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女性痛經該怎么辦,有痛經后會得哪些疾病_

關愛女(nv)性健康 2023-07-05 23:35:46

一(yi)、這7種體質(zhi)的人容易痛經(jing)

1、血運不暢型

經(jing)血顏色暗沉,覺得黏稠(chou),有(you)時有(you)血塊,經(jing)血量多,經(jing)期7天或以上。

小貼士:最好不要(yao)運用衛生(sheng)棉(mian)條。多(duo)吃黑色、紅(hong)色、紫色食物(wu)。不要(yao)久坐,要(yao)多(duo)走路,促進骨盆的血液循環。倡(chang)議喝(he)些(xie)姜(jiang)黃茶或用玫瑰花(hua)、紅(hong)花(hua)、山楂泡(pao)茶飲。

2、怕冷型

一到經(jing)期(qi)(qi),腹部就有受寒的感覺(jue),痛經(jing)嚴重,月(yue)經(jing)通常都遲來,經(jing)期(qi)(qi)持(chi)續7天以上。

小貼士:注意保暖,尤其是肚(du)子(zi)和腳(jiao)上(shang),可以穿厚內衣或厚襪子(zi)。經期在(zai)后腰或腹(fu)部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳(jiao)驅除寒氣。建(jian)議喝一點肉(rou)桂茶。

3、壓力過大型

經(jing)期(qi)前(qian)心情焦慮不(bu)安,容(rong)易發脾氣。貪食或厭(yan)食、便秘(mi)或腹瀉(xie)重復交替,會長痘痘,會腹脹或腹痛。

小貼士:經(jing)期一(yi)定要保證有良好(hao)的(de)心情,可以聽聽音樂,看(kan)看(kan)喜劇(ju)影(ying)片(pian)。每(mei)天起床后,做些(xie)簡單的(de)伸展操。建議喝(he)茉莉(li)花(hua)茶或薄(bo)荷(he)茶。

4、貧血型

經(jing)血顏色(se)是粉(fen)紅色(se)或(huo)淺紅色(se),經(jing)血很(hen)稀,經(jing)期(qi)很(hen)短。月經(jing)遲來(lai)的情況很(hen)嚴重(zhong),經(jing)常(chang)會拖到四十天(tian)以上。經(jing)常(chang)覺得全(quan)身無力(li)。

小(xiao)貼士:不工作時少用眼睛,每晚(wan)12點前睡。平時注意營養飲食,可(ke)以吃一些動物肝臟(zang)或菠(bo)菜、大棗、瘦肉等補血食物。建議喝紅棗茶或枸杞茶。

5、虛弱型

一到經期,腳就(jiu)會浮腫,容易(yi)疲倦,且腰酸背痛(tong),不太(tai)有食欲,經血量有時(shi)多(duo)有時(shi)少,呈兩(liang)極化。新陳代(dai)謝差,水腫嚴重(zhong),特別下(xia)半身(shen)瘦(shou)削。

小貼士(shi):每日三餐要(yao)有規律,多吃容易消(xiao)化、營養(yang)飲食要(yao)平衡,適量停止運動。由于(yu)腸胃不好,吃東(dong)西(xi)時(shi)要(yao)細嚼慢(man)咽。倡議喝杜仲茶(cha)、高麗參茶(cha)。

6、陽虛質

陽虛質人的(de)表現:肌肉不健壯(zhuang),時感手腳(jiao)發涼,胃脘(wan)部、背部或(huo)腰(yao)膝(xi)部怕冷,衣服(fu)比別人穿得(de)多,夏天不喜(xi)歡吹(chui)空調,喜(xi)歡安靜,吃(chi)或(huo)喝涼的(de)東(dong)西(xi)總會感到不舒服(fu),容易大(da)便(bian)稀溏,小(xiao)(xiao)便(bian)顏(yan)色(se)清而量多。性格多沉靜、內(nei)向。經期小(xiao)(xiao)腹(fu)(fu)隱(yin)隱(yin)冷痛,或(huo)小(xiao)(xiao)腹(fu)(fu)及陰部空墜,喜(xi)揉按(an),月經量少,顏(yan)色(se)偏淡。

小貼士:平時可多食(shi)牛肉(rou)、羊肉(rou)、韭菜、生姜等(deng)溫陽之(zhi)品,少食(shi)梨、西瓜、荸(bi)薺等(deng)生冷(leng)寒(han)涼食(shi)物,少飲綠茶。

7、血瘀質

血(xue)瘀質人的表(biao)現:面色偏暗,嘴唇顏色偏暗,舌下的靜脈(mo)淤(yu)紫。皮(pi)膚(fu)比較(jiao)粗(cu)糙,有時在不(bu)知不(bu)覺中會出現皮(pi)膚(fu)淤(yu)青。眼睛里的紅絲很多(duo),刷牙(ya)時牙(ya)齦容(rong)易出血(xue)。容(rong)易煩躁、健忘,性(xing)情急躁。月經時小腹疼(teng)痛,不(bu)喜揉(rou)按,經血(xue)色暗,有血(xue)塊。

小貼士:可(ke)常(chang)食(shi)桃仁、油菜、黑大(da)豆等具有活血祛(qu)瘀作用的食(shi)物,酒可(ke)少量常(chang)飲,醋可(ke)多吃。山楂(zha)粥、花(hua)生粥亦頗(po)相宜(yi)。

二、治療痛經方法

(1)韭季紅糖飲治(zhi)痛經

原料:鮮韭菜30克,月季(ji)花3~5朵,紅糖10克,黃酒(jiu)10毫(hao)升。

制用(yong)法:將(jiang)韭(jiu)菜和月季(ji)花洗凈壓汁(zhi),加人(ren)紅糖,兌人(ren)黃(huang)酒沖服,服后俯臥半小時。

功效:理氣活(huo)血(xue)止痛。

附注:韭菜辛(xin)溫,理氣(qi)行血(xue),止痛(tong),有益(yi)肝、散(san)滯(zhi)(zhi)等作用(yong),可做輔助食療;月季花味辛(xin)微涼,清香芬芳,有很好的行氣(qi)活血(xue)作用(yong)。用(yong)于氣(qi)滯(zhi)(zhi)血(xue)瘀之痛(tong)經效果較(jiao)好。

(2)姜棗花(hua)椒湯治痛經

原料(liao):生姜24克,大(da)棗30克,花椒9克。

制用法:將(jiang)生姜、大(da)棗洗凈,姜切薄(bo)片,同花(hua)椒一起置(zhi)鍋內加適量水(shui),以小火煎成1碗湯汁(zhi)即(ji)成。熱服。每(mei)日(ri)2次。

功效(xiao):溫中止痛。適用于(yu)寒性痛經。

(3)姜(jiang)棗(zao)紅糖湯治痛經

原(yuan)料(liao):干姜、大棗、紅糖各30克。

制用法:將大棗(zao)去核(he)洗凈,干姜洗凈切片,加紅糖同煎湯服(fu)。每(mei)日2次,溫熱服(fu)。

功效:補脾胃,溫中益氣。適(shi)用于寒濕(shi)凝滯型、氣血虛型痛經。

民間治療痛經(jing)的食療方法也很(hen)多:如烏豆(dou)蛋酒(jiu)湯(tang)、姜艾薏仁粥、益母草(cao)香附湯(tang)、山(shan)楂桂(gui)枝紅(hong)糖湯(tang)、姜棗紅(hong)糖水(shui)、姜棗花椒湯(tang)等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

要想通過(guo)食(shi)療解除(chu)痛經之痛,平時飲食(shi)應多樣化,不可(ke)偏(pian)食(shi)。

應經(jing)常食用(yong)具有理氣活血作用(yong)的(de)蔬菜(cai)水果,如薺菜(cai)、香菜(cai)、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。

身體虛弱、氣(qi)血(xue)不足者,宜(yi)常(chang)吃補氣(qi)、補血(xue)、補肝腎(shen)的食(shi)物,如雞(ji)(ji)、鴨、魚、雞(ji)(ji)蛋、牛奶、動物肝腎(shen)、魚類(lei)、豆(dou)類(lei)等等。

三、出(chu)現痛經應該警惕哪些疾病出(chu)現

1、不孕的危害信(xin)號:

古人云:“種子先調經(jing)(jing),經(jing)(jing)調孕(yun)(yun)自成”。痛(tong)經(jing)(jing)與不孕(yun)(yun)的確(que)有著十分密切的關系。臨(lin)床觀(guan)察(cha),不孕(yun)(yun)患者(zhe)中約有半(ban)數以上伴(ban)(ban)有輕重程度不同(tong)的痛(tong)經(jing)(jing)。通過大(da)量臨(lin)床資料的分析后提出,不孕(yun)(yun)癥中伴(ban)(ban)有痛(tong)經(jing)(jing)者(zhe)占56%,并發現痛(tong)經(jing)(jing)一(yi)旦消除,患者(zhe)也隨即(ji)受孕(yun)(yun)。

2、夫妻性生活不(bu)和(he)諧的早期預兆:

原(yuan)來,痛(tong)經只是(shi)子(zi)(zi)宮(gong)異常(chang)比較(jiao)明(ming)顯的外在表現。子(zi)(zi)宮(gong)異常(chang)還會使陰道內(nei)表層細胞數和分泌液逐漸減少,引起陰道萎縮、干燥不(bu)適(shi),產生(sheng)痛(tong)苦(ku)的性(xing)生(sheng)活(huo)不(bu)悅感。據臨床統計,60%的痛(tong)經女性(xing),婚(hun)后(hou)易出現性(xing)欲(yu)底下、性(xing)能力差、性(xing)生(sheng)活(huo)后(hou)盆腔酸漲感、子(zi)(zi)宮(gong)炎等癥狀(zhuang),這(zhe)直接導致夫妻性(xing)生(sheng)活(huo)不(bu)和諧。

3、婦科疾病的發病誘(you)因(yin)之一:

1/3以(yi)上的乳腺(xian)增生病由痛經引起,半數以(yi)上的子宮(gong)(gong)炎癥與痛經有關(guan)。臨床觀察(cha)證實,痛經是子宮(gong)(gong)氣滯血(xue)淤和痰(tan)濕相互作用的外在表(biao)現(xian),如不予以(yi)及時治療可誘發多種(zhong)婦(fu)科疾(ji)病。

4、其他:

痛經(jing)女(nv)(nv)性(xing)氣血失調(diao),體(ti)內自由(you)基異常活(huo)躍,其衰(shuai)老年齡比正常女(nv)(nv)性(xing)總體(ti)提前5年。尤(you)其是經(jing)期痛經(jing)女(nv)(nv)性(xing)總是面色灰暗、皮膚干燥,容易(yi)形(xing)成色斑、痤瘡(chuang)等面部問(wen)題的(de)隱形(xing)禍首(shou)!也可引起習慣性(xing)流產、早產、小孩弱(ruo)智等,生命的(de)悲劇(ju)戲劇(ju)性(xing)上演。

四(si)、關于痛(tong)經有三個方面(mian)的(de)誤區千萬別走進去(qu)

1、痛經會自動痊愈

許多女性(xing)在以(yi)前發(fa)生過(guo)(guo)原發(fa)性(xing)痛(tong)經(jing),婚后自然好轉甚至消(xiao)失(shi)了。當她們再次遭(zao)遇痛(tong)經(jing)襲(xi)擊(ji),就(jiu)(jiu)認為這無關緊要,忍一忍就(jiu)(jiu)過(guo)(guo)去了,過(guo)(guo)一段時間就(jiu)(jiu)自然會好。這是關于痛(tong)經(jing)的誤(wu)區(qu)中最普遍的一點,許多人都這么認為。

事實上,原(yuan)發性(xing)痛經沒有器(qi)質性(xing)病變(bian),大部分可能會(hui)自(zi)然好轉(zhuan)、消失。而繼發性(xing)痛經一般是婚后發生(sheng),有明(ming)顯(xian)的器(qi)質性(xing)病變(bian)。不醫(yi)治原(yuan)發疾(ji)病,痛經不但不會(hui)好轉(zhuan),而且會(hui)逐漸加重(zhong),甚至引起嚴(yan)重(zhong)的并(bing)發癥。

2、憑經驗吃藥

痛(tong)(tong)經(jing)(jing)分為原發性痛(tong)(tong)經(jing)(jing)和繼發性痛(tong)(tong)經(jing)(jing),前者是(shi)生(sheng)理上不(bu)通暢造成(cheng)的,后(hou)者是(shi)由不(bu)同的生(sheng)殖道器官病變引起的,無(wu)論哪種痛(tong)(tong),都應該在醫生(sheng)指導下用藥。特別是(shi)繼發性痛(tong)(tong)經(jing)(jing),如果用藥不(bu)當,可(ke)能釀(niang)成(cheng)大(da)害。這也是(shi)關于痛(tong)(tong)經(jing)(jing)的誤區之(zhi)一。

3、摘(zhai)除病變器官(guan)會一勞永逸

一(yi)些(xie)患(huan)有(you)(you)子(zi)宮(gong)內(nei)膜異位癥(zheng)、子(zi)宮(gong)肌腺癥(zheng)、盆腔淤血綜合征等(deng)難(nan)治之癥(zheng)的(de)女(nv)性,因痛(tong)經嚴(yan)重(zhong)或(huo)經久不愈,就想去動手術摘除(chu)病變器官(guan),認為(wei)這樣一(yi)勞永(yong)逸(yi)。可(ke)是,人體每一(yi)個(ge)器官(guan)都有(you)(you)它的(de)作(zuo)用,生殖(zhi)器官(guan)尤其有(you)(you)各(ge)自不可(ke)替代的(de)功(gong)能(neng),過(guo)早摘除(chu),可(ke)能(neng)會帶(dai)來(lai)一(yi)些(xie)隱性的(de)問題。

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