一、女性(xing)婦科保健(jian)小常識(shi)有(you)哪(na)些
女(nv)(nv)性(xing)生(sheng)(sheng)殖系統的(de)疾(ji)(ji)病(bing)即為(wei)婦科(ke)疾(ji)(ji)病(bing)，包括外(wai)陰疾(ji)(ji)病(bing)、陰道疾(ji)(ji)病(bing)、子宮疾(ji)(ji)病(bing)、輸卵管疾(ji)(ji)病(bing)、卵巢疾(ji)(ji)病(bing)等。婦科(ke)疾(ji)(ji)病(bing)是女(nv)(nv)性(xing)常(chang)見病(bing)、多(duo)發病(bing)。但由(you)于許多(duo)人(ren)對婦科(ke)疾(ji)(ji)病(bing)缺(que)乏(fa)應有的(de)認識，缺(que)乏(fa)對身體(ti)的(de)保健，加之各種不(bu)良生(sheng)(sheng)活習(xi)慣等，使生(sheng)(sheng)理健康每況愈下，導致一些女(nv)(nv)性(xing)疾(ji)(ji)病(bing)纏身，且久(jiu)治(zhi)不(bu)愈，給(gei)正常(chang)的(de)生(sheng)(sheng)活、工作帶來(lai)極(ji)大(da)的(de)不(bu)便。
婦科疾(ji)病(bing)主要分為(wei)：婦科炎癥、人工流產、性病(bing)、月經不調、不孕不育、婦科整形、婦科腫瘤等(deng)7大類別(bie)，每(mei)個類別(bie)又有多個小病(bing)種：
婦(fu)科炎癥(zheng)：宮(gong)頸(jing)炎、陰道(dao)炎、盆腔(qiang)炎、子宮(gong)內膜炎等；
人工(gong)流(liu)(liu)產(chan)：無痛人流(liu)(liu)、可(ke)視人流(liu)(liu)、微創人流(liu)(liu)、藥物流(liu)(liu)產(chan)等；
性病包括：尖銳(rui)濕疣、梅(mei)毒、生殖器皰(pao)疹、淋病、艾滋病等；
月經不調：卵巢疾病、內分泌疾病、婦科(ke)炎癥以及其他(ta)原因等(deng)；
不(bu)(bu)孕(yun)(yun)不(bu)(bu)育：宮(gong)(gong)頸性(xing)不(bu)(bu)孕(yun)(yun)、內(nei)分泌性(xing)不(bu)(bu)孕(yun)(yun)、子宮(gong)(gong)性(xing)不(bu)(bu)孕(yun)(yun)、輸卵管性(xing)不(bu)(bu)孕(yun)(yun)等(deng)；
婦科整(zheng)形(xing)：陰唇整(zheng)形(xing)、豐胸美乳、處(chu)女膜修復(fu)、陰道緊縮術、外陰白斑、盆(pen)底功能障(zhang)礙等；
婦科腫(zhong)瘤(liu)：子宮肌瘤(liu)、宮頸囊腫(zhong)、卵巢腫(zhong)瘤(liu)、宮頸癌等(deng)。
二、婦科疾病的(de)癥狀一般(ban)有哪些
1、盆腔(qiang)炎(yan)的癥狀慢性盆腔(qiang)炎(yan)主要表現為下腹部墜脹、疼(teng)痛(tong)(tong)及腰骶部酸痛(tong)(tong)、月經(jing)紊亂(luan)、易(yi)感疲勞、盆腔(qiang)淤血。急性盆腔(qiang)炎(yan)主要表現為陰道分泌(mi)物增多(duo)、月經(jing)紊亂(luan)、急性下腹疼(teng)痛(tong)(tong)、寒戰(zhan)和發燒(shao)、有時伴(ban)惡心或嘔吐。
2、陰(yin)道炎(yan)(yan)的癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)白帶增多(duo)、白帶有異味、外陰(yin)瘙癢等癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)是(shi)臨床上各型(xing)陰(yin)道炎(yan)(yan)的共同(tong)(tong)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)特點，不過不同(tong)(tong)類型(xing)的陰(yin)道炎(yan)(yan)所反(fan)映的白帶狀(zhuang)(zhuang)態及(ji)外陰(yin)瘙癢程度有所不同(tong)(tong)。當(dang)陰(yin)道炎(yan)(yan)感染累及(ji)尿(niao)(niao)(niao)道時，還可(ke)有尿(niao)(niao)(niao)頻、尿(niao)(niao)(niao)急(ji)、尿(niao)(niao)(niao)痛(tong)等癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。部分陰(yin)道炎(yan)(yan)患(huan)者可(ke)出(chu)現xingjiao痛(tong)。
3、尿道炎的癥狀主要表現為白帶增多、外陰微(wei)癢、尿輕(qing)微(wei)灼熱(re)、尿道口(kou)輕(qing)微(wei)不適(shi)。
4、宮頸(jing)炎(yan)的癥狀急(ji)性(xing)宮頸(jing)炎(yan)表現(xian)為(wei)白帶增多，呈膿性(xing)，伴(ban)腰(yao)痛，下腹不適。慢性(xing)宮頸(jing)炎(yan)表現(xian)為(wei)白帶多，呈乳白色(se)，粘液狀或白帶中(zhong)夾有血絲，或xingjiao出血，伴(ban)外陰瘙癢(yang)，腰(yao)骶部疼痛，經期加(jia)重。
5、宮頸糜(mi)爛(lan)的(de)癥(zheng)輕(qing)度宮頸糜(mi)爛(lan)一般無(wu)明顯自(zi)(zi)覺(jue)癥(zheng)狀(zhuang)，可能(neng)僅自(zi)(zi)覺(jue)白帶略有(you)(you)增多。中度、重度宮頸糜(mi)爛(lan)患者(zhe)最明顯的(de)癥(zheng)狀(zhuang)為：白帶增多，色黃(huang)質(zhi)粘稠，或白帶中夾(jia)有(you)(you)血絲，少數(shu)患者(zhe)有(you)(you)接觸性(xing)出血，此外(wai)患者(zhe)可能(neng)還伴有(you)(you)外(wai)陰(yin)瘙癢，腰(yao)骶酸痛，小腹墜脹，不孕等癥(zheng)狀(zhuang)。
6、附(fu)件炎的癥狀(zhuang)慢性附(fu)件炎有程度(du)不同的腹(fu)痛(tong)，或小腹(fu)墜脹和牽(qian)扯感，時輕時重，伴有白帶增多、腰疼、月經失調等癥狀(zhuang)。急性附(fu)件炎癥狀(zhuang)明顯，如(ru)發(fa)熱、寒(han)戰、下腹(fu)劇痛(tong)等。
婦(fu)(fu)科疾(ji)病的(de)早期癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)并(bing)不明顯，通常患(huan)者也沒有不適感的(de)表現(xian)(xian)，一般是在做(zuo)婦(fu)(fu)科檢查的(de)時候才被發(fa)現(xian)(xian)，如果癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)嚴(yan)重的(de)話，可能會(hui)(hui)有白(bai)帶(dai)增多的(de)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，呈血性(xing)或者是膿性(xing)，還會(hui)(hui)伴有臭味(wei)，白(bai)帶(dai)刺激外陰(yin)會(hui)(hui)引起外陰(yin)瘙癢的(de)情(qing)況，嚴(yan)重時還會(hui)(hui)有下腹墜脹痛，性(xing)生活后加(jia)重，也有些(xie)患(huan)者會(hui)(hui)出現(xian)(xian)尿頻(pin)等不適癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。
三、婦科病(bing)癥會引發(fa)(fa)什么并發(fa)(fa)癥
一：炎癥(zheng)不及時(shi)治療，除可能導致炎癥(zheng)在各生(sheng)理部位(wei)相(xiang)互蔓延和交叉感(gan)染外，還(huan)會帶來許多并發癥(zheng)，甚(shen)至導致某些部位(wei)的惡性病(bing)變。
二：炎(yan)癥不治(zhi)療(liao)會使身體長時間處(chu)于炎(yan)癥的侵(qin)害環境中，對免疫功能(neng)、新陳代謝以及內分泌系(xi)統都會產(chan)生不良影響，對身體健康(kang)危害極大(da)。
三：一些(xie)婦科(ke)炎癥(zheng)不僅危(wei)害女性本人(ren)，而且(qie)還會波及家人(ren)，若是妊娠女性，還可引起宮內感(gan)(gan)染、產(chan)道(dao)感(gan)(gan)染等環節感(gan)(gan)染新生兒，造成流產(chan)、早產(chan)、先天發育畸形、智力低？下等嚴重后果。
四：婦科(ke)炎癥多(duo)半是由于女人的(de)(de)(de)(de)子宮(gong)(gong)和(he)卵巢的(de)(de)(de)(de)問題，而陰道是導致宮(gong)(gong)巢病變的(de)(de)(de)(de)唯一(yi)通道，所以要想宮(gong)(gong)巢和(he)，必須陰道合(he)選用(yong)Ph4弱酸(suan)配方的(de)(de)(de)(de)女性(xing)護理液更保證陰道的(de)(de)(de)(de)清潔和(he)潤爽。這一(yi)方面，丈夫有著(zhu)不(bu)可(ke)推卸的(de)(de)(de)(de)責(ze)任。保持性(xing)生活(huo)的(de)(de)(de)(de)清潔，也是保護女人的(de)(de)(de)(de)重要因素。婦科(ke)炎癥的(de)(de)(de)(de)主要表現。
五(wu)：流(liu)產(chan)、早(zao)產(chan)等(deng)：妊娠女(nv)性患(huan)有婦科(ke)炎(yan)癥，可引起宮內(nei)感染(ran)、產(chan)道感染(ran)等(deng)環節感染(ran)新生兒，造成流(liu)產(chan)、早(zao)產(chan)、先天(tian)發育(yu)畸(ji)形、智力低下等(deng)。
六：身體機能影響(xiang)，婦科炎癥不治療會(hui)使身體長時間處于炎癥的(de)侵(qin)害環境中，對免(mian)疫功能、新陳(chen)代謝(xie)以及內分泌(mi)系統都會(hui)產(chan)生不良(liang)影響(xiang)。
發(fa)現得了婦科炎癥應當及時治(zhi)療(liao)，因為婦科炎癥除了影(ying)響(xiang)身體健康，有些還會使女(nv)性無(wu)法懷孕生(sheng)子，造(zao)成終身遺憾。例如常見(jian)的盆腔炎、宮頸炎等，對女(nv)性以后的生(sheng)育就會有影(ying)響(xiang)。
四、婦科疾病的治療(liao)方式有(you)哪(na)些
1、婦(fu)科腫瘤——多吃紅(hong)皮(pi)蔬果(guo)。紅(hong)蘋(pin)果(guo)、紅(hong)辣椒等(deng)紅(hong)色蔬果(guo)中(zhong)含有(you)某種天然(ran)植物化學成(cheng)分，可以有(you)效抑制一些婦(fu)科腫瘤細胞的生長，同時降低它們(men)對雌激素的反應性，因(yin)而具有(you)預(yu)防婦(fu)科腫瘤的作(zuo)用(yong)。此外，洋蔥、紫葡萄等(deng)蔬果(guo)也具有(you)類似(si)的功效。
2、卵(luan)巢(chao)癌(ai)——多吃高鈣(gai)(gai)食(shi)物(wu)。大量(liang)調查發現，攝(she)取足量(liang)鈣(gai)(gai)質的女性比攝(she)取鈣(gai)(gai)質較少者患(huan)卵(luan)巢(chao)癌(ai)的概率減少54%。因(yin)為充(chong)足的鈣(gai)(gai)質有助于控(kong)制癌(ai)細胞(bao)的生長和擴散(san)。
因此，女性(xing)應(ying)注意適當(dang)補充高鈣(gai)的食(shi)物(wu)，特別是絕(jue)經后婦女和老(lao)年婦女每天鈣(gai)的攝入量(liang)應(ying)達到1000毫克。這就需要每天堅持喝(he)牛奶(nai)或奶(nai)制(zhi)品，常吃豆制(zhi)品、小(xiao)蝦(xia)皮、小(xiao)魚、海帶及薺菜等食(shi)物(wu)。
3、經(jing)期不適——喝(he)些加(jia)蜜熱奶。下腹疼痛、腰(yao)膝酸軟、身(shen)體倦怠、睡眠(mian)不安及情緒煩(fan)躁等癥狀，是(shi)女性(xing)經(jing)期經(jing)常遭遇(yu)的身(shen)體不適。婦產科專家(jia)最近發(fa)現，女性(xing)在月經(jing)期間每晚臨睡前喝(he)一杯加(jia)蜂蜜的熱牛(niu)奶，可減輕或(huo)消除經(jing)期的種種不適。
因為牛奶中的(de)鉀(jia)可以舒緩情緒(xu)，并具有減(jian)(jian)輕(qing)腹痛、防止(zhi)感染、減(jian)(jian)少經(jing)血量的(de)作用(yong)；蜂蜜中所含的(de)鎂可鎮定(ding)中樞神(shen)經(jing)，幫助消除女性在經(jing)期中的(de)緊張情緒(xu)，減(jian)(jian)輕(qing)心理壓(ya)力。
4、霉菌性陰道炎——多吃蒜(suan)(suan)類。經常(chang)食用蒜(suan)(suan)類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜(suan)(suan)中富含蒜(suan)(suan)素、大蒜(suan)(suan)辣素等物(wu)質(zhi)，它們是(shi)含硫(liu)的天(tian)然殺菌物(wu)質(zhi)，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念(nian)珠菌在(zai)陰道內的過度生長和繁殖。
5、乳腺病(bing)——多(duo)吃全(quan)麥食(shi)物和海(hai)(hai)(hai)帶(dai)。一項研究發(fa)現，育齡(ling)女性在(zai)飲食(shi)中多(duo)攝取全(quan)麥食(shi)品，能(neng)使雌激素(su)(su)在(zai)血液循環中保持適宜水(shui)平，避免雌激素(su)(su)水(shui)平過高(gao)而(er)引發(fa)諸多(duo)乳腺疾(ji)病(bing)。海(hai)(hai)(hai)帶(dai)中含有大量的(de)碘(dian)，能(neng)刺激垂體(ti)前葉分泌黃(huang)(huang)體(ti)生(sheng)成素(su)(su)，促使卵巢濾泡(pao)黃(huang)(huang)體(ti)化，降低體(ti)內的(de)雌激素(su)(su)水(shui)平。因此，經(jing)常食(shi)用(yong)海(hai)(hai)(hai)帶(dai)有助于預防和治療乳腺增生(sheng)。
婦科疾病有哪些癥狀
婦科疾病會對女性的身體健康造成非常嚴重的危害，如今婦科疾病種類也非常多，大家也關注婦科疾病有哪些癥狀，我們就給大家解答一下。
婦科疾病有哪些癥狀
婦科方面的主要癥狀有出血，月經不調，白帶異常，外陰瘙癢，下腹疼痛的方面的情況，很多婦科疾病治療了很長時間都沒有治好，所以給女性的工作和生活帶來了很大的不方便，我們應該知道如何治療這些問題。首先如果有婦科疾病的話，大家一定要及時到醫院當中去檢查，通過檢查之后才可以更好治療這種疾病，而且很多女性有這種疾病的話，也會給大家帶來一些困擾，甚至會導致大家的心情不好，所以大家應該調整自己的情緒，不能夠因為疾病造成情緒方面的問題。平時應該要注意個人衛生，經常洗澡，勤換內衣褲，這些都是非常重要的。如今女性的婦科疾病越來越多，但是很多人對這方面的問題都沒有重視起來，建議大家應該對于這方面的問題更加重視，才能讓大家變得更健康。
婦科疾病有哪些癥狀不少人都很清楚，對于這些癥狀也要采用一些好的方式來治療，才能達到好的效果。
女性最害怕的就是出現婦科疾病，但是婦科疾病在女性身上是很常見的，而且婦科病有很多中，最常見的就是婦科炎癥，女性平時要注意自己的一些生活習慣，預防婦科病，如果不注意患了婦科病治療起來會比較麻煩，那預防婦科病的小常識有哪些？平時如何預防婦科病？
1、預防婦科病的小常識
誤區1：沒有性生活就不會“發炎”？
回答：沒有過性生活的女性，甚至嬰幼兒也有可能得婦科炎癥
因為女性私處本身就住著多種細菌，如果沒有及時發現或者不加以重視，很可能跑到盆腔“搞破壞”。女性私處炎的傳播方式并不是只有XXOO一種。比如滴蟲性女性私處炎除了會通過XXOO傳播，還可能通過公共浴池、浴盆、浴巾、游泳池、坐式便器、衣物等傳播。
小貼士：如果感覺不舒服，即使未婚也得及時檢查哦。
誤區2：勤洗內褲就夠了？
回答：經常穿的內褲，最好半年一換！
對于女性朋友而言，內褲必須每天更換，再好看的內褲也只能穿半年！如果內褲變形或者變色，必須及時丟棄。
女性私處的分泌物（白帶）主要為蛋白質，蛋白質本身很容易“招攬”細菌，即使正確地洗凈、曬干，也很難完全清除，在洗衣粉（堿性物質）的作用下，蛋白質會發生變性，使內褲襠呈淡黃色。如果黃得厲害，就要考慮是婦科炎癥的問題了。
小貼士：內褲要單獨清洗，洗完后不要直接暴曬，在通風處風干，再放在陽光下曬曬就行。另外，內褲最好單獨放置，以勉沾上灰塵和細菌，影響健康。
誤區3：天天用護墊就衛生？
回答：透氣性不好，更容易導致女性私處炎癥
很多妹子都很討厭女性私處分泌物（白帶），不僅不舒服，還會弄臟小內內，從而養成天天墊護墊的習慣。其實有分泌物是正常的，排卵期還會增多。墊上護墊本反而透氣性不好，更容易導致女性私處炎癥。只有讓私處保持干爽衛生，細菌才不好入侵。
小貼士：衛生用品盡量不要囤貨，家中的衛生用品要放在密閉的整理箱中，而且要定期拿出來曬曬太陽。
誤區4：大姨媽期間不能清洗“那里”？
回答：月經期反而更要注意清潔
月經期反而更要注意外陰的清洗，因為大姨媽（經血）容易滋生細菌，此時如果不注意清洗外陰，更容易加快細菌繁殖，造成女性私處炎癥。
小貼士：姨媽來訪期間，清水（溫水）清洗為最好！
2、怎么預防常見的婦科病
(1)乳腺癌
常飲紅酒研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。
(2)霉菌性女性私處炎
多吃蒜類經常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰dao炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰dao內的過度生長和繁殖。
(3)經期不適
喝些加蜜熱奶。下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠及睡眠不安等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。專家建議，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
婦科疾病是困擾許多女性的問題，婦科疾病的類型有很多，女性的生殖器官健康會受到很多因素的影響，既要注意平時的飲食習慣，也要注意養成良好的生活習慣，避免出現婦科問題，那么常見的婦科疾病都有哪些？女性有哪些常見的婦科問題？
1、常見的婦科疾病
一、女性私處炎
女性私處炎是最常見的一類婦科疾病。常表現為外陰瘙癢、局部糜爛、女性私處分泌物增多，伴有尿頻、尿痛等癥狀。如果只是運用常規治療手段與方法進行治療，治療不徹底，造成反復發作或久治不愈。
二、盆腔炎
盆腔炎是常見婦科病、多發病之一。常表現為高熱、寒戰、下腹痛、白帶增多、有異味等盆腔炎癥，因組織解剖結構的關系，是細菌易守、藥物難攻的地方。
三、宮頸炎
宮頸炎是婦科最常見的疾病之一，它可發生在任何年齡的女性。主要表現為宮頸充血、水腫，嚴重時繼發為宮頸糜爛，常伴有女性私處分泌物的改變、尿急、尿頻、小腹疼痛等。
四、尿道炎
道炎是女性常見的泌尿生殖系統感染之一，主要分為單純性尿道炎和非淋菌性尿道炎。常表現為尿頻、尿急和尿痛癥狀，疼痛呈燒灼樣，排尿時加重，甚至發生尿道痙攣。
五、子宮肌瘤
子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤，30-50歲的女性高發。臨床常表現為月經異常、下腹部可捫及包塊、白帶增多、腰酸、下腹墜脹、腹痛、尿頻等癥狀。
2、預防婦科病的方法
一、鍛煉身體，均衡飲食，不過食含糖量高的食品。
二、養成良好的衛生習慣：不使用公共場所衣盆、浴池、浴巾等衛生潔具，上廁所前也應該洗手；不濫用不潔衛生紙；排便后擦拭外陰時宜從前向后擦；換洗內褲并放于通風處晾干；自己的盆具、毛巾自己專用；內褲與襪子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。
三、人流和生育次數過多也是誘發婦科病的原因之一。因此，應避免過多的人流刮宮和生育次數。
四、要定期進行婦科病普查。一般情況下，40歲以下已婚婦女每二年檢查一次，40歲以上婦女每年檢查一次。
3、常見婦科疾病食療方
一、防婦科腫瘤多吃紅皮蔬果：紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
二、防卵巢癌多吃高鈣食物：大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣食物，特別是絕經后女性每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
三、經期不適喝加蜂蜜的熱奶：婦產科專家發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期時的緊張情緒。
四、貧血要補充高鐵食物：因周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血易導致卵巢功能下降，對健康造成影響。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收，女性可以經常食用。需要提醒的是，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
五、防止雌激素下降多攝取豆制品：雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。
六、防霉菌性女性私處炎多吃蒜：經常吃蒜的女性不易患上霉菌性女性私處炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈殺菌作用，可抑制白色念珠菌在女性私處內生長和繁殖。
七、防乳腺疾病多吃全麥食物喝紅酒：育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發乳腺疾病。研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒（1小杯即可）或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。
八、食用海帶有助于預防和治療乳腺增生：海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，平衡體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。
九、痛經時吃根香蕉：香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經的作用，可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
十、偏頭痛多吃含鎂食物：好發于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發現，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。
4、如何擺脫婦科疾病
1、經期不適：喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
2、痛經：吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
3、貧血：補充高鐵食物
因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。
補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
4、雌激素下降：攝取豆制品
雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。
5、霉菌性女性私處炎：多吃蒜類
經常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性女性私處炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在女性私處內的過度生長和繁殖。
6、婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
7、乳腺病：多吃全麥食物和海帶
一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。
8、偏頭痛：多吃含鎂食物
偏頭痛好發于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發現，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。
9、抑郁：常吃魚類
由于受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑郁情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
10、卵巢癌：多吃高鈣食物
大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54％。因為充足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
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