“酒精棉球塞耳朵緩解痛經”微博熱傳
最近“生理假”成為熱議話題。很多女性驚呼：“被‘姨媽’折磨了這么多年，竟然都不知道有這項福利！”“痛經不是病，疼起來真要命”“每個月的那幾天就像死過一次”，吐槽之余，網上關于如何緩解痛經的帖子也五花八門。痛經究竟因何而來？網上流傳的各種痛經緩解小竅門是否真的有效？有沒有根治的辦法？與其寄希望于難以落地的“生理假”，解決痛經之痛或許才是當務之急。
“酒精棉球塞耳朵”成為痛經“大殺器”？
“女性痛經問題，有個簡單方法，耳朵眼里塞個酒精棉球就可以止痛。如果處理時機正確，五分鐘解決問題。藥店賣的那種棉球正好。解決不了再吃藥。”最近，這則緩解痛經的帖子在微博上被熱轉。
由于方法簡單、手段奇葩、效果神奇被網友爭相試用，不少人表示“親測有效”，“上午疼得直不起腰，中午同學幫忙買了酒精和棉球，塞了十分鐘，從一灘爛泥變成活驢！”酒精棉球塞耳朵似乎成為了痛經“大殺器”。有網友試圖從中醫角度解釋其中的原理：“痛經乃寒濕凝滯或氣滯血淤所致，且與全身經絡有密切聯系。用蘸有輕刺激性的酒精藥棉刺激外耳道，具有疏通經絡、運行氣血的作用，故可以使痛經迅速緩解。”
這一解釋是否具有科學性？北京晨報記者向東直門醫院婦科主任中醫師史云進行了求證。史云表示，這個方法是否真的有效尚不可知，“必須經過一些大樣本的觀察才能完全證實”。對于一些網友表示的“親測有效”，史云認為目前從醫學的角度無法解釋，也有可能是酒精刺激耳道發生了痛覺轉移，也可能與心理因素有關。
原發性痛經生育后可自行緩解
痛經指經期或行經前后，出現周期性小腹疼痛。有文獻報道，痛經的發生率約在30%-80%，極大地影響著女性正常的生活和工作。史云介紹，根據有無盆腔器質性病變，臨床上痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩大類。
原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經，疼痛多在月經初潮后開始。“理論上來說，原發性痛經和經期前列腺素增多有關。因為前列腺素可以導致子宮收縮，進而產生疼痛。”史云表示，還有一部分原發性痛經患者與其子宮位置相關。“有些患者子宮過度屈曲，會導致經血排出不暢，也會引發痛經。”原發性痛經“臨床上可以發現，很多人生完孩子就不痛了。”
另一類痛經屬于繼發性痛經，是由于盆腔器質性疾病，最多見的是子宮內膜異位癥引起。史云表示，這類痛經的特點是月經初來的時候不痛，痛經是后來才出現的，有些是生育后才開始痛的，而且痛感一次比一次加重，有漸進性加重的特點。子宮內膜異位癥之所以引發痛經，是由于子宮內膜異位到子宮腔以外的其他地方，經期異位的病灶也在出血，刺激到神經，引發疼痛。
如果從中醫角度解釋痛經則主要分為實證痛經和虛證痛經兩大類，實證痛經分為寒凝血淤型、氣滯血淤型、濕熱淤阻型，虛證痛經分為氣血虛弱型和腎氣虧損型。史云介紹，寒凝血淤型痛經大多和受涼有關，比如經期吃冷飲或外感寒邪。這類病人來月經的時候通常感到下腹部冷痛，熱敷后能緩解。氣滯血淤型痛經的病人一般平時性情煩躁易怒或抑郁，經期小腹脹痛，經行不暢。濕熱淤阻型痛經的人平素容易上火，疼痛時伴有下腹灼熱感。氣血虛弱型和腎氣虧損型痛經門診比較少見，“因為它屬于虛證的痛經，疼痛程度較輕，經期或經后小腹隱隱作痛，大多數人能夠忍受，所以很少來醫院就診。”
緩解痛經預防為主 不能光靠止痛藥
無論原發性還是繼發性痛經，史云強調，一旦病人感覺到疼痛達到無法耐受的程度，就需要治療。她表示，中醫治療痛經要辨證。根據辨證分型的不同采用相應的方藥，最好在經前2-3天開始服藥。
預防痛經同樣要根據辨證而采取相應的辦法。例如寒凝血淤型痛經，平常要注意不要吃生冷食物，尤其是經期不要吃冷飲，不要受涼。除此之外，有些食品如生姜紅糖水以及一些有溫經散寒功能的食物如小茴香、胡椒、花椒，經常食用都可以用來預防寒凝血淤型痛經。“這類病人冬天也可以吃當歸生姜羊肉湯，既可以溫經散寒，當歸又能活血化淤。”
有些女性習慣用止痛的西藥來緩解痛經。對此，史云并不建議。“痛經還是應該以治本為主，止痛藥只能治標，有可能一開始吃效果挺好，但長期服用會產生耐藥，也會有一定的副作用，我們在門診也遇到一部分病人因為吃止痛藥導致月經量變少，所以并不推薦長期靠止痛藥來解決痛經。痛經首先要預防，預防行不通的話就應該治療。”
口服短效避孕藥是目前較為推崇的緩解痛經的相對安全且有效的方式。史云解釋，口服短效避孕藥緩解痛經的作用機理是通過抑制排卵，減少前列腺素的分泌，所以對于緩解痛經來講是有效的。但她也同時強調，這種避孕藥是有禁忌癥的，例如肝腎功能不好的人，年齡在40歲以上的女性，吸煙的女性，有血栓疾病的女性不要用這種方式緩解痛經。
網上緩解痛經“方法派”靠譜嗎？
除了酒精棉球緩解痛經法，網上關于如何解決痛經的方法帖還流傳甚廣。記者對其中見光率較高的帖子進行了梳理，請東直門醫院婦科主任中醫師史云點評究竟靠不靠譜。
網傳方法1 搓兩肋疏肝法。雙手按腋下，順肋骨間推搓至胸前，兩手接觸時返回，來回30次，有溫熱感為佳。
專家點評：這個方法實際上是在按摩肝經循行的部位，對氣滯血淤型痛經的預防可能會有點幫助，但用于緩解痛經不見得有很大幫助。
網傳方法2 用磨了頭的牙簽或指甲用力刺激按揉大拇指指背穴位，有刮痧板的可以用刮痧板刮拇指指背，此穴位有緩解痛經的作用。
專家點評：這個方法描述的部位大致上應該是合谷穴。按壓合谷穴確實可以止痛、通經絡，在針灸止痛的時候經常會用到這個穴位，但是治療痛經大多是幾個穴位一起配合來用，單靠按壓這一個穴位或許有一定的療效，但是可能不會取得特別好的效果。
網傳方法3 經期吃點酸味食物，如酸菜、醋。酸味食物有緩解疼痛的作用。
專家點評：個人感覺不是太有道理。中醫認為酸主收斂，吃酸味食物不見得能對痛經起到緩解作用。
網傳方法4 經期時喝紅糖姜水，可以有效緩解痛經。
專家點評：痛經基本上都有血淤，紅糖水可以活血化淤，生姜具有溫經散寒的功效，這個辦法對于寒凝血淤證的痛經是有效的。
網傳方法5 平時經常喝用玫瑰花泡的茶飲，可預防痛經。
專家點評：應該會有療效，因為玫瑰花的功效是行氣解郁，也能活血止痛。我們在開藥時經常也會用到，但這么單味的藥到底有多大功效也不好說，應該會有一點幫助。
網傳方法6 睡前喝一杯加了蜂蜜的熱牛奶。
專家點評：這個貌似沒什么道理。
擴展閱讀:一、原發性痛經的飲食月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經癥，可以散寒祛濕，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
問題一：痛經怎么調理？中藥能完全調理好嗎？？痛經有兩種 ,一種叫原發性痛經 ,可以像生孩子那么疼 ,可是身體沒有器質性病變。之所以痛得那么折磨人 ,一是因為女性來月經時會產生前列腺素 , *** 子宮的平滑肌收縮。由于人的胃腸壁也都有平滑肌 ,也會受到 *** ,所以有的女孩痛經時會嘔吐 ,那就是胃腸痙攣的表現。二是月經時子宮內膜大塊剝脫 ,堵塞住子宮頸口 ,子宮會出現自然反應 ,加強收縮將其排出 ,引起疼痛。 尤其是那些子宮頸口窄小的女孩更易痛經，這也是所謂結婚了就不會痛經的來源，過上夫妻生活后子宮頸口能一定有一定增大，所以好多人說結婚后就不會痛經，其實這是不科學的。原發性痛經不會持續很久 ,一般月經來的第一天痛得厲害 ,幾個小時至 24小時就會緩解。大多數少女痛經都是原發性痛經 ,一般分娩后或在婚后隨年齡增長逐漸消失。 因為痛經會影響學習或工作 ,可以吃許郎中鹿胎滋補膏調理，最好不要吃西藥止痛片，副作用太大
小貼士：若月經來時肚子不舒服 ,可用熱水袋熱敷 ,還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時緩解。 中醫認為 ,月經病與腎功能、脾、肝、氣血、子宮等都相關 ,而且痛經有寒熱虛實之分 ,可以痛感來分類。喝熱飲痛感減弱屬寒 ,痛感加劇屬熱 ,喜按喜揉者屬虛 ,越按越痛者屬熱。痛經者平時應忌食生冷和酸辣食物 ,以清淡易消化為佳。 以下是幾個痛經食療方 : 氣虛血弱型 ,羊肉燉當歸北芪 :當歸 50克 ,羊肉 500克 ,北芪 30克 ,吃肉喝湯。 肝腎虧損型 ,川芎丹參煲雞蛋 :川芎 6克 ,丹參 12克 ,雞蛋 2個 ,加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻 ,吃蛋喝湯。 寒凝血淤型 ,生姜紅糖水 :生姜 15克 ,紅糖適量 ,開水沖泡當茶飲。 氣滯血淤型 ,益母草煮雞蛋 :益母草 30克 ,雞蛋 2個 ,加水同煮待蛋熟后再煮片刻 ,吃蛋喝湯。 濕熱蘊熱型 ,絲瓜紅糖湯 :老絲瓜 250克洗凈切碎 ,紅糖適量 ,煎湯趁熱喝。樓主別忘了加分啊
問題二：經常痛經要怎么調理經常痛經要怎么調理
痛經的時候要把握好自己的情緒，不
要讓自己的情緒出現太大的波動，應該坦
然的去面對。因為痛經的時候出現心
情壓抑或者情趣失控等，會導致心煩氣躁、胸
腹脹痛等不良的影響，從而使痛經變
得更加嚴重。2痛經的時候可以多吃一些高
鈣的食物，吃一些巧克力糖果也可以
進行調理，因為鈣可以緩解子宮的痙攣，
從而減輕疼痛。此外巧克力糖果可以使體內血
糖升高，從而舒緩緊張的神經系統。
痛經并不可怕，也不要灰心，我曾經也
是一個痛經患者，是在阿欣的輔助
下治好的，很感激她，阿欣? ? ：198-888-078
如果你不信的話，我也有別的跟你說說，
嘗試是給自己減少
痛苦的一次機會。相信你會好起來的。
問題三：嚴重痛經怎么調理，才能不疼痛經是不少女性在月經期間會出現的癥狀之一，由于痛經與排卵周期相關，大多發生在青春晚期，14%C26% 青春期女性因經期的疼痛影響了正常的工作和學習，并且需要藥物治療。痛經常為絞痛呈痙攣性、陣發性并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉。嚴重時面色發白、出冷汗、全身無力、四肢厥冷。作為女性，每個月總會有那么幾天，痛經也常常成為在那幾天不請自來的“客人”。那么，我們面對痛經該怎么辦呢？如何才能調理痛經呢？下面為大家介紹幾種方法：
方法一：月經前注意飲食禁忌
1. 月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2.女性在月經來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀。
3. 辛辣生冷的食物有 *** 性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等 *** 性物質對月經也會有一定影響。如果不注意避免這些不良 *** ，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。
4. 月經來潮前也不要吃 *** 性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。
方法二：經期注意合理安排飲食
1. 月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
2. 月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利于營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血，減輕疼痛。
方法三：注意保暖
許多女性痛經時拿一個熱水袋在肚子上捂一會或者用手揉一會仍同的感覺就會好一些，這是是由于體寒，因此在平時要注意保暖，夏天在空調屋里不要呆太久，溫度也不要調的很低，冷的時候及時披上一件衣服，秋冬季節，溫差較大，更要注意身體保暖，避免涼 *** ，如不坐在涼地方，不用涼水洗浴，不吃涼食或喝冷飲等，經期切不可洗冷水浴。
調理痛經不只是經前或者經期時需要注意，這是一個長期調理的過程，在平時也要注意的。在此，希望廣大女性遠離病痛的折磨，早日恢復健康。
問題四：痛經怎么調理我以前痛經的時候吃的阿膠糕，也就吃了2盒，一年多沒再疼了 你可以試試
問題五：痛經怎么調理？痛經呢，有大部分原因是由于宮寒。調理的需要暖宮驅寒，宮寒的人，普遍存在淤血。所以要溫陽配合活血化淤，其中干姜和桃仁，配合就可以達到這種效果，但同時也需要養血，補氣，氣行則血行，紅棗與甘草，配配并中和其藥性。落神葵的功效就是排毒養顏的過程。并且這些都是食品喔。藥食同源，相對安全些。活血不傷血，唐悠燕就是根據這種特點配合使用。使用過的都被她折服了。其中我也是一個。平時多泡點疏肝理氣的茶，玫瑰花茶之類的。meili972 你來不來，我講再多都沒用喔
問題六：女人痛經怎么調理平時注意休息，經期不要劇烈運動，月經前后注意保暖，盡量 *** 低腰褲，月菊前后不要吃冰冷，同時保持心情舒暢，也不要有太大壓力，以上這些都可能引起或加重痛經。一般來說，如果痛經不明顯，經前可以喝點生姜紅糖水，如果痛經明顯最好喝中藥調理。吃藥前要先排除懷孕，不要一看到有血，下腹痛跟痛經感覺一樣就認定是痛經，有的可能是先兆流產或宮外孕或黃體破裂。
問題七：痛經吃什么可以調理,怎么辦？痛經吃什么食物
1、紅棗姜茶。姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。此湯溫中止痛，適用于寒性痛經。
2、益母草粳米粥。益母草60克(干品30克)，粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前3-5日開始服用，溫熱服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理氣通經，適用于氣血瘀滯型痛經，月經不調，產后惡露不止等癥。
3、三花茶。玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑，隨時溫服;連服數日，以在行經前幾日服用為宜。此茶活血調經，理氣止痛，適用于氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等癥。
4、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
5、烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。
痛經吃什么水果
1、香蕉：香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用。
做法：香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。
2、蘋果：蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。
3、櫻桃：櫻桃不僅可美容養顏，還能有效治療痛經。
做法：1、櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。
4、紅棗：紅棗 紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。
做法：紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯。
5、榴蓮：榴蓮不僅營養價值多，還可以活血散寒，緩解痛經，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。
做法：雞半只，約300克，切成塊狀，榴蓮（肉）若干顆，蒜頭，2-3顆，醬油少許。起鍋，放入油，將蒜頭放入鍋里翻炒，等到有蒜香味的時候將雞塊放入鍋中，大火，翻炒。適當放入少許水，醬油3茶匙，慢火燜20分鐘，等到雞肉基本熟透以后。放入榴蓮，翻炒幾次，蓋上鍋蓋慢火2分鐘，即可上碟。
痛經吃什么緩解
飲食療法對痛經能起到較好的防治作用。痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主，多食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能 *** 子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。
1、月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和 *** 性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
2、因便秘可增加疼痛感，痛經患者無論在經前或經后，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
3、有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情緒抑郁引起痛經者適當喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用。...>>
如果是正常的痛經，那么就可不必擔心，因為這是女性常見的一種癥狀，屬正常的生理現象。月經來潮下腹開始疼痛，月經完畢時下腹疼痛消失。所以不要隨便服用、濫用止痛藥；除非常疼痛、難以忍受時才考慮用鎮痛藥，但最好在醫生的指導下用藥。為避免經痛，在月經期間還應注意外陰部清潔衛生，禁止使用陰道藥物及坐浴。在生活起居上要注意保暖，不要受涼、淋雨。同時還應少吃生冷食物，不要喝冷水。
建議患者在月經來潮前3－5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃的過飽，尤其應避免進食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。從而誘發或加重疼痛。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，患者無論在經前或經后，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發經痛和增加疼痛感。有人認為，病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經的預防和治療有作用。
希望我的回答能對您有所幫助，天津津好醫院祝您健康。
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