女性經常(chang)會(hui)因為氣(qi)血不(bu)足看上去(qu)沒(mei)有精(jing)神,而且經常(chang)出(chu)現(xian)氣(qi)血不(bu)足的(de)話,也會(hui)誘發(fa)一些(xie)疾病的(de)發(fa)生,比如(ru)說內(nei)分(fen)泌失調或者是氣(qi)血差,臉色(se)發(fa)黃暗淡等等的(de)情(qing)況出(chu)現(xian)。如(ru)何(he)去(qu)活氣(qi)血?下面的(de)這些(xie)養生的(de)湯(tang)品是不(bu)錯的(de)選擇(ze),來看看這些(xie)活氣(qi)血的(de)食(shi)譜。
1、五紅湯
五紅(hong)(hong)湯(tang)適合所有的女(nv)性飲(yin)用,其不(bu)僅(jin)可以(yi)調理氣血(xue)(xue)(xue),同時還具有養(yang)血(xue)(xue)(xue)止血(xue)(xue)(xue)、氣血(xue)(xue)(xue)雙補的作用。建(jian)議氣血(xue)(xue)(xue)不(bu)足(zu)、貧血(xue)(xue)(xue)的女(nv)性日常可用其湯(tang)養(yang)生。五紅(hong)(hong)湯(tang)需要用到的材(cai)料包括紅(hong)(hong)棗(zao)、紅(hong)(hong)豆、紅(hong)(hong)皮花生、枸杞(qi)子(zi)、紅(hong)(hong)糖,做法也很(hen)簡單(dan),只要把(ba)這些食材(cai)都洗干(gan)凈,煮熟(shu)就(jiu)可以(yi)了,最后加入紅(hong)(hong)糖調味,可以(yi)有和那(nei)后的補氣血(xue)(xue)(xue)活氣血(xue)(xue)(xue)的作用,對于養(yang)生保健有好(hao)處。
2、八珍湯
八(ba)珍湯(tang)(tang)具(ju)有氣(qi)血(xue)雙補(bu)(bu)的(de)(de)(de)功效,特別適(shi)合那(nei)些氣(qi)短,心悸,由于(yu)氣(qi)血(xue)不(bu)(bu)足引起的(de)(de)(de)食欲減退等問題的(de)(de)(de)人(ren),均(jun)有著很(hen)好的(de)(de)(de)補(bu)(bu)益(yi)功效。八(ba)刀湯(tang)(tang)需要用到(dao)的(de)(de)(de)材料(liao)均(jun)可在藥(yao)店購買到(dao),一定(ding)要注(zhu)意這(zhe)些中(zhong)藥(yao)材一定(ding)要適(shi)量放入,不(bu)(bu)要過(guo)(guo)多(duo),以免它的(de)(de)(de)藥(yao)效太大(da),對身體有過(guo)(guo)度(du)滋補(bu)(bu)的(de)(de)(de)作(zuo)用。做(zuo)法:將所有的(de)(de)(de)材料(liao)放一起煮成湯(tang)(tang)喝,此湯(tang)(tang)具(ju)有氣(qi)血(xue)雙補(bu)(bu)的(de)(de)(de)功效,特別適(shi)合那(nei)些氣(qi)短,心悸,氣(qi)血(xue)不(bu)(bu)足的(de)(de)(de)話會(hui)導致食欲不(bu)(bu)振或(huo)者是減退的(de)(de)(de)情況出現,而(er)且(qie)也可以有溫補(bu)(bu)的(de)(de)(de)作(zuo)用,這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)養生包(bao)的(de)(de)(de)食譜,對于(yu)氣(qi)血(xue)差(cha)的(de)(de)(de)情況來說(shuo)有一定(ding)的(de)(de)(de)調(diao)理的(de)(de)(de)作(zuo)用,還能(neng)增強體質(zhi)。
活氣(qi)血(xue)(xue)的(de)一些養生(sheng)食(shi)(shi)譜(pu),上面介紹(shao)了幾種(zhong),這些養生(sheng)的(de)食(shi)(shi)譜(pu)可以有(you)溫補氣(qi)血(xue)(xue)提高人體免疫(yi)力的(de)作用,而且也可以有(you)增強體質(zhi)的(de)功(gong)效(xiao),如果(guo)你也經常有(you)氣(qi)血(xue)(xue)不足或者是(shi)氣(qi)血(xue)(xue)差的(de)情(qing)況(kuang),這些養生(sheng)的(de)食(shi)(shi)譜(pu)是(shi)不錯的(de)選(xuan)擇。
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