一、盤(pan)點按摩豐胸(xiong)的最快方(fang)法

叩擊式

叩擊按摩(mo)法能(neng)有效(xiao)刺激乳腺，讓(rang)胸(xiong)(xiong)部有第二次發育(yu)的機(ji)會。首先，仰臥在(zai)床上，然后用(yong)中指和食指的關(guan)節地(di)方，對著(zhu)(zhu)胸(xiong)(xiong)部進行叩擊。首先，從乳根的地(di)方進行叩擊，然后圍繞(rao)著(zhu)(zhu)乳房周圍慢慢加(jia)重(zhong)叩擊的力道，重(zhong)復叩擊5次左(zuo)右即(ji)可(ke)。這個(ge)方法適合睡前做(zuo)，能(neng)在(zai)夜晚刺激胸(xiong)(xiong)部發育(yu)。

穴位式

找準能(neng)刺激胸部(bu)發育的穴(xue)(xue)位，簡(jian)單的做一(yi)(yi)些(xie)穴(xue)(xue)位按摩(mo)，能(neng)很好的促進血液循環(huan)，進而讓胸部(bu)發育變(bian)大。一(yi)(yi)般(ban)來說(shuo)中(zhong)府穴(xue)(xue)、天池穴(xue)(xue)和極泉穴(xue)(xue)是最(zui)佳穴(xue)(xue)位，每天只(zhi)需要用拇(mu)指針對性的按摩(mo)就好。中(zhong)府穴(xue)(xue)位鎖骨(gu)的下方，天池穴(xue)(xue)位于胸部(bu)的兩側，極泉穴(xue)(xue)在(zai)腋下。

拿捏式

拿捏式按(an)(an)摩(mo)(mo)方(fang)法比較簡單，但能(neng)有(you)效讓胸(xiong)部集中，并改(gai)善胸(xiong)型。按(an)(an)摩(mo)(mo)前可以在胸(xiong)部涂抹一些豐胸(xiong)精油，然后雙(shuang)手罩住胸(xiong)部，向(xiang)乳(ru)房底部按(an)(an)照順時針的方(fang)向(xiang)畫圈圈的方(fang)式按(an)(an)摩(mo)(mo)，重復30以上。然后再按(an)(an)照逆時針的方(fang)向(xiang)做畫圈按(an)(an)摩(mo)(mo)，同(tong)樣(yang)按(an)(an)摩(mo)(mo)30次。

集合式

雙(shuang)手放在(zai)乳(ru)房(fang)的(de)外側(ce)，虎口往(wang)上(shang)壓，雙(shuang)手由內向外使(shi)用虎口來托起乳(ru)房(fang)，然后(hou)一路向著乳(ru)房(fang)外延(yan)位置抬(tai)至(zhi)乳(ru)房(fang)的(de)側(ce)部之后(hou)松(song)手，這個動作(zuo)重復做15到25次。

撫摩式

使用如(ru)何(he)按摩豐胸(xiong)，我們的(de)(de)左手輕輕的(de)(de)撫摸(mo)我們的(de)(de)右乳房，使用右手輕輕撫摸(mo)左側乳房，一共撫摸(mo)3分(fen)鐘。按摩手法可以是扭轉(zhuan)式(shi)的(de)(de)、縱向式(shi)的(de)(de)還可以使橫向式(shi)的(de)(de)，也可以三者交(jiao)替進(jin)行。這幾分(fen)鐘的(de)(de)撫摸(mo)式(shi)十分(fen)重要的(de)(de)一環。

二、四款有效的(de)豐胸湯(tang)

木瓜燉魚

木(mu)瓜中(zhong)凝乳(ru)酶有(you)(you)通乳(ru)作用，青木(mu)瓜含(han)有(you)(you)豐(feng)富的木(mu)瓜酶，對(dui)胸部發育具有(you)(you)重(zhong)要(yao)作用。將(jiang)木(mu)瓜洗(xi)凈切塊，放到水中(zhong)，先以大(da)火(huo)煮滾，再以小火(huo)慢(man)燉各半小時(shi)后加入魚肉一起煮熟(shu)，或者可(ke)以用其他(ta)自己喜歡的肉類(lei)進(jin)行搭配。

豬肉扁豆枸杞湯

扁豆(dou)和(he)枸杞(qi)(qi)富(fu)含豐富(fu)的(de)維(wei)生素B、E，能(neng)夠(gou)促進激(ji)素分泌。將瘦豬肉切絲與(yu)洗凈(jing)的(de)扁豆(dou)和(he)枸杞(qi)(qi)一(yi)同入(ru)鍋，加適量水熬(ao)煮，至豬肉稀爛即可出鍋，加入(ru)調料，這一(yi)鍋美(mei)味的(de)湯(tang)就是豐胸(xiong)妙藥。

對蝦通草絲瓜湯

對蝦(xia)、通草、絲瓜(gua)絡食物與中草藥一起熬(ao)煮，配(pei)成(cheng)湯菜，可通調乳(ru)房氣(qi)血(xue)，有開(kai)(kai)胃和化(hua)痰作用(yong)。將準備好的對蝦(xia)、通草、絲瓜(gua)等食物一起放入鍋(guo)中，用(yong)中火煎(jian)煮，將熟時倒入食用(yong)油(you)，慢(man)慢(man)燒開(kai)(kai)即可出(chu)鍋(guo)。

通草排骨湯

通(tong)草排骨(gu)湯益氣養血(xue)通(tong)絡，適用于氣血(xue)虛(xu)弱所(suo)致的女(nv)性(xing)乳房(fang)干癟，具有良好的豐胸效果。做這個湯時，要將通(tong)草配以黃(huang)(huang)芪制(zhi)成(cheng)藥(yao)包(bao)，然后與(yu)豬(zhu)排骨(gu)一起(qi)放(fang)到鍋(guo)中煮(zhu)，加入大棗、生姜、黃(huang)(huang)豆等調料，文火熬制(zhi)兩小時左右(you)，將藥(yao)包(bao)揀出來(lai)，即可(ke)出鍋(guo)成(cheng)湯。

三(san)、這些食物也有(you)豐(feng)胸(xiong)效果

玉米

玉米屬于粗糧的(de)一種，含有(you)大量(liang)的(de)纖維素(su)，能(neng)(neng)促進腸胃的(de)蠕(ru)動(dong)，幫(bang)助(zhu)排出體(ti)內的(de)毒素(su)與廢(fei)物。玉米是(shi)堿性(xing)(xing)食(shi)品，能(neng)(neng)刺激(ji)性(xing)(xing)荷爾蒙的(de)分泌，而(er)且其所含有(you)的(de)維生素(su)E，能(neng)(neng)提高機(ji)體(ti)雌(ci)性(xing)(xing)激(ji)素(su)的(de)含量(liang)，能(neng)(neng)更好(hao)地起(qi)到豐(feng)胸的(de)作用。

黑芝麻

很多人都知道黑芝麻(ma)有(you)(you)美發(fa)、瘦身的作用(yong)，其(qi)實它的豐(feng)胸(xiong)效果也非常(chang)不(bu)錯哦。含有(you)(you)豐(feng)富維生素E的黑芝麻(ma)，能促進(jin)卵巢(chao)的發(fa)育(yu)與(yu)完善，增加成熟卵細胞(bao)的數(shu)量，刺(ci)激雌(ci)激素的分泌(mi)，從(cong)而(er)達到促進(jin)胸(xiong)部再度(du)發(fa)育(yu)的效果。而(er)且(qie)黑芝麻(ma)，還能延緩衰老，保持(chi)乳房的彈性與(yu)堅(jian)挺。

花椰菜

胸部能否再次發育，跟機體本身激(ji)素的(de)分(fen)泌(mi)有(you)極大的(de)關系。而花(hua)椰(ye)菜有(you)豐胸的(de)作用，主要是因為期(qi)含有(you)豐富的(de)維他命A，能激(ji)素的(de)分(fen)泌(mi)。而且花(hua)椰(ye)菜還含有(you)大量(liang)的(de)蛋(dan)白質、脂肪(fang)、碳水(shui)化合物(wu)、食物(wu)纖(xian)維、維生素及礦物(wu)質等，不僅能幫(bang)助(zhu)豐胸，還有(you)美胸的(de)功效。

海帶

海帶是一種大型食用藻類(lei)，對于女性來(lai)說，不僅(jin)有美容(rong)、美發(fa)、瘦(shou)身等保健作用，還能輔助治療(liao)乳腺(xian)(xian)增生(sheng)。研究發(fa)現(xian)，海帶之(zhi)所(suo)以具(ju)有緩解(jie)乳腺(xian)(xian)增生(sheng)的(de)(de)作用，是由(you)于其中含有大量的(de)(de)碘，可促使卵巢濾泡黃體(ti)化(hua)，使內分泌(mi)失調(diao)得到調(diao)整，降低(di)女性患(huan)乳腺(xian)(xian)增生(sheng)的(de)(de)風(feng)險。

卷心菜

卷心(xin)菜所含的(de)硼(peng)，具有(you)促(cu)進雌(ci)激(ji)素(su)作用(yong)的(de)功(gong)效，并(bing)能增強維生素(su)D的(de)作用(yong)，可(ke)抑制(zhi)體內(nei)鈣質的(de)流失。蘋果也有(you)類似(si)的(de)功(gong)效。

萵筍

萵筍是一種(zhong)豐胸的蔬菜(cai)，與山(shan)藥、雞肝(gan)一起吃能調(diao)養(yang)氣血、促進(jin)乳房部位的營養(yang) 供應，此外還能改(gai)善女性皮膚(fu)的色澤和滋潤感。

四、日常豐胸的方法

1、正確穿戴胸罩

胸(xiong)(xiong)罩(zhao)不可過松或過緊，如果胸(xiong)(xiong)罩(zhao)太大，起不到支托乳(ru)房的(de)作用，而太小會妨礙乳(ru)房的(de)發育，合適的(de)胸(xiong)(xiong)罩(zhao)尺(chi)(chi)寸是(shi)測量(liang)自己的(de)底圍(wei)，即用軟皮(pi)尺(chi)(chi)沿兩(liang)側乳(ru)房下緣一周測量(liang)。胸(xiong)(xiong)罩(zhao)夏天(tian)(tian)應(ying)每(mei)天(tian)(tian)換洗，冬天(tian)(tian)每(mei)周至少(shao)換二次，以保持乳(ru)房的(de)清(qing)潔。

2、經期后按摩

停經5天后，荷爾蒙比較(jiao)旺盛，胸腺、相關細胞也比較(jiao)活躍，這時候(hou)豐胸按摩效果比較(jiao)不錯。

正確按摩：由上往(wang)下、由外往(wang)內。促(cu)進(jin)乳腺發育，增加脂(zhi)肪體積存(cun)量以豐滿胸部(bu)。

3、沐浴健胸按摩

沐浴(yu)時以蓮蓬頭(tou)沖洗胸(xiong)部(bu)，使(shi)用溫(wen)水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸(xiong)腺發育(yu)，刺激血液(ye)循環。這(zhe)樣(yang)不(bu)僅(jin)能(neng)保(bao)持清潔，還能(neng)增(zeng)加乳房的柔韌性，預防(fang)下垂。

4、適當運動

駝(tuo)背(bei)或姿勢不好(hao)最(zui)容易(yi)影響乳房的正常發育。腰、背(bei)挺直(zhi)貼在墻上(shang)，雙手置于膝蓋上(shang)，舉(ju)起(qi)雙手到(dao)垂直(zhi)位置，頭、手盡量(liang)向上(shang)伸(shen)，但腰部(bu)必須保(bao)持直(zhi)立。

經(jing)常游(you)泳(yong)、做俯(fu)臥撐、擴(kuo)胸運動(dong)，每(mei)天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳(ru)房(fang)。具體操(cao)作(zuo)是：在乳(ru)房(fang)周(zhou)圍(wei)旋轉(zhuan)按摩，順時針、逆時針方向，直到乳(ru)房(fang)皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳(ru)頭數次，這樣能刺激整(zheng)個(ge)乳(ru)房(fang)，包括乳(ru)腺管(guan)、脂肪組織(zhi)、結(jie)締組織(zhi)等(deng)，使乳(ru)房(fang)得更(geng)豐滿，更(geng)富(fu)有彈性。