘，然(ran)后逆時(shi)針(zhen)方(fang)向再按揉1分(fen)鐘，以頭部向兩(liang)側感到酸(suan)脹為(wei)佳。
按揉率谷穴
率谷(gu)穴位于兩耳(er)尖直上2橫指(zhi)寬處。用拇指(zhi)或中指(zhi)順時針方(fang)向(xiang)(xiang)按(an)揉(rou)頭(tou)兩側的率谷(gu)穴約(yue)2分(fen)鐘，然后逆時針方(fang)向(xiang)(xiang)再按(an)揉(rou)約(yue)2分(fen)鐘，以頭(tou)部兩側感到(dao)酸脹為佳。
治療偏頭痛還有這些小妙招
熱敷頸部
熱(re)敷(fu)或(huo)冷敷(fu)治(zhi)療偏(pian)頭痛沒有任(ren)何(he)危險(xian)，孕婦也可以(yi)用。熱(re)毛巾(jin)敷(fu)脖頸后部(bu)，有助(zhu)于緩(huan)解肌肉緊(jin)張。但(dan)是，偏(pian)頭痛患(huan)者最好用冰(bing)袋冷敷(fu)太陽穴，降低流過這個區域血液的溫度，可以(yi)有效(xiao)緩(huan)解頭痛。
頭纏毛巾
看起來可能會(hui)很可笑，不過(guo)這的確是治療(liao)偏頭疼的好(hao)方法。疼痛時，使(shi)用毛巾(jin)或柔軟(ruan)的布(bu)條松緊適(shi)宜地纏在(zai)太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩(huan)解疼痛的目(mu)。
少吃腌肉
防止(zhi)偏頭痛還應該避免(mian)加工肉(rou)質，如腌肉(rou)中的硝酸(suan)鹽(yan)、亞硝酸(suan)鹽(yan)和味精(jing)等誘因(yin)(yin)。一些(xie)心臟(zang)病藥物中也含有硝酸(suan)鹽(yan)。另外，對有些(xie)人而言，咖啡因(yin)(yin)、酒精(jing)和一些(xie)人工甜(tian)味劑也是(shi)頭痛誘因(yin)(yin)。
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