三款藥茶能調理腹瀉
藥茶方一：
藿香10克(ke)，佩蘭10克(ke)，白蔻(kou)仁(ren)5克(ke)。三藥共搗(dao)粗末，放入保(bao)溫(wen)杯中(zhong)，加(jia)沸水沖泡，10分鐘后即(ji)可飲用，邊飲邊加(jia)開水，每天一劑。
藥茶方二：
麥芽30克，雞內(nei)金(jin)10克，粳米30克，茶葉5克。上藥共放(fang)鍋內(nei)，用(yong)小火焙黃，略搗(dao)碎后，放(fang)保溫杯中，用(yong)沸水泡(pao)20分(fen)鐘后即可當(dang)茶飲用(yong)，邊飲邊加(jia)開水，每天一劑。
藥茶方三：
白術20克(ke)(ke)(ke)，山(shan)藥20克(ke)(ke)(ke)，茯苓15克(ke)(ke)(ke)，烏(wu)梅(mei)10克(ke)(ke)(ke)，紅糖適量(liang)。上藥共(gong)放鍋中(zhong)，加水適量(liang)，煎(jian)沸30分鐘后(hou)去(qu)藥渣，加入紅糖溶(rong)化，倒入保(bao)溫杯中(zhong)當茶飲用，每天一劑。
出現腹瀉的原因有哪些
（1）細菌感染
人(ren)們在食用(yong)(yong)了(le)(le)被大腸桿菌(jun)、沙門菌(jun)、志賀菌(jun)等細菌(jun)污染的(de)(de)食品(pin)，或飲用(yong)(yong)了(le)(le)被細菌(jun)污染的(de)(de)飲料后可能發(fa)生腸炎或菌(jun)痢，出現不同程(cheng)度的(de)(de)腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fa)熱等癥狀。
（2）病毒感染
人體通(tong)過食物或其他(ta)途徑感染(ran)多種病毒(du)(du)后(hou)易引起病毒(du)(du)性腹(fu)瀉，如：感染(ran)輪狀病毒(du)(du)、諾(nuo)瓦克病毒(du)(du)、柯薩奇病毒(du)(du)、埃可(ke)等(deng)病毒(du)(du)后(hou)，出現(xian)腹(fu)痛、腹(fu)瀉、惡心、嘔吐、發(fa)熱及全身不適等(deng)癥狀。
（3）食物中毒
是(shi)由于進食被細菌(jun)及其毒素污(wu)染(ran)(ran)的食物(wu)，或攝(she)食未煮熟的扁豆等引起的急(ji)(ji)性中(zhong)毒性疾(ji)病。變(bian)質食品、污(wu)染(ran)(ran)水源是(shi)主(zhu)要傳染(ran)(ran)源，不潔手、餐具和帶菌(jun)蒼蠅是(shi)主(zhu)要傳播途徑。患者可出(chu)現嘔(ou)吐、腹瀉、腹痛(tong)、發熱等急(ji)(ji)性胃腸(chang)道(dao)癥狀。
（4）生冷食物
喜食(shi)生冷食(shi)物，常飲冰(bing)啤酒，結果(guo)可導致胃腸功能紊亂(luan)，腸蠕動加(jia)快，引(yin)起腹瀉。
（5）食物滯留
消化(hua)(hua)不良(liang)，飲食無(wu)規律、進食過多、進食不易消化(hua)(hua)的食物，或者由于(yu)胃動力不足導致食物在(zai)胃內滯(zhi)留，引起腹脹、腹瀉、惡(e)心、嘔(ou)吐、反酸、燒心、噯氣（打嗝）等癥狀。
春季腹瀉的各種(zhong)癥狀
春季(ji)腹瀉的各種(zhong)癥狀，春季(ji)，氣溫回暖，萬(wan)物(wu)生機勃(bo)發，同時由于(yu)春季(ji)的氣溫比起冬季(ji)來要升高不少，很多食物(wu)放(fang)久了容易腐壞，因此春季(ji)是腹瀉的高發季(ji)節，下面為大家分享春季(ji)腹瀉的各種(zhong)癥狀，一起來看(kan)看(kan)吧。
春(chun)季腹(fu)瀉的各種癥狀(zhuang)1腹(fu)瀉明顯的癥狀(zhuang)就是(shi)大(da)便次數明顯增多(duo)，從原先一天一次，到(dao)一天多(duo)次，且每次的間(jian)距時間(jian)短(duan)。糞便變稀(xi)，形(xing)態、顏(yan)色(se)(se)、氣味(wei)改變，含有膿血、粘液、不消化食物(wu)、脂肪，或變為黃色(se)(se)稀(xi)水，綠色(se)(se)稀(xi)糊(hu)，氣味(wei)酸臭。
大便時有腹(fu)(fu)痛、下墜、里急后重(zhong)、肛門灼痛等癥狀。腹(fu)(fu)瀉(xie)不是一種(zhong)獨立的疾病，而是很多(duo)疾病的.一個共同表現，它同時可伴有嘔吐(tu)、發熱、腹(fu)(fu)痛、腹(fu)(fu)脹、黏(nian)液便、血便等癥狀。
春季腹瀉不妨試下三妙招
腹(fu)瀉(xie)時(shi)(shi)光喝白(bai)開水(shui)是不夠的，在治療期間需(xu)要(yao)水(shui)和電解質兩者(zhe)同時(shi)(shi)補充(chong)。正確(que)方法是：若腹(fu)瀉(xie)不太嚴重，可自己在家按(an)以(yi)下方法配制(zhi)口服(fu)補液(ye)：米湯口服(fu)液(ye)；糖鹽(yan)水(shui)：可選擇以(yi)上任(ren)何(he)一種液(ye)體(ti)，按(an)每千克體(ti)重20～40毫(hao)升(sheng)，4小時(shi)(shi)內服(fu)完，以(yi)后(hou)酌情補充(chong)。若腹(fu)瀉(xie)較重，應去醫院治療。
腹(fu)瀉期間可吃(chi)(chi)(chi)大蒜(suan)殺菌(jun)，但急(ji)性腸炎期出現腹(fu)瀉后，不宜吃(chi)(chi)(chi)大蒜(suan)。正確方(fang)法是(shi)：發生急(ji)性腹(fu)瀉時不宜吃(chi)(chi)(chi)大蒜(suan)，尤(you)其是(shi)生蒜(suan)。吃(chi)(chi)(chi)大蒜(suan)防腹(fu)瀉，應該在未病之時服用。
腹(fu)瀉(xie)好(hao)轉后人體還處(chu)于恢復(fu)期，此時腸(chang)道對食(shi)物非常敏感，要特別(bie)注(zhu)意(yi)節(jie)制飲食(shi)，應避免過(guo)早進食(shi)肥(fei)肉、油炸食(shi)物、生冷堅硬(ying)食(shi)物及多纖維素食(shi)物。正(zheng)確方(fang)法是：在腹(fu)瀉(xie)恢復(fu)期采用食(shi)療方(fang)法，可加快患者康(kang)復(fu)的步伐加入(ru)米醋(cu)10毫升即可，每日1次(ci)。尤適(shi)宜(yi)濕熱泄(xie)瀉(xie)、瀉(xie)下急迫(po)或(huo)瀉(xie)而不爽者。
春季腹瀉的各種癥狀2 寶寶春季腹瀉的原因
1、感染病毒或細菌
在造成寶(bao)寶(bao)腹瀉(xie)(xie)的(de)(de)各類病(bing)(bing)(bing)毒、細菌中(zhong)，腸道輪(lun)狀病(bing)(bing)(bing)毒是最為常(chang)見的(de)(de)病(bing)(bing)(bing)原，易致6月齡-7歲(sui)的(de)(de)寶(bao)寶(bao)發(fa)(fa)病(bing)(bing)(bing)。雖然由(you)輪(lun)狀病(bing)(bing)(bing)毒引起的(de)(de)腹瀉(xie)(xie)被稱(cheng)為“秋季(ji)腹瀉(xie)(xie)”，但(dan)冬春(chun)季(ji)發(fa)(fa)病(bing)(bing)(bing)率也不低，尤其在南(nan)方地區，冬春(chun)季(ji)往往發(fa)(fa)病(bing)(bing)(bing)高峰期，各位媽媽要(yao)格外注意(yi)。
2、長期喂養不當
春節前后，很多寶寶在家會受到“小皇子(zi)”或“小公主”般的待遇，飲(yin)食(shi)上極其豐富，這種現象(xiang)極易導致寶寶積(ji)食(shi)，從而引起腸胃功(gong)能紊亂，甚至腹瀉(xie)。
3、由感冒引起
由(you)感(gan)(gan)冒引(yin)起的(de)腹瀉癥狀比較易于察覺(jue)，它可以隨著感(gan)(gan)冒的(de)治愈(yu)而(er)痊愈(yu)， 所以要避免這種情(qing)況的(de)發(fa)生(sheng)，媽媽首先要給寶(bao)寶(bao)做好(hao)預防(fang)春季(ji)感(gan)(gan)冒的(de)相(xiang)關措施哦。
4、對奶粉過敏
如果寶寶還在吃奶(nai)(nai)粉，由奶(nai)(nai)粉過(guo)敏(min)引起的腹瀉(xie)(xie)也較為(wei)常(chang)見。一般來(lai)說，有遺傳性過(guo)敏(min)體質的寶寶更容(rong)易(yi)出(chu)現奶(nai)(nai)粉過(guo)敏(min)現象，而且腹瀉(xie)(xie)時可見黏液(ye)和(he)血絲，并伴隨皮膚濕疹(zhen)、蕁麻疹(zhen)、氣喘等(deng)癥狀。
5、生理性稀便
媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)發現(xian)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)腹瀉，不(bu)要(yao)盲(mang)目斷定寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)就是生(sheng)(sheng)病了(le)，其實寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的腸道功能尚未(wei)健全，出現(xian)大便(bian)次數多及稀便(bian)等“腹瀉”表現(xian)時，也(ye)可能是正(zheng)常的生(sheng)(sheng)理現(xian)象。只要(yao)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)精神(shen)好，進(jin)食好，體重(zhong)增(zeng)長正(zheng)常，即使大便(bian)較稀薄也(ye)不(bu)用過于(yu)擔心。
寶寶春季腹瀉預防措施
1、食療當先
日(ri)常生活中，飲食(shi)療(liao)法是最簡單易行的調理(li)方法。媽(ma)媽(ma)平(ping)時(shi)可給寶寶食(shi)用一(yi)些(xie)養胃食(shi)物，比如山(shan)藥粥(zhou)、杏仁羹、芝麻糊等，同時(shi)避免食(shi)用辛辣、生冷、油(you)膩食(shi)物。
2、運動跟上
春天氣溫逐漸(jian)回暖，媽(ma)媽(ma)可多帶寶寶進行戶(hu)外活(huo)動(dong)，比如在戶(hu)外和寶寶一起(qi)做跑步、跳繩、健身操、球類游戲等，幫助寶寶活(huo)動(dong)四肢，提高(gao)身體免疫力，從而遠(yuan)離春季腹瀉。
3、注射疫苗
由于導致寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)腹瀉的(de)常見病(bing)因為輪(lun)狀病(bing)毒等(deng)病(bing)菌，建議媽(ma)媽(ma)在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)3歲(sui)前為其(qi)接(jie)種輪(lun)狀病(bing)毒疫苗(miao)。接(jie)種疫苗(miao)的(de)最佳時間可在每(mei)年7-10月(yue)，以避開(kai)冬春季腹瀉高發期(qi)。當然，3歲(sui)后(hou)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)就沒必要(yao)接(jie)種該疫苗(miao)了，TA們基本對輪(lun)狀病(bing)毒有(you)了抗體。
4、捏脊療法
“捏脊”可(ke)以激(ji)發寶寶的經氣，強壯脾胃功(gong)能，促進(jin)消(xiao)化(hua)吸收，提高免疫力。正(zheng)確(que)方法(fa)是媽媽兩手捏住(zhu)寶寶背(bei)部尾椎處(chu)的皮膚(fu)，提起，沿著脊柱向上(shang)提捏至脖(bo)頸處(chu)，連捏6遍。最好每天堅持。
5、注意衛生
平常讓寶(bao)寶(bao)養成勤洗手(shou)的好習慣，吃手(shou)指等(deng)不衛生的行為(wei)應該適(shi)當(dang)制止，以防(fang)吃進(jin)細菌、病菌等(deng)。同時(shi)，媽媽還(huan)要給(gei)寶(bao)寶(bao)用(yong)的食(shi)具消毒，食(shi)品則(ze)一定(ding)要干(gan)凈衛生。
春季喝什么茶養生
春季喝什(shen)么茶(cha)(cha)養(yang)生1茶(cha)(cha)葉(xie)(xie)的(de)深加工(gong)的(de)含意 茶(cha)(cha)葉(xie)(xie)的(de)深加工(gong)是指用茶(cha)(cha)的(de)鮮葉(xie)(xie)、成品茶(cha)(cha)葉(xie)(xie)為(wei)原料(liao)，或是用茶(cha)(cha)葉(xie)(xie)、茶(cha)(cha)廠的(de)廢(fei)次品、下腳(jiao)料(liao)為(wei)原料(liao)，利(li)用相應的(de)加工(gong)技術和手段生產出(chu)含茶(cha)(cha)的(de)制品。含茶(cha)(cha)制品可能(neng)是以茶(cha)(cha)為(wei)主(zhu)體的(de)，也可能(neng)是以其他物質為(wei)主(zhu)體的(de)。
春(chun)季人體(ti)新陳代謝旺盛，肝(gan)火(huo)(huo)旺盛，使人做事(shi)急躁，容易發火(huo)(huo)。因(yin)此，春(chun)季養生重在養肝(gan)。喝茶(cha)(cha)(cha)有助于(yu)養生，那么(me)春(chun)季養生喝什么(me)茶(cha)(cha)(cha)最好(hao)呢?喝茶(cha)(cha)(cha)當然要(yao)喝好(hao)茶(cha)(cha)(cha)，要(yao)喝上(shang)等的茶(cha)(cha)(cha)特(te)別是女人更要(yao)喝屬于(yu)女人健(jian)康的茶(cha)(cha)(cha)。
根據中醫(yi)的五(wu)行學說，春季(ji)茶療首先必(bi)須柔肝、護(hu)肝、疏(shu)肝、養血;其(qi)次應為度(du)夏作(zuo)準(zhun)備宜健運脾胃。陽春三(san)月，可(ke)酌情選服氣(qi)味芬芳的花茶，以(yi)(yi)(yi)振奮精(jing)神，散發(fa)(fa)體內郁積之寒氣(qi)，促(cu)進(jin)人(ren)體陽氣(qi)之生(sheng)發(fa)(fa);或選用紅茶以(yi)(yi)(yi)解(jie)酒(jiu)宴之油膩，以(yi)(yi)(yi)幫助消(xiao)化;或酌量品用上好的新茶以(yi)(yi)(yi)收滌(di)煩去毒、清利肝膽之效……均是(shi)春季(ji)茶療保健養生(sheng)的佳美之法。
春一月(早(zao)春)——少食寒飲茶(cha)宜花茶(cha)
春一(yi)月(早春)，此(ci)時冰(bing)雪初融(rong)，陽光初發，陰寒(han)減退(tui)，由(you)寒(han)轉為暖(nuan)。但冰(bing)雪融(rong)化吸收(shou)空(kong)氣(qi)中的熱量(liang)，氣(qi)溫仍(reng)然比較(jiao)低，所以還有寒(han)氣(qi)襲人(ren)的感(gan)覺。春寒(han)料峭(qiao)仍(reng)是(shi)初春氣(qi)候的寫照。在(zai)這個季(ji)節，人(ren)體體內(nei)營養物(wu)質(zhi)消耗比較(jiao)大，能量(liang)儲存也是(shi)一(yi)年中的最低點。
春二(er)月(仲(zhong)春)——飲花茶食山野菜
春二月(yue)(仲春)，天(tian)氣因冷、熱(re)空氣往返(fan)交匯，雨(yu)水較多，時(shi)(shi)陰時(shi)(shi)晴(qing)，時(shi)(shi)雨(yu)時(shi)(shi)風(feng)，故有春雨(yu)綿綿、清明時(shi)(shi)節雨(yu)紛紛之說(shuo)。在此(ci)季節，人(ren)們常難以及時(shi)(shi)適應氣候變化，易外感風(feng)邪(xie)溫邪(xie)，而患感冒或風(feng)溫癥;亦易外感濕邪(xie)而致(zhi)胸(xiong)悶不暢(chang)，困倦(juan)乏力，或患皮膚疾(ji)病。
在(zai)《千(qian)金方》中說：“春(chun)日(ri)宜(yi)(yi)省酸增甘(gan)，以(yi)養(yang)脾氣。”所以(yi)仲春(chun)選(xuan)用大棗、山藥、蜂蜜來滋補(bu)脾胃，減少(shao)過酸、過油膩(ni)、不宜(yi)(yi)消化(hua)的(de)食物。田間(jian)的(de)山野(ye)菜(cai)也有了，可以(yi)選(xuan)擇(ze)山野(ye)菜(cai)(如薺菜(cai)、馬齒莧、魚腥草、蕨(jue)菜(cai)、香椿(chun)、竹筍、灰灰菜(cai)等)和一些蔬菜(cai)、水果(guo)，以(yi)彌(mi)補(bu)冬季維生素和礦物質(zhi)的(de)消耗。此(ci)時的(de)仍宜(yi)(yi)飲花(hua)茶(cha)。
春三月(晚春)——春食“涼”飲茶(cha)(cha)宜綠(lv)茶(cha)(cha)
春(chun)三(san)月(yue)此時(shi)，春(chun)夏交(jiao)換的(de)(de)時(shi)間(jian)，氣(qi)溫開始偏熱，與春(chun)一、二月(yue)氣(qi)溫升高，飲食(shi)上(shang)應該(gai)選擇涼而清淡的(de)(de)為宜。
在《飲(yin)食正(zheng)要》中說：“春(chun)氣溫(wen)，宜(yi)(yi)食麥以涼(liang)之。”所以要選擇綠豆湯(tang)、酸(suan)梅湯(tang)、綠茶之類的(de)食物，以防(fang)止體內的(de)積熱(re)(re)。此時(shi)不適宜(yi)(yi)用大辛大熱(re)(re)的(de)食品，如(ru)羊肉、狗肉、麻辣火(huo)鍋等，以防(fang)結熱(re)(re)化火(huo)，變(bian)發成瘡癰、癤腫。適宜(yi)(yi)飲(yin)綠茶。此時(shi)的(de)綠茶清熱(re)(re)，強心(xin)止渴(ke)。
春季喝什么茶養生2 中醫首推——杜仲雄花茶
歷(li)代著(zhu)名(ming)醫藥典籍記(ji)載均(jun)推(tui)崇杜仲"甘(gan)、溫、無毒(du)"，《本(ben)草綱目(mu)》記(ji)載："杜仲，能(neng)入肝(gan)而(er)補(bu)(bu)腎(shen)，補(bu)(bu)中(zhong)益精氣，堅筋骨，強(qiang)志(zhi)，治腎(shen)虛腰痛。久服，輕身(shen)耐老....."現在醫學研究表明，杜仲雄花與杜仲具(ju)有同樣(yang)的藥理保健(jian)作(zuo)用。因此，經常飲用雄花茶能(neng)補(bu)(bu)肝(gan)腎(shen)，實際上就(jiu)是能(neng)增強(qiang)肝(gan)腎(shen)功(gong)能(neng)，也就(jiu)是增強(qiang)肝(gan)腎(shen)解除體內(nei)毒(du)素的能(neng)力，從而(er)提高機體的免(mian)疫(yi)功(gong)能(neng)，增強(qiang)巨噬細胞的吞噬作(zuo)用，及時"消滅"入侵(qin)體內(nei)的細菌、病毒(du)，從而(er)預防(fang)流感等(deng)傳染性(xing)疾病。
對于經(jing)歷了一個冬季(ji)高熱量飲食的人來(lai)說，春季(ji)減肥(fei)顯(xian)得尤為重要(yao)。而飲用(yong)杜仲雄花茶就等于慢步運動。
免疫強者——綠茶
春(chun)季多喝綠(lv)茶(cha)(cha)可起到一定的抗(kang)(kang)輻(fu)(fu)射作用。綠(lv)茶(cha)(cha)中含有(you)的維(wei)生(sheng)素C、維(wei)生(sheng)素E，特別是茶(cha)(cha)多酚(fen)，具有(you)很強的抗(kang)(kang)氧化活(huo)性，可以清除人體(ti)內的氧自由基，從而起到抗(kang)(kang)輻(fu)(fu)射、增強機體(ti)免疫力的作用。
美白首選——玫瑰花茶
玫(mei)瑰(gui)花(hua)性(xing)微溫(wen)，并(bing)含有(you)(you)(you)豐(feng)富(fu)的(de)維他命，具有(you)(you)(you)疏肝(gan)理氣、活血調(diao)經、平衡內分泌等功(gong)效，對肝(gan)與胃有(you)(you)(you)調(diao)理作用，并(bing)可以消除疲(pi)勞(lao)、改善(shan)體質(zhi)，適于春季(ji)飲(yin)用。此外，還(huan)能有(you)(you)(you)效緩解心血管疾病(bing)，并(bing)可以美容養顏，有(you)(you)(you)助改善(shan)皮(pi)膚干枯，去除皮(pi)膚上的(de)黑斑(ban)。平時(shi)取干玫(mei)瑰(gui)花(hua)6至10片(pian)，放入(ru)茶杯中，沖入(ru)熱(re)水(shui)，即可飲(yin)用，也可配上兩顆紅(hong)棗，更(geng)能增添(tian)幾分甜(tian)香，又添(tian)滋養氣血之(zhi)功(gong)。
養肝護眼——菊花茶
菊花具有養肝(gan)平肝(gan)、清(qing)肝(gan)明目的(de)功效，特(te)別適宜春季飲用。同時，還可排毒(du)健身、疏風清(qing)熱、驅(qu)邪降火、利咽消腫，對體內積存的(de)有害化學或放射性(xing)物(wu)質有抵抗(kang)、排除的(de)功效。還可以抑(yi)制多種(zhong)病菌，增強(qiang)微血管彈性(xing)，減慢心率、降低血壓(ya)和膽固醇(chun)，并(bing)有潤肌膚、利氣血、養護頭發的(de)美容(rong)之效。
注意事項：
飲“茶”也需對癥
人(ren)們飲用花草茶的(de)(de)目的(de)(de)主要(yao)是(shi)為了對身體(ti)有益處，因此了解自身的(de)(de)體(ti)質，了解花草茶的(de)(de)性、味功效，是(shi)選擇(ze)花草茶時非常重要(yao)的(de)(de)兩點。
如蓮子心(xin)、菊花、薄荷葉、胖大(da)海、苦丁、玉蝴蝶等都屬于較寒涼(liang)的(de)花草，當(dang)有肺熱實(shi)證、咽喉疼痛等熱性癥狀時可以泡飲，但當(dang)癥狀改善后就需少(shao)喝(he)或停用(yong)。
根據體質決定“茶”性
花(hua)(hua)草(cao)(cao)茶(cha)其實和中藥一(yi)樣，也要(yao)因人而(er)異，不能(neng)“百人一(yi)方(fang)”。除(chu)了藥性(xing)，喝(he)花(hua)(hua)草(cao)(cao)茶(cha)還需注意身體狀況。每(mei)一(yi)種花(hua)(hua)草(cao)(cao)茶(cha)還是有特(te)別的(de)(de)(de)(de)(de)(de)功效，所以在選(xuan)擇(ze)時，一(yi)方(fang)面(mian)需分清自己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)體質(zhi)情況，如(ru)熱性(xing)體質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人，宜選(xuan)用(yong)性(xing)寒的(de)(de)(de)(de)(de)(de)花(hua)(hua)草(cao)(cao)，而(er)虛寒體質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人則適用(yong)性(xing)溫(wen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)花(hua)(hua)草(cao)(cao)，對(dui)于那些性(xing)平(ping)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)花(hua)(hua)草(cao)(cao)則大(da)多可選(xuan)用(yong)。另一(yi)方(fang)面(mian)如(ru)果正在服(fu)(fu)用(yong)藥物，選(xuan)用(yong)花(hua)(hua)草(cao)(cao)茶(cha)更應慎(shen)重，如(ru)正在服(fu)(fu)用(yong)降壓(ya)藥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)患者(zhe)，如(ru)果再喝(he)決(jue)明(ming)子茶(cha)，就(jiu)需要(yao)監測血壓(ya)，以防(fang)降壓(ya)過度。依(yi)照身體狀況選(xuan)擇(ze)需要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)花(hua)(hua)草(cao)(cao)茶(cha)，才能(neng)在享受花(hua)(hua)草(cao)(cao)茶(cha)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)同(tong)時，達到保健(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。
春季喝什么花茶最好?
花(hua)茶(cha)，又名香片，即(ji)將(jiang)植物的(de)(de)(de)(de)花(hua)或(huo)葉或(huo)其果實泡制(zhi)而成(cheng)的(de)(de)(de)(de)茶(cha)，是(shi)我(wo)們(men)中國(guo)(guo)特有(you)的(de)(de)(de)(de)一類(lei)(lei)再加工茶(cha)。花(hua)茶(cha)主(zhu)要以(yi)綠(lv)茶(cha)、紅茶(cha)或(huo)者烏龍茶(cha)作(zuo)為茶(cha)坯(pi)、配以(yi)能夠吐香的(de)(de)(de)(de)鮮(xian)花(hua)作(zuo)為原料，采用窨制(zhi)工藝制(zhi)作(zuo)而成(cheng)的(de)(de)(de)(de)茶(cha)葉。花(hua)茶(cha)是(shi)中國(guo)(guo)特有(you)的(de)(de)(de)(de)茶(cha)類(lei)(lei)。據(ju)史書記(ji)載，我(wo)們(men)中國(guo)(guo)花(hua)茶(cha)的(de)(de)(de)(de)生產，始(shi)于(yu)南宋，已有(you)1000余(yu)年(nian)的(de)(de)(de)(de)歷(li)史。
目前來說(shuo)，市場(chang)上主要的花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)有(you)菊花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)、茉莉(li)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)、玫瑰花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)、杜仲花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)草茶(cha)、勿忘我花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)、金盞花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)、百合花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)等。下面我結(jie)合使用經驗(yan)，跟大家(jia)談(tan)談(tan)春季具體喝什么(me)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)，有(you)什么(me)好處。
首先，是菊(ju)花(hua)茶(cha)。這個(ge)相信大家(jia)都應該很熟(shu)悉了。我孩童時代，將菊(ju)花(hua)茶(cha)當做涼茶(cha)、飲料喝(he)(he)。菊(ju)花(hua)茶(cha)一(yi)方(fang)面具有清(qing)肝明目的(de)功效，另一(yi)方(fang)面能夠疏風清(qing)熱、降火利咽，所以特別(bie)適宜春季飲用。據醫學家(jia)研究，多喝(he)(he)菊(ju)花(hua)茶(cha)，還(huan)能有利于氣血、滋潤肌膚、養護(hu)頭發的(de)美容之效。
其次，是茉(mo)(mo)莉(li)花(hua)茶(cha)(cha)。茉(mo)(mo)莉(li)花(hua)茶(cha)(cha)應該說(shuo)是春季飲茶(cha)(cha)之上(shang)品，它(ta)(ta)能夠(gou)讓人(ren)安定情緒、振奮精(jing)神(shen)，具有促進我們人(ren)體大腦功(gong)能，保(bao)護神(shen)經細胞的(de)功(gong)效(xiao)，同時(shi)還能清(qing)熱解(jie)暑(shu)，喝過它(ta)(ta)的(de)人(ren)都知道，入口甘(gan)甜清(qing)香(xiang)，茶(cha)(cha)香(xiang)濃郁。此外，據說(shuo)茉(mo)(mo)莉(li)花(hua)茶(cha)(cha)對女性(xing)“痛經”有一定療效(xiao)，并(bing)且能夠(gou)滋養皮膚，具有美(mei)顏美(mei)容的(de)功(gong)效(xiao)，所以這讓它(ta)(ta)成為(wei)眾多女性(xing)青睞的(de)花(hua)茶(cha)(cha)。
然后(hou)(hou)，是玫瑰(gui)花(hua)茶(cha)。玫瑰(gui)花(hua)茶(cha)，入口有(you)點甘甜，但是也(ye)有(you)一(yi)點點苦(ku)，入胃覺得比較溫暖舒服。它里面含有(you)豐富的維他命(ming)，所以對我們人體(ti)具有(you)活(huo)血的作(zuo)用(yong)，能夠較好(hao)的調理肝胃，消除(chu)人體(ti)的疲勞。在經(jing)歷一(yi)天繁(fan)忙的工(gong)作(zuo)后(hou)(hou)，歇下(xia)來(lai)，喝一(yi)杯玫瑰(gui)花(hua)茶(cha)，能夠感覺整個人舒適(shi)飄然，所以玫瑰(gui)花(hua)茶(cha)也(ye)適(shi)于春季飲用(yong)。
最后(hou)，是(shi)勿忘我花(hua)(hua)茶。筆者對這種花(hua)(hua)茶最先開始的了(le)解(jie)是(shi)由(you)于其名(ming)字特性，相(xiang)信每(mei)個(ge)第一次見到這種花(hua)(hua)名(ming)的人，都會自(zi)然而然去(qu)思考這花(hua)(hua)名(ming)有什么意義。勿忘我花(hua)(hua)茶的功效主要是(shi)清熱解(jie)毒，滋(zi)陰補腎，養顏美容。
花(hua)(hua)茶的(de)(de)種類比(bi)較豐富(fu)，在選擇飲(yin)用花(hua)(hua)茶的(de)(de)時候(hou)，我建議讀者提前(qian)向醫生(sheng)咨詢，結合自己個人的(de)(de)身體情況(kuang)，挑選相(xiang)應(ying)的(de)(de)花(hua)(hua)茶飲(yin)用，特別需要注意花(hua)(hua)茶的(de)(de)特性(xing)，適度飲(yin)用。
春(chun)(chun)季喝什(shen)么茶養(yang)(yang)生(sheng)3對女性(xing)春(chun)(chun)季養(yang)(yang)生(sheng)喝什(shen)么茶，該如何選(xuan)(xuan)擇呢，茶的(de)(de)種(zhong)類很多，根據不同人的(de)(de)喜愛，在(zai)選(xuan)(xuan)擇茶的(de)(de)種(zhong)類上(shang)，也都是有著一定區別，因(yin)此說(shuo)我們在(zai)春(chun)(chun)季養(yang)(yang)生(sheng)的(de)(de)時候(hou)，女性(xing)選(xuan)(xuan)擇茶，也都是要慎重進(jin)行，這樣(yang)對自身的(de)(de)調養(yang)(yang)，才(cai)會有很好的(de)(de)幫助作用，不會危害到身體健康。
女性春季養生喝什么茶？
1、杜仲茶
杜仲茶(cha)可(ke)降低(di)中性脂(zhi)肪。因為杜仲所(suo)含成(cheng)分可(ke)促(cu)進(jin)新陳代謝和熱量消(xiao)耗，而使體(ti)重下(xia)(xia)降。除此之外還(huan)有(you)預(yu)防(fang)衰老、強身健體(ti)的作用。春季干燥易引發肝火旺盛，杜仲具有(you)補肝腎，治腰(yao)脊酸疼，足膝痿(wei)弱，小便余瀝，陰下(xia)(xia)濕(shi)癢(yang)，高血壓、安胎的功效。
2、玫瑰花茶
春(chun)季皮(pi)膚易干燥。玫(mei)瑰(gui)花(hua)(hua)(hua)能涼血、養顏，所以有(you)(you)助(zhu)改善干枯皮(pi)膚之作(zuo)用(yong)(yong)。由(you)于玫(mei)瑰(gui)花(hua)(hua)(hua)茶有(you)(you)一股濃烈的花(hua)(hua)(hua)香，治療口臭效果也很(hen)好。玫(mei)瑰(gui)花(hua)(hua)(hua)茶還(huan)有(you)(you)助(zhu)消化(hua)、消脂肪之功效，因(yin)而(er)可減肥，飯后飲用(yong)(yong)效果最好。因(yin)玫(mei)瑰(gui)花(hua)(hua)(hua)有(you)(you)收斂作(zuo)用(yong)(yong)，如(ru)有(you)(you)便(bian)秘者不宜飲用(yong)(yong)。
3、枸杞茶
枸(gou)杞(qi)茶(cha)能(neng)滋腎、養(yang)肝、潤肺、明(ming)目、強壯筋骨(gu)、改(gai)善疲勞。對長期使用(yong)計算機而(er)引(yin)起(qi)的眼睛疲勞尤(you)為適宜。配(pei)制時只(zhi)需(xu)十(shi)幾粒枸(gou)杞(qi)，加(jia)熱水沖泡頻飲(yin)，連續飲(yin)用(yong)兩月便會有效。枸(gou)杞(qi)子被衛生部列為“藥食(shi)兩用(yong)”品(pin)種(zhong)(zhong)，枸(gou)杞(qi)子可以加(jia)工成各種(zhong)(zhong)食(shi)品(pin)、飲(yin)料、保(bao)健酒(jiu)等(deng)等(deng)。
4、滋陰麥茶
玉竹、秦(qin)艽、枸杞(qi)各3錢(qian)、麥芽5錢(qian)、石斛(hu)5錢(qian)、加(jia)適量(liang)水煮約45分鐘(zhong)，過(guo)濾后加(jia)入冰糖，即可代茶(cha)飲(yin)用。春日干(gan)燥，此(ci)茶(cha)有健脾開胃，滋陰(yin)通便，強(qiang)壯骨骼的功效，適用于常(chang)見唇(chun)紅(hong)口臭，口干(gan)咽燥，食欲不佳，大便干(gan)燥，體格瘦小等(deng)癥屬虛火體質(zhi)者。
5、臘梅花茶
臘梅(mei)花(hua)(hua)清肝明(ming)目(mu)、疏(shu)利(li)咽(yan)喉(hou)，常飲用可(ke)治療頭痛、咽(yan)喉(hou)腫痛、口臭等癥。配制時(shi)選新鮮臘梅(mei)花(hua)(hua)或(huo)干臘梅(mei)花(hua)(hua)七八朵，沸水沖泡飲用即可(ke)。可(ke)治內分泌紊亂旨起的(de)黃(huang)褐斑、肝斑、暗瘡(chuang)療效顯著。外(wai)用可(ke)使皮膚變白(bai)嫩(nen)紅潤的(de)理想上佳用品。另外(wai)，可(ke)治糖尿病。
6、烏龍茶
烏(wu)龍茶(cha)同(tong)紅茶(cha)及綠茶(cha)相比，除(chu)了能(neng)夠(gou)刺激胰臟脂(zhi)肪(fang)分解酵素的(de)(de)活性，減(jian)少糖類和脂(zhi)肪(fang)類食物被(bei)吸收以(yi)外，還能(neng)夠(gou)加(jia)(jia)速身體的(de)(de)`產熱(re)量增加(jia)(jia)，促進(jin)脂(zhi)肪(fang)燃(ran)燒，減(jian)少腹部脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)堆積。烏(wu)龍茶(cha)和維(wei)生(sheng)素E一樣有抗(kang)衰老(lao)功(gong)效。因此，飲用烏(wu)龍茶(cha)可以(yi)從多方面增強(qiang)人體抗(kang)衰老(lao)能(neng)力。
除了上述介(jie)紹的茶(cha)飲，下面我繼續為您(nin)介(jie)紹女性春季養(yang)生喝什(shen)么(me)茶(cha)。
7、春日元氣茶
黃耆1錢，西洋(yang)參1錢，枸杞1錢，玫瑰花6-9朵，加250cc沸水(shui)沖泡，燜約20分(fen)鐘，即可代茶飲用。有補元氣、養陰血、疏肝解郁、增強(qiang)免疫功能的(de)功效(xiao)。
8、玉蝴蝶
玉蝴(hu)蝶是云南少數民族的一種(zhong)民間茶(cha)(cha)(cha)，茶(cha)(cha)(cha)形(xing)秀美(mei)(mei)，放(fang)入杯中泡似(si)蝴(hu)蝶翩翩起舞，茶(cha)(cha)(cha)形(xing)秀美(mei)(mei)，茶(cha)(cha)(cha)湯清澈，茶(cha)(cha)(cha)葉清幽淡雅。玉蝴(hu)蝶可(ke)以美(mei)(mei)白肌(ji)膚、降(jiang)壓減肥，并(bing)能(neng)促進機體新陳(chen)代謝，延緩細(xi)胞(bao)衰老，提(ti)(ti)高免(mian)疫力。清肺熱(re)利咽(yan)喉。促進人體新陳(chen)代謝，延緩細(xi)胞(bao)衰老，提(ti)(ti)高免(mian)疫力。
9、康乃馨
康乃(nai)馨有祛斑除(chu)皺、具有改善血液循環、促進新(xin)陳代謝、排除(chu)體內毒(du)素、調節女性內分(fen)泌的功效。春日干燥，容易心煩意亂，康乃(nai)馨味道芳香，有助(zhu)驅除(chu)心煩躁意。
除了介紹女性春(chun)季養(yang)生喝什(shen)么茶(cha)，我還要告(gao)訴你幾(ji)個女性春(chun)季養(yang)生的注(zhu)意(yi)事項。
女性春季養生注意事項
1、少吃酸常食甘
由(you)于在春(chun)天人的(de)肝(gan)臟陽氣旺盛，再吃酸性食(shi)物(wu)，會造成(cheng)肝(gan)氣過于旺盛，而肝(gan)旺就容易(yi)損(sun)傷脾(pi)胃。因此，春(chun)季的(de)飲食(shi)是忌酸倡甘甜的(de)。要避免過多如(ru)羊肉(rou)、狗肉(rou)、鵪鶉(chun)、炒(chao)花生、炒(chao)瓜(gua)子、海魚、蝦、螃蟹等食(shi)用酸性的(de)食(shi)物(wu)。要多食(shi)用如(ru)山藥、春(chun)筍、菠菜(cai)、大(da)棗(zao)、韭(jiu)菜(cai)等甘溫補脾(pi)的(de)食(shi)物(wu)。
2、避免呆在陰濕環境
到了春天，空(kong)氣(qi)中(zhong)的水分漸漸增多，濕氣(qi)很重(zhong)。因此(ci)，要(yao)保(bao)證居室(shi)及辦(ban)公室(shi)內(nei)的通風透氣(qi)，在天氣(qi)好的時候，要(yao)多曬曬被(bei)褥和衣服(fu)，晚上睡覺時要(yao)保(bao)持(chi)室(shi)內(nei)干燥(zao)透氣(qi)。提示(shi)，女性可(ke)以多穿純棉的寬松衣服(fu)，避(bi)免發生濕疹。
3、經常運動身體
春季常運動對身體要有幫助。由(you)于春天自然界(jie)的陽(yang)(yang)氣(qi)開始升發，就可以好好養(yang)陽(yang)(yang)。而(er)養(yang)陽(yang)(yang)的關鍵就是(shi)宜(yi)動勿(wu)靜，要積極到(dao)室外鍛煉，去(qu)呼吸新鮮空(kong)氣(qi)，經常運動對排出體內(nei)毒(du)素有顯著(zhu)作用。
4、保持心情開朗
因(yin)為春季(ji)肝(gan)陽亢盛，如果情緒過(guo)于急躁(zao)或者起伏(fu)過(guo)大(da)，就容易(yi)傷到脾臟。因(yin)此，女(nv)性要學(xue)會做到心胸開闊，身心和諧。同時，如果心情過(guo)于抑郁會造(zao)成(cheng)肝(gan)氣郁滯，也使免疫(yi)力下降，也容易(yi)引發(fa)精神病(bing)(bing)、肝(gan)病(bing)(bing)、心腦血管疾病(bing)(bing)等。因(yin)此，為了健(jian)康與美麗，女(nv)性應(ying)該多(duo)多(duo)放開胸懷(huai)，笑(xiao)口常開，青春才會常駐。
春季喝什么茶養生4 1、清淡普洱茶 。
想嘗(chang)試開始在早上(shang)喝茶的人(ren)，濃淡程度應該(gai)循序(xu)漸進，可以(yi)選擇普(pu)洱、武夷山巖茶來喝，尤其是普(pu)洱有養(yang)胃的作用(yong)。
2、清淡綠茶。
如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃(wei)寒的人尤(you)其不(bu)適合。早起后空腹飲濃(nong)茶(cha)，不(bu)僅(jin)會(hui)引起胃(wei)腸不(bu)適，食欲減退，還可(ke)能損害神經系統的正常功能。但清晨(chen)飲淡(dan)茶(cha)的話，則妨礙不(bu)大。建議將頭(tou)道(dao)茶(cha)倒去，飲二(er)道(dao)茶(cha)。
3、綠茶。
平時多(duo)喝綠(lv)(lv)茶(cha)可起到一(yi)定(ding)的抗(kang)(kang)輻(fu)射作(zuo)用。綠(lv)(lv)茶(cha)中(zhong)含有的維(wei)生素(su)C、維(wei)生素(su)E，特別(bie)是茶(cha)多(duo)酚，具有很(hen)強(qiang)的抗(kang)(kang)氧化(hua)活性，可以清除(chu)人體內的氧自由基(ji)，從(cong)而(er)起到抗(kang)(kang)輻(fu)射、增強(qiang)機(ji)體免疫力的作(zuo)用。
4、菊花茶。
將干燥后的菊花泡水(shui)或煮來(lai)喝就可以，能達到眼睛保健的作用，如果每(mei)天喝三到四杯的菊花茶，對視力也有幫助。
5、大麥茶。
具有平胃止渴(ke)，消渴(ke)除熱，化谷食之功，有利于食物消化，還能(neng)益(yi)顏色、寶(bao)五(wu)臟，和大麥的花(hua)語(yu)“消化酵母(mu)”無比(bi)匹配，還特別適合逢年(nian)過節吃(chi)大餐(can)時飲用，可以解膩(ni)、去辣、助(zhu)消化。
6、“紅”“黑”茶。
祁門紅(hong)茶(cha)等紅(hong)茶(cha)，普(pu)洱茶(cha)、湖南黑茶(cha)等黑茶(cha)屬于性溫(wen)的(de)茶(cha)，在氧(yang)化酶(mei)的(de)作用(yong)下發生酶(mei)促(cu)氧(yang)化反(fan)應，對胃(wei)部的(de)刺激性隨之減(jian)小。
7、冰糖薄荷茶。
工作在電腦前的上(shang)班族，當感到精神不濟時應喝杯清(qing)涼的薄(bo)荷(he)茶，這有利(li)于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄(bo)荷(he)具(ju)有一種獨特的芳(fang)香，將薄(bo)荷(he)茶拿來(lai)漱口或飲(yin)用(yong)，不僅能齒(chi)頰留香、口氣(qi)清(qing)新(xin)，還可以消除牙齦腫痛。
8、玫瑰花。
常(chang)常(chang)深(shen)受辦(ban)公室女性的(de)喜愛，具有活血化(hua)淤、舒緩情緒(xu)的(de)作用，并且玫瑰花(hua)的(de)甘甜純香可以沖淡薄荷之中(zhong)苦(ku)澀味，一舉(ju)兩得(de)。
9、怡心安神茶。
安神茶具有(you)鎮靜、寧(ning)心安神作用(yong)。取龍須10克、石菖蒲(pu)5克，先將(jiang)龍須加水煎(jian)(jian)沸(fei)10分鐘(zhong)，再加入(ru)石菖蒲(pu)煎(jian)(jian)沸(fei)15分鐘(zhong)即可。
10、補氣安神茶。
勞心(xin)(xin)過度，傷心(xin)(xin)耗血(xue)(xue)(xue)，病后體衰，行大手術后，或婦女崩漏日久、產后失血(xue)(xue)(xue)，以及(ji)老年人氣虛(xu)、血(xue)(xue)(xue)虛(xu)等，均能(neng)導致氣血(xue)(xue)(xue)不(bu)(bu)足(zu)，無(wu)以奉養心(xin)(xin)神(shen)而致不(bu)(bu)寐。對心(xin)(xin)氣不(bu)(bu)足(zu)而致的虛(xu)煩不(bu)(bu)眠效果甚佳。
春季喝什么茶養生5 1、菊花茶
菊花(hua)具(ju)有(you)養肝平肝、清肝明(ming)目的(de)功(gong)(gong)效，特別適宜春季飲(yin)用。同時，還可排(pai)(pai)毒健身、驅邪降(jiang)火、疏風清熱、利(li)咽消腫，對體(ti)內積存的(de)有(you)害(hai)化學或放射性物質有(you)抵(di)抗、排(pai)(pai)除的(de)功(gong)(gong)效。尤以蘇杭一(yi)帶所生(sheng)的(de)大白菊或小白菊最(zui)佳，每(mei)(mei)次用3克左右泡(pao)茶飲(yin)用，每(mei)(mei)日3次。
2、決明子茶
決明子具有(you)(you)清(qing)肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的(de)功(gong)能。所含(han)大(da)黃素、大(da)黃酚對人體有(you)(you)平喘、利膽、保(bao)肝、降壓功(gong)效，并(bing)有(you)(you)一定抗菌(jun)、消(xiao)炎(yan)作用。將決明子用微(wei)火炒制，勤(qin)加翻動，炒至微(wei)黃色，有(you)(you)香氣逸(yi)出(chu)即(ji)可，不可炒糊，沏(qi)茶時，取20克放至茶杯中，用開(kai)水沖泡，數(shu)分鐘左(zuo)右茶色即(ji)呈淡黃并(bing)逐漸加深(shen)，有(you)(you)香味溢出(chu)。
3、桂花茶
桂花(hua)(hua)茶是醒(xing)脾開(kai)胃、疏肝理氣的(de)上等飲(yin)品，還常用于緩解咽(yan)干(gan)口(kou)燥、口(kou)臭牙痛。由于桂花(hua)(hua)性味(wei)辛溫，因此在春(chun)季最好用性質偏(pian)涼的(de)綠(lv)茶或烏龍茶與桂花(hua)(hua)相配，取干(gan)桂花(hua)(hua)3克(ke)，綠(lv)茶或烏龍茶5克(ke)，沸水沖泡(pao)6分鐘(zhong)，即可飲(yin)用。
4、金銀花茶
春季多(duo)干燥，人們容易(yi)出(chu)現口舌生(sheng)瘡、咽喉干燥疼(teng)痛(tong)、嘴唇干裂等(deng)“上火”的(de)(de)癥狀。這時(shi)首推的(de)(de)就是金(jin)銀(yin)(yin)花(hua)。金(jin)銀(yin)(yin)花(hua)性味(wei)甘寒，具有清(qing)熱解毒、疏(shu)散風熱、消腫(zhong)止痛(tong)的(de)(de)功效，可緩(huan)解春季常見的(de)(de)上呼吸道感(gan)染(ran)、流行性感(gan)冒、扁桃體炎、牙周(zhou)炎等(deng)病癥，對(dui)癤(jie)痛(tong)、腸炎也有緩(huan)解之效。
二、春季不容錯過的養生茶
桃花茶
從中醫角度看，桃花味(wei)甘(gan)、辛，性微溫，能疏(shu)通經絡(luo)、改善血液循(xun)環，促進皮(pi)膚營(ying)養供給，滋(zi)潤皮(pi)膚，可謂“養顏茶(cha)”。桃花3克，沸水沖泡(pao)，水稍涼后加(jia)蜂(feng)蜜適量，代茶(cha)飲。石顯方提醒，由于桃花的活(huo)血作用(yong)較強，孕婦及月經量過多者應該謹慎使用(yong)。
茉莉花茶
盡管春天開(kai)始變暖(nuan)，但(dan)是溫差較大，胃腸一旦不適(shi)應容易出現腹(fu)(fu)痛(tong)(tong)、腹(fu)(fu)瀉、惡心等癥(zheng)狀。茉(mo)莉花(hua)能促進胃的消化(hua)吸收，緩解胃痛(tong)(tong)，對(dui)腹(fu)(fu)瀉腹(fu)(fu)痛(tong)(tong)有(you)很好的療效。茉(mo)莉花(hua)干品(pin)5克(ke)(鮮(xian)品(pin)15克(ke))，冰(bing)糖或(huo)蜂(feng)蜜適(shi)量，開(kai)水(shui)沖(chong)泡4分鐘即(ji)可。但(dan)是，體內有(you)熱毒者禁止飲用(yong)。
山楂茶
山(shan)楂(zha)(zha)所含的成(cheng)分可以助消(xiao)化、擴張(zhang)血管、降(jiang)低血糖、降(jiang)低血壓。同時經(jing)常飲(yin)用山(shan)楂(zha)(zha)茶，對(dui)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。取山(shan)楂(zha)(zha)3～4粒，加60℃～70℃的熱水(shui)沖泡，飲(yin)服。一(yi)次茶料可反復沖泡3次水(shui)，一(yi)天里可換三次茶料。
枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝(gan)、潤肺、明(ming)目(mu)、強壯筋(jin)骨(gu)、改善(shan)疲勞。對于長期趴(pa)在電腦前的上班族(zu)來說，尤其合(he)適，能緩(huan)解(jie)眼睛疲勞。配制也很簡單，只需(xu)十(shi)幾粒(li)枸杞，加熱水沖泡常(chang)喝，連(lian)續飲用兩(liang)個月便(bian)會有效。
玫瑰花茶
由于玫瑰(gui)花茶有一股濃烈(lie)的花香(xiang)，聞起來就有提(ti)神(shen)的作(zuo)用(yong)(yong)(yong)。玫瑰(gui)花茶還有助消(xiao)化、消(xiao)脂肪(fang)之(zhi)功(gong)效，飯后飲用(yong)(yong)(yong)效果最好。因玫瑰(gui)花有收斂作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，如有便秘者不宜飲用(yong)(yong)(yong)。
檸檬茶
這種(zhong)茶能順氣(qi)化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩(liang)至三片，加1克鹽，再用熱開水(shui)沖(chong)泡。此茶要趁(chen)熱飲，冷了味道(dao)會變苦(ku)。飯前飯后均(jun)可，不傷腸胃。
薄荷甘草茶
鮮薄荷葉10余(yu)片(pian)，甘草(cao)5克(ke)，綠(lv)茶(cha)5克(ke)，太子參(can)10克(ke)，開(kai)水(shui)500毫升(sheng)，按(an)此比例(li)，沖泡10余(yu)分鐘后，濾去其渣(zha)，加白糖適量(liang)，調勻飲服。有解熱消暑、清涼解毒(du)、發(fa)汗解表的(de)作用，對(dui)頭(tou)痛目赤(chi)、咽喉腫痛、風熱感冒等癥療效不錯。
月季花茶
中(zhong)醫認為(wei)，月(yue)經(jing)是“調(diao)(diao)(diao)經(jing)茶”，因為(wei)味甘、性溫，有(you)活血調(diao)(diao)(diao)經(jing)、消(xiao)腫解毒的功效。石(shi)顯方說，月(yue)季花1.5～4.5克、益母(mu)草9克，水煎(jian)服，可(ke)緩解痛經(jing)，長期飲(yin)用可(ke)疏肝解郁、活血調(diao)(diao)(diao)經(jing)。需要注意的是，月(yue)季不宜(yi)久服，脾胃(wei)虛寒者及(ji)孕婦應該慎用。
三、春季7大去火茶
春(chun)(chun)季上(shang)(shang)(shang)火(huo)吃(chi)什么好?春(chun)(chun)天(tian)自(zi)然(ran)界萬(wan)物(wu)復蘇，陽氣(qi)(qi)上(shang)(shang)(shang)升，易(yi)擾動人(ren)體肝、膽、胃腸蓄積(ji)的(de)(de)內熱，出現春(chun)(chun)燥(zao)(zao);加之我國北方大部(bu)分(fen)地區此時的(de)(de)氣(qi)(qi)候(hou)特點(dian)就是干燥(zao)(zao)多風(feng)，往往使人(ren)們普遍感覺到不適(shi)。另外(wai)，春(chun)(chun)天(tian)風(feng)多雨(yu)少，氣(qi)(qi)候(hou)干燥(zao)(zao)，人(ren)體的(de)(de)水(shui)分(fen)容易(yi)通過(guo)出汗、呼吸而(er)大量丟失(shi)，而(er)且天(tian)氣(qi)(qi)變化反(fan)復無常，較難保持人(ren)體新陳代謝的(de)(de)平衡和(he)穩定，易(yi)致(zhi)(zhi)生理機能失(shi)調(diao)而(er)致(zhi)(zhi)“上(shang)(shang)(shang)火(huo)”癥狀，那(nei)春(chun)(chun)季上(shang)(shang)(shang)火(huo)吃(chi)什么好呢(ni)?春(chun)(chun)季上(shang)(shang)(shang)火(huo)必(bi)喝去火(huo)茶(cha)(cha)。綠茶(cha)(cha)、菊花茶(cha)(cha)、苦丁(ding)茶(cha)(cha)、烏龍(long)茶(cha)(cha)、薏(yi)米水(shui)、山楂涼茶(cha)(cha)為首(shou)選，對春(chun)(chun)季上(shang)(shang)(shang)火(huo)特別有效(xiao)。
1、茅根銀花茶
取(qu)鮮白茅根40克(ke)，金銀花20克(ke)。在鍋內加水(shui)1000毫升，放入兩藥煮(zhu)沸，去渣，再加冰糖20克(ke)，調味即(ji)成，每日1劑(ji)，頻飲。可清熱解毒、清咽利喉，對病毒性感(gan)冒、急慢性扁桃腺(xian)炎(yan)、牙周炎(yan)等有(you)良(liang)效。
2、玫瑰麥冬茶
玫(mei)瑰花(hua)15克(ke)(ke)-20克(ke)(ke)，麥(mai)冬20克(ke)(ke)。將玫(mei)瑰花(hua)和麥(mai)冬一起用(yong)開水(shui)沖泡。泡開后，將頭遍茶(cha)倒掉。這款茶(cha)飲(yin)非常適(shi)宜(yi)在春(chun)(chun)天(tian)飲(yin)用(yong)。因為玫(mei)瑰花(hua)有(you)清熱解毒、活血化瘀的功效。春(chun)(chun)季飲(yin)用(yong)可以美容肌膚(fu)，起到(dao)淡斑的作用(yong)，還能防(fang)止上火。麥(mai)冬有(you)潤(run)肺止咳的功效，也很適(shi)宜(yi)春(chun)(chun)季飲(yin)用(yong)。
3、甘草茶
可(ke)治風火牙痛(tong)、火眼、感冒咳嗽(sou)等癥。取甘草(cao)10克、茶(cha)葉5克、鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將(jiang)水燒(shao)開，再將(jiang)甘草(cao)、茶(cha)葉、食鹽放入水中煮(zhu)沸10分鐘左右(you)即可(ke)飲用。
4、綠茶
綠(lv)茶(cha)(cha)可以(yi)祛毒、清肝、利膽。而且(qie)，綠(lv)茶(cha)(cha)中(zhong)的(de)春(chun)茶(cha)(cha)是一(yi)年(nian)中(zhong)品質最好的(de)時候(hou)，尤其(qi)是在(zai)清明、谷雨前后上市的(de)新茶(cha)(cha)，經(jing)過(guo)一(yi)冬營(ying)養的(de)積累，茶(cha)(cha)葉(xie)內的(de)游離氨(an)基酸、蛋(dan)白質等營(ying)養成分含量(liang)充足，茶(cha)(cha)葉(xie)的(de)香氣、滋味都很爽。喝點(dian)(dian)龍(long)井、碧螺春(chun)等，敗火(huo)效果很好。如果大(da)便不通暢，郁火(huo)繁盛，喝點(dian)(dian)鐵觀音也可以(yi)。
5、薄荷茶
用(yong)薄(bo)荷(he)泡(pao)茶喝，可(ke)以利用(yong)薄(bo)荷(he)中(zhong)薄(bo)荷(he)醇、薄(bo)荷(he)酮的(de)疏(shu)風清(qing)熱作用(yong)，而(er)且泡(pao)茶喝之有清(qing)涼感(gan)，是清(qing)熱利尿的(de)良(liang)藥。
6、三花茶
菊(ju)花，金銀花，茉莉花均少許，泡(pao)水(shui)作茶飲，可(ke)清(qing)熱(re)解毒，適(shi)用于防治風熱(re)感(gan)冒、咽(yan)喉腫痛、癰(yong)瘡等，常服更可(ke)降火(huo)，有寧神靜(jing)思的效(xiao)用。
7、羅漢果茶
羅漢果(guo)2~3枚(mei)，胖大(da)海1枚(mei)，冰糖或(huo)(huo)蜂蜜(mi)適量(liang)。羅漢果(guo)去殼加胖大(da)海用(yong)開水沖泡，加入適量(liang)冰糖或(huo)(huo)蜂蜜(mi)后飲用(yong)。可(ke)以清(qing)胃涼(liang)血。
四、春季適合喝什么茶八款養生茶提神養肝
春季(ji)適(shi)合喝(he)什么茶(cha)?茶(cha)是中國人(ren)傳統的(de)(de)(de)一種飲品(pin)，我們現代(dai)人(ren)不僅充(chong)滿了對(dui)茶(cha)文化的(de)(de)(de)喜愛，血液里也同(tong)樣(yang)滿布著對(dui)茶(cha)的(de)(de)(de)青(qing)睞，天氣有四(si)季(ji)的(de)(de)(de)變(bian)換，喝(he)茶(cha)同(tong)樣(yang)也有季(ji)節的(de)(de)(de)變(bian)化，那春天適(shi)合喝(he)什么茶(cha)呢(ni)?下面(mian)我給大家(jia)推薦幾款春季(ji)養生茶(cha)，供大家(jia)參考!
1、茉莉花茶
茉(mo)(mo)莉(li)(li)(li)花(hua)茶(cha)，又(you)叫香片(pian)，是用綠(lv)茶(cha)茶(cha)坯與茉(mo)(mo)莉(li)(li)(li)鮮花(hua)窨制(zhi)而成(cheng)的再(zai)加工茶(cha)。在(zai)茶(cha)葉分類中，茉(mo)(mo)莉(li)(li)(li)花(hua)茶(cha)仍屬于綠(lv)茶(cha)。茉(mo)(mo)莉(li)(li)(li)花(hua)茶(cha)，可以用“嫩茶(cha)窨花(hua)香，芬芳人人夸”來(lai)形(xing)容茉(mo)(mo)莉(li)(li)(li)花(hua)茶(cha)的香氣，其實茉(mo)(mo)莉(li)(li)(li)花(hua)茶(cha)不僅(jin)香味誘人，其還有驅除(chu)寒氣的功能(neng)(neng)，在(zai)初春(chun)可以一解我們身上的寒氣，另外還可以振奮精(jing)(jing)神，消除(chu)春(chun)困的習慣。喝(he)茉(mo)(mo)莉(li)(li)(li)花(hua)茶(cha)除(chu)了可以安定情緒、振奮精(jing)(jing)神，還能(neng)(neng)清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕(qing)腸胃不適及經痛、和胃止腹(fu)痛;對于女性的生(sheng)理、生(sheng)殖機能(neng)(neng)也有幫助，并(bing)能(neng)(neng)滋潤(run)肌膚、養(yang)顏美容。
配方： 用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或(huo)一個紅茶包(bao)，以開水沖泡。喝之前(qian)聞其香(xiang)味，清香(xiang)撲鼻。
2、薄荷茶
春天來了，春困來襲，喝(he)薄(bo)(bo)荷(he)(he)(he)茶是(shi)近來最值得推(tui)崇的(de)提神(shen)方式。薄(bo)(bo)荷(he)(he)(he)性味辛涼(liang)，主要(yao)含有揮發油(you)，油(you)中主要(yao)成分為(wei)薄(bo)(bo)荷(he)(he)(he)醇(chun)、薄(bo)(bo)荷(he)(he)(he)腦、薄(bo)(bo)荷(he)(he)(he)酮、薄(bo)(bo)荷(he)(he)(he)脂、茨烯(xi)、檸(ning)檬烯(xi)等(deng)，一定的(de)刺激性，不宜(yi)給哺(bu)乳期、懷孕期的(de)女性、小孩使用。
配方： 將剛買來(lai)的(de)中藥(yao)薄荷葉用冷(leng)水洗凈后放到(dao)茶杯(bei)中，加入熱水200毫升(sheng)，加蓋15-20分鐘直到(dao)藥(yao)香散出(chu)即可，等涼的(de)時候根據個人的(de)喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的(de)口感(gan)提(ti)升(sheng)。
5、金銀花茶
金銀花性味甘寒，具有(you)清(qing)熱(re)解(jie)毒(du)、疏散風熱(re)、消腫止痛的(de)(de)功效，可(ke)緩解(jie)春季(ji)常見的(de)(de)上呼吸道感(gan)染、流行性感(gan)冒、扁(bian)桃體炎(yan)(yan)、牙周(zhou)炎(yan)(yan)等(deng)病癥，對(dui)癤痛、腸炎(yan)(yan)也有(you)緩解(jie)之效，有(you)助涼(liang)血止痢、利尿養肝。特別需要(yao)提醒的(de)(de)是，虛(xu)寒體質及月經期內不能(neng)飲(yin)用，否(fou)則，可(ke)能(neng)出現不良反(fan)應。
配方： 泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡即可(ke)。
6、蒲公英茶
據(ju)《本草綱目》記載，蒲公(gong)英(ying)可(ke)清熱毒、化食(shi)毒、消(xiao)惡腫。蒲公(gong)英(ying)是天(tian)然的(de)(de)利(li)尿劑(ji)和助(zhu)消(xiao)化圣品;含有豐富的(de)(de)礦物質(zhi)，不(bu)僅能幫(bang)助(zhu)預防缺(que)鐵引起的(de)(de)貧血癥，而且它的(de)(de)大量鉀成分還(huan)可(ke)以(yi)和鈉一起共(gong)同調節(jie)體內(nei)的(de)(de)水鹽平衡，并使心率正常;含有豐富的(de)(de)蛋黃素，可(ke)以(yi)預防肝(gan)硬化，增(zeng)強肝(gan)和膽的(de)(de)功能。春(chun)季易上(shang)火，蒲公(gong)英(ying)對(dui)其有緩解作用。
配方： 泡飲時(shi)選蒲公(gong)英適量，沸水沖(chong)泡即可。
7、洋甘菊茶
洋甘(gan)菊具有(you)幫(bang)助睡眠，潤澤(ze)肌(ji)(ji)膚(fu)的(de)功(gong)效(xiao)，也(ye)(ye)可(ke)改(gai)(gai)善(shan)女性經前不適。可(ke)消除各種(zhong)不適所引起的(de)酸(suan)痛，退(tui)肝(gan)火，消除眼睛(jing)疲勞。它可(ke)治療濕疹、面皰(pao)、皰(pao)疹以及(ji)一(yi)般常見的(de)皮膚(fu)過敏(min)。同(tong)時也(ye)(ye)能改(gai)(gai)善(shan)身體浮腫(zhong)，是凈化皮膚(fu)的(de)天然圣(sheng)品。常喝洋甘(gan)菊，還能改(gai)(gai)善(shan)暗淡膚(fu)色，讓(rang)肌(ji)(ji)膚(fu)變(bian)得亮麗有(you)光澤(ze);同(tong)時放松不安(an)(an)的(de)身心，在失眠或常發惡夢的(de)晚上飲用，可(ke)有(you)安(an)(an)神的(de)效(xiao)果(guo)。它還可(ke)以舒解眼睛(jing)疲勞，將沖(chong)泡(pao)過的(de)冷茶包敷眼睛(jing)，更可(ke)以幫(bang)助去(qu)除黑眼圈。還可(ke)以用來(lai)做鎮靜面膜，對(dui)敏(min)感性肌(ji)(ji)膚(fu)特(te)別(bie)有(you)療效(xiao)哦!
配方： 將(jiang)干燥的洋甘菊約兩茶匙(chi)，以開水沖泡(pao)，燜約三十分鐘，酌加蜂(feng)蜜，非(fei)常(chang)甜美可口。
8、百合花茶
百合(he)(he)(he)花(hua)(hua)味甘、苦(ku)，性平(ping)，歸肺經、心(xin)經。忙碌的(de)(de)(de)都市(shi)人要多吃百合(he)(he)(he)花(hua)(hua)，我(wo)們通常吃的(de)(de)(de)叫(jiao)甜百合(he)(he)(he)花(hua)(hua)，藥房賣的(de)(de)(de)是苦(ku)百合(he)(he)(he)花(hua)(hua)，作用大(da)同小異(yi)。百合(he)(he)(he)花(hua)(hua)最主(zhu)要的(de)(de)(de)功(gong)效，在于(yu)清心(xin)安(an)神、潤肺止咳。百合(he)(he)(he)花(hua)(hua)微苦(ku)，中(zhong)(zhong)醫看來，苦(ku)味對于(yu)情緒煩躁、心(xin)神不寧、改善睡眠等(deng)，都有很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)效果。由于(yu)百合(he)(he)(he)花(hua)(hua)歸肺經，肺主(zhu)氣、主(zhu)皮毛，因此(ci)百合(he)(he)(he)花(hua)(hua)可(ke)以(yi)起到(dao)潤肺止咳的(de)(de)(de)作用，還可(ke)以(yi)補中(zhong)(zhong)益氣，對脾胃腸也很(hen)好(hao)。
配方： 每天10克泡水飲。
四類人不宜飲茶養生
1、 失眠人(ren)群(qun)，失眠人(ren)群(qun)不適合飲用花(hua)茶，否則會造成(cheng)更(geng)嚴(yan)重的睡眠障礙。
2、 心動過速的人。
3、 腎功能不好的人(ren)、腎衰(shuai)患者。
4、 孕(yun)婦，孕(yun)婦喝濃茶會造成胎動(dong)不(bu)安，甚至引起早產。
另外，慢(man)性病患者(zhe)喝茶時要注意選淡茶。
1、拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。現在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負擔。”專家指出，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
2、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。
3、拉肚子可以吃水果輔助治療
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
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4、避免誘發因素
其(qi)實，最好(hao)的(de)(de)方法是(shi)避免(mian)誘發因素，讓自己遠離腹(fu)瀉。要避免(mian)誘發因素，應做到(dao)：1、避免(mian)吃(chi)不干凈的(de)(de)食物;2、注意(yi)生活衛生，防(fang)治感染(ran)細菌(jun);3、少吃(chi)路邊小(xiao)吃(chi);4、注意(yi)保(bao)暖(nuan)，避免(mian)受(shou)驚受(shou)涼;5、注意(yi)飲食習慣，忌暴飲暴食。6、每日補(bu)腸(chang)道充(chong)益生菌(jun)，早(zao)晨服用(yong)一杯(bei)立健三清沖(chong)劑，腸(chang)道天天好(hao)心情。
藥(yao)(yao)茶是在中(zhong)(zhong)醫藥(yao)(yao)理論的(de)指導下使用(yong)的(de)，它(ta)的(de)保健機(ji)(ji)(ji)理同其(qi)它(ta)中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)方法治病(bing)(bing)的(de)機(ji)(ji)(ji)制一樣，同樣通(tong)過(guo)藥(yao)(yao)性與病(bing)(bing)性的(de)相互對抗、藥(yao)(yao)性對機(ji)(ji)(ji)體正氣的(de)協調補充來達(da)到治病(bing)(bing)目的(de)。如熱(re)性病(bing)(bing)表現出大(da)(da)熱(re)、大(da)(da)汗、口渴、喜冷飲(yin)、煩躁等癥狀，用(yong)寒涼藥(yao)(yao)物甚(shen)或(huo)以冷飲(yin)的(de)方式(shi)飲(yin)用(yong)，就(jiu)可以有效地抑制亢盛(sheng)的(de)熱(re)邪，最后(hou)恢復機(ji)(ji)(ji)體的(de)陰(yin)陽平衡(heng)。
三(san)國華(hua)佗的《食論》有“苦茶，久食益意(yi)思”之(zhi)(zhi)說。晉代張華(hua)《博物志》稱：“飲真茶，令人少眠。”唐(tang)代時，人們對茶的藥(yao)(yao)用價值的認識已經較為普遍。著名(ming)藥(yao)(yao)學家陳藏(zang)器稱“茶為萬(wan)病之(zhi)(zhi)藥(yao)(yao)”，此說雖(sui)有夸張之(zhi)(zhi)嫌，但茶的藥(yao)(yao)理成分(fen)之(zhi)(zhi)多和(he)藥(yao)(yao)效作用之(zhi)(zhi)廣卻是(shi)不爭之(zhi)(zhi)事實。自唐(tang)至清，可以(yi)搜集(ji)到的有關論述藥(yao)(yao)茶的古(gu)籍，不下近百種。
一，清心祛火茶：
五代(dai)(dai)(dai)蜀毛文錫撰(zhuan)(zhuan)的《茶(cha)譜》中稱(cheng)茶(cha)能益思(si)。宋代(dai)(dai)(dai)蘇軾撰(zhuan)(zhuan)的《東(dong)坡雜記》中稱(cheng)茶(cha)能除煩。元代(dai)(dai)(dai)忽思(si)慧撰(zhuan)(zhuan)的《飲膳(shan)正要》中稱(cheng)茶(cha)能清神。明代(dai)(dai)(dai)李時珍撰(zhuan)(zhuan)的《本草(cao)綱目》稱(cheng)茶(cha)能使人神思(si)爽(shuang)。清代(dai)(dai)(dai)王孟英撰(zhuan)(zhuan)的《隨息居飲食譜》稱(cheng)茶(cha)能清心(xin)神。
心主(zhu)神(shen)志，即心主(zhu)神(shen)明，或稱心藏(zang)神(shen)，心的氣血(xue)充盈，心神(shen)得(de)養，神(shen)態活動才能正(zheng)常(chang)，精神(shen)振(zhen)奮，神(shen)態清晰(xi)，思(si)維敏捷，反(fan)應(ying)迅速，能與(yu)外界(jie)環(huan)境協調統一。若心有(you)病變，主(zhu)神(shen)態的功能失常(chang)，就會出現精神(shen)、意識(shi)、思(si)維活動的異常(chang)。
茶材推薦： 綠茶、紅(hong)花、桑(sang)葚、淮山、酸棗仁、五味子(zi)、黃連(lian)、淡竹葉、遠志、蘆薈(hui)、金銀花等。
苦瓜茶： 苦瓜片五(wu)克，綠茶(cha)(cha)三克，蜂蜜(mi)適量(liang)。將苦瓜片、綠茶(cha)(cha)放入(ru)(ru)茶(cha)(cha)杯中，倒入(ru)(ru)沸水沖(chong)泡，悶泡十分鐘，調入(ru)(ru)蜂蜜(mi)飲用。
苦(ku)瓜性寒、味(wei)苦(ku)，具有清熱。明目(mu)、解毒(du)功效(xiao)(xiao)，內含的(de)苦(ku)瓜素(su)能減少攝取的(de)奎寧和糖(tang)，苦(ku)瓜苷則具有降糖(tang)作(zuo)用。此(ci)茶飲適宜于高血壓、糖(tang)尿病患者，若不搭配糖(tang)類，單味(wei)入茶，效(xiao)(xiao)果更佳。
二，潤肺滋陰茶：
唐代(dai)(dai)孟詵撰(zhuan)的(de)(de)《食療本(ben)(ben)草(cao)》稱茶(cha)能(neng)(neng)(neng)(neng)解痰。蘇敬撰(zhuan)的(de)(de)《新修本(ben)(ben)草(cao)》稱茶(cha)能(neng)(neng)(neng)(neng)祛(qu)痰。元代(dai)(dai)忽思(si)慧撰(zhuan)的(de)(de)《飲膳正要》稱茶(cha)能(neng)(neng)(neng)(neng)祛(qu)痰熱(re)氣(qi)。明代(dai)(dai)李時珍撰(zhuan)的(de)(de)《本(ben)(ben)草(cao)綱目》稱茶(cha)能(neng)(neng)(neng)(neng)吐風熱(re)痰涎(xian)。清(qing)(qing)代(dai)(dai)趙學敏撰(zhuan)的(de)(de)《本(ben)(ben)草(cao)綱目拾遺(yi)》稱茶(cha)能(neng)(neng)(neng)(neng)滌痰清(qing)(qing)肺，黃宮繡撰(zhuan)的(de)(de)《本(ben)(ben)草(cao)求真》稱茶(cha)能(neng)(neng)(neng)(neng)入(ru)肺清(qing)(qing)痰。張(zhang)璐撰(zhuan)的(de)(de)《本(ben)(ben)經(jing)逢源》稱茶(cha)能(neng)(neng)(neng)(neng)消痰。
肺主(zhu)氣(qi)，肺的(de)(de)功能(neng)決(jue)定(ding)了它與(yu)呼吸(xi)有關。中醫認為(wei)肺的(de)(de)治節功能(neng)，即(ji)“通調水道”實際上是代表肺的(de)(de)主(zhu)要生理功能(neng)。若肺主(zhu)治節功能(neng)失常(chang)，即(ji)影響到宗(zong)氣(qi)的(de)(de)生成與(yu)散布(bu)，也因(yin)肺氣(qi)虛衰(shuai)，影響血液(ye)的(de)(de)正常(chang)運行。
茶材推薦： 杏仁、薄荷、胖(pang)大海、百合、魚(yu)腥草(cao)、桔梗、金蓮花、烏梅(mei)、牛蒡、玉蝴蝶等。
桔梗茶： 干燥(zao)桔梗十克，千(qian)日紅五克，蜂(feng)(feng)蜜適(shi)量。將桔梗和(he)千(qian)日紅放入一杯熱開水中，浸(jin)泡(pao)十分鐘左右，過濾取汁，加入適(shi)量蜂(feng)(feng)蜜即可飲(yin)用。
桔梗具(ju)有利咽、宣肺(fei)、化痰、排膿的功效。千日紅具(ju)有消肝解郁、止咳定喘的作(zuo)用(yong)。二者搭配飲用(yong)，無論是(shi)風寒感(gan)(gan)冒還是(shi)風熱感(gan)(gan)冒都有不(bu)錯的療效，更適(shi)宜(yi)咳嗽多痰者飲用(yong)。
三，提神解乏茶：
晉代(dai)(dai)(dai)張(zhang)華撰(zhuan)的(de)(de)(de)《博(bo)物志(zhi)》、唐代(dai)(dai)(dai)蘇(su)敬撰(zhuan)的(de)(de)(de)《新修本(ben)草》、清(qing)代(dai)(dai)(dai)張(zhang)路撰(zhuan)的(de)(de)(de)《本(ben)經(jing)逢源》以及《桐君錄》，分別稱茶(cha)能(neng)令人少、令人少眠、令人少寐和(he)令人不(bu)眠。唐代(dai)(dai)(dai)陳藏器(qi)撰(zhuan)的(de)(de)(de)《本(ben)草拾遺(yi)》、五代(dai)(dai)(dai)蜀毛文錫撰(zhuan)的(de)(de)(de)《茶(cha)譜》、清(qing)代(dai)(dai)(dai)曹慈山撰(zhuan)的(de)(de)(de)《老老恒言(yan)》，分別稱茶(cha)能(neng)“少睡(shui)”，“睡(shui)少”和(he)“不(bu)睡(shui)”。明代(dai)(dai)(dai)李士(shi)材撰(zhuan)的(de)(de)(de)《本(ben)草圖(tu)解》稱茶(cha)能(neng)醒(xing)(xing)睡(shui)眠；清(qing)代(dai)(dai)(dai)王孟英撰(zhuan)的(de)(de)(de)《隨息(xi)居飲食譜》稱茶(cha)能(neng)醒(xing)(xing)睡(shui)。
現(xian)代生活壓力大，很多(duo)人經常加班(ban)。熬夜，加之缺乏運動(dong)，整日感覺昏昏沉沉，嚴重(zhong)影響工(gong)作和生活，通過飲用一些(xie)茶方，可以達到解乏提神的效果。
茶材推薦： 北五味子，川芎、紅(hong)棗、綠茶、菊花、西(xi)洋參(can)、黨參(can)、迷迭香等。
專心茶： 綠(lv)茶十(shi)(shi)克，炙黃芪二十(shi)(shi)五克。將(jiang)兩種茶材洗凈精研為(wei)粗末，用500毫(hao)升，沖泡十(shi)(shi)五分(fen)鐘即可飲用。
黃芪(qi)可補(bu)中氣、益元氣、溫三焦(jiao)、壯(zhuang)脾胃，加(jia)上綠茶的(de)提神(shen)醒腦作用(yong)，此茶是集中精神(shen)，減(jian)輕疲憊的(de)佳品。
四，調理氣血茶：
理氣(qi)即幫助緩解氣(qi)滯、氣(qi)逆(ni)，疏理氣(qi)機，當人(ren)發(fa)生氣(qi)滯或氣(qi)逆(ni)時，主要(yao)表現為(wei)器官(guan)功(gong)能下(xia)降，如脾胃不和，腹脹腹痛(tong)，惡心嘔吐，便(bian)秘(mi)，肝(gan)火旺盛，月經不調，胸(xiong)悶胸(xiong)痛(tong)等(deng)。而通(tong)常引起(qi)這些癥狀的原因較多，如飲食(shi)不節、寒暖(nuan)失調等(deng)。
茶材推薦： 陳皮、玫瑰(gui)花、枳實、檀香、佛手、薰衣草等。
龍井山楂茶： 龍井茶(cha)、山楂各(ge)五克，陳(chen)(chen)皮(pi)少許。將洗凈的(de)山楂和陳(chen)(chen)皮(pi)用200毫升的(de)冷礦泉水(shui)浸(jin)泡四小時以上。用蓋碗沖泡龍井茶(cha)，濾出茶(cha)湯(tang)，加(jia)入浸(jin)泡過山楂和陳(chen)(chen)皮(pi)的(de)湯(tang)汁飲用。
陳皮是(shi)理氣(qi)類(lei)中(zhong)藥，有(you)行(xing)氣(qi)止痛、健(jian)脾化痰之(zhi)效(xiao)，可用于緩解脾胃(wei)氣(qi)滯、惡心嘔吐、腹(fu)脹(zhang)等，與龍井茶、山楂(zha)一起(qi)服用，是(shi)健(jian)胃(wei)消脂的良品，可降血脂、降膽(dan)固醇、預防(fang)脂肪肝。
五，瘦身消脂茶：
唐代(dai)(dai)陳(chen)藏器撰的《本(ben)草拾遺》稱(cheng)茶(cha)(cha)能(neng)去(qu)人脂。宋代(dai)(dai)蘇(su)軾撰的《東(dong)坡雜記》稱(cheng)茶(cha)(cha)能(neng)去(qu)膩。明(ming)代(dai)(dai)李士材撰的《本(ben)草圖解》稱(cheng)茶(cha)(cha)能(neng)解炙毒。清代(dai)(dai)曹慈(ci)山撰的《老老恒言》稱(cheng)茶(cha)(cha)能(neng)解肥濃。趙學敏撰的《本(ben)草綱(gang)目拾遺》稱(cheng)茶(cha)(cha)能(neng)解油膩、牛(niu)羊毒。
肥胖族最大的(de)(de)煩惱并非是羨慕別人(ren)(ren)曼(man)妙身姿，妒忌(ji)穿在別人(ren)(ren)身上漂(piao)亮衣服(fu)，而是自己的(de)(de) 健康 。由(you)于過(guo)多脂肪的(de)(de)堆(dui)積，脂肪沉積于血管(guan)內(nei)，會使血管(guan)硬化狹窄(zhai)，因此容(rong)易(yi)(yi)患各種心血管(guan)疾病(bing)；此外由(you)于代謝方面的(de)(de)問題，容(rong)易(yi)(yi)出現便秘。
利(li)用(yong)茶療消脂、減肥是(shi)一種非常(chang)理(li)想的方(fang)法(fa)，也是(shi)容易長期堅持的方(fang)法(fa)。
消脂減肥茶： 綠(lv)茶(cha)五克(ke)，大黃二克(ke)。將綠(lv)茶(cha)、大黃一起放(fang)入茶(cha)壺中，沸水沖泡(pao)十分鐘(zhong)后飲用。此茶(cha)有(you)很好的(de)清熱、瀉(xie)火、通便(bian)、消積(ji)作用。其他(ta)還(huan)有(you)：香蕉綠(lv)茶(cha)、金銀花瘦身茶(cha)等。
六，延年益壽茶：
宋代(dai)蘇頌的《本草(cao)圖(tu)經(jing)》稱(cheng)茶(cha)能祛宿疾(ji)，當眼前無疾(ji)。明代(dai)程用賓的《茶(cha)錄》稱(cheng)茶(cha)能抖擻精神，病(bing)魔(mo)斂跡。清代(dai)俞洵慶(qing)的《荷(he)廊筆記》稱(cheng)茶(cha)能 養生(sheng) 益。
隨著(zhu)年齡增(zeng)長，人(ren)體(ti)氣(qi)血漸漸衰(shuai)退，體(ti)內代謝也會減緩，抵抗力下(xia)降(jiang)，此時需要(yao)滋補(bu)身體(ti)，調養氣(qi)血，以(yi)達到抵抗疾病，延(yan)年益壽的功效(xiao)。另外，茶療相對于(yu)市面(mian)的保健品價格便(bian)宜，沖制(zhi)簡單，省時省力，是(shi)中(zhong)老年人(ren)的最(zui)佳選擇(ze)。
烏龍冬瓜茶： 烏龍茶(cha)五(wu)克(ke)，冬(dong)瓜皮二十(shi)五(wu)克(ke)，山(shan)楂肉二十(shi)克(ke)。將冬(dong)瓜皮和山(shan)楂肉放入沙鍋煎(jian)煮二十(shi)分鐘，用(yong)煎(jian)煮的湯汁沖泡烏龍茶(cha)飲用(yong)。此茶(cha)飲適宜痰多久(jiu)咳，體虛浮腫的人服用(yong)，能抗衰老(lao)，防病保(bao)健。
除了以上介紹藥茶(cha)(cha)(cha)保健(jian)還有：少(shao)兒強身茶(cha)(cha)(cha)、護(hu)膚美白茶(cha)(cha)(cha)、醒酒(jiu)解酒(jiu)茶(cha)(cha)(cha)、安神助眠茶(cha)(cha)(cha)、解膩消食茶(cha)(cha)(cha)、固精(jing)養腎茶(cha)(cha)(cha)、健(jian)脾(pi)養胃茶(cha)(cha)(cha)等等。
隨(sui)著 社會(hui) 的(de)(de)發展、科(ke)學(xue)的(de)(de)進步(bu)，茶的(de)(de)應用范圍日益擴(kuo)大。但盡管如(ru)此，迄今茶的(de)(de)應用主要(yao)的(de)(de)還是(shi)(shi)在食(shi)用和藥用兩個方(fang)面，這是(shi)(shi)茶的(de)(de)營(ying)養成分和藥理功能(neng)決定了的(de)(de)。營(ying)養與藥效(xiao)，雖有一定區別，但對(dui)人體而言，均屬保(bao)健(jian)效(xiao)果之列。能(neng)于品飲香茗之際獲(huo)身體保(bao)健(jian)之功效(xiao)，真可謂是(shi)(shi)“善莫大焉”。
撰文：李海軍
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