月子(zi)期(qi)間(jian)產(chan)婦除(chu)了要(yao)恢復自己的身體之外，還需(xu)要(yao)照顧新(xin)生(sheng)兒(er)的飲食(shi)，兼并(bing)母乳喂養，因此在月子(zi)期(qi)間(jian)經(jing)常(chang)會(hui)吃一(yi)些食(shi)材(cai)下奶，例如常(chang)見的豬(zhu)蹄湯、鯽魚湯等(deng)。不(bu)過有很多產(chan)婦因為(wei)胃口(kou)不(bu)佳(jia)，喜歡飲用清(qing)淡的花(hua)生(sheng)豆漿來下奶，那么這種(zhong)吃法正確嗎?跟著(zhu)本(ben)文一(yi)起來看(kan)看(kan)月子(zi)喝花(hua)生(sheng)豆漿下不(bu)下奶。

月子(zi)期(qi)間(jian)喝花(hua)生豆(dou)漿下奶嗎

花(hua)生(sheng)中含有(you)大(da)量的(de)(de)碳(tan)水(shui)化(hua)合物，能更好的(de)(de)為人體(ti)提(ti)供能量，此外(wai)還含有(you)豐富的(de)(de)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質和(he)脂肪，也(ye)能為人體(ti)合成(cheng)乳(ru)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)或者乳(ru)脂，和(he)含有(you)大(da)量的(de)(de)大(da)豆蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)、氨(an)基酸及一些礦物質元素的(de)(de)豆漿(jiang)結(jie)合后能很好的(de)(de)補充人體(ti)的(de)(de)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質雌激素營(ying)養，也(ye)能有(you)效的(de)(de)刺激乳(ru)汁分泌，所以(yi)在月子(zi)期間(jian)喝花(hua)生(sheng)豆漿(jiang)能起(qi)到一定的(de)(de)下奶作用。

花生豆漿的做法

1、首(shou)先將(jiang)花生米清水浸泡(pao)1-2個(ge)小時(shi)后將(jiang)外(wai)皮搓(cuo)掉;

2、將搓掉(diao)外(wai)皮的(de)花生(sheng)米加入豆漿機(ji)中，加入適量的(de)清水，然后打成花生(sheng)汁;

3、將花生汁過濾后(hou)加(jia)入湯鍋中，倒入適(shi)量(liang)的(de)白(bai)糖小(xiao)火(huo)煮開后(hou)，加(jia)入適(shi)量(liang)的(de)牛(niu)奶，再次小(xiao)火(huo)煮開后(hou)即可。

月(yue)子期間喝花(hua)生豆漿的注意事(shi)項

1、花生豆(dou)(dou)漿不能空腹(fu)飲用，豆(dou)(dou)漿雖(sui)然(ran)營養(yang)比較豐富，但是(shi)含(han)有的大豆(dou)(dou)蛋白(bai)也會在空腹(fu)時刺激(ji)腸(chang)胃。

2、現榨的花(hua)生(sheng)豆漿(jiang)能很好(hao)的去(qu)除大豆中的有毒(du)物質(zhi)，能有效的避免(mian)一些細菌的滋生(sheng)，所(suo)以(yi)比較適合鮮榨的。

3、如(ru)果(guo)是消化不(bu)良(liang)的產(chan)(chan)婦(fu)建議少喝(he)豆(dou)漿，因為豆(dou)漿很容易(yi)引發腸胃(wei)脹氣，這對于本身腸胃(wei)就不(bu)佳(jia)的產(chan)(chan)婦(fu)來(lai)說會有一定的刺激性。

上述就是(shi)本(ben)文(wen)針對月子喝花生豆(dou)漿(jiang)好(hao)不好(hao)進(jin)行的(de)(de)分(fen)(fen)析，并(bing)且對花生豆(dou)漿(jiang)的(de)(de)一些飲食禁(jin)忌也進(jin)行了總(zong)結。通過(guo)本(ben)文(wen)可以(yi)看出月子期間(jian)適當的(de)(de)飲用豆(dou)漿(jiang)是(shi)可以(yi)的(de)(de)，能有效的(de)(de)促進(jin)乳汁分(fen)(fen)泌，也能很好(hao)的(de)(de)幫助產婦下奶。不過(guo)在飲用花生豆(dou)漿(jiang)的(de)(de)時候(hou)也需要(yao)注(zhu)意(yi)，并(bing)不是(shi)所有的(de)(de)產婦都時候(hou)，需要(yao)根(gen)據自己(ji)的(de)(de)體(ti)質來選擇，否則可能會給身體(ti)帶來一定的(de)(de)危害。

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