一、麻黃素(su)減肥影安全的(de)嗎
麻(ma)(ma)(ma)(ma)黃素(su)(su)對(dui)健康(kang)減(jian)(jian)(jian)(jian)肥(fei)者(zhe)安(an)(an)全嗎？雖然以往(wang)一(yi)些相關研究曾認(ren)為麻(ma)(ma)(ma)(ma)黃素(su)(su)可能會增(zeng)加患(huan)心臟疾病和(he)中風等的(de)(de)危險(xian)，但(dan)美(mei)國專(zhuan)家的(de)(de)近期研究結果表明，如果僅(jin)僅(jin)是(shi)(shi)體(ti)重(zhong)超重(zhong)而沒有(you)其(qi)它(ta)明顯的(de)(de)健康(kang)問題，則服(fu)用一(yi)些含(han)麻(ma)(ma)(ma)(ma)黃素(su)(su)的(de)(de)減(jian)(jian)(jian)(jian)肥(fei)劑(ji)(ji)仍然應當是(shi)(shi)安(an)(an)全的(de)(de)。紐約(yue)St. Luke's醫院的(de)(de)能量代(dai)謝實驗(yan)室(shi)主任(ren)(ren)Carol N. Boozer等在該項(xiang)研究中指導了(le)(le)167例超重(zhong)者(zhe)進行減(jian)(jian)(jian)(jian)肥(fei)，他(ta)們都參加了(le)(le)同(tong)樣的(de)(de)減(jian)(jian)(jian)(jian)肥(fei)計(ji)劃，包括適當運動以及減(jian)(jian)(jian)(jian)少膳食中的(de)(de)脂肪含(han)量等，但(dan)其(qi)中有(you)一(yi)半(ban)人(ren)分別服(fu)用了(le)(le)專(zhuan)門配(pei)制的(de)(de)含(han)麻(ma)(ma)(ma)(ma)黃素(su)(su)或咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)的(de)(de)藥丸，每天服(fu)用三(san)次，總劑(ji)(ji)量為麻(ma)(ma)(ma)(ma)黃素(su)(su)90 mg或咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)192 mg，另一(yi)半(ban)人(ren)服(fu)用的(de)(de)則是(shi)(shi)無效安(an)(an)慰劑(ji)(ji)。麻(ma)(ma)(ma)(ma)黃素(su)(su)對(dui)健康(kang)減(jian)(jian)(jian)(jian)肥(fei)者(zhe)安(an)(an)全嗎？結果表明，這些減(jian)(jian)(jian)(jian)肥(fei)者(zhe)的(de)(de)心臟功能并沒有(you)任(ren)(ren)何顯著差(cha)異，但(dan)其(qi)減(jian)(jian)(jian)(jian)肥(fei)效果卻相差(cha)很大：僅(jin)僅(jin)是(shi)(shi)改善(shan)膳食和(he)適當參加運動的(de)(de)人(ren)體(ti)重(zhong)只減(jian)(jian)(jian)(jian)輕(qing)了(le)(le)大約(yue)6磅(bang)，而那些服(fu)用了(le)(le)麻(ma)(ma)(ma)(ma)黃素(su)(su)或咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)制劑(ji)(ji)的(de)(de)人(ren)則減(jian)(jian)(jian)(jian)輕(qing)了(le)(le)12磅(bang)。
二、正確(que)的健康減肥好方法
在眾多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)方(fang)(fang)(fang)法(fa)(fa)中，激(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)溶(rong)(rong)(rong)脂(zhi)(zhi)就是(shi)(shi)(shi)一(yi)種不(bu)(bu)錯的(de)(de)(de)(de)(de)(de)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)方(fang)(fang)(fang)法(fa)(fa)，受到了很多(duo)人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)關注(zhu)，那么其(qi)實如(ru)何健康(kang)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)德呢(ni)？激(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)溶(rong)(rong)(rong)脂(zhi)(zhi)是(shi)(shi)(shi)一(yi)種最(zui)(zui)明顯、技(ji)術(shu)最(zui)(zui)先進(jin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)(fang)法(fa)(fa)。此手術(shu)是(shi)(shi)(shi)繼負壓、電子、激(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)、超聲、共振溶(rong)(rong)(rong)脂(zhi)(zhi)肪(fang)之后最(zui)(zui)新(xin)一(yi)代(dai)瘦(shou)(shou)身(shen)(shen)(shen)技(ji)術(shu)，也(ye)是(shi)(shi)(shi)目前國際(ji)上公認(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)瘦(shou)(shou)身(shen)(shen)(shen)效(xiao)果(guo)(guo)(guo)(guo)最(zui)(zui)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)(fang)法(fa)(fa)。在進(jin)行激(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)溶(rong)(rong)(rong)脂(zhi)(zhi)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)時(shi)，采用(yong)特定(ding)(ding)波長和頻率的(de)(de)(de)(de)(de)(de)光(guang)(guang)波協同(tong)作(zuo)用(yong)于指定(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)溶(rong)(rong)(rong)脂(zhi)(zhi)肪(fang)部位(wei)，經過短短40分鐘就能達(da)到一(yi)勞永逸(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)瘦(shou)(shou)身(shen)(shen)(shen)效(xiao)果(guo)(guo)(guo)(guo)，其(qi)已風(feng)靡(mi)日韓(han)及(ji)中國港臺等地，掀(xian)起了一(yi)場以高科技(ji)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)瘦(shou)(shou)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)新(xin)潮流，同(tong)時(shi)也(ye)體(ti)現了其(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)(guo)(guo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)優越性。激(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)溶(rong)(rong)(rong)脂(zhi)(zhi)是(shi)(shi)(shi)一(yi)種健康(kang)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)(fang)法(fa)(fa)，它也(ye)是(shi)(shi)(shi)目前國際(ji)上公認(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)激(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)溶(rong)(rong)(rong)脂(zhi)(zhi)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)(guo)(guo)最(zui)(zui)好(hao)。在進(jin)行治療(liao)時(shi)，其(qi)特有的(de)(de)(de)(de)(de)(de)精確定(ding)(ding)位(wei)功能，不(bu)(bu)但可以應(ying)用(yong)于腹部、腰(yao)部、腿部、臀部，而(er)且(qie)還(huan)可以應(ying)用(yong)于手臂、臉(lian)部、頸(jing)部等脂(zhi)(zhi)肪(fang)層較薄卻極難通過傳統方(fang)(fang)(fang)式減(jian)肥(fei)(fei)(fei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)部位(wei)，讓愛(ai)美(mei)者(zhe)得償夙愿，得到他(ta)們想要的(de)(de)(de)(de)(de)(de)瘦(shou)(shou)身(shen)(shen)(shen)效(xiao)果(guo)(guo)(guo)(guo)。真正實現想瘦(shou)(shou)哪兒就瘦(shou)(shou)哪兒。均(jun)勻溶(rong)(rong)(rong)脂(zhi)(zhi)，皮(pi)膚光(guang)(guang)滑(hua)平(ping)整(zheng)不(bu)(bu)留痕。而(er)且(qie)這也(ye)是(shi)(shi)(shi)一(yi)種不(bu)(bu)反彈的(de)(de)(de)(de)(de)(de)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)方(fang)(fang)(fang)法(fa)(fa)，根(gen)據生(sheng)物化學理(li)論，人(ren)出(chu)生(sheng)時(shi)脂(zhi)(zhi)肪(fang)數固定(ding)(ding)，隨年齡(ling)增長至成年后恒定(ding)(ding)，成人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)重(zhong)隨脂(zhi)(zhi)肪(fang)體(ti)積的(de)(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)(bian)化而(er)變(bian)(bian)化，非外科方(fang)(fang)(fang)法(fa)(fa)只能使膨脹的(de)(de)(de)(de)(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)體(ti)積變(bian)(bian)小(xiao)(xiao)，而(er)數目不(bu)(bu)變(bian)(bian)，其(qi)效(xiao)果(guo)(guo)(guo)(guo)是(shi)(shi)(shi)明顯的(de)(de)(de)(de)(de)(de)而(er)且(qie)是(shi)(shi)(shi)長久(jiu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，激(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)溶(rong)(rong)(rong)脂(zhi)(zhi)將部分脂(zhi)(zhi)肪(fang)組織去除，減(jian)少了脂(zhi)(zhi)肪(fang)數目，對于正常(chang)體(ti)重(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)體(ti)，溶(rong)(rong)(rong)脂(zhi)(zhi)術(shu)并不(bu)(bu)改變(bian)(bian)機(ji)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)能量代(dai)謝平(ping)衡，代(dai)謝效(xiao)率不(bu)(bu)增加，因(yin)而(er)不(bu)(bu)會(hui)發生(sheng)脂(zhi)(zhi)肪(fang)組織的(de)(de)(de)(de)(de)(de)再生(sheng)。如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)患者(zhe)體(ti)重(zhong)大(da)幅度增加時(shi)，溶(rong)(rong)(rong)脂(zhi)(zhi)部位(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)厚度會(hui)增加，但遠遠小(xiao)(xiao)于未抽吸的(de)(de)(de)(de)(de)(de)部位(wei)。對很多(duo)想要健康(kang)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)朋友(you)而(er)言，激(ji)(ji)(ji)光(guang)(guang)溶(rong)(rong)(rong)脂(zhi)(zhi)是(shi)(shi)(shi)一(yi)種一(yi)勞永逸(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)瘦(shou)(shou)身(shen)(shen)(shen)方(fang)(fang)(fang)法(fa)(fa)，想做此手術(shu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)朋友(you)可以到北京整(zheng)形機(ji)構(gou)進(jin)行全(quan)面的(de)(de)(de)(de)(de)(de)治療(liao)。
三、麻黃(huang)堿是什么(me)東西呢
該(gai)(gai)(gai)(gai)品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)可(ke)(ke)直接激動(dong)腎(shen)(shen)上(shang)(shang)(shang)(shang)腺素受(shou)體(ti)(ti)，也(ye)可(ke)(ke)通過促進腎(shen)(shen)上(shang)(shang)(shang)(shang)腺素能(neng)神(shen)(shen)經末梢(shao)釋放去甲腎(shen)(shen)上(shang)(shang)(shang)(shang)腺素而(er)(er)(er)間接激動(dong)腎(shen)(shen)上(shang)(shang)(shang)(shang)腺素受(shou)體(ti)(ti)，對(dui)α和(he)β受(shou)體(ti)(ti)均有(you)(you)激動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)。一(yi)般藥理作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)與腎(shen)(shen)上(shang)(shang)(shang)(shang)腺素相似。與腎(shen)(shen)上(shang)(shang)(shang)(shang)腺素比(bi)(bi)(bi)較(jiao)，麻(ma)黃堿的(de)(de)特點是性質穩定，口服(fu)有(you)(you)效，作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)弱(ruo)而(er)(er)(er)持久(jiu)，中(zhong)樞興奮作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)較(jiao)顯(xian)著(zhu)。具有(you)(you)松弛支(zhi)氣管(guan)(guan)(guan)平(ping)滑(hua)肌(ji)(ji)、興奮心(xin)(xin)臟、收(shou)縮(suo)(suo)血(xue)管(guan)(guan)(guan)、升(sheng)(sheng)高(gao)血(xue)壓(ya)等(deng)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)。較(jiao)大劑量(liang)(liang)能(neng)興奮大腦(nao)皮(pi)層(ceng)和(he)皮(pi)層(ceng)下中(zhong)樞，引起精神(shen)(shen)興奮、失眠、不安和(he)肌(ji)(ji)肉震顫等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)。對(dui)血(xue)管(guan)(guan)(guan)運動(dong)中(zhong)樞和(he)呼吸中(zhong)樞也(ye)略有(you)(you)興奮作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)。該(gai)(gai)(gai)(gai)品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)興奮心(xin)(xin)臟，使心(xin)(xin)肌(ji)(ji)收(shou)縮(suo)(suo)力加(jia)(jia)(jia)強，心(xin)(xin)率(lv)加(jia)(jia)(jia)快，心(xin)(xin)排(pai)出(chu)量(liang)(liang)增加(jia)(jia)(jia)，但較(jiao)腎(shen)(shen)上(shang)(shang)(shang)(shang)腺素弱(ruo)。在整體(ti)(ti)情(qing)況下，由于血(xue)壓(ya)升(sheng)(sheng)高(gao)，反射(she)(she)地興奮迷走神(shen)(shen)經，抵消(xiao)了它的(de)(de)直接加(jia)(jia)(jia)速(su)心(xin)(xin)率(lv)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)，故心(xin)(xin)率(lv)變化不大。過大劑量(liang)(liang)可(ke)(ke)產生心(xin)(xin)臟抑制。該(gai)(gai)(gai)(gai)品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)對(dui)皮(pi)膚、黏(nian)膜和(he)內(nei)臟血(xue)管(guan)(guan)(guan)呈收(shou)縮(suo)(suo)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)，比(bi)(bi)(bi)腎(shen)(shen)上(shang)(shang)(shang)(shang)腺素弱(ruo)而(er)(er)(er)持久(jiu)。該(gai)(gai)(gai)(gai)品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)升(sheng)(sheng)壓(ya)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)緩慢而(er)(er)(er)持久(jiu)，可(ke)(ke)維持數小時(shi)(shi)，收(shou)縮(suo)(suo)壓(ya)升(sheng)(sheng)高(gao)比(bi)(bi)(bi)舒張(zhang)壓(ya)顯(xian)著(zhu)，脈(mo)壓(ya)增加(jia)(jia)(jia)。該(gai)(gai)(gai)(gai)品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)松弛支(zhi)氣管(guan)(guan)(guan)平(ping)滑(hua)肌(ji)(ji)的(de)(de)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)比(bi)(bi)(bi)。腎(shen)(shen)上(shang)(shang)(shang)(shang)腺素弱(ruo)而(er)(er)(er)持久(jiu)。也(ye)具抑制胃腸道平(ping)滑(hua)肌(ji)(ji)，擴瞳和(he)升(sheng)(sheng)高(gao)血(xue)糖作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)。此外尚具有(you)(you)松弛膀胱壁和(he)逼尿肌(ji)(ji)，以(yi)(yi)及收(shou)縮(suo)(suo)其括約肌(ji)(ji)的(de)(de)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)。可(ke)(ke)增強重(zhong)癥(zheng)肌(ji)(ji)無力患者的(de)(de)骨骼肌(ji)(ji)張(zhang)力。該(gai)(gai)(gai)(gai)品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)在短期內(nei)反復應用(yong)(yong)(yong)(yong)，作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)可(ke)(ke)逐漸減弱(ruo)，停藥后(hou)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)可(ke)(ke)恢復。【藥動(dong)學】該(gai)(gai)(gai)(gai)品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)口服(fu)易吸收(shou)而(er)(er)(er)完全(quan)，可(ke)(ke)透過血(xue)腦(nao)屏障(zhang)，也(ye)可(ke)(ke)分泌于乳汁中(zhong)。由于該(gai)(gai)(gai)(gai)品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)能(neng)透過血(xue)腦(nao)屏障(zhang)，故其中(zhong)樞作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)較(jiao)腎(shen)(shen)上(shang)(shang)(shang)(shang)腺素強，較(jiao)苯丙胺弱(ruo)。【適(shi)應癥(zheng)】⑴肌(ji)(ji)內(nei)注(zhu)射(she)(she)或皮(pi)下注(zhu)射(she)(she)作(zuo)(zuo)(zuo)為脊(ji)椎麻(ma)醉(zui)(zui)(zui)和(he)硬脊(ji)膜外麻(ma)醉(zui)(zui)(zui)的(de)(de)輔助用(yong)(yong)(yong)(yong)藥以(yi)(yi)預防低(di)血(xue)壓(ya)。⑵包(bao)括以(yi)(yi)上(shang)(shang)(shang)(shang)兩種(zhong)麻(ma)醉(zui)(zui)(zui)所用(yong)(yong)(yong)(yong)局(ju)部麻(ma)醉(zui)(zui)(zui)藥在內(nei)的(de)(de)局(ju)部麻(ma)醉(zui)(zui)(zui)藥中(zhong)毒已出(chu)現低(di)血(xue)壓(ya)時(shi)(shi)，可(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)(yong)該(gai)(gai)(gai)(gai)品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)10~30mg 靜脈(mo)注(zhu)射(she)(she)。⑶鼻(bi)(bi)炎時(shi)(shi)鼻(bi)(bi)竇癥(zheng)狀(zhuang)可(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)(yong)該(gai)(gai)(gai)(gai)品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)0.5%滴鼻(bi)(bi)以(yi)(yi)消(xiao)除鼻(bi)(bi)黏(nian)膜充血(xue)和(he)腫脹。
四、正確的減肥食譜
周一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)：早(zao)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)小(xiao)碗(wan)麥(mai)(mai)片(pian)(pian)粥(zhou)(zhou)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)片(pian)(pian)葡萄干面(mian)包；中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)煮雞(ji)蛋(dan)(dan)、一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)份(fen)(fen)(fen)蔬菜(cai)(cai)沙(sha)拉和(he)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)碗(wan)鯽魚蘿卜(bu)(bu)(bu)豆(dou)(dou)(dou)腐湯；晚(wan)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)小(xiao)碗(wan)綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)粥(zhou)(zhou)、一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)饅(man)頭、一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)份(fen)(fen)(fen)生(sheng)拌茄泥和(he)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)根(gen)生(sheng)黃(huang)瓜。周二：早(zao)：米(mi)(mi)飯(fan)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)碗(wan)、咸菜(cai)(cai)和(he)植(zhi)(zhi)提纖(xian)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)彌(mi)猴(hou)桃；中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)份(fen)(fen)(fen)燒(shao)(shao)竹筍、兩，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)份(fen)(fen)(fen)涼(liang)拌西(xi)(xi)蘭花和(he)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)煮雞(ji)蛋(dan)(dan)；晚(wan)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)小(xiao)份(fen)(fen)(fen)牛肉(rou)(rou)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)碗(wan)涼(liang)拌海帶絲。周三(san)：早(zao)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)小(xiao)碗(wan)大米(mi)(mi)粥(zhou)(zhou)、一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)片(pian)(pian)全麥(mai)(mai)面(mian)包和(he)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)橙子(zi)；中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)碟燒(shao)(shao)牛肉(rou)(rou)、，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)份(fen)(fen)(fen)蔬菜(cai)(cai)沙(sha)拉和(he)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)生(sheng)的(de)(de)西(xi)(xi)紅柿；晚(wan)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)小(xiao)碗(wan)玉米(mi)(mi)粥(zhou)(zhou)、一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)饅(man)頭、一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)份(fen)(fen)(fen)燒(shao)(shao)蘆筍和(he)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)根(gen)生(sheng)黃(huang)瓜。周四：早(zao)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)杯咖(ka)啡一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)塊蛋(dan)(dan)糕加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)蘋(pin)果；中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)小(xiao)份(fen)(fen)(fen)雞(ji)肉(rou)(rou)、一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)份(fen)(fen)(fen)燒(shao)(shao)胡蘿卜(bu)(bu)(bu)以及涼(liang)拌芹菜(cai)(cai)；晚(wan)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)小(xiao)碗(wan)麥(mai)(mai)片(pian)(pian)粥(zhou)(zhou)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)上一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)橙子(zi)。周五：早(zao)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)小(xiao)碗(wan)麥(mai)(mai)片(pian)(pian)粥(zhou)(zhou)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)橙子(zi)；中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)煮雞(ji)蛋(dan)(dan)、米(mi)(mi)飯(fan)、一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)份(fen)(fen)(fen)燒(shao)(shao)海魚以及蘑菇；晚(wan)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)小(xiao)碗(wan)白薯(shu)粥(zhou)(zhou)、兩顆植(zhi)(zhi)提纖(xian)，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)份(fen)(fen)(fen)涼(liang)拌菠菜(cai)(cai)和(he)適量(liang)的(de)(de)餅(bing)干。周六(liu)：早(zao)：稀粥(zhou)(zhou)榨菜(cai)(cai)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)上一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)蘋(pin)果、植(zhi)(zhi)提纖(xian)和(he)水(shui)；中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)根(gen)胡蘿卜(bu)(bu)(bu)、一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)份(fen)(fen)(fen)芹菜(cai)(cai)炒豬肝(gan)、一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)煮雞(ji)蛋(dan)(dan)和(he)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)碗(wan)西(xi)(xi)紅柿湯；；晚(wan)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)小(xiao)碗(wan)綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)粥(zhou)(zhou)、一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)份(fen)(fen)(fen)蒜拌海帶絲、一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)饅(man)頭和(he)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)根(gen)生(sheng)黃(huang)瓜。周日：早(zao)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)杯咖(ka)啡，三(san)明治加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)蘋(pin)果；中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)小(xiao)碗(wan)米(mi)(mi)飯(fan)、一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)份(fen)(fen)(fen)炒土豆(dou)(dou)(dou)青(qing)椒絲、一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)根(gen)生(sheng)黃(huang)瓜和(he)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)碗(wan)紫菜(cai)(cai)湯；晚(wan)：適量(liang)的(de)(de)蝦、一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)份(fen)(fen)(fen)燒(shao)(shao)豆(dou)(dou)(dou)腐、一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)份(fen)(fen)(fen)涼(liang)拌生(sheng)洋蔥和(he)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)份(fen)(fen)(fen)芹菜(cai)(cai)芽。
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