酸(suan)棗(zao)仁(ren)是一種治療失眠(mian)的中藥(yao)材，它具有鎮定(ding)作用，但酸(suan)棗(zao)仁(ren)怎么吃治失眠(mian)呢，據(ju)說炒酸(suan)棗(zao)仁(ren)比生酸(suan)棗(zao)仁(ren)的鎮定(ding)作用很好，下面和(he)大家了解(jie)酸(suan)棗(zao)仁(ren)最有效的吃法。
《神農本草經》里面(mian)提(ti)到酸(suan)棗仁，是這樣描述(shu)的“補中益(yi)肝、堅筋(jin)(jin)骨、助(zhu)陰(yin)氣，皆(jie)酸(suan)棗仁之(zhi)功也。”臨(lin)床(chuang)應用上，酸(suan)棗仁有益(yi)氣補中，強健(jian)筋(jin)(jin)骨的功效，酸(suan)棗熱可(ke)(ke)以熬(ao)湯喝(he)(he)，可(ke)(ke)以研磨成分沖服，還(huan)可(ke)(ke)以熬(ao)粥喝(he)(he)，泡茶喝(he)(he)，那么(me)酸(suan)棗仁怎么(me)吃治失眠(mian)最好。
1、炒酸棗仁治失眠效果最好
炒(chao)(chao)的酸棗(zao)仁(ren)(ren)治(zhi)療失(shi)(shi)眠比生酸棗(zao)仁(ren)(ren)的效果要好，將酸棗(zao)仁(ren)(ren)炒(chao)(chao)熟(shu)，然(ran)后研磨成分，用溫水沖服，每(mei)(mei)天睡覺前服用，每(mei)(mei)次服用5克即可(ke)，對治(zhi)療失(shi)(shi)眠有奇效，同時可(ke)以補(bu)充人體的微量元素(su)以及維生素(su)。
2、酸棗仁煮粥
用(yong)(yong)酸棗仁煮粥(zhou)也具有鎮定(ding)安神的作用(yong)(yong)，在(zai)熬稀飯(fan)的時候加入適量的酸棗仁，最好是晚(wan)餐食用(yong)(yong)效果最好，既可以享受美食，又可以起(qi)到(dao)調節神經的作用(yong)(yong)，養生又安神。
3、酸棗仁泡茶
用炒酸(suan)棗(zao)仁和西(xi)洋參(can)一起泡茶(cha)喝，對于心(xin)氣不(bu)(bu)足，心(xin)悸的(de)失眠(mian)癥有很好(hao)的(de)效果(guo)，西(xi)洋參(can)不(bu)(bu)有補(bu)氣補(bu)血的(de)功(gong)效，酸(suan)棗(zao)仁可(ke)以鎮靜安神，非常適合氣力虛弱的(de)人。
4、酸棗仁人參煮水
用酸(suan)(suan)棗(zao)仁和(he)人參煮水，堅持服用，具有益氣(qi)養身的功效，對于(yu)氣(qi)血虛的人可以補(bu)充氣(qi)血，也可以改善睡眠，可以加長深度睡眠的時(shi)間，而且這種(zhong)酸(suan)(suan)棗(zao)仁的吃法也十分簡(jian)單。
5、酸棗仁棗皮粥
講(jiang)棗皮(山茱萸(yu)肉)洗凈去核，然后(hou)(hou)和酸棗仁一起熬煮(zhu)，待汁(zhi)液熬出去渣，然后(hou)(hou)放入洗凈的(de)白(bai)米(mi)，待米(mi)煮(zhu)熟后(hou)(hou)，加入適(shi)量的(de)白(bai)糖即可服用(yong)。當晚餐吃最(zui)佳(jia)，堅(jian)持食用(yong)10天(tian)可以改善睡眠，具有養神(shen)安心，補肝腎(shen)的(de)作用(yong)，適(shi)用(yong)于更年(nian)期婦女腎(shen)氣不足引起的(de)失(shi)眠，潮熱，手腳出汗，遺尿等癥狀。
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