一、護理女性私(si)處(chu)的方式
保持下半身(shen)血液循環暢(chang)通
不要穿緊身(shen)塑身(shen)衣(yi)，太(tai)緊的牛(niu)仔褲。
保持私處的干爽和(he)透氣
女性陰部常年濕潤，如果(guo)能充分地通風(feng)透(tou)氣(qi)也(ye)能減少患上婦科病的可能性。私(si)處濕氣(qi)太大，容易導致霉菌(jun)性陰道(dao)炎。盡量(liang)少使(shi)用(yong)不(bu)透(tou)氣(qi)的衛生護墊。
不要久(jiu)坐，下半身(shen)缺乏運動會(hui)導致(zhi)盆(pen)腔淤血，對心臟(zang)和血管也沒(mei)有好處，還會(hui)導致(zhi)女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰(yao)腹肌力(li)量對保持身(shen)材、預防盆(pen)腔炎等各種(zhong)婦科病有很大作(zuo)用，還可以提升性生活質量。瑜伽(jia)中有許(xu)多專門針對腹部循(xun)環的(de)運動，非(fei)常有效。
適(shi)度(du)的(de)性生(sheng)活就是給私(si)(si)處(chu)最(zui)好的(de)SPA，避(bi)免過度(du)性生(sheng)活，過度(du)的(de)性興奮(fen)會(hui)(hui)造成內分泌極度(du)亢奮(fen)，導致(zhi)乳(ru)腺(xian)增生(sheng)、子宮肌(ji)瘤發病率的(de)增加(jia)。臺北(bei)辣媽李倩(qian)蓉(rong)曾在節目中透露(lu)平日上SPA保(bao)養(yang)(yang)時，也會(hui)(hui)順便幫“妹(mei)妹(mei)”保(bao)濕做(zuo)SPA。她解釋自(zi)己(ji)平日絕(jue)對不會(hui)(hui)用肥皂(zao)或沐浴(yu)乳(ru)清洗(xi)私(si)(si)處(chu)，而是使用天然弱酸(suan)PH值的(de)產品保(bao)養(yang)(yang)。一般女性對于脆弱肌(ji)膚如眼(yan)部，都會(hui)(hui)加(jia)強保(bao)濕，李倩(qian)蓉(rong)說(shuo)：“眼(yan)部和“妹(mei)妹(mei)”都沒(mei)有角質層，更要(yao)注重保(bao)濕，才不會(hui)(hui)變成‘干(gan)妹(mei)妹(mei)’”。所以(yi)私(si)(si)處(chu)的(de)保(bao)濕清潔也是很重要(yao)的(de)。
在(zai)飲(yin)食(shi)(shi)上要當個“雜食(shi)(shi)動物(wu)”，每(mei)天(tian)4種以上水果和蔬菜，每(mei)星期吃(chi)兩次魚，另外在(zai)早餐時攝取各類谷(gu)物(wu)和奶制(zhi)品(pin)，適(shi)當補充纖維素、葉酸、維生(sheng)素C和維生(sheng)素E。
女性(xing)保養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)殖(zhi)器(qi)(qi)官(guan)一(yi)定要(yao)從(cong)(cong)年(nian)(nian)輕的(de)時(shi)候就(jiu)(jiu)開(kai)始(shi)(shi)做起。不(bu)要(yao)覺得年(nian)(nian)輕身體好，就(jiu)(jiu)什么都無(wu)所(suo)謂。能從(cong)(cong)年(nian)(nian)輕的(de)時(shi)候開(kai)始(shi)(shi)保養(yang)的(de)話(hua)，生(sheng)(sheng)(sheng)殖(zhi)器(qi)(qi)官(guan)的(de)功能性(xing)就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)非常的(de)好，而且身體健康程度也會(hui)(hui)比較的(de)理想(xiang)。另外身體出現一(yi)些疾(ji)病后，一(yi)定要(yao)及時(shi)治療(liao)，以免引發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)殖(zhi)器(qi)(qi)官(guan)疾(ji)病。
二、女性生殖器保養要注意滋潤陰道
第一點(dian)：私密(mi)部位切(qie)忌不能用(yong)普通沐浴乳(ru)來(lai)清(qing)潔
女性的(de)(de)私密部(bu)位(wei)因有位(wei)于陰道口的(de)(de)益菌(jun)，它(ta)會形成乳(ru)(ru)酸(suan)，使(shi)該部(bu)位(wei)維(wei)持在一定(ding)的(de)(de)酸(suan)性度(du)，用來預防細菌(jun)滋(zi)生（細菌(jun)喜歡(huan)偏堿(jian)性環(huan)境），若使(shi)用一般中(zhong)性或偏堿(jian)性的(de)(de)沐浴乳(ru)(ru)或香皂，則很容易破壞私密部(bu)位(wei)的(de)(de)天然保護(hu)膜，所以必(bi)須平時使(shi)用嬌妍(yan)女性護(hu)理(li)液這些弱酸(suan)性的(de)(de)清潔用品。
第二點：私密部位的肌膚老化問題要特別警惕(ti)
肌膚老(lao)化(hua)(hua)是隨著年齡增長必然(ran)的(de)一(yi)個(ge)漸進趨勢，特(te)別(bie)對(dui)產后或性(xing)生(sheng)活頻(pin)繁的(de)女(nv)(nv)性(xing)而言，私(si)(si)密(mi)部(bu)位的(de)老(lao)化(hua)(hua)問(wen)題(ti)就(jiu)更加明顯(xian)了。像(xiang)陰(yin)(yin)道(dao)干(gan)澀(se)，陰(yin)(yin)道(dao)口發黑、暗淡、陰(yin)(yin)道(dao)松弛(chi)等(deng)等(deng)都是老(lao)化(hua)(hua)后的(de)外在(zai)表(biao)現，許多女(nv)(nv)性(xing)會采(cai)(cai)用(yong)大幅減(jian)少房事頻(pin)率來應對(dui)這種情(qing)況(kuang)，其(qi)實(shi)大可(ke)不(bu)必，現階段全球公認的(de)比較有(you)效(xiao)治(zhi)愈(yu)私(si)(si)密(mi)部(bu)位老(lao)化(hua)(hua)問(wen)題(ti)的(de)方法是采(cai)(cai)用(yong)迷迭香(xiang)草藥類外敷，因為(wei)草藥具有(you)天然(ran)性(xing)，對(dui)身體基本無害(hai)，所(suo)以專家建議在(zai)不(bu)到萬不(bu)得已不(bu)要采(cai)(cai)用(yong)手術(shu)的(de)方式(shi)去縮陰(yin)(yin)或者治(zhi)愈(yu)陰(yin)(yin)道(dao)干(gan)澀(se)等(deng)老(lao)化(hua)(hua)現象，而在(zai)草藥提煉研發方面，嬌妍的(de)迷迭香(xiang)系列則口碑也(ye)不(bu)錯，迷迭香(xiang)的(de)核心緊縮因子除了清潔(jie)作用(yong)，恢(hui)復陰(yin)(yin)道(dao)活力解決陰(yin)(yin)道(dao)干(gan)澀(se)等(deng)問(wen)題(ti)，還對(dui)緊縮私(si)(si)處恢(hui)復彈性(xing)有(you)相當大的(de)效(xiao)果，包(bao)括現在(zai)許多日本AV影視(shi)女(nv)(nv)星(xing)幾乎都在(zai)使用(yong)。
第三點：私密部位也可(ke)以適當使用保濕(shi)產品(pin)
私(si)密部位(wei)的(de)肌膚(fu)與嘴唇皮膚(fu)構造類似，只(zhi)有一層(ceng)薄(bo)薄(bo)的(de)角質層(ceng)覆蓋在真皮上(shang)，水分容易流(liu)失，加(jia)上(shang)現代女(nv)性因為壓力(li)大，作息(xi)不(bu)(bu)正(zheng)常(chang)，私(si)密部位(wei)抵抗力(li)較(jiao)弱，不(bu)(bu)易維持酸(suan)(suan)性環境，所以在可(ke)能的(de)情況下除了每(mei)天可(ke)以適(shi)當使用嬌妍女(nv)性護(hu)理液這(zhe)些(xie)弱酸(suan)(suan)性的(de)清潔外，還可(ke)涂抹一些(xie)日(ri)常(chang)護(hu)膚(fu)品中的(de)保濕產品，這(zhe)樣可(ke)以盡量(liang)維持天然酸(suan)(suan)性保護(hu)膜，雖然不(bu)(bu)是治本(ben)的(de)方法但(dan)是也不(bu)(bu)失為一種(zhong)日(ri)常(chang)護(hu)理的(de)保養手段。
第四(si)點：私密部位要用優質的面料來保持(chi)干凈
女性在選擇貼身小褲時要特別當心，應(ying)當以透氣天然(ran)棉質為優選，部分品質不佳的深色染料容易(yi)對下(xia)體造成過敏性影響(xiang)，此外(wai)，部分女性喜歡穿緊(jin)身牛仔褲、丁字褲等(deng)，這(zhe)些(xie)超級貼身的東西有時候也會讓私處悶熱(re)潮濕，偶爾為之還行(xing)，長期(qi)這(zhe)樣就容易(yi)造成不良反應(ying)，在生(sheng)理期(qi)時應(ying)能避(bi)免(mian)則避(bi)免(mian)；還需要勤換內褲，保持清潔，出(chu)入游泳池等(deng)公共(gong)場(chang)所(suo)之后一定(ding)要更(geng)換。
三、女(nv)人的危險地帶(dai)是生殖三角(jiao)區(qu)
女(nv)人的(de)私(si)處(chu)被稱(cheng)為私(si)密花(hua)園，是(shi)女(nv)性(xing)最(zui)重要的(de)部(bu)位之一，但是(shi)許(xu)多女(nv)性(xing)加強身體(ti)營(ying)養，注(zhu)重面部(bu)保養，熱衷(zhong)減肥的(de)同時(shi)，卻(que)忽(hu)略了對自己私(si)密花(hua)園的(de)呵護，以至于得(de)了婦科病，皮膚病，導致外(wai)陰顏(yan)色發(fa)黑、異味、濕疹、體(ti)股癬(xian)，才恍然醒悟，后悔(hui)晚亦。
危險地帶(dai)：生殖三(san)角由會陰(yin)深橫肌(ji)、尿道膜括約(yue)肌(ji)和下方的三(san)層筋膜組成(cheng)。在這(zhe)個(ge)三(san)角區域(yu)中包括了女性全(quan)部的生殖器(qi)官，這(zhe)些(xie)器(qi)官所分泌的雌激素，讓女性保持特有的月經、體形、皮膚和身體感覺。
危險形成：由(you)于女性的(de)陰(yin)道是個開放的(de)器官，所(suo)以一不留心，細(xi)(xi)菌(jun)便會長驅直(zhi)入。而(er)由(you)于這個部位陰(yin)暗、潮濕的(de)環(huan)境特點，非常(chang)適合細(xi)(xi)菌(jun)的(de)滋(zi)生。當(dang)有了炎癥后，該區(qu)域豐富的(de)血管(guan)，會使細(xi)(xi)菌(jun)一路向上蔓延。
安(an)全警示：由于該(gai)區域臨近肛門，皮膚皺(zhou)褶又(you)多，汗腺豐富(fu)，因(yin)此做好清潔保護(hu)工作最為重要(yao)。尤其在月經期間(jian)，必須勤換(huan)衛生巾，以免血漬成為細(xi)菌(jun)的培養基地；入廁前要(yao)洗凈(jing)雙手，勤換(huan)干凈(jing)內褲，以免細(xi)菌(jun)侵入。
四、女人私(si)處污染三大害
內(nei)褲(ku)中(zhong)化纖成(cheng)分的(de)毒害，化纖的(de)主要危害就是產生(sheng)靜(jing)電，美國的(de)科學家做過(guo)實驗，穿(chuan)化纖衣服走動(dong)時，產生(sheng)1500-3500伏靜(jing)電，在椅子上(shang)一踏(ta)就產生(sheng)1800 伏靜(jing)電，靜(jing)電在體內(nei)堆積(ji)，會引起(qi)血清(qing)中(zhong)鈣含量會減少，腦神經(jing)視網膜電流傳導(dao)異(yi)常，影響(xiang)中(zhong)樞神經(jing)，出現(xian)頭(tou)(tou)暈(yun)，頭(tou)(tou)痛，煩燥，失眠(mian)，更為嚴重的(de)是干擾人(ren)體血液循環，免(mian)疫系統，引起(qi)心(xin)率異(yi)常和(he)心(xin)臟早博，在冬(dong)季(ji)三分之一的(de)心(xin)血管疾病的(de)發生(sheng)與靜(jing)電有關。而且(qie)化纖材料不(bu)透氣，不(bu)吸濕(shi)長(chang)時間穿(chuan)著輕(qing)易引起(qi)各種皮膚病。
染料(liao)的(de)(de)危害，現在大多(duo)人(ren)健康的(de)(de)考慮，會選(xuan)擇純(chun)棉(mian)衣(yi)服，但(dan)純(chun)棉(mian)衣(yi)服輕易變形(xing)，色彩不美觀，一(yi)些廠家就加了各(ge)種染料(liao)，如甲醛和芳(fang)香胺，免燙防皺的(de)(de)衣(yi)服大都加了含甲醛的(de)(de)整理劑，而(er)甲醛的(de)(de)直接危害可(ke)引起(qi)皮膚過敏、起(qi)皺，月經紊亂，妊娠(shen)綜(zong)合(he)癥(zheng)，新生兒染色體異常(chang)等，芳(fang)香胺可(ke)讓(rang)純(chun)棉(mian)衣(yi)服色彩斑斕(lan)，艷麗可(ke)人(ren)，長期與人(ren)體接觸會誘發癌癥(zheng)。
衛(wei)生紙(zhi)的(de)(de)危害，有(you)(you)些女(nv)性有(you)(you)良好的(de)(de)衛(wei)生習慣，沒(mei)有(you)(you)混亂的(de)(de)性行為，卻不明不白得了像霉菌(jun)(jun)性陰道炎，這(zhe)樣的(de)(de)傳(chuan)播疾(ji)病，其實這(zhe)是衛(wei)生紙(zhi)惹的(de)(de)禍(huo)，衛(wei)生紙(zhi)是女(nv)性的(de)(de)必備用(yong)品，但我國(guo)目前尚(shang)無(wu)衛(wei)生標(biao)準，市場(chang)上的(de)(de)衛(wei)生紙(zhi)大(da)(da)(da)都是再(zai)生紙(zhi)做的(de)(de)，就(jiu)是從垃圾分揀出來的(de)(de)紙(zhi)再(zai)次(ci)加(jia)制成，因此，幾乎所有(you)(you)的(de)(de)再(zai)生紙(zhi)細菌(jun)(jun)含(han)量(liang)超(chao)標(biao)，帶有(you)(you)大(da)(da)(da)量(liang)的(de)(de)大(da)(da)(da)腸桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)，幽門(men)羅桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)，痢疾(ji)桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)等。
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