女人(ren)(ren)是(shi)最(zui)需要(yao)補(bu)血(xue)的動物。經期(qi)、生育、流產都會(hui)讓女人(ren)(ren)大量失血(xue)，一旦出現貧血(xue)，則會(hui)導致月經不調(diao)(diao)、容顏早(zao)衰、內分泌(mi)失調(diao)(diao)等狀況。因此，補(bu)血(xue)調(diao)(diao)經對女人(ren)(ren)來說，是(shi)刻不容緩的事情。下(xia)面(mian)，就為你推薦幾(ji)款調(diao)(diao)經補(bu)血(xue)的養(yang)生湯食譜(pu)……
黃(huang)(huang)芪鱔(shan)魚(yu)湯(tang)原料:鱔(shan)魚(yu)500克,黃(huang)(huang)芪30克,生姜(jiang),紅(hong)棗(zao),食鹽(yan)、味精(jing)、胡(hu)(hu)(hu)椒(jiao)(jiao)粉(fen)各少許(xu)(xu)。做法: 將黃(huang)(huang)芪、紅(hong)棗(zao)洗(xi)凈(jing)(jing)(jing);鱔(shan)魚(yu)剖去(qu)(qu)腸(chang)雜(za),洗(xi)凈(jing)(jing)(jing),切(qie)塊(kuai)。油(you)、鹽(yan)起鍋(guo)放(fang)(fang)人(ren)(ren)(ren)鱔(shan)魚(yu)、生姜(jiang),炒至鱔(shan)魚(yu)半熟,把黃(huang)(huang)芪、紅(hong)棗(zao)、鱔(shan)魚(yu)一(yi)齊放(fang)(fang)入(ru)(ru)鍋(guo)內,加清水(shui)適量(liang),武火煮(zhu)(zhu)沸后(hou)(hou),文火煲1~2小(xiao)(xiao)時(shi),加食鹽(yan)、味精(jing)、胡(hu)(hu)(hu)椒(jiao)(jiao)粉(fen)調味。功(gong)效:既能夠補(bu)(bu)(bu)氣又(you)能夠養血(xue),還能起到(dao)一(yi)定(ding)(ding)的(de)養顏(yan)的(de)效果(guo),特(te)別適合那些(xie)因為長期的(de)氣血(xue)不足(zu)而導致的(de)面(mian)色不好(hao),精(jing)神不好(hao),常(chang)常(chang)感覺到(dao)疲憊的(de)女人(ren)(ren)(ren)們。紅(hong)棗(zao)山(shan)藥(yao)湯(tang)原料:紅(hong)棗(zao)10粒,山(shan)藥(yao)300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。做法:將洗(xi)干凈(jing)(jing)(jing)的(de)紅(hong)棗(zao)提前泡軟,山(shan)藥(yao)去(qu)(qu)皮后(hou)(hou)切(qie)成(cheng)小(xiao)(xiao)塊(kuai)。然(ran)后(hou)(hou)把二者一(yi)起放(fang)(fang)進(jin)水(shui)中(zhong)燒開,直到(dao)煮(zhu)(zhu)的(de)軟爛(lan)為止,這(zhe)時(shi),再向鍋(guo)中(zhong)加入(ru)(ru)桂圓肉和(he)半勺砂糖,煮(zhu)(zhu)開,待桂圓肉軟爛(lan)后(hou)(hou)即可關火食用(yong)(yong)。功(gong)效:紅(hong)棗(zao)補(bu)(bu)(bu)血(xue)益氣,山(shan)藥(yao)健脾(pi)保胃,這(zhe)兩者美容(rong)的(de)佳(jia)品再加上超(chao)級(ji)潤補(bu)(bu)(bu)的(de)桂圓,好(hao)喝又(you)養生。烏(wu)(wu)(wu)雞山(shan)藥(yao)湯(tang)原料:烏(wu)(wu)(wu)雞、山(shan)藥(yao)、枸(gou)杞(qi)、胡(hu)(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)、蔥(cong)、姜(jiang)。做法:烏(wu)(wu)(wu)雞切(qie)塊(kuai)、山(shan)藥(yao)去(qu)(qu)皮切(qie)塊(kuai),胡(hu)(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)去(qu)(qu)皮切(qie)塊(kuai),蔥(cong)切(qie)段,姜(jiang)切(qie)片。烏(wu)(wu)(wu)雞一(yi)定(ding)(ding)要(yao)涼水(shui)下鍋(guo)才可以吐凈(jing)(jing)(jing)臟(zang)東西。大火焯(zhuo)出烏(wu)(wu)(wu)雞里的(de)血(xue)沫。撈出烏(wu)(wu)(wu)雞控(kong)干水(shui)發,用(yong)(yong)熱水(shui)洗(xi)去(qu)(qu)烏(wu)(wu)(wu)雞表面(mian)的(de)浮沫,鍋(guo)內做水(shui),水(shui)熱后(hou)(hou)放(fang)(fang)入(ru)(ru)烏(wu)(wu)(wu)雞塊(kuai),蔥(cong)、姜(jiang)、烹(peng)入(ru)(ru)紹酒。大火燒開后(hou)(hou),蓋上蓋改小(xiao)(xiao)火燉40分鐘。倒入(ru)(ru)枸(gou)杞(qi)、撒入(ru)(ru)胡(hu)(hu)(hu)椒(jiao)(jiao)粉(fen)少許(xu)(xu),鹽(yan)少許(xu)(xu)調味。倒入(ru)(ru)山(shan)藥(yao)塊(kuai)略(lve)微(wei)燉軟即可,不用(yong)(yong)長時(shi)間要(yao)不營(ying)養流失了,加入(ru)(ru)胡(hu)(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)燉5分鐘即可出鍋(guo)裝(zhuang)碗了。這(zhe)些(xie)都是適合女人(ren)(ren)(ren)補(bu)(bu)(bu)血(xue)的(de)養生湯(tang),既能補(bu)(bu)(bu)血(xue),又(you)能夠很好(hao)的(de)滋養身(shen)體(ti),如(ru)果(guo)你(ni)覺得自己(ji)身(shen)體(ti)比較虛弱(ruo),與其吃藥(yao),不要(yao)來(lai)喝這(zhe)美味的(de)養生湯(tang)吧。
血是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需的各種養分，對全身各臟腑組織起著營養作用。那么女性貧血要怎么辦呢？下面推薦幾款能夠補血的女性春季養生湯。缺血的女人一定不會美麗，女人的美貌容顏都是靠氣血支撐出來的，所以做個優秀的女人一定要知道如何補氣血。那么，給女人補血喝什么湯好呢？今天強力推薦3款能夠補血的女性春季養生湯。
1、能補血女性春季養生湯
1、銀耳紅棗湯
材料：銀耳15克，大棗10枚，枸杞30顆，冰糖30克。
做法：把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開；燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，免得粘鍋；燉開以后小火慢燉20分鐘，關火；然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
功效：銀耳有“窮人的燕窩”之稱，可見其藥效有多好。但是燕窩雖然滋補，價格卻很貴。而銀耳無論是顏色、口感，還是功效，和燕窩都十分相似，而且價格十分便宜。銀耳具有涼補潤燥的作用，和桂圓干、枸杞、紅棗熬成湯，不僅美味，還能讓你的臉色白里透紅，體態也變得更加輕盈。
2、四物湯
材料：熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽。
做法：將排骨洗凈后，切成塊，用開水焯一下。再將白芍、川穹、熟地、當歸洗凈后，備用。在一個鍋中，放入適量的清水，將所有食材放入，大火煮開后，用小火煮1個小時左右，然后放入適量的鹽，就可以食用了。
功效：這道四物湯，是將普通的食材，與中藥結合在一起，起到食療的效果。經常食用，補血的作用非常明顯。四物湯還可滋潤肌膚、防止老化。四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。
3、當歸紅棗排骨湯
排骨1條，當歸50克，紅棗1把，枸杞、黃芪、龍眼適量。
做法：排骨用清水浸泡半小時，沖洗后用加了料酒、姜片的水飛過；姜切片，蔥切段，其他料用清水清洗干凈；湯煲一次性加足水，放入排骨大火燒開，打去浮末后加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開后關小火煲1.5-2小時至排骨酥爛。
當歸紅棗排骨湯，對于治療皮膚轉季干燥粗糙、皮膚瘙癢有顯著的療效。這個湯除了放了排骨外，加了紅棗，當歸，枸杞，都是有補血養顏，通調氣血的作用，可以說是女性的保養圣品，食療遠遠好過去買市面上的保健品或藥品。精彩推薦：春季養生湯做法讓你又喝湯又養生。
2、女性補血食物
1、大棗
民間有“要想皮膚好，一日吃三棗”之說。大棗味甘，性溫，歸脾、肺經，具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者的保健佳品。
2、鴨血
甘、平，歸心、大腸經。兒童、孕婦、哺乳期婦女多吃些有動物血的菜肴，可以防治貧血。
3、櫻桃
《備急千金要方》中說：“櫻桃味甘平，澀，調中益氣，可多食，令人好顏色”水果中，櫻桃含鐵量最高，鐵是合成年人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發揮著重要作用。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可改善皮膚代謝，起到補血美容的作用。
4、豬肝
有補肝、明目、養血的功效，適用于氣血虛弱、面色萎黃、心悸眩暈者。
5、金針菇
能養血平肝、利尿消腫，治療頭暈、耳鳴、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、關節腫痛等。金針菇是鐵含量最高的蔬菜之一，還含有大量維生素，可以用來糾正貧血。
女人(ren)補氣血燉(dun)什么湯好
女人(ren)(ren)補(bu)氣血(xue)(xue)燉(dun)什么(me)(me)湯好(hao)？女性由于每月都來(lai)大姨(yi)媽和需要生產等因素，每個月都有血(xue)(xue)液(ye)的流失時間，所補(bu)血(xue)(xue)對(dui)于女性朋(peng)友們來(lai)說就非常的重要。氣血(xue)(xue)好(hao)的女人(ren)(ren)不僅面色(se)紅潤(run)有光澤(ze)，精神也(ye)好(hao)，那(nei)么(me)(me)補(bu)氣血(xue)(xue)吃(chi)什么(me)(me)好(hao)呢(ni)？下面我們就一起來(lai)看看女人(ren)(ren)補(bu)氣血(xue)(xue)燉(dun)什么(me)(me)湯好(hao)吧。
女人補氣血燉什么湯好1 （1）雙紅南瓜湯
說到女人補氣血喝什么湯(tang)這(zhe)個問題，推薦氣血虧虛的女性朋友可以多喝點雙紅(hong)(hong)南瓜湯(tang)。準備(bei)好南瓜、紅(hong)(hong)棗(zao)、紅(hong)(hong)糖、清(qing)水(shui)四種材(cai)料即可
將所有材料(liao)處理(li)好以后，把紅棗、南瓜(gua)、紅糖(tang)一(yi)起放入煲(bao)中，加水用文火熬至(zhi)南瓜(gua)熟爛(lan)即可喝湯(tang)吃渣。
這道雙紅(hong)南瓜湯，其中紅(hong)棗(zao)則能補脾和(he)胃、滋(zi)陰養血；而紅(hong)糖含(han)有微量元素和(he)多種礦物質，有暖胃、補血、活(huo)血、散寒的作用。經常食(shi)用，可使臉(lian)色(se)紅(hong)潤，滋(zi)補氣(qi)血。
（2）當歸紅棗老鴨湯
女人補氣(qi)血喝什么湯？多(duo)喝點當歸(gui)紅棗老鴨湯也非常不(bu)錯。
準備好(hao)老鴨、當歸(gui)、紅棗、水等材料，將所有材料處理好(hao)以(yi)后，一起加入砂鍋當中大火煮(zhu)開轉文火燉煮(zhu)1.5個小時，最終加入食(shi)鹽調味即可(ke)。
這道當(dang)歸(gui)紅(hong)棗(zao)老(lao)鴨(ya)湯，其中當(dang)歸(gui)有補血(xue)(xue)、養血(xue)(xue)的(de)功效，而老(lao)鴨(ya)的(de)營養成分(fen)很(hen)高，搭配著(zhu)一(yi)起食用能夠起到改善氣(qi)血(xue)(xue)不足(zu)、陰虛體弱的(de)癥狀，對(dui)增強免疫力(li)大有幫助。
（3）紅棗烏雞湯
烏(wu)雞(ji)的營養價(jia)值非常高，可以滋陰補(bu)腎，對緩解缺鐵(tie)性貧血癥有較(jiao)為明顯的功(gong)效。此外烏(wu)雞(ji)并非寒涼(liang)之物，多食用一些也(ye)不會導致體(ti)內寒氣加(jia)重。
另一種(zhong)食材(cai)紅棗就不必多說了(le)，是女性(xing)養生中(zhong)的(de)補(bu)血良(liang)品(pin)，其滋陰補(bu)陽(yang)，補(bu)中(zhong)益(yi)氣，養血安神，對保養子宮也有不錯的(de)效果(guo)。
氣虛的主要表現為全身疲倦(juan)乏力(li)、聲音(yin)低沉、易(yi)出汗，頭暈心悸、面(mian)色(se)萎黃、食(shi)欲(yu)不振，虛熱，脫肛，子宮下垂，舌(she)淡而胖，舌(she)邊(bian)有(you)齒痕等(deng)。氣虛者需(xu)補氣。
女人補氣血燉什么湯好2 1、黃芪猴頭菇湯
功效：猴頭菇滋補(bu)(bu)強身、補(bu)(bu)脾益氣(qi)、養胃助消化；黃芪補(bu)(bu)虛為主，被(bei)稱為“補(bu)(bu)氣(qi)諸藥之最”，兩者合用可以調養元氣(qi)，幫助女人補(bu)(bu)虛益氣(qi)。
材料：干猴頭菇100g，黃芪20g，枸杞5g
做法：猴(hou)頭(tou)菇(gu)溫水(shui)(shui)泡發，去掉根部(bu)，洗凈后切厚片；猴(hou)頭(tou)菇(gu)和黃芪一起入煲，加適(shi)量清(qing)水(shui)(shui)燒開，放入枸杞子(zi)，再小(xiao)火慢燉半小(xiao)時，少許食(shi)鹽調(diao)味(wei)即可(ke)。如(ru)果不(bu)喜(xi)歡(huan)湯(tang)的微苦味(wei)道，可(ke)以提前(qian)加入一些雞(ji)肉燉，湯(tang)的味(wei)道會比較鮮美。
2、黨參白扁豆湯
功效：黨參補(bu)(bu)中(zhong)益(yi)氣(qi)(qi)，是主治(zhi)氣(qi)(qi)虛的重要藥(yao)材；白扁豆益(yi)氣(qi)(qi)化濕健脾(pi)，再加上(shang)山藥(yao)健中(zhong)補(bu)(bu)虛、除(chu)寒(han)熱邪氣(qi)(qi)、補(bu)(bu)中(zhong)益(yi)氣(qi)(qi)力。此湯補(bu)(bu)脾(pi)益(yi)氣(qi)(qi)，祛除(chu)中(zhong)焦痰(tan)濕,和中(zhong)補(bu)(bu)陽氣(qi)(qi),非常適合脾(pi)胃(wei)虛弱的人食用。
材料：黨參10g、山(shan)白扁豆30g、山(shan)藥100g
作法：山藥去皮洗(xi)凈切片(pian)，黨參和白扁豆洗(xi)凈后入煲，加適量清水燒開，改小(xiao)火燉(dun)半小(xiao)時后，放入山藥，繼續慢燉(dun)半小(xiao)時，少許食鹽(yan)調味(wei)即可。
二、女人補血的湯
女(nv)人(ren)血(xue)虛的主(zhu)要表現為面色萎黃蒼白(bai)，口唇指甲淡(dan)(dan)白(bai)，頭暈乏力(li)，眼花心悸，失眠多夢，大便干(gan)燥(zao)，月經延遲、量少色淡(dan)(dan)等：進補宜采(cai)用補血(xue)、養血(xue)、生血(xue)之法
1、當歸烏骨雞
功效：當歸(gui)養(yang)血(xue)(xue)和血(xue)(xue),補(bu)(bu)血(xue)(xue)調(diao)經,活血(xue)(xue)止痛,是(shi)女人(ren)補(bu)(bu)血(xue)(xue)的要藥；烏(wu)雞(ji)滋陰補(bu)(bu)腎、補(bu)(bu)血(xue)(xue)養(yang)肝(gan)，被(bei)稱為婦科圣藥，再加上養(yang)血(xue)(xue)活血(xue)(xue)的桂圓。此湯對于女人(ren)貧(pin)血(xue)(xue)、血(xue)(xue)虛、血(xue)(xue)瘀等癥(zheng)狀(zhuang)有很(hen)好的改善作用。
材料(liao)：當歸30g，桂圓15g，烏雞半只
做法：烏雞(ji)處(chu)理干凈切(qie)塊，過(guo)沸(fei)水3分鐘去掉(diao)血污，撈起(qi)瀝干。當(dang)歸片、桂圓(yuan)肉和烏雞(ji)一起(qi)放入燉盅內，加適量清(qing)水燒(shao)開(kai)，改(gai)小火慢燉1小時左右，少許(xu)食鹽調味即可。
2、南瓜帶魚湯
功效：南瓜有(you)補血養(yang)顏、促進(jin)睡眠以(yi)及增強免疫的良好(hao)功效，帶(dai)魚和(he)中(zhong)開胃、養(yang)血止血，此湯(tang)很適合久病體虛、血虛頭暈等癥。女(nv)人經常食用南瓜帶(dai)魚，能療血虛，使皮膚光滑潤澤，長發烏(wu)黑。
材料(liao)：南(nan)瓜200g,帶魚400g，枸杞子、姜片(pian)各(ge)少許
做法：帶魚(yu)洗凈(jing)切(qie)段(duan)，南瓜(gua)去皮(pi)洗凈(jing)切(qie)塊；熱(re)鍋冷油(you)，姜片爆香，帶魚(yu)兩面微(wei)煎一下(xia)，加適量清水，下(xia)入南瓜(gua)和(he)枸(gou)杞子，小火煲熟(shu)，少許食鹽調味(wei)即可。
三、女人雙補氣血的湯
氣(qi)血(xue)(xue)兩(liang)虛，即氣(qi)虛和血(xue)(xue)虛同時存在(zai)的病(bing)理(li)狀(zhuang)態。表現為兼有氣(qi)虛和血(xue)(xue)虛癥狀(zhuang)。氣(qi)血(xue)(xue)雙虛，則(ze)應氣(qi)血(xue)(xue)雙補，既要補氣(qi)又要補血(xue)(xue)，進補宜采(cai)用益(yi)氣(qi)生血(xue)(xue)的`原則(ze)。
1、西紅柿牛肉湯
功(gong)效(xiao)：牛肉【具】有補中益(yi)氣(qi)(qi)、強(qiang)健筋骨(gu)(gu)、滋養脾(pi)胃的(de)功(gong)效(xiao)，適宜于中氣(qi)(qi)下穩、氣(qi)(qi)短體虛、面黃目眩、筋骨(gu)(gu)酸軟等病人食用，再配合茄紅素含量極高的(de)番(fan)茄，又加強(qiang)了(le)補血聲學之(zhi)功(gong)效(xiao)，因此(ci)此(ci)款(kuan)湯為氣(qi)(qi)血雙(shuang)補的(de)養生湯。
材料(liao)：番(fan)茄1只，牛肉100g，土豆1只
做法(fa)：牛肉洗凈切成丁(ding)，土(tu)豆去皮洗凈切成塊，牛肉和土(tu)豆一起下(xia)鍋，加適量清水(shui)燒開(kai)，煮爛后放(fang)入(ru)切好的番茄片，關火燜一會兒(er)，少許食(shi)鹽調味即可。
2、三紅湯
功效：紅豆(dou)能(neng)行氣補(bu)血(xue)(xue)，改(gai)善(shan)肢(zhi)寒畏冷(leng)；紅棗(zao)補(bu)中益氣，養(yang)(yang)血(xue)(xue)安神；紅皮花生(sheng)健(jian)脾養(yang)(yang)胃，生(sheng)血(xue)(xue)造血(xue)(xue)，補(bu)氣止血(xue)(xue)；此款甜湯性質(zhi)平和(he)，對于氣血(xue)(xue)雙虛(xu)有(you)一定的(de)改(gai)善(shan)作(zuo)用。
材料：紅(hong)豆50g，紅(hong)棗5枚，紅(hong)皮花生50g、蜂蜜少(shao)許
做法：所有材料分別(bie)洗凈，入煲加(jia)適量清水燒開，轉小火(huo)慢煮1小時(shi)左右，盛入碗中，食用(yong)時(shi)調入少(shao)許蜂蜜即可。
結語 ：氣(qi)(qi)(qi)與血在(zai)(zai)中醫(yi)上是密不可分的(de)(de)，氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)和血虛(xu)會相互影(ying)響，因此(ci)大多數時候(hou)(hou)女(nv)人通過(guo)飲食補(bu)氣(qi)(qi)(qi)血并沒(mei)有嚴格區(qu)分氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)與血虛(xu)。不過(guo)在(zai)(zai)氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)或血虛(xu)單獨一(yi)方明顯的(de)(de)時候(hou)(hou)，就應該有所區(qu)分。
女人補氣血燉什么湯好3 1、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克(ke)，紅棗10克(ke)，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖(wa)瓤，洗凈(jing)(jing)，切滾刀塊兒(er)。紅(hong)棗洗凈(jing)(jing)，去核。將紅(hong)棗、南瓜、紅(hong)糖一(yi)起放入(ru)煲中，加水用文(wen)火熬至南瓜熟(shu)爛(lan)為止。
功效(xiao)：南(nan)瓜(gua)性溫味甘(gan)，可(ke)補中益(yi)氣，含有豐富(fu)的胡蘿卜素，經(jing)人體吸收后轉化(hua)為維生(sheng)素A，并含有豐富(fu)的維生(sheng)素E，女性經(jing)期服用，可(ke)益(yi)氣補血。
紅棗(zao)則能補(bu)脾和胃，益氣生津，滋(zi)陰養血(xue)。紅糖含有(you)微(wei)量元(yuan)素和多種(zhong)礦(kuang)物質，有(you)暖胃、補(bu)血(xue)、活(huo)血(xue)、散寒的作用。經常(chang)食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
2、歸耆雞湯
原料：當(dang)歸1錢，黃(huang)耆(qi)2錢，雞腿(tui)1只，水4碗。
做法：首先，將雞(ji)腿洗凈，切塊，放入(ru)水中，以大火煮開；然(ran)后，放入(ru)黃耆(qi)，和(he)雞(ji)腿一起燉至七成熟后放入(ru)當(dang)歸，煮5分鐘，加鹽便可(ke)食用。
功(gong)效(xiao)：當歸具有補血之(zhi)功(gong)效(xiao)。黃耆具有補氣(qi)之(zhi)功(gong)效(xiao)。所以，本品具有讓(rang)女性氣(qi)血通順、月經調和之(zhi)功(gong)效(xiao)，在此基(ji)礎上促(cu)進乳(ru)腺分泌(mi)健(jian)全，達到豐(feng)乳(ru)的目的。
產后要補氣血嗎
產婦分娩后(hou)，器官功能暫時(shi)紊亂，身體虛弱，抵(di)抗(kang)力和免(mian)疫力較弱。
因此，在產(chan)(chan)褥期，加強孕產(chan)(chan)婦(fu)保健是十(shi)分(fen)必要的。分(fen)娩后(hou)，婦(fu)女(nv)經常(chang)因分(fen)娩，嬰(ying)兒分(fen)娩出血(xue)(xue)或導(dao)致(zhi)血(xue)(xue)液和血(xue)(xue)液不足的失血(xue)(xue)，實際美元損(sun)失，醫療保健缺陷以及混亂而(er)導(dao)致(zhi)陽痿。
分娩后(hou)(hou)由于產(chan)后(hou)(hou)血(xue)液虛弱，缺乏血(xue)液，肌肉(rou)，骨骼和關(guan)節不(bu)夠溫(wen)暖(nuan)和滋養，導致麻木和酸痛，產(chan)后(hou)(hou)陽氣受傷(shang)，身體不(bu)能得到足夠的陽光溫(wen)度，感(gan)到寒冷、怕(pa)風等癥(zheng)狀。
另(ling)一方面，由于陽氣(qi)虛(xu)弱(ruo)、器官功能相應減弱(ruo)，抵(di)抗力和(he)(he)免疫力低下，容易產(chan)生多種虛(xu)寒證(zheng)。總之，“產(chan)后(hou)冰”是指孕婦陽氣(qi)虛(xu)弱(ruo)，會導致身體起床和(he)(he)感冒(mao)；“產(chan)后(hou)100天”是指妊娠和(he)(he)分娩損傷，使身體關節松散，空虛(xu)。
除了上(shang)述的(de)女人喝湯(tang)補(bu)(bu)血氣等(deng)方(fang)法(fa)之(zhi)外，女性(xing)日常生(sheng)活中也可以通過(guo)其他(ta)食(shi)療(liao)方(fang)法(fa)來(lai)補(bu)(bu)血氣，例(li)如吃紅(hong)棗枸杞(qi)，吃紅(hong)豆(dou)紫米粥，黃酒豬肝等(deng)。這(zhe)些都是(shi)補(bu)(bu)血的(de)優質食(shi)療(liao)方(fang)法(fa)，有了補(bu)(bu)血的(de)食(shi)療(liao)方(fang)法(fa)之(zhi)后，讓(rang)女性(xing)朋友(you)補(bu)(bu)血變得更(geng)加(jia)簡單(dan)。
如果說減肥是女人一生的事業，那補血就是女人一生的責任。補血湯之所以受這么多女性的歡迎，就是因為其良好持久的功效和美味清香的味道。那么女人煲什么湯補血補氣呢?
推薦六大補血美容湯
1、黃豆雪梨豬腳湯
雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味
。對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果，是降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點。
2、銀耳紅棗湯
銀耳被成為“窮人的燕窩”，因為燕窩雖然很滋補，但是卻價格高昂，不是每個人都能吃得起的。而銀耳不管是顏色、口感，還是功效，都與燕窩十分相似，而且價格便宜。燕窩太補容易上火，而銀耳則是涼補、潤燥的藥材。用桂圓肉、枸杞、紅棗、銀耳熬湯，補氣血效果相當不錯。
3、南瓜紅糖蜜棗湯
南瓜、紅糖、蜜棗。南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。此湯含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。
4、當歸紅棗排骨湯
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
5、當歸羊脊湯
將購買的新鮮羊脊骨，和胡蘿卜、芹菜、洋蔥一起燉湯。燉好之后，將里面的蔬菜撈出來。如果怕熬出來的羊脊湯太過油膩，那就要定時地將浮在湯上面的油脂撇掉。在湯快要熬好的時候，適當放入一些當歸。就能起到補氣的作用。
6、姜片烏雞湯
烏雞湯最適合秋冬季節進步，尤其是對于女性來說。秋冬季節多喝烏雞湯，不僅能補充多種營養元素，還能補氣補血。熬烏雞湯的時候，最好放一些姜片。從中醫的角度來看，生姜具有溫經散寒、溫運血脈的作用，很適合秋冬季節服用。
女人(ren)補身(shen)體的湯有哪些
女人補身(shen)體(ti)的湯有哪些(xie)，我(wo)們大(da)家(jia)都知道(dao)現在是一個注(zhu)重(zhong)養生保健的社會(hui)，而且補身(shen)體(ti)的湯是有很多的，我(wo)為大(da)家(jia)整理好了女人補身(shen)體(ti)的湯有哪些(xie)的相(xiang)關資料，一起來看看吧。
女人補身體的湯有哪些1 南瓜紅糖蜜棗湯的做法
材料(liao)：南瓜(gua)、紅糖(tang)、蜜(mi)棗
做法：
1、將南瓜去(qu)皮去(qu)瓤洗凈切塊備(bei)用(yong);
2、將南(nan)瓜(gua)塊同蜜棗、紅糖一起放入鍋(guo)中，然后加(jia)入適(shi)量(liang)清水，用大火煮(zhu)開后轉小(xiao)火燉(dun)煮(zhu)至南(nan)瓜(gua)爛熟(shu)即可(ke)。
功效：南瓜有補中益(yi)氣(qi)的(de)作用，而蜜棗也有益(yi)氣(qi)生津、滋陰養血(xue)的(de)作用，紅糖(tang)有活血(xue)補血(xue)的(de)作用，因此南瓜紅糖(tang)蜜棗湯對于健脾養胃、補氣(qi)養血(xue)、驅(qu)寒(han)暖身等有比較(jiao)好的(de)作用效果。
枸杞紅棗烏雞湯的做法
材料：烏雞、蔥、陳(chen)皮(pi)、高良姜(jiang)、草果(guo)、枸(gou)杞、紅(hong)棗、料酒、鹽
做法：
1、將烏雞宰殺后(hou)清洗干凈(jing)切塊備用;
2、將陳皮(pi)、高良(liang)姜(jiang)、草果(guo)放入(ru)紗布袋中備用;
3、將蔥洗凈(jing)打(da)結，紅棗、枸杞洗凈(jing)備用;
4、將雞塊、蔥結和(he)(he)裝有大(da)料的紗布袋(dai)放入(ru)鍋中(zhong)，然后(hou)加入(ru)適量清(qing)水和(he)(he)料酒，用大(da)火煮開后(hou)轉小(xiao)火燉煮至肉(rou)質軟爛后(hou)，加入(ru)紅(hong)棗(zao)和(he)(he)枸杞，繼續燉煮半個小(xiao)時(shi)，然后(hou)加入(ru)適量鹽調(diao)味即可。
功效：溫中(zhong)益氣(qi)、補肝益腎、補氣(qi)養血。
三紅湯的做法
材料：紅棗(zao)、紅豆、紅衣花生
做法：
1、將(jiang)紅棗(zao)洗(xi)凈去核(he);
2、將紅豆和紅衣花(hua)生洗(xi)凈(jing)后，提前浸泡幾個(ge)小時;
3、將紅棗、紅豆、紅衣花生(sheng)放入鍋中，然后加入適量清(qing)水，用大火(huo)煮(zhu)開后轉小火(huo)熬煮(zhu)至食(shi)材爛熟即可。
功(gong)效(xiao)(xiao)：補血(xue)養血(xue)，對于體質虛弱、體力不(bu)支(zhi)、貧血(xue)的女性有很(hen)好的.調理效(xiao)(xiao)果(guo)。
女人補身體的湯有哪些2 1、四物湯
原(yuan)料:排骨,當歸(gui),熟地,川芎(xiong),白(bai)芍各(ge)適(shi)量。實踐(jian):排骨洗(xi)凈(jing)切碎,盛入沸水中。將當歸(gui),熟地,川芎(xiong),白(bai)芍等(deng)藥物洗(xi)凈(jing)。將鍋里的水燒開,放入所有(you)材料,用武火(huo)燒開,轉文火(huo)煲1小(xiao)時,下鹽調味即(ji)可。
功(gong)能:補血調(diao)理經(jing)絡,潤膚(fu)(fu)養顏,改(gai)善膚(fu)(fu)色暗(an)沉,皮膚(fu)(fu)粗糙等。
2、大棗冬菇烏雞湯
原(yuan)料:烏(wu)骨(gu)雞,冬菇,黑(hei)木耳,紅棗(zao),姜汁,料酒(jiu),鹽各適量。實踐:烏(wu)骨(gu)雞洗(xi)凈(jing)切塊,放入盆內,加(jia)鹽,料酒(jiu),姜腌約15分鐘,香(xiang)菇,黑(hei)木耳,紅棗(zao)洗(xi)凈(jing)后加(jia)入。
加入適量清水(shui),放入鍋內,用大(da)火煮(zhu)沸,直到水(shui)溫降(jiang)低(di),再用中(zhong)火煮(zhu)沸30~45分鐘。可(ke)將筷子直接插在雞口上,即可(ke)熄火食(shi)用(中(zhong)間要(yao)注意蒸(zheng)鍋內的水(shui),不(bu)可(ke)將水(shui)蒸(zheng)干)。作(zuo)用:冬菇烏(wu)雞湯能(neng)補氣血,養顏,增(zeng)強(qiang)免(mian)疫力。本品(pin)能(neng)增(zeng)強(qiang)人(ren)(ren)體免(mian)疫功(gong)能(neng),具有防癌功(gong)效(xiao),用本品(pin)與烏(wu)雞同煎雞湯,將其(qi)有效(xiao)成份溶于湯中(zhong),可(ke)提高人(ren)(ren)體吸收率(lv);對女性來說(shuo),烏(wu)雞湯是補虛養身的上好佳品(pin)。
女(nv)人補(bu)(bu)身體的(de)(de)湯(tang)有(you)哪些31、羊肉蘿(luo)卜湯(tang)：羊肉性溫，其補(bu)(bu)血(xue)養(yang)(yang)身的(de)(de)效果(guo)是非常明顯的(de)(de)，它(ta)不但能(neng)夠養(yang)(yang)血(xue)補(bu)(bu)氣，對(dui)于貧血(xue)也(ye)有(you)一(yi)定的(de)(de)治療效果(guo)。同(tong)時因(yin)其性溫，對(dui)于女(nv)性的(de)(de)寒(han)性體質更(geng)有(you)滋(zi)補(bu)(bu)效果(guo)。將其與白(bai)蘿(luo)卜搭配(pei)，因(yin)白(bai)蘿(luo)卜同(tong)樣具有(you)通(tong)氣排(pai)毒的(de)(de)效果(guo)，此兩物(wu)一(yi)同(tong)進食，補(bu)(bu)血(xue)驅寒(han)的(de)(de)功效更(geng)是明顯。
2、紅棗烏(wu)雞湯(tang)：烏(wu)雞的(de)營養價值(zhi)非(fei)常高(gao)，可以滋(zi)陰補(bu)腎，對緩解缺(que)鐵性貧血癥有較為(wei)明(ming)顯(xian)的(de)功(gong)效。此外烏(wu)雞并非(fei)寒涼之物(wu)，多食用(yong)一(yi)些也(ye)不(bu)(bu)會導(dao)致體內寒氣(qi)加重(zhong)。另一(yi)種食材紅棗就不(bu)(bu)必多說了，是(shi)女(nv)性養生中的(de)補(bu)血良品，其滋(zi)陰補(bu)陽，補(bu)中益氣(qi)，養血安神，對保養子宮也(ye)有不(bu)(bu)錯(cuo)的(de)效果。
3、雞肝(gan)蓮藕湯：雞肝(gan)作為(wei)動(dong)物(wu)肝(gan)臟含有(you)豐(feng)(feng)富的營(ying)養(yang)物(wu)質，其鐵元素含量豐(feng)(feng)富，是補(bu)血良品。其性(xing)味(wei)甘，微溫(wen)，對于緩解體內寒(han)涼(liang)之(zhi)氣(qi)也(ye)(ye)有(you)一(yi)定之(zhi)功(gong)效。與其一(yi)同燉(dun)煮的蓮藕在熟(shu)透后性(xing)由涼(liang)轉溫(wen)，同時還富含鐵、鈣等(deng)微量元素，植物(wu)蛋白質及維生素含量也(ye)(ye)很豐(feng)(feng)富，有(you)明顯的補(bu)益(yi)氣(qi)血功(gong)效。
4、菠(bo)(bo)菜羊肝(gan)湯：首先羊肝(gan)與雞肝(gan)同為動物(wu)肝(gan)臟，都具(ju)有(you)養(yang)血明目(mu)，滋陰益氣的作(zuo)用，此外與養(yang)肝(gan)搭(da)配(pei)的菠(bo)(bo)菜中更(geng)是(shi)含有(you)胡(hu)蘿卜素、維生素C、維生素K等多種提高免(mian)疫(yi)期的物(wu)質(zhi)，其鈣質(zhi)，鐵質(zhi)含量較其它(ta)蔬菜也更(geng)為豐(feng)富(fu)，對(dui)于補血更(geng)是(shi)有(you)促進效果，促氣血以養(yang)子宮。
5、黑豆米(mi)(mi)酒湯(tang)：米(mi)(mi)酒種(zhong)含(han)有多種(zhong)人體不能(neng)(neng)合成的氨基酸(suan)，同時還具(ju)有促(cu)進消化、溫寒補虛、提神(shen)解乏、促(cu)進血(xue)(xue)液環等功效(xiao)，同時其乙醇含(han)量非常低。而黑豆作為健康的黑色食品更具(ju)有補血(xue)(xue)安神(shen)，補腎益陰的好(hao)處，與(yu)米(mi)(mi)酒一同煮制還能(neng)(neng)幫助人體解酒毒，兩者互(hu)補，既能(neng)(neng)補血(xue)(xue)散寒又(you)不傷身(shen)。
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