一、經期能喝啤酒嗎
1、女性在(zai)經期會受激(ji)素分(fen)泌的影(ying)響，從(cong)而體內分(fen)解酶(mei)的能力會急(ji)劇下降，對酒精的代謝能力也(ye)隨之下降，這樣就造成了酒精不(bu)能輕易迅速(su)地從(cong)血(xue)液中排泄(xie)出去，就需要(yao)肝臟不(bu)斷地制造出更多的酶(mei)，以至于(yu)加(jia)重(zhong)肝臟的負(fu)擔(dan)。
2、女性在(zai)經期過(guo)量喝(he)酒(jiu)會使(shi)(shi)血(xue)循環(huan)量增多從而(er)增加心臟負(fu)擔，致使(shi)(shi)心肌(ji)肥(fei)厚、心室體(ti)積擴大，使(shi)(shi)心肌(ji)功能減弱，引起心跳過(guo)速(su)。
3、酒屬于刺(ci)激性(xing)的飲品，女性(xing)在經(jing)期過量飲酒，皮膚會變得粗(cu)糙，還(huan)會有長粉刺(ci)或出現其(qi)他皮膚病的可能性(xing)。
4、飲(yin)酒能夠增加血(xue)液的雌性激素，而雌性激素增高太多的話(hua)可能會增加乳腺癌的得(de)病機(ji)率，肝臟機(ji)能障礙的可能性也會加大(da)。
5、女性經期(qi)喝酒還可(ke)能使胃(wei)黏膜受損，造成胃(wei)炎和(he)(he)消化性潰瘍，出(chu)現上腹不適、食欲不振、腹脹和(he)(he)反(fan)酸等癥狀。
特別提示
女性在經(jing)期還應該注(zhu)意休息，多喝溫開(kai)水，多吃蔬(shu)菜(cai)水果，多補(bu)充維生(sheng)素C含(han)量高(gao)的食(shi)物。禁辛辣刺激性食(shi)物和油(you)膩煎(jian)炸食(shi)物。同時還應注(zhu)意個人衛(wei)生(sheng)，勤換內(nei)衣內(nei)褲。
二、經期的注意事項(xiang)有哪些呢
在月經期間，婦女(nv)全身和局部抵抗力減低，為了預防(fang)月經失調或其(qi)它婦女(nv)病，必須注(zhu)意(yi)以(yi)下幾個(ge)方面：
1、注(zhu)意經(jing)期衛(wei)生(sheng);月(yue)經(jing)期子宮內膜有創面，應(ying)(ying)防止上行感染，外(wai)陰(yin)部應(ying)(ying)保持清潔，每日(ri)應(ying)(ying)用溫水清洗外(wai)陰(yin)一(yi)次。清洗外(wai)陰(yin)的盆和毛巾必(bi)須干凈，不宜坐浴(yu)，最好淋浴(yu)，不可作(zuo)沖(chong)洗。月(yue)經(jing)墊要(yao)求質軟吸水性(xing)強，月(yue)經(jing)墊要(yao)勤換，月(yue)經(jing)帶要(yao)勤洗，勤曬，經(jing)期切忌(ji)和游泳。
2、避免劇(ju)烈(lie)運(yun)動和過強的體力活動。因為月(yue)經期(qi)盆腔充血(xue)，劇(ju)烈(lie)的活動可增加(jia)盆腔充血(xue)的程度而引起(qi)月(yue)經增多，下(xia)腹(fu)脹痛等不適。
3、避免受寒著涼(liang)，不吃辣椒，酒(jiu)等刺激性食物，注意保(bao)暖和休(xiu)息。
4、保持(chi)良好的情緒，避(bi)免情緒波動(dong)。
經過上文的(de)(de)(de)仔細分析，我們便可(ke)(ke)以(yi)得出一(yi)個結論(lun)，那就是(shi)對于來(lai)(lai)月經的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)是(shi)不(bu)可(ke)(ke)以(yi)喝啤酒(jiu)的(de)(de)(de)，因(yin)為來(lai)(lai)月經的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)一(yi)般是(shi)不(bu)可(ke)(ke)以(yi)飲(yin)酒(jiu)的(de)(de)(de)，而啤酒(jiu)嚴格來(lai)(lai)說(shuo)是(shi)酒(jiu)的(de)(de)(de)一(yi)種，所以(yi)對于經期(qi)的(de)(de)(de)女(nv)人來(lai)(lai)說(shuo)是(shi)不(bu)可(ke)(ke)以(yi)喝啤酒(jiu)的(de)(de)(de)。其實在經期(qi)間的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，女(nv)孩子可(ke)(ke)以(yi)經常吃點新鮮(xian)的(de)(de)(de)清淡的(de)(de)(de)食物的(de)(de)(de)，這(zhe)對于自(zi)己的(de)(de)(de)身體(ti)是(shi)有幫助的(de)(de)(de)。
三(san)、經期不能干下面(mian)三(san)件事
經期(qi)(qi)保健的(de)注意事項(xiang)有很多，比(bi)如經期(qi)(qi)有許多不(bu)能(neng)做(zuo)的(de)運(yun)(yun)動(dong)。當然，經期(qi)(qi)是可(ke)以做(zuo)運(yun)(yun)動(dong)的(de)，但前提是在正常月經情況下做(zuo)一些(xie)非劇烈的(de)運(yun)(yun)動(dong)。那么，哪(na)些(xie)運(yun)(yun)動(dong)是不(bu)適(shi)合(he)女性經期(qi)(qi)做(zuo)的(de)呢?下面，小編就給大家介紹女性經期(qi)(qi)不(bu)能(neng)做(zuo)的(de)3種運(yun)(yun)動(dong)，一起來(lai)看看吧(ba)。
1、經期不宜做激(ji)烈(lie)運動(dong)
避免參加能引起腹內壓增加和使腹部震(zhen)動劇(ju)烈的運動。如俯臥撐、仰臥起坐(zuo)、側向推(tui)鉛球、快跑、跳(tiao)高(gao)、跳(tiao)遠(yuan)、跨步(bu)跳(tiao)、跳(tiao)起扣排球或投籃(lan)等。
2、經(jing)期(qi)不宜(yi)在烈日下運(yun)動
來月(yue)經的女性不(bu)(bu)宜在烈(lie)日曝(pu)曬下運動，或進行冷水浴(yu)鍛煉。尤(you)其要注意腹部不(bu)(bu)能(neng)著涼(liang)，以免引起卵巢功能(neng)紊亂，導致月(yue)經失調(diao)。
3、經期不宜游泳
一般女性(xing)經(jing)(jing)期(qi)不宜下水游泳，容易引發感染。有嚴重痛經(jing)(jing)、經(jing)(jing)期(qi)血量過多或月經(jing)(jing)紊亂的女性(xing)，經(jing)(jing)期(qi)應停止一切體育活動。
在(zai)正常情況(kuang)下，女性(xing)在(zai)月經期(qi)(qi)間做(zuo)一(yi)些(xie)適當的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)是很(hen)有益于(yu)身心健康的(de)(de)，但我們要分清在(zai)什么(me)情況(kuang)下做(zuo)，做(zuo)什么(me)運(yun)動(dong)(dong)才合適。其(qi)實有許多悠閑的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)都是很(hen)適合經期(qi)(qi)女性(xing)的(de)(de)，比(bi)如飯(fan)后散步(bu)，不僅有利于(yu)消化(hua)，還能有效鍛(duan)煉身體，大(da)家(jia)不妨一(yi)試。
四、經期如何保養呢
1、生理期(qi)期(qi)間盡量不要(yao)洗頭，不然(ran)盡量在中(zhong)午洗，洗完頭一定(ding)要(yao)立即吹干。
2、生理(li)期期間(jian)要注意保(bao)暖(nuan)。
3、忌喝(he)冷飲：喝(he)冰水會讓污血無法順利排出，留(liu)在身體里(li)對(dui)(dui)身體絕對(dui)(dui)有(you)害。試試看(kan)以下飲料，可(ke)以讓生理期(qi)更舒適：桂圓紅棗茶(cha)、養生茶(cha)、紅糖姜水、黃耆枸杞茶(cha)、玫(mei)(mei)瑰花茶(cha)(尤(you)其如果會經痛(tong)，可(ke)以喝(he)點(dian)玫(mei)(mei)瑰花茶(cha))。
4、吃點甜食：生(sheng)理(li)期(qi)間吃巧克(ke)力、蛋糕，因為(wei)生(sheng)理(li)期(qi)吃甜比較不容易發胖，還(huan)可以幫助污(wu)血代謝。
5、拒絕疲勞(lao)：充分休息(xi)很(hen)重要，過于勞(lao)累會導(dao)致經期延長(chang)或是失血過多。
6、不要太(tai)情緒化：女孩子生(sheng)理期時很自然(ran)地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂(luan)發(fa)脾氣，因為發(fa)脾氣會對擾亂(luan)經期，也很傷肝臟。
7、忌(ji)盆浴：因為生理期子(zi)宮(gong)口比較(jiao)張開，同樣地(di)也較(jiao)為容(rong)易受到污染，所(suo)以洗澡最好采淋浴。
8、生(sheng)理期宜(yi)食(shi)：生(sheng)理期剛(gang)來幾天可以多吃點(dian)麻(ma)油豬(zhu)肝，幫助(zhu)廢(fei)血排出。此(ci)外麻(ma)油炒蛋加九層塔也(ye)是不錯的生(sheng)理期食(shi)品。紅豆湯、八(ba)寶(bao)粥都是好(hao)點(dian)心喔，還有酒釀煮蛋也(ye)很(hen)好(hao)。
9、臉部清潔(jie)工作要做好：生理期間(jian)因為毛孔比較張開，很(hen)容(rong)易長痘痘，臉部清潔(jie)工作要做好。
10、有人生理期間會(hui)腰痛(tong)，可以考(kao)慮用熱水泡腳增加(jia)血液循環，腰好象就不那(nei)么疼了。
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