對于女性(xing)來說，一個月(yue)總有那么幾(ji)天(tian)是(shi)不適的(de)，在這段時(shi)間，作息時(shi)間、飲食(shi)習(xi)慣等等都(dou)需要進行調(diao)整，尤其(qi)是(shi)寒涼的(de)食(shi)物(wu)是(shi)絕對不能飲食(shi)的(de)，因為這會加重月(yue)經(jing)的(de)不適，使得身體不舒服(fu)。那么在經(jing)期(qi)的(de)時(shi)候可(ke)以吃榴蓮(lian)嗎(ma)?下面一起來看(kan)看(kan)。
經期可以吃榴蓮嗎
女性朋(peng)友們在(zai)經(jing)期(qi)的時(shi)候是可(ke)以(yi)(yi)吃榴(liu)蓮(lian)的，但是一(yi)定要控(kong)制住(zhu)量，只(zhi)要適量食用(yong)就會(hui)(hui)緩解(jie)痛經(jing)。因(yin)為榴(liu)蓮(lian)本身(shen)是熱帶水果，所以(yi)(yi)在(zai)食用(yong)之后進入身(shen)體就會(hui)(hui)加速血液的循環，從而緩解(jie)了月經(jing)疼痛感。對于體寒(han)的女性朋(peng)友們來(lai)說就可(ke)以(yi)(yi)吃些榴(liu)蓮(lian)來(lai)改善寒(han)涼體質，所以(yi)(yi)在(zai)經(jing)期(qi)的時(shi)候是可(ke)以(yi)(yi)吃榴(liu)蓮(lian)的。
怎(zen)么(me)判斷榴蓮是否成熟(shu)
我(wo)們在購買(mai)榴蓮(lian)(lian)(lian)的(de)(de)時候，都無法判斷榴蓮(lian)(lian)(lian)是否成(cheng)(cheng)熟(shu)(shu)了(le)，對于不成(cheng)(cheng)熟(shu)(shu)的(de)(de)榴蓮(lian)(lian)(lian)來說，它是還(huan)有一(yi)股青草味兒(er)的(de)(de)，一(yi)旦成(cheng)(cheng)熟(shu)(shu)了(le)就(jiu)(jiu)會有香氣，所以(yi)我(wo)們在購買(mai)的(de)(de)時候，就(jiu)(jiu)可以(yi)嗅榴蓮(lian)(lian)(lian)的(de)(de)氣息。若是購買(mai)不成(cheng)(cheng)熟(shu)(shu)的(de)(de)榴蓮(lian)(lian)(lian)，那么就(jiu)(jiu)可以(yi)用報紙將它包住(zhu)，再將它點燃(ran)放入溫暖(nuan)的(de)(de)環境(jing)中，等(deng)待個兩個就(jiu)(jiu)會成(cheng)(cheng)熟(shu)(shu)了(le)。
榴蓮最好配著山竹吃
榴(liu)蓮(lian)本身是(shi)熱帶水果，所以(yi)一旦食用過量機會導(dao)致(zhi)上火，那么(me)很(hen)容易患上口輕潰瘍，所以(yi)在吃的時候，不能只(zhi)單(dan)單(dan)吃它。我們可以(yi)將它和(he)山竹一起(qi)吃，因為山竹本身就是(shi)中(zhong)性水果，可以(yi)中(zhong)和(he)榴(liu)蓮(lian)的熱性，那么(me)就不會導(dao)致(zhi)體(ti)(ti)內(nei)的寒熱失(shi)衡，從而不會危(wei)及到身體(ti)(ti)健康。
榴(liu)蓮的(de)營養成分是非常豐富(fu)的(de)，富(fu)含蛋白(bai)質、脂肪、維生素(su)、鐵等等的(de)營養元素(su)，這些(xie)(xie)元素(su)可以使得皮膚更(geng)加滑潤，很(hen)適合女性朋(peng)友食(shi)用，尤其是在(zai)產后的(de)時候，身體虛弱，適當的(de)食(shi)用些(xie)(xie)榴(liu)蓮就改善(shan)體質。
而山竹(zhu)對于體(ti)質羸弱的人(ren)來說，可以進行調養，使得身體(ti)變得更加強壯。
經期吃什么水果好
經期(qi)對(dui)(dui)于(yu)每個女性(xing)來說，都是需(xu)要(yao)格(ge)外的護理，因(yin)為這段時間(jian)，身體是處于(yu)一(yi)個虛弱的狀態(tai)下，所以這段時間(jian)，對(dui)(dui)于(yu)飲(yin)食一(yi)定要(yao)仔細(xi)對(dui)(dui)待(dai)，有很多(duo)水(shui)果是不能(neng)吃的，但是有些水(shui)果吃了對(dui)(dui)經期(qi)是有幫助的。
女(nv)性(xing)在這段時間(jian)就可以(yi)吃一些溫(wen)性(xing)、熱性(xing)的水果(guo)，主要有：榴蓮、桂圓、桃子(zi)、石榴等等水果(guo)，一天早中晚都是可以(yi)食用的，在月(yue)經(jing)吃這些水果(guo)可以(yi)很好預(yu)防便秘，還能(neng)避免了盆腔充血促(cu)進身體健康。
性平的(de)(de)水(shui)果(guo)(guo)也是可以食(shi)用的(de)(de)，不過不能(neng)吃的(de)(de)太(tai)多(duo)，比(bi)如蘋果(guo)(guo)、無花果(guo)(guo)等等。那(nei)么寒(han)性水(shui)果(guo)(guo)是絕對不能(neng)吃了，比(bi)如芒果(guo)(guo)、西瓜(gua)等等水(shui)果(guo)(guo)。
月經期可以吃榴蓮，因為榴蓮性屬熱，尤其對體寒的人更加適宜，但是一次不可以吃得太多，否則容易導致身體燥熱。榴蓮營養豐富，含有大量的糖分、蛋白質、維生素A、維生素B、維生素C、花青素及鋅、鐵和煤等礦物質元素。經常適量食用榴蓮可以起到健脾補氣、補腎壯陽、溫暖身體、補益養虛的功效，還可以緩解痛經。食用后可以活血散寒，緩解痛經，同時榴蓮能改變腹部寒涼，促進體溫上升，可以有很好的調節寒性體質的作用。榴蓮還可以促進血液循環，促進消化吸收，含有花青素能增強體質，增加免疫力，還有美容養顏的功效。因此，榴蓮可以適當的吃，但是不可以吃太多，吃榴蓮后要多喝水。
1、不適宜吃太咸：過咸的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
2、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。
3、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
4、不宜吃海鮮：海鮮多數是寒性的，號稱“陰中之陽”，寒性食物進入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導致拉肚子等多種現象的發生。
5、不宜(yi)采取坐(zuo)浴、盆(pen)浴：月經期子(zi)宮頸口微(wei)開，坐(zuo)浴和盆(pen)浴很(hen)容易使污水進入子(zi)宮腔內腔導致炎癥。
月經期可(ke)以吃(chi)榴蓮，特別(bie)是痛(tong)經的時候吃(chi)有幫助。
榴蓮(lian)氣味雖然強烈，但是其(qi)營(ying)養價值(zhi)很(hen)高，通常被用(yong)來(lai)當做(zuo)病人(ren)、產(chan)后婦女(nv)補養身體的補品(pin)。榴蓮(lian)性辛、甘，熱，入肝、腎、肺三經，由于(yu)屬于(yu)熱性水(shui)果，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾(rao)的女(nv)性食用(yong)。
擴展資料：
經期(qi)不能吃的水(shui)果：
1、西瓜
西瓜是(shi)一種非常(chang)好吃(chi)的(de)水果，尤其(qi)(qi)是(shi)在“秋老虎”之際，吃(chi)上一塊西瓜爽翻半天(tian)。然而寒性(xing)水果的(de)典型代表(biao)就是(shi)西瓜，其(qi)(qi)性(xing)寒解熱。
中(zhong)醫(yi)辨(bian)證屬於脾胃虛寒(han)，寒(han)積(ji)腹痛(tong)，小便(bian)(bian)頻(pin)數，小便(bian)(bian)量多(duo)。雖然西瓜含有大量水分，多(duo)種氨(an)基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒(han)質滑(hua)，又名(ming)＂寒(han)瓜＂，即使是(shi)正常人也不可過量食用，經期MM更應(ying)慎食喔！
2、柿子(zi)性寒(han)，易收縮子(zi)宮
柿(shi)子(zi)相信大(da)家都不(bu)陌生。但月經期(qi)(qi)最好少吃柿(shi)子(zi)。因(yin)為柿(shi)子(zi)性寒涼(liang)，會刺激子(zi)宮收(shou)(shou)縮。子(zi)宮收(shou)(shou)縮會使(shi)得(de)月經流量大(da)大(da)減少，使(shi)經期(qi)(qi)延長，嚴重的(de)甚至會引起經痛喔！
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