一、三大步驟助女人變得(de)白嫩
1、及時(shi)清潔面部污垢
很(hen)多女人來“親戚”的時候，會有經血(xue)不能順(shun)利流出的困擾(rao)，這就容(rong)易導(dao)致(zhi)臉部比(bi)平常更容(rong)易出油。而油脂(zhi)大量堆積在臉上時就可(ke)能將毛孔(kong)堵住，這樣就會將垃圾堵在毛孔(kong)里，導(dao)致(zhi)色素沉(chen)淀(dian)，漸(jian)(jian)漸(jian)(jian)地則會出現黑斑，影響肌(ji)膚美(mei)白。
此時你想要白嫩的(de)(de)好(hao)肌(ji)膚的(de)(de)話(hua)，小(xiao)(xiao)編建議(yi)一(yi)(yi)定要及時清潔面部污垢，避免以(yi)上(shang)的(de)(de)問題出現。具體(ti)的(de)(de)做法也很簡單。首先，選擇一(yi)(yi)款泡沫豐富的(de)(de)洗面奶潔面，之(zhi)后抹上(shang)控油(you)效果好(hao)的(de)(de)面霜就好(hao)了。另外，小(xiao)(xiao)編提醒秋冬季節干燥，所(suo)以(yi)最(zui)好(hao)將(jiang)保濕(或補(bu)水)噴(pen)霧(wu)(wu)帶在身上(shang)，這樣可以(yi)隨時噴(pen)一(yi)(yi)噴(pen)(注意使用噴(pen)霧(wu)(wu)的(de)(de)時候，不能直接(jie)近距離(li)噴(pen)灑，而是在遠離(li)眼睛(jing)大約二(er)十(shi)厘米的(de)(de)前方噴(pen)灑。)讓面部肌(ji)膚保持濕潤(run)，中(zhong)和油(you)脂，有助垃圾(ji)從毛(mao)孔中(zhong)排出。
2、自制美白面膜(mo)敷臉(lian)
經期是(shi)個護膚的(de)(de)好機會，經期想要(yao)美(mei)(mei)白的(de)(de)話除了要(yao)及時清(qing)潔外，同時要(yao)常用面膜(mo)敷(fu)臉(這個最(zui)好使(shi)用純手工制作的(de)(de)天(tian)然食物面膜(mo)，能夠讓肌膚更好地吸收所需(xu)的(de)(de)營養。)多個方面相互配合(he)才能達到更好的(de)(de)美(mei)(mei)白效果。
這個自(zi)(zi)制面膜的做法也(ye)很簡單：準備好一個小(xiao)碗，倒(dao)入(ru)大約三勺的珍珠粉，之(zhi)后(hou)再(zai)加入(ru)蜂蜜(mi)和礦(kuang)泉水(shui)，這個量自(zi)(zi)己把握，沒有(you)具(ju)體(ti)的數值，只要最后(hou)攪拌均勻后(hou)能(neng)成為糊狀即可(ke)。之(zhi)后(hou)將(jiang)面膜涂在(zai)除了(le)眼睛周(zhou)圍(wei)以外的地方，涂好后(hou)大約二十分鐘(zhong)了(le)將(jiang)面膜洗(xi)掉即可(ke)，小(xiao)編建(jian)議清洗(xi)用的水(shui)最好是溫水(shui)。
這(zhe)款(kuan)自制的天(tian)然面膜，材料(liao)好找(zhao)，做法簡單，女人們在經期使用的話，不僅能美白(bai)還(huan)能讓臉(lian)部肌膚保持水潤，想要擁(yong)有白(bai)嫩(nen)好肌膚的女人們不妨試試看。
3、做好眼部的保養
很多女(nv)人在(zai)經期的時(shi)候(hou)，總是(shi)因為疼痛而輾轉反側(ce)，導(dao)致無(wu)法入睡(shui)(shui)(shui)，嚴重影響睡(shui)(shui)(shui)眠。沒有足夠的睡(shui)(shui)(shui)眠，就會有可能出現(xian)黑眼圈或是(shi)眼睛水腫的問題。這無(wu)疑是(shi)給美麗的臉上“抹黑”，因此想要在(zai)經期美白(bai)的話，做(zuo)好眼部(bu)的保(bao)養也是(shi)很重要的一環。
由于黑眼(yan)圈或是眼(yan)睛水腫大多是因(yin)為(wei)沒有睡(shui)(shui)(shui)飽覺引起的(de)，那(nei)解決(jue)問題的(de)根本那(nei)自(zi)然是想辦法睡(shui)(shui)(shui)足覺咯。想要(yao)好睡(shui)(shui)(shui)眠的(de)話，小編建議在入(ru)睡(shui)(shui)(shui)的(de)前兩個小時喝一杯(bei)薰衣草茶，此茶能夠疏解壓(ya)力，還能減(jian)輕經痛，再加上薰衣草的(de)香味(wei)，這能讓你更好地入(ru)睡(shui)(shui)(shui)。
二、美白小竅門之美白食譜(pu)
美白(bai)小(xiao)妙(miao)招1、自制蜂蜜美白(bai)面膜
面(mian)膜(mo)材(cai)料：雞(ji)蛋1只，蜂蜜2湯(tang)匙(chi)，面(mian)粉(fen)適量(liang)，純牛奶(nai)少量(liang)。
制作(zuo)步驟：先把(ba)(ba)雞蛋打開，只要(yao)蛋清。然后加(jia)入(ru)蜂蜜和牛奶，一起混合(he)機攪拌(ban)均勻(yun);最后還(huan)要(yao)把(ba)(ba)面粉加(jia)進去，繼續攪拌(ban)。
使用(yong)方(fang)法：敷(fu)面膜(mo)之前，先把臉(lian)部肌膚清潔干凈(jing)，然后(hou)(hou)把面膜(mo)均勻涂(tu)抹在臉(lian)上，靜靜躺下來享受15-20分鐘，最后(hou)(hou)用(yong)清水(shui)洗(xi)凈(jing)即(ji)可。
面膜效果：蜂蜜和牛奶可(ke)以美白肌膚(fu)(fu)，給肌膚(fu)(fu)補充水分，而蛋清可(ke)以起(qi)到祛皺(zhou)的作用(yong)，讓肌膚(fu)(fu)更有彈性，使用(yong)面膜之后，膚(fu)(fu)色瞬間會(hui)提亮很多噢!
美白(bai)(bai)小妙招(zhao)2、吃美白(bai)(bai)食物
美白食物中比較常見又有效的就是櫻桃跟(gen)番茄了。櫻桃蘊含(han)很多營(ying)養(yang)，其中有糖、蛋白質(zhi)、β胡蘿卜素、鐵等(deng)。
多吃櫻(ying)桃可以讓人(ren)面色紅(hong)潤(run)，真正做到白里透紅(hong)，并且幾個還會(hui)很細膩又有彈性;番(fan)茄蘊含豐富的(de)維生素(su)C、礦(kuang)物(wu)質(zhi)、碳水化合物(wu)、有機酸及蛋(dan)白質(zhi)，番(fan)茄的(de)美白效果真是沒話說，想要讓自(zi)己變白，就(jiu)每天吃一個西(xi)紅(hong)柿吧!
美白(bai)小妙招3、冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮(pi)切塊，入鍋加黃酒和清(qing)水煮至膏狀，曬(shai)涼后放進(jin)冰箱保(bao)存，每晚(wan)取適量擦拭皮(pi)膚，1小時后除(chu)去，用后一月后皮(pi)膚明顯變白!
美白小妙招4、冰(bing)糖陳皮(pi)醋(cu)美白
大瓶工研醋丟入冰糖(tang)100g+陳皮50g，釀三周后，每(mei)天(tian)直接(jie)喝一點(不需放冰箱(xiang))。此法可淡斑(ban)美白，化(hua)解(jie)黑(hei)色素(su)。
美(mei)白(bai)小妙招(zhao)5、白(bai)果仁美(mei)白(bai)法
白(bai)(bai)(bai)果仁性味甘、苦、澀、干，白(bai)(bai)(bai)果酸在體(ti)外可(ke)抑制一些皮(pi)膚(fu)(fu)真菌，故外用可(ke)治頭面手足多(duo)種礙(ai)容(rong)性皮(pi)膚(fu)(fu)病，并可(ke)延緩皮(pi)膚(fu)(fu)衰老，防止皮(pi)膚(fu)(fu)粗糙(cao)。將白(bai)(bai)(bai)果仁搗成液漿涂于臉上，可(ke)令肌膚(fu)(fu)柔嫩光滑，白(bai)(bai)(bai)皙嬌美。
三(san)、3種中(zhong)藥具有(you)美(mei)白效果(guo)
1、白附子
白(bai)附(fu)子(zi)性(xing)味辛、甘、熱，有毒，常(chang)用來祛風(feng)除贅和散寒(han)化痰，及治療(liao)面癬、偏頭痛等。在美(mei)容(rong)護膚上(shang)(shang)，它(ta)則(ze)可以預防(fang)面部(bu)皮膚病和引(yin)導其它(ta)中(zhong)藥(yao)(yao)到達面部(bu)，使其發(fa)揮藥(yao)(yao)力。《本(ben)草經(jing)疏》記載，白(bai)附(fu)子(zi)“性(xing)燥而升，風(feng)藥(yao)(yao)中(zhong)陽草也……風(feng)性(xing)升騰，辛濕善散，故能主面上(shang)(shang)百病而行藥(yao)(yao)勢也。”
美容功效：用白附(fu)子(zi)研(yan)末于(yu)睡前洗臉(lian)并以白蜜(mi)涂(tu)于(yu)紙上貼(tie)面上，則面部(bu)黑色(se)素斑可漸消退(tui)。由于(yu)白附(fu)子(zi)有小毒，有較強刺激(ji)性，因此(ci)它(ta)一定(ding)要(yao)和(he)其(qi)它(ta)中藥粉混合使(shi)用，如(ru)果是皮膚(fu)敏(min)感的(de)朋友，則最好不要(yao)使(shi)用。另外，白附(fu)子(zi)和(he)附(fu)子(zi)是兩種完全不同的(de)中藥。
2、白芷
白芷味香色白，微溫，入藥始載于《神農本(ben)草經(jing)》，因具有(you)特殊的芳(fang)香(xiang)(xiang)氣(qi)味，所(suo)以又名香(xiang)(xiang)白芷。其外用為美容要藥，古代美容方多用之。《日華子本(ben)草》記載其“去面(mian)皮平疵(ci)瘕”。《本(ben)草綱目(mu)》謂其有(you)“長肌膚(fu)，調澤(ze)顏色，可作面(mian)脂”之效(xiao)，面(mian)脂即當(dang)今流行的面(mian)膜。
美容(rong)功(gong)效：柔嫩(nen)的(de)(de)肌(ji)膚(fu)潤澤光滑，滋潤的(de)(de)容(rong)顏呈現出(chu)水一樣的(de)(de)靈(ling)氣。市場(chang)上以其(qi)(qi)為原料的(de)(de)化(hua)妝品(pin)和(he)美容(rong)品(pin)層出(chu)不(bu)窮，而“原滋原味(wei)”的(de)(de)白芷(zhi)，其(qi)(qi)美容(rong)效果(guo)更為顯(xian)著(zhu)：白芷(zhi)水煎(jian)劑(ji)對體外多種致病菌(jun)有一定的(de)(de)抑制作用，并可(ke)改(gai)善微循環，促進皮膚(fu)的(de)(de)新(xin)陳(chen)代(dai)謝(xie)，延緩皮膚(fu)衰老。
3、白蒺藜
白蒺(ji)藜又名刺蒺(ji)藜，屬于(yu)平(ping)肝息風(feng)(feng)藥(yao)，味苦(ku)辛(xin)，溫，入肝、肺經，具(ju)有平(ping)肝解郁，祛風(feng)(feng)明目(mu)的(de)(de)效用(yong)。用(yong)于(yu)肝陽眩暈頭(tou)痛(tong)，肝郁脅痛(tong)，風(feng)(feng)熱頭(tou)痛(tong)，目(mu)赤腫痛(tong)，皮(pi)膚瘙癢等癥(zheng)的(de)(de)治療。其含有多種生(sheng)物堿和甙類，有降(jiang)(jiang)血壓、降(jiang)(jiang)血脂等作用(yong)，其中所含的(de)(de)過氧化物分解酶，具(ju)有明顯(xian)的(de)(de)抗衰(shuai)老(lao)作用(yong)，久服可祛臉(lian)上瘢痕(hen)，并(bing)讓肌膚柔(rou)嫩潤滑。
美容功(gong)效(xiao)：本(ben)品(pin)能祛瘢痕、祛斑。
四、怎(zen)么樣管理美白效果(guo)好(hao)
美白一重(zhong)奏-吃(chi)對食物(wu)，慢慢變(bian)白
海鮮大豆少吃好
與體內的(de)銅(tong)、鐵、鋅等(deng)與酪氨酸酶的(de)活性元素關(guan)系密(mi)切(qie)。經常進(jin)食富含(han)酩氨酸和稀(xi)有元素鋅、銅(tong)、鐵的(de)物，例(li)如動物內臟肝、腎，蟹、河螺、牡蠣，水產品烏(wu)魚子(zi)，豆類(lei)的(de)大(da)豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類(lei)花生、核桃、黑芝麻(ma)以及(ji)葡萄(tao)干等(deng)，皮(pi)膚(fu)的(de)色(se)澤就較黑。因此住在海濱城市的(de)人，由于吃海鮮(xian)較多，皮(pi)膚(fu)色(se)澤較黑。
維C食物要常補
維(wei)C能中斷黑色(se)素(su)生(sheng)成的(de)過程，可阻止已生(sheng)成的(de)多(duo)巴氨進一步氧化(hua)而被還(huan)原(yuan)為(wei)多(duo)巴，并能降低血清(qing)銅氧化(hua)酶含量，影(ying)響酪氨酸酶的(de)活性，從而干擾黑色(se)素(su)的(de)生(sheng)物合成，如果(guo)想(xiang)使皮膚白晰時，要多(duo)吃(chi)些富含維(wei)生(sheng)素(su)C的(de)食物，如西紅柿(shi)、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維(wei)生(sheng)素(su)C可以(yi)使皮膚減少黑色(se)素(su)沉(chen)著、減退以(yi)至(zhi)去除皮膚的(de)黑斑和(he)雀斑，加快皮膚的(de)還(huan)原(yuan)變白
美白(bai)二重奏-學(xue)會管理(li)，快速變白(bai)
這里說(shuo)的(de)管(guan)理(li)，不是企業(ye)管(guan)理(li)，而是皮膚管(guan)理(li)，我們(men)通常(chang)叫OS綜合(he)皮膚管(guan)理(li)，她(ta)是一種結(jie)合(he)先進儀器(qi)、醫學(xue)護(hu)理(li)、中醫調養(yang)于一體(ti)的(de)綜合(he)性皮膚美(mei)白(bai)養(yang)護(hu)方法，屬于高(gao)端皮膚護(hu)理(li)范疇，由專人負責，其(qi)效(xiao)果(guo)持久、徹(che)底，由于其(qi)對(dui)硬件和(he)軟(ruan)件實(shi)力(li)的(de)要求，目前在國內只有少數較(jiao)大的(de)美(mei)容(rong)醫院(yuan)才開展。很多中小美(mei)容(rong)中心或科室也會(hui)提些概念(nian)，但服務(wu)實(shi)力(li)和(he)水平與正規相(xiang)比相(xiang)差(cha)甚遠。
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