一(yi)、什么飲(yin)食有助補充雌激素
1、卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)保(bao)養吃什(shen)(shen)么(me)——百(bai)合(he)(he)(he)茯(fu)(fu)苓(ling)百(bai)合(he)(he)(he)，常食(shi)有(you)(you)潤肺清心調中之效(xiao)，可止咳、止血、開胃、安(an)神，寧心，有(you)(you)助于增強(qiang)體質(zhi)(zhi)、抑制(zhi)腫瘤細胞的(de)(de)(de)生長(chang)，緩解(jie)放療反(fan)應(ying)。茯(fu)(fu)苓(ling)，性(xing)甘、淡(dan)、平，歸(gui)心、肺、脾(pi)、腎經，主要功(gong)效(xiao)是(shi)利水滲濕、健脾(pi)和(he)胃、寧心安(an)神。百(bai)合(he)(he)(he)茯(fu)(fu)苓(ling)可以(yi)保(bao)養卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)，有(you)(you)效(xiao)推(tui)遲(chi)女性(xing)衰老，雙向調節雌激(ji)素(su)(su)水平，抑制(zhi)卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)囊腫的(de)(de)(de)產生。2、卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)保(bao)養吃什(shen)(shen)么(me)——野(ye)(ye)葛根(gen)野(ye)(ye)葛根(gen)，尤其(qi)是(shi)泰國(guo)的(de)(de)(de)，其(qi)對(dui)女性(xing)豐胸的(de)(de)(de)效(xiao)果也有(you)(you)很多的(de)(de)(de)報道(dao)。野(ye)(ye)葛根(gen)所富含(han)的(de)(de)(de)異黃酮能模擬雌激(ji)素(su)(su)，長(chang)期(qi)服用(yong)(yong)可以(yi)調理(li)女性(xing)本(ben)身雌激(ji)素(su)(su)的(de)(de)(de)分泌和(he)供(gong)應(ying)。3、卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)保(bao)養吃什(shen)(shen)么(me)——維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)，能改善身體營養狀(zhuang)況(kuang)，增強(qiang)細胞的(de)(de)(de)活力，促進(jin)(jin)體內新陳代(dai)(dai)謝(xie)，排出體內毒素(su)(su)廢物，研究表明，若(ruo)每天服用(yong)(yong)90毫克(ke)(ke)的(de)(de)(de)維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)C和(he)30毫克(ke)(ke)的(de)(de)(de)維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)E，患(huan)卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)癌(ai)的(de)(de)(de)機率(lv)就會減少(shao)50%。然而，單純(chun)地(di)依靠從食(shi)物中獲取是(shi)不夠的(de)(de)(de)，所以(yi)最好咨(zi)詢醫(yi)生適量服用(yong)(yong)藥片或制(zhi)劑來(lai)補充。4、卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)保(bao)養吃什(shen)(shen)么(me)——黃瓜(gua)黃瓜(gua)：清脆可口，具有(you)(you)清熱、解(jie)渴、利尿作用(yong)(yong)。它所含(han)的(de)(de)(de)纖維(wei)(wei)(wei)素(su)(su)能促進(jin)(jin)腸(chang)道(dao)排出食(shi)物廢渣(zha)，從而減少(shao)膽(dan)固醇的(de)(de)(de)吸收。黃瓜(gua)中還含(han)有(you)(you)一種叫“丙醇二酸(suan)”的(de)(de)(de)物質(zhi)(zhi)，可以(yi)抑制(zhi)體內糖類轉變成脂肪(fang)，有(you)(you)減肥和(he)調整脂質(zhi)(zhi)代(dai)(dai)謝(xie)的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)。
二、雌(ci)激素不足的危害
不(bu)(bu)(bu)(bu)少女性(xing)其實都并不(bu)(bu)(bu)(bu)了(le)解到底雌(ci)激(ji)素(su)(su)(su)不(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)危害(hai)，由其是缺少雌(ci)激(ji)素(su)(su)(su)對身(shen)體(ti)直(zhi)接造成的(de)(de)(de)(de)(de)嚴重危害(hai)，因此(ci)也不(bu)(bu)(bu)(bu)大重視補充雌(ci)激(ji)素(su)(su)(su)。雌(ci)激(ji)素(su)(su)(su)不(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)女性(xing)不(bu)(bu)(bu)(bu)僅(jin)更容易患(huan)上更年(nian)期綜合癥(zheng)，還(huan)可能因此(ci)引起(qi)更多身(shen)體(ti)健康問題。女性(xing)缺乏雌(ci)激(ji)素(su)(su)(su)的(de)(de)(de)(de)(de)危害(hai)不(bu)(bu)(bu)(bu)少，下面為您詳細介(jie)紹。1、膚質(zhi)變(bian)(bian)(bian)差、容易長(chang)斑女人雌(ci)激(ji)素(su)(su)(su)分(fen)泌不(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)(zu)，會嚴重影響(xiang)膚質(zhi)，甚至出(chu)現彈性(xing)差、皺紋深(shen)、色斑多、無光澤(ze)、常起(qi)皮(pi)(pi)、易過(guo)敏等癥(zheng)狀。2、月(yue)經紊(wen)亂女性(xing)體(ti)內(nei)雌(ci)激(ji)素(su)(su)(su)不(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)(zu)會導致(zhi)月(yue)經紊(wen)亂，周期過(guo)長(chang)或者過(guo)短(duan)(duan)，經血過(guo)多或過(guo)少的(de)(de)(de)(de)(de)情況。而且(qie)還(huan)會出(chu)現陰道干澀(se)、彈性(xing)差、分(fen)泌物(wu)少的(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀。3、卵(luan)巢早衰女性(xing)雌(ci)激(ji)素(su)(su)(su)分(fen)泌量減少會導致(zhi)卵(luan)巢功能早衰，因此(ci)不(bu)(bu)(bu)(bu)僅(jin)會引起(qi)肥胖，還(huan)會導致(zhi)皮(pi)(pi)膚脂肪(fang)變(bian)(bian)(bian)厚，讓你身(shen)材變(bian)(bian)(bian)臃腫。同時(shi)，雌(ci)激(ji)素(su)(su)(su)不(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)(zu)還(huan)會導致(zhi)女性(xing)乳(ru)房發育不(bu)(bu)(bu)(bu)良(liang)，出(chu)現下垂(chui)、萎縮、干癟、大小不(bu)(bu)(bu)(bu)一、乳(ru)暈發黑等癥(zheng)狀。4、加速(su)衰老雌(ci)激(ji)素(su)(su)(su)不(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)女性(xing)最(zui)容易出(chu)現腰酸背痛的(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀，這都是“骨(gu)(gu)質(zhi)疏松”的(de)(de)(de)(de)(de)表現。骨(gu)(gu)骼會變(bian)(bian)(bian)輕、變(bian)(bian)(bian)軟、變(bian)(bian)(bian)脆，容易骨(gu)(gu)折；身(shen)高縮短(duan)(duan)、駝背等。
三、女性雌(ci)激素低的癥狀(zhuang)
1、潮(chao)熱(re)(re)在無任何誘因下，熱(re)(re)感(gan)從胸部向面部和雙(shuang)上(shang)(shang)肢迅速(su)蔓延，有(you)(you)(you)時伴有(you)(you)(you)心(xin)(xin)慌、出汗(han)(han)(han)。還(huan)有(you)(you)(you)的病人以夜(ye)(ye)間潮(chao)熱(re)(re)為主(zhu)，常(chang)(chang)常(chang)(chang)是(shi)半(ban)夜(ye)(ye)醒來，渾身大(da)汗(han)(han)(han)，潮(chao)熱(re)(re)和夜(ye)(ye)汗(han)(han)(han)，發(fa)生(sheng)的原因都(dou)是(shi)雌(ci)激(ji)(ji)素缺乏。2、心(xin)(xin)悸簡單來說就是(shi)心(xin)(xin)慌，更年期婦女(nv)經常(chang)(chang)會(hui)有(you)(you)(you)這(zhe)一(yi)癥狀(zhuang)，而且(qie)相當莫(mo)名其(qi)妙，需要好大(da)一(yi)段時間才能漸(jian)漸(jian)平(ping)靜下來。反復做心(xin)(xin)電圖檢查，做24小時心(xin)(xin)電圖，甚(shen)至平(ping)板運動試驗，結(jie)果都(dou)顯示(shi)一(yi)切正常(chang)(chang)，通常(chang)(chang)發(fa)作時表現為竇性心(xin)(xin)動過(guo)速(su)。3、精神狀(zhuang)態異(yi)常(chang)(chang)雌(ci)激(ji)(ji)素偏低(di)的女(nv)性容(rong)易(yi)(yi)(yi)有(you)(you)(you)焦慮、抑郁、煩躁(zao)、易(yi)(yi)(yi)怒、易(yi)(yi)(yi)哭、易(yi)(yi)(yi)疲乏等(deng)精神狀(zhuang)態不佳(jia)的癥狀(zhuang)。而且(qie)嚴重的病人還(huan)有(you)(you)(you)皮(pi)膚蟻(yi)(yi)走感(gan)，皮(pi)膚上(shang)(shang)像是(shi)有(you)(you)(you)成群的螞蟻(yi)(yi)爬來爬去(qu)，但(dan)是(shi)檢查之后卻發(fa)現并(bing)無異(yi)常(chang)(chang)。4、腰酸(suan)背痛這(zhe)是(shi)更年期婦女(nv)骨(gu)(gu)質疏(shu)松的癥狀(zhuang)，這(zhe)種酸(suan)痛感(gan)也大(da)多(duo)是(shi)由于豎脊(ji)肌持續緊張造(zao)成的。如果骨(gu)(gu)質疏(shu)松繼續發(fa)展(zhan)，則有(you)(you)(you)可能發(fa)生(sheng)骨(gu)(gu)質疏(shu)松性骨(gu)(gu)折。
四(si)、補充雌激素(su)的副作用有哪些
補(bu)充(chong)(chong)雌(ci)(ci)(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)(su)會(hui)致(zhi)癌(ai)近(jin)年(nian)(nian)來隨著人們生(sheng)活水平的(de)提高(gao)，很多(duo)更年(nian)(nian)期女(nv)性都在通過補(bu)充(chong)(chong)雌(ci)(ci)(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)(su)延(yan)緩(huan)衰(shuai)老(lao)，但是(shi)(shi)子(zi)宮內膜癌(ai)的(de)發(fa)(fa)病(bing)率也呈現出(chu)上升趨勢，目(mu)前研究認為(wei)雌(ci)(ci)(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)(su)是(shi)(shi)導(dao)致(zhi)癌(ai)癥發(fa)(fa)生(sheng)的(de)一(yi)種非(fei)常(chang)重(zhong)要的(de)因(yin)素(su)(su)(su)(su)，所(suo)以目(mu)前已(yi)經將雌(ci)(ci)(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)(su)和避(bi)孕藥物列為(wei)致(zhi)癌(ai)的(de)黑名(ming)單內。導(dao)致(zhi)很多(duo)疾(ji)病(bing)的(de)發(fa)(fa)生(sheng)有資料顯(xian)示：如果(guo)(guo)使用(yong)(yong)雌(ci)(ci)(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)(su)1年(nian)(nian)，會(hui)增(zeng)加80%心(xin)(xin)臟(zang)(zang)病(bing)發(fa)(fa)生(sheng)，乳腺癌(ai)發(fa)(fa)生(sheng)增(zeng)加26%；中風發(fa)(fa)生(sheng)增(zeng)加41%；心(xin)(xin)臟(zang)(zang)病(bing)發(fa)(fa)作(zuo)增(zeng)加29%。因(yin)此，激(ji)(ji)素(su)(su)(su)(su)導(dao)致(zhi)身體(ti)出(chu)現疾(ji)病(bing)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)應該引起高(gao)度重(zhong)視(shi)。導(dao)致(zhi)卵巢功(gong)能(neng)衰(shuai)退(tui)(tui)現在很多(duo)人都在通過補(bu)充(chong)(chong)雌(ci)(ci)(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)(su)延(yan)緩(huan)衰(shuai)老(lao)，一(yi)般(ban)來說(shuo)是(shi)(shi)通過口服液和注射的(de)方式進行(xing)補(bu)充(chong)(chong)雌(ci)(ci)(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)(su)，但是(shi)(shi)研究發(fa)(fa)現這些(xie)補(bu)充(chong)(chong)雌(ci)(ci)(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)(su)的(de)方式加速了卵巢的(de)衰(shuai)退(tui)(tui)，長期的(de)使用(yong)(yong)雌(ci)(ci)(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)(su)不(bu)僅(jin)僅(jin)帶來很多(duo)身體(ti)疾(ji)病(bing)，而且使得(de)卵巢功(gong)能(neng)迅速衰(shuai)退(tui)(tui)，于是(shi)(shi)導(dao)致(zhi)了惡性循(xun)環。補(bu)充(chong)(chong)雌(ci)(ci)(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)(su)的(de)副作(zuo)用(yong)(yong)有哪(na)些(xie)？通過介紹可以知(zhi)道補(bu)充(chong)(chong)雌(ci)(ci)(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)(su)的(de)副作(zuo)用(yong)(yong)是(shi)(shi)非(fei)常(chang)明顯(xian)的(de)，造成的(de)不(bu)良后果(guo)(guo)也是(shi)(shi)觸(chu)目(mu)驚心(xin)(xin)的(de)，所(suo)以廣大(da)的(de)女(nv)性朋友如果(guo)(guo)一(yi)定要延(yan)緩(huan)衰(shuai)老(lao)的(de)話(hua)可以采用(yong)(yong)一(yi)些(xie)其它的(de)方法，最好是(shi)(shi)不(bu)要飲鴆(zhen)止渴(ke)使用(yong)(yong)過量雌(ci)(ci)(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)(su)。
本文(wen)地址(zhi)://n85e38t.cn/nvxingys/74820.html.
聲明： 我(wo)(wo)們致力(li)于保護(hu)作者版權(quan)，注重分享，被刊用文(wen)章因無(wu)法核實(shi)(shi)真(zhen)實(shi)(shi)出處，未能及時與作者取(qu)得聯(lian)系，或有版權(quan)異議的，請(qing)聯(lian)系管(guan)(guan)理員，我(wo)(wo)們會立即(ji)處理，本站部分文(wen)字與圖片資源來自于網(wang)絡，轉載(zai)是(shi)出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biao)注錯誤或侵犯了您的合法權(quan)益，請(qing)立即(ji)通知我(wo)(wo)們(管(guan)(guan)理員郵箱：)，情況屬實(shi)(shi)，我(wo)(wo)們會第一(yi)時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上(shang)一篇: 月(yue)經周(zhou)期怎么算,為什么月(yue)經周(zhou)期短
