一、縮陰藥有用嗎

縮陰藥物有用嗎，專家稱，縮陰產品的效果是毋庸置疑的。但是縮陰也要選擇專業的縮陰產品。

其實關于縮陰所有的女人都比較注重安全性，當然效果也是需要有保證的。只不過現在有些縮陰藥物要么有效果但是容易反彈，要么沒有效果，甚至會危機女性的健康。縮陰藥物有用嗎?效果最好的縮陰產品是什么呢?其實目前最好的縮陰產品就是國家正規的縮陰產品千黛斯。據了解，千黛斯利用純天然植物和現代生物科技相結合，萃取植物最精華的部分，可以直接作用于女性陰道部位，更有助于恢復陰道緊致，同時還有可能預防以及輔助治療婦科疾病。對于想要安全、快速、徹底縮陰的女性而言無疑是最佳的選擇。

我們不僅要了解縮陰藥物有用嗎這個問題，同時也要知道其他的縮陰方法，因為相互配合縮陰效果會更快。在使用效果最好的縮陰產品千黛斯的同時，也需要借助縮陰鍛煉與飲食均衡，才能更快更有效縮陰!

二、如何通過運動進行縮陰

1、臥式鍛煉

靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。

當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回，可常年不輟。

2、展腿練習

坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，換右腿做相同動作。反復做5次。

3、骨盆練習

半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推。呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向后撅起。反復做10次。

4、屏住小便

在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。

5、提肛運動

在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

6、行走運動

走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習，比如學走模特步就是其中一項。經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復。

7、收縮運動

仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

三、女人產后縮陰的方法

收肛提氣法

針對這個問題，我國傳統的縮陰方法是“收肛提氣”方法，它能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大，小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。

運動縮陰法

這個運動不但能夠縮陰，還可以美腿。首先，平躺床上，兩腳伸直合，兩手平放掌心向下也伸直，然后雙腿微微屈起。然后用力把整個腹部提起成弧形，你會發現，你的臀部跟大腿都夾的好緊…停留大約一秒后放下，再重復，剛開始作縮陰運動比較累，大約做個10次，然后逐日增加到每天只要做20-30個。

藥物治療法

目前，在中國的市場上，治療縮陰的藥物一般分為兩類：一類是藥物縮陰，目前市場上出現一些外用縮陰產品，其原理是將藥物放置在陰道內部，修復彈性纖維，造成陰道組織的收縮，見效快。另外還有一些口服的縮陰產品，效果比較慢。此外，還有純中藥縮陰方法，因為比較麻煩，所以不被人常用。

中斷排尿法

于我國不同的是，在國外常用的方法是中斷排尿法，這樣的訓練裸可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了，就達到了縮陰的效果。

四、中醫解讀古代女性用什么方法縮陰

古代女人，雖然在三綱五常的束縛下循規蹈矩的生活，大門不出二門不邁。但是在閨房秘術上卻是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家里的長輩教習房中術，其中也包括了取悅夫君的縮陰秘方。古代人也是非常具有智慧的，在中醫的基礎上堅持兩種縮陰方法：縮陰功和中藥縮陰。縮陰功就是一種縮陰氣功，與現代的縮陰運動異曲同工。但是古代女子喜靜，練習氣功的自然不多。所以她們更愿意通過藥材和藥膳來達到縮陰的目的，即中藥縮陰。

關于古代女子中藥縮陰還有個經典的故事。夏姬是個少有的美人，但是她生性放浪，未出嫁前就與庶兄公子蠻私通，不到三年公子蠻猝死。她便嫁給夏御叔，在新婚之夜夏御叔發現她沒有落紅便有所懷疑，但是因為夏姬貌美無雙，更是不愿多想，無暇深究。婚后不久夏姬便生了個白白胖胖的兒子，但是沒過多久，夫君夏御叔壯年早逝，有人說夏姬就是個狐貍精，夏御叔就是死在她的“采陽補陰”之術上。自此，夏姬變成了一個寂寞的寡婦，獨守空房，坐等枯燈。

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