很(hen)多人(ren)以為(wei)到(dao)了更年期之后就不會再(zai)有(you)貧血的(de)(de)事情發(fa)(fa)生，那么(me)你想錯了，貧血也是(shi)會發(fa)(fa)生的(de)(de)。發(fa)(fa)生貧血的(de)(de)原因(yin)主(zhu)要是(shi)因(yin)為(wei)肝腎不足、心腎不交(jiao)，出現月經量過多或是(shi)紊(wen)亂(luan)、潮(chao)熱(re)出汗、胸悶眩暈以及(ji)腰酸骨痛(tong)等一(yi)系列問題(ti)，導致貧血，下面跟(gen)我一(yi)起去看(kan)看(kan)。
為(wei)(wei)什么女(nv)性(xing)(xing)特(te)別(bie)容易(yi)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)呢?1、需鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)量(liang)(liang)(liang)(liang)供不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)應求(qiu)女(nv)人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)長發育(yu)各種(zhong)生(sheng)(sheng)命活動，都(dou)(dou)比(bi)(bi)男人(ren)需血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)量(liang)(liang)(liang)(liang)更(geng)大(da)，特(te)別(bie)是(shi)35歲之前，新陳代謝相對旺盛，需鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)量(liang)(liang)(liang)(liang)遠遠超(chao)出(chu)一(yi)般需要(yao)(yao)(yao)量(liang)(liang)(liang)(liang)，若不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)注意增(zeng)加營(ying)(ying)養，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)及時(shi)(shi)(shi)額外補(bu)充鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)質(zhi)，就(jiu)(jiu)容易(yi)發生(sheng)(sheng)缺(que)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)性(xing)(xing)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)。2、經(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)慢性(xing)(xing)失(shi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)最(zui)新研究表示(shi)(shi)，月(yue)(yue)經(jing)(jing)過(guo)多是(shi)導(dao)致貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)缺(que)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)(yao)(yao)原因，往(wang)(wang)往(wang)(wang)使(shi)(shi)得女(nv)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)“入(ru)(ru)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)敷出(chu)”.正常(chang)(chang)月(yue)(yue)經(jing)(jing)24-35天(tian)(tian)為(wei)(wei)一(yi)輪(lun)回(hui)，經(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)持續2-7 天(tian)(tian)，平(ping)均經(jing)(jing)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)量(liang)(liang)(liang)(liang)20-60毫升。在(zai)醫(yi)學上來(lai)(lai)(lai)(lai)說(shuo)，當(dang)每(mei)次經(jing)(jing)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)量(liang)(liang)(liang)(liang)多于(yu)80毫升，流血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)時(shi)(shi)(shi)間(jian)超(chao)過(guo)7天(tian)(tian)，就(jiu)(jiu)算(suan)是(shi)月(yue)(yue)經(jing)(jing)過(guo)多了(le)(le)。3、飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)當(dang)導(dao)致缺(que)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)與(yu)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)有(you)(you)(you)(you)著莫大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關系，由于(yu)氣候變化(hua)譬如(ru)(ru)現在(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)梅雨(yu)天(tian)(tian)氣及生(sheng)(sheng)理狀況等因素(su)(su)(su)，部分(fen)(fen)人(ren)會(hui)食(shi)(shi)(shi)欲不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)佳，或(huo)(huo)較為(wei)(wei)偏(pian)重(zhong)于(yu)某些(xie)合(he)自(zi)(zi)己胃口(kou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)。雖然說(shuo)目前國(guo)人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)結構越(yue)來(lai)(lai)(lai)(lai)越(yue)西化(hua)，但(dan)(dan)(dan)仍是(shi)以植物(wu)(wu)性(xing)(xing)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)為(wei)(wei)主，其中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)含(han)(han)(han)有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)些(xie)物(wu)(wu)質(zhi)如(ru)(ru)多酚等會(hui)強(qiang)烈(lie)抑制鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)物(wu)(wu)吸收(shou)和利用(yong)(yong)(yong)。長此以往(wang)(wang)必(bi)然會(hui)因動物(wu)(wu)性(xing)(xing)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)攝入(ru)(ru)過(guo)少(shao)而(er)導(dao)致缺(que)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)。4、盲(mang)目減(jian)肥(fei)現代人(ren)對于(yu)身(shen)材(cai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)(yao)(yao)求(qiu)越(yue)來(lai)(lai)(lai)(lai)越(yue)高，女(nv)人(ren)對鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)需求(qiu)量(liang)(liang)(liang)(liang)本來(lai)(lai)(lai)(lai)就(jiu)(jiu)較高，但(dan)(dan)(dan)如(ru)(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)為(wei)(wei)了(le)(le)追求(qiu)苗(miao)條(tiao)身(shen)材(cai)而(er)盲(mang)目減(jian)肥(fei)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)適(shi)當(dang)地節制飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)，吃(chi)(chi)(chi)富(fu)(fu)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)較少(shao)，甚至(zhi)挑食(shi)(shi)(shi)、偏(pian)食(shi)(shi)(shi)，很(hen)容易(yi)引(yin)起貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)。5、過(guo)多飲(yin)(yin)茶(cha)與(yu)咖(ka)(ka)啡(fei)咖(ka)(ka)啡(fei)含(han)(han)(han)有(you)(you)(you)(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)(ying)養成分(fen)(fen)，茶(cha)也(ye)(ye)是(shi)養生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)佳品(pin)，但(dan)(dan)(dan)飲(yin)(yin)用(yong)(yong)(yong)也(ye)(ye)要(yao)(yao)(yao)適(shi)量(liang)(liang)(liang)(liang)，否則過(guo)猶不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)及。咖(ka)(ka)啡(fei)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)含(han)(han)(han)有(you)(you)(you)(you)一(yi)種(zhong)叫石碳酸(suan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)化(hua)合(he)物(wu)(wu)，會(hui)妨礙人(ren)體對鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)吸收(shou)。缺(que)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)性(xing)(xing)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)尤其不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)宜(yi)飲(yin)(yin)茶(cha)，濃(nong)茶(cha)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鞣酸(suan)與(yu)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)結合(he)還會(hui)形成難溶解的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)物(wu)(wu)質(zhi)，使(shi)(shi)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)元素(su)(su)(su)隨糞(fen)便排出(chu)。女(nv)性(xing)(xing)在(zai)經(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)更(geng)要(yao)(yao)(yao)避免飲(yin)(yin)用(yong)(yong)(yong)咖(ka)(ka)啡(fei)與(yu)茶(cha)。6、素(su)(su)(su)食(shi)(shi)(shi)、水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)當(dang)正餐生(sheng)(sheng)活中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)少(shao)白領(ling)緊(jin)跟時(shi)(shi)(shi)尚，為(wei)(wei)了(le)(le)保持體型，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)碰(peng)葷(hun)腥，每(mei)日(ri)以水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)餐度日(ri)。專家表示(shi)(shi)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)沾葷(hun)腥或(huo)(huo)僅吃(chi)(chi)(chi)水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)很(hen)難保證攝入(ru)(ru)足(zu)夠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)。雖然一(yi)些(xie)蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)含(han)(han)(han)有(you)(you)(you)(you)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)元素(su)(su)(su)，但(dan)(dan)(dan)畢竟沒有(you)(you)(you)(you)肉類(lei)(lei)多，同(tong)時(shi)(shi)(shi)，植物(wu)(wu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)含(han)(han)(han)有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)草酸(suan)、植酸(suan)、磷(lin)酸(suan)及大(da)量(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)膳(shan)食(shi)(shi)(shi)纖維(wei)，也(ye)(ye)會(hui)影(ying)(ying)響(xiang)(xiang)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)吸收(shou)，吸收(shou)率僅為(wei)(wei)肉類(lei)(lei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)十分(fen)(fen)之一(yi)。平(ping)時(shi)(shi)(shi)多吃(chi)(chi)(chi)水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)對保持無機鹽確有(you)(you)(you)(you)益處，但(dan)(dan)(dan)水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)缺(que)乏鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)、鈣等成分(fen)(fen)。如(ru)(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)長期(qi)(qi)(qi)(qi)以蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)、水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)當(dang)主食(shi)(shi)(shi)，非常(chang)(chang)容易(yi)導(dao)致貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)。7、懷孕(yun)(yun)時(shi)(shi)(shi)供鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)孕(yun)(yun)期(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)性(xing)(xing)對鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)需求(qiu)比(bi)(bi)懷孕(yun)(yun)前增(zeng)加近4倍。而(er)孕(yun)(yun)婦因惡心、嘔吐或(huo)(huo)偏(pian)食(shi)(shi)(shi)、厭食(shi)(shi)(shi)等，常(chang)(chang)食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)含(han)(han)(han)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)低(di)或(huo)(huo)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)含(han)(han)(han)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu);再加上妊娠期(qi)(qi)(qi)(qi)胃腸蠕動減(jian)弱(ruo)，胃酸(suan)缺(que)乏，也(ye)(ye)會(hui)影(ying)(ying)響(xiang)(xiang)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)吸收(shou)。長時(shi)(shi)(shi)間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)攝入(ru)(ru)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)，使(shi)(shi)孕(yun)(yun)婦體內的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)游(you)離鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)和鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)儲備(bei)有(you)(you)(you)(you)所減(jian)少(shao)。女(nv)人(ren)10月(yue)(yue)懷胎，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)但(dan)(dan)(dan)自(zi)(zi)身(shen)需要(yao)(yao)(yao)充足(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)液來(lai)(lai)(lai)(lai)滋養，胎兒更(geng)需要(yao)(yao)(yao)依靠母(mu)親(qin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)來(lai)(lai)(lai)(lai)供養，否則不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)僅影(ying)(ying)響(xiang)(xiang)自(zi)(zi)己，還會(hui)影(ying)(ying)響(xiang)(xiang)到寶寶。補(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)1、黑(hei)(hei)豆我(wo)國(guo)古(gu)時(shi)(shi)(shi)向來(lai)(lai)(lai)(lai)認(ren)為(wei)(wei)吃(chi)(chi)(chi)豆有(you)(you)(you)(you)益，多數書上會(hui)介紹黑(hei)(hei)豆可(ke)以讓人(ren)頭(tou)發變黑(hei)(hei)，其實黑(hei)(hei)豆也(ye)(ye)可(ke)以生(sheng)(sheng)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)。黑(hei)(hei)豆的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)吃(chi)(chi)(chi)法(fa)(fa)隨各人(ren)喜好，如(ru)(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)是(shi)在(zai)產后，建議用(yong)(yong)(yong)黑(hei)(hei)豆煮烏骨雞。2、發菜(cai)(cai)(cai)發菜(cai)(cai)(cai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)顏色(se)很(hen)黑(hei)(hei)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)好看，但(dan)(dan)(dan)發菜(cai)(cai)(cai)內所含(han)(han)(han)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)質(zhi)較高，用(yong)(yong)(yong)發菜(cai)(cai)(cai)煮湯做菜(cai)(cai)(cai)，可(ke)以補(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)。3、胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)含(han)(han)(han)有(you)(you)(you)(you)很(hen)高的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)b、c,同(tong)時(shi)(shi)(shi)又含(han)(han)(han)有(you)(you)(you)(you)一(yi)種(zhong)特(te)別(bie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)(ying)養素(su)(su)(su)-胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)素(su)(su)(su)，胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)素(su)(su)(su)對補(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)極有(you)(you)(you)(you)益，用(yong)(yong)(yong)胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)煮湯，是(shi)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)補(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)湯飲(yin)(yin)。不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)許多人(ren)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)愛吃(chi)(chi)(chi)胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)，我(wo)個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)做法(fa)(fa)是(shi)把胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)榨汁，加入(ru)(ru)蜂蜜當(dang)飲(yin)(yin)料喝(he)。4、面筋(jin)這是(shi)種(zhong)民間(jian)食(shi)(shi)(shi)品(pin)。一(yi)般的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)素(su)(su)(su)食(shi)(shi)(shi)館(guan)、鹵味攤都(dou)(dou)有(you)(you)(you)(you)供應，面筋(jin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)質(zhi)含(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)(liang)相當(dang)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)。而(er)補(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)必(bi)須先補(bu)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)。5、菠(bo)菜(cai)(cai)(cai)這是(shi)最(zui)常(chang)(chang)見的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)。也(ye)(ye)是(shi)有(you)(you)(you)(you)名的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)補(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，菠(bo)菜(cai)(cai)(cai)內含(han)(han)(han)有(you)(you)(you)(you)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)質(zhi)胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)素(su)(su)(su)，所以菠(bo)菜(cai)(cai)(cai)可(ke)以算(suan)是(shi)補(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)(yao)(yao)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)。如(ru)(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)愛吃(chi)(chi)(chi)胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)，那就(jiu)(jiu)多吃(chi)(chi)(chi)點蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)吧(ba)。6、金針菜(cai)(cai)(cai)金針菜(cai)(cai)(cai)含(han)(han)(han)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)數量(liang)(liang)(liang)(liang)最(zui)大(da)，比(bi)(bi)大(da)家熟悉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)菠(bo)菜(cai)(cai)(cai)高了(le)(le)20倍，鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)質(zhi)含(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)(liang)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)，同(tong)時(shi)(shi)(shi)金針菜(cai)(cai)(cai)還含(han)(han)(han)有(you)(you)(you)(you)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)a、b1、c、蛋白質(zhi)、脂肪及秋水(shui)(shui)(shui)仙醉(zui)堿(jian)等營(ying)(ying)養素(su)(su)(su)。7、龍(long)(long)眼(yan)肉龍(long)(long)眼(yan)肉就(jiu)(jiu)是(shi)桂圓肉，任(ren)何(he)一(yi)家超(chao)市都(dou)(dou)有(you)(you)(you)(you)售。龍(long)(long)眼(yan)肉除了(le)(le)含(han)(han)(han)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)質(zhi)外還含(han)(han)(han)有(you)(you)(you)(you)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)a、b和葡萄糖、蔗糖等。補(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)同(tong)時(shi)(shi)(shi)還能治(zhi)療健忘、心悸、神經(jing)(jing)衰弱(ruo)和失(shi)眠(mian)癥。龍(long)(long)眼(yan)湯、龍(long)(long)眼(yan)膠、龍(long)(long)眼(yan)酒之類(lei)(lei)也(ye)(ye)是(shi)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)補(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)。
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