一、胸型外擴是什(shen)么呢
胸(xiong)型(xing)外(wai)擴是(shi)指乳(ru)房(fang)向兩邊(bian)長(chang)，形不成乳(ru)溝，是(shi)胸(xiong)部(bu)(bu)畸形的(de)(de)(de)一種(zhong)。乳(ru)房(fang)外(wai)擴有(you)兩種(zhong)狀況(kuang)，先天(tian)性乳(ru)房(fang)外(wai)擴指的(de)(de)(de)是(shi)兩邊(bian)乳(ru)房(fang)的(de)(de)(de)間(jian)距(ju)太大，屬(shu)于(yu)遺傳問題，后天(tian)性乳(ru)房(fang)外(wai)擴指的(de)(de)(de)是(shi)乳(ru)房(fang)飽滿而(er)乳(ru)頭(tou)外(wai)斜。后天(tian)性乳(ru)房(fang)外(wai)擴首先思索與文胸(xiong)長(chang)期衣著不正(zheng)確(que)有(you)關，如罩杯(bei)過小使胸(xiong)部(bu)(bu)被擠壓移位進來而(er)構(gou)成外(wai)擴，再就是(shi)喜歡趴著睡覺的(de)(de)(de)人也容易招致乳(ru)房(fang)外(wai)擴。預防胸(xiong)部(bu)(bu)外(wai)擴需求買一件好(hao)的(de)(de)(de)文胸(xiong)，具有(you)塑型(xing)的(de)(de)(de)那種(zhong)，平常(chang)有(you)空的(de)(de)(de)時分或是(shi)洗(xi)澡時用手(shou)給(gei)它做按摩，從外(wai)往里，從下往上(shang)，盡(jin)量的(de)(de)(de)給(gei)胸(xiong)部(bu)(bu)做提(ti)升的(de)(de)(de)和收(shou)緊的(de)(de)(de)動(dong)作，背部(bu)(bu)脂(zhi)肪(fang)多的(de)(de)(de)話也可盡(jin)量的(de)(de)(de)往胸(xiong)部(bu)(bu)推（脂(zhi)肪(fang)是(shi)能夠游(you)走的(de)(de)(de)）。
既然(ran)曾經外擴，就闡明你的內(nei)衣不適宜，所(suo)以你如(ru)今的內(nei)衣都沒選擇好！
內衣選購：20歲的(de)(de)(de)人(ren)外(wai)擴(kuo)，最好選3/4的(de)(de)(de)，有收攏的(de)(de)(de)作用，全罩杯的(de)(de)(de)普通是(shi)(shi)中年人(ren)選擇.而且一(yi)定要有鋼(gang)托(tuo)，內衣是(shi)(shi)用來塑(su)身的(de)(de)(de)，緊一(yi)點是(shi)(shi)正常的(de)(de)(de)，只需不(bu)緊得你(ni)(ni)呼吸艱難，或者勒(le)得你(ni)(ni)胸部變形選內衣一(yi)定要試過再買，穿(chuan)上(shang)要看外(wai)型好不(bu)美觀(留意要挑唆(suo)乳房，把副乳從腋下向前輕推)再穿(chuan)上(shang)一(yi)件(jian)較為緊身的(de)(de)(de)衣服看看，不(bu)外(wai)擴(kuo)就(jiu)闡(chan)明(ming)比擬合(he)適。
無論下不(bu)下垂，內(nei)衣一定(ding)要(yao)穿(看看國(guo)外不(bu)穿內(nei)衣的(de)女性90%都下垂) ，至于(yu)小背心(xin)那應(ying)該屬于(yu)乳房還(huan)未發育的(de)人穿。
二、導致胸型外擴的四大(da)原(yuan)因
先天發育
其實，造成(cheng)女性胸(xiong)型外(wai)擴的(de)重要因(yin)素之(zhi)一就是先天(tian)發育(yu)的(de)問題，女性的(de)乳腺發育(yu)不良(liang)會(hui)直(zhi)接導致(zhi)胸(xiong)型外(wai)擴，如果(guo)想要改變現(xian)狀就必須尋求正確的(de)美胸(xiong)、養胸(xiong)方式。
內衣穿著
錯誤的內衣穿著(zhu)方法(fa)也會導致女性(xing)胸型(xing)外擴(kuo)(kuo)，穿著(zhu)內衣時，罩(zhao)杯過小使胸部沒(mei)有空(kong)間在(zai)合適(shi)的位(wei)置而溢(yi)出罩(zhao)杯形成外擴(kuo)(kuo)。
哺乳時間過長
女性(xing)的哺(bu)乳時間過長(chang)也會導(dao)致(zhi)(zhi)胸型(xing)外擴，哺(bu)乳期(qi)內，由于嬰兒(er)長(chang)時間吸取(qu)一側乳房，會導(dao)致(zhi)(zhi)乳房下垂、外擴等現象。
流產
如今(jin)，越來(lai)越多的女性(xing)由(you)于(yu)避孕措施不當(dang)形(xing)成意外懷孕，直接導(dao)致了(le)流產(chan)(chan)率的提(ti)高，而流產(chan)(chan)對(dui)女性(xing)的雌激素分泌有很大(da)影響(xiang)，對(dui)于(yu)女性(xing)的乳腺發育影響(xiang)更嚴重，所以，流產(chan)(chan)也會(hui)導(dao)致女性(xing)胸型外擴。
用正確(que)辦法佩(pei)帶，而且要買適(shi)宜(yi)的(de)罩(zhao)杯(bei)，不(bu)要讓胸(xiong)外溢(yi)。一(yi)直(zhi)堅(jian)持乳房(fang)處在(zai)正確(que)位(wei)置。對避免胸(xiong)部(bu)(bu)(bu)外擴(kuo)有(you)一(yi)定的(de)協助，肉是有(you)記(ji)憶性，假如長期堅(jian)持佩(pei)帶，胸(xiong)部(bu)(bu)(bu)就會記(ji)得它應(ying)該在(zai)的(de)位(wei)置記(ji)得千(qian)萬不(bu)要買小罩(zhao)杯(bei)，要給胸(xiong)部(bu)(bu)(bu)舒(shu)適(shi)的(de)空間及維護。防止發作胸(xiong)部(bu)(bu)(bu)外擴(kuo)的(de)狀況。
三(san)、治(zhi)療胸型外擴(kuo)的方法
注意睡姿
睡覺不要仰睡,側臥比較好(向(xiang)右臥,因為向(xiang)左(zuo)會壓迫心臟)
堅持按摩
手法很重要：經常做做乳房按(an)摩，簡單的幾個(ge)小按(an)摩就很有效果。
著衣顯現
平時穿衣(yi)(yi)服時，可選一(yi)些圖案(an)較(jiao)集(ji)中(zhong)于胸部的(de)衣(yi)(yi)服，可增加整體的(de)集(ji)中(zhong)感(gan)，不會顯(xian)得松散。
手術矯正
關于遺傳性(xing)(xing)或(huo)明(ming)顯的(de)后天性(xing)(xing)胸型(xing)外擴能夠經過手術來處理，乳房下(xia)垂上(shang)(shang)提的(de)縫(feng)(feng)(feng)合(he)懸(xuan)吊(diao)，以(yi)湮(yin)沒導引(yin)縫(feng)(feng)(feng)合(he)針(zhen)引(yin)3-0可吸(xi)(xi)收(shou)線(xian)，從(cong)切(qie)口(kou)處進(jin)針(zhen)，在(zai)第二(er)肋間(jian)隙相(xiang)當(dang)于12點位(wei)置穿過深部胸大肌，從(cong)皮膚出針(zhen)，變換(huan)針(zhen)尖方向，從(cong)剝(bo)離(li)皮瓣(ban)間(jian)隙出針(zhen)，則3-0可吸(xi)(xi)收(shou)縫(feng)(feng)(feng)線(xian)結實地縫(feng)(feng)(feng)合(he)在(zai)胸大肌上(shang)(shang)。乳胸部下(xia)垂外擴再將3-0可吸(xi)(xi)收(shou)縫(feng)(feng)(feng)線(xian)在(zai)乳腺(xian)腺(xian)體相(xiang)當(dang)于12點縱軸上(shang)(shang)尋覓一(yi)適(shi)(shi)宜的(de)點或(huo)數點停止縫(feng)(feng)(feng)合(he)，適(shi)(shi)度打結，乳腺(xian)乳頭(tou)即到(dao)達上(shang)(shang)提目的(de)。同(tong)法在(zai)11、1、10、2點的(de)位(wei)置用湮(yin)沒導引(yin)縫(feng)(feng)(feng)合(he)針(zhen)縫(feng)(feng)(feng)合(he)懸(xuan)吊(diao)乳腺(xian)腺(xian)體至乳房下(xia)垂矯正稱(cheng)心為(wei)止。
理(li)解了怎樣避免胸(xiong)(xiong)部(bu)(bu)外(wai)擴，假如(ru)我們呈(cheng)現胸(xiong)(xiong)部(bu)(bu)外(wai)擴的(de)狀況最好(hao)要選擇手(shou)術(shu)(shu)的(de)辦(ban)法(fa)進行矯正(zheng)，胸(xiong)(xiong)部(bu)(bu)整形(xing)手(shou)術(shu)(shu)是(shi)改善胸(xiong)(xiong)部(bu)(bu)外(wai)擴的(de)理(li)想辦(ban)法(fa)，但是(shi)要選擇正(zheng)規(gui)醫院進行手(shou)術(shu)(shu)。
四、怎么預防(fang)胸型外擴呢
預防胸部(bu)(bu)外擴需(xu)求買(mai)一件好的(de)(de)(de)文胸，具(ju)有塑型的(de)(de)(de)那種，平常有空的(de)(de)(de)時分或(huo)是(shi)洗澡是(shi)用手(shou)給(gei)它(ta)做按(an)摩，從外往(wang)里，從下往(wang)上(shang)，盡(jin)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)給(gei)胸部(bu)(bu)做提升的(de)(de)(de)和收緊的(de)(de)(de)動作，背部(bu)(bu)脂肪多的(de)(de)(de)話也可(ke)盡(jin)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)往(wang)胸部(bu)(bu)推（脂肪是(shi)能夠游走(zou)的(de)(de)(de)）。假(jia)如你的(de)(de)(de)身體很(hen)安康的(de)(de)(de)話，可(ke)試試洗澡時用冷熱水交替的(de)(de)(de)洗，辦法是(shi)往(wang)上(shang)和從外往(wang)里沖洗。最(zui)主要是(shi)堅持，胸部(bu)(bu)就會(hui)變得跟圓滿。
多做運動
在日(ri)常生活(huo)中，我(wo)們只(zhi)需(xu)多做運動，就(jiu)能(neng)處理(li)細微的(de)胸(xiong)部(bu)外(wai)(wai)擴(kuo)(kuo)的(de)問題：雙臂(bei)移到胸(xiong)前,兩個(ge)手(shou)掌合攏。堅(jian)(jian)持吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個(ge)胳膊肘程度展開。的(de)姿態,一(yi)邊吐氣一(yi)邊努力挺直上身(shen),使胸(xiong)部(bu)感到有(you)拉力,似乎上身(shen)的(de)前后和胸(xiong)部(bu)被(bei)拉伸開的(de)覺得,堅(jian)(jian)持10秒后放松身(shen)體，重復5次為一(yi)組再就(jiu)是有(you)個(ge)雙手(shou)穿插的(de)動作(zuo)，針對胸(xiong)部(bu)外(wai)(wai)擴(kuo)(kuo)的(de)一(yi)種運動操，對避免胸(xiong)部(bu)外(wai)(wai)擴(kuo)(kuo)有(you)一(yi)點的(de)作(zuo)用。
胸部外擴的原因和改善方法
現在有很多的女性朋友都對胸部的護理不夠重視，導致了意想不到的問題。比如說胸部外擴，嚴重時還可能會導致胸部下垂，很不美觀，有的人甚至因此而自卑。為什么會胸部外擴呢？我們又該如何改善這個問題？
胸部外擴的原因和改善方法
原因：
1、減肥的影響：減肥時常常胸部也會縮小，原有的乳房變小后皮膚就會變得松弛，不足以拉起和支撐胸部，就導致了乳房的外擴。
2、哺乳后：懷孕后和哺乳期時，由于大量分泌雌性激素，女性的乳房會變得更加豐滿，但當哺乳期過后，奶水減少，相對的雌性激素也會減少分泌，因此乳房的脂肪組織會漸漸衰退，發生胸部外擴的狀況。
3、內衣不合適：當內衣過大時，乳房在內衣里沒有支撐，就會隨身體而晃動，長期容易下垂外擴：而當內衣過小時，乳房組織會被擠出去一部分而形成外擴。
4、遺傳：有的女性家族里就有胸下垂外擴的歷史，因此也有可能會遺傳。
5、睡姿不正確：有的女性朋友喜歡趴著睡或者側著睡，容易擠壓乳房，影響胸型，導致外擴。
改善方法：
1、配合使用精油，對胸部進行按摩。
2、穿合適的內衣。當胸部外擴或下垂時，應該選擇有鋼圈、固定性好的內衣。避免穿無痕或者沒有肩帶如抹胸等內衣。
3、改正睡眠姿勢。養成良好的睡眠習慣，盡量不要趴著睡或者側睡。保證平躺的仰臥睡姿最佳。
4、補充膠原蛋白。乳房結締組織的重要成分之一就是膠原蛋白。因此為了防止乳房松弛下垂以及外擴，女性朋友們可以多吃膠原蛋白粉等食物。
5、多吃美胸的食物。如木瓜、萵筍等，都可以滋補催乳、調經益氣。
對于女生來說，胸罩對于大家來說，這一點兒都不陌生，不管是正處于青少年的美女們，還是那些已經成熟的女生們。而正確的佩戴胸罩，這是直接預防胸部外擴的好方法。穿戴適合自己胸型的胸罩，根據自己的胸部大小來選擇適合自己罩杯的內衣，這不僅能夠很好的預防胸部下垂和胸部外擴的現象，而且對于搞定副乳很有幫助。
那么我們從生活中的良好坐姿開始努力吧!因為坐姿直接影響其女性的胸部發育程度，坐的時候不要含胸，而走路的時候一定保持昂首挺胸的狀態，而睡覺的姿勢也很是關鍵，最好選擇平臥。生活中的坐姿、走路姿勢、睡覺姿勢等，這些都直接影響其女生的胸部外擴癥狀。
同時我們在生活中為了能夠很好的預防胸部外擴癥狀，我們可以學習有效的胸部按摩方法，這能夠很是輕松的解決其這個問題。特別是對于那些有明顯胸部外擴的女生們，那么我們一定要堅持每天乳房按摩。掌握正確的按摩手法，這讓胸部更加堅挺。
我們每次在按摩的時候，我們最好選擇有豐胸成分的精油，這起到很好的瘦臉效果，而對于那些有明顯外擴的女性們。雙手四指與大拇指分開形成虎口，左手對應左胸開始按摩，而右手則對應其右胸向胸部中間推拿。
其實(shi)這套簡單(dan)的(de)(de)(de)豐胸(xiong)按(an)摩(mo)方法，我們可以(yi)直(zhi)接(jie)(jie)在(zai)家進(jin)行(xing)簡單(dan)的(de)(de)(de)推(tui)拿(na)按(an)摩(mo)胸(xiong)部(bu)，其實(shi)我們也能夠進(jin)行(xing)簡單(dan)的(de)(de)(de)推(tui)拿(na)按(an)摩(mo)豐胸(xiong)。每依(yi)次(ci)(ci)的(de)(de)(de)按(an)摩(mo)胸(xiong)部(bu)30次(ci)(ci)，接(jie)(jie)著開(kai)始從乳(ru)(ru)房(fang)下側向乳(ru)(ru)房(fang)上側繼續按(an)摩(mo)20次(ci)(ci)。堅持2-5月即可明顯的(de)(de)(de)幫助改善乳(ru)(ru)房(fang)外擴的(de)(de)(de)現(xian)象(xiang)。
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