水果是我們日常(chang)生活中(zhong)非(fei)常(chang)常(chang)見的(de)(de)一(yi)種(zhong)食物了(le)不僅是味道(dao)非(fei)常(chang)的(de)(de)甘(gan)甜，而且里面是含有(you)多種(zhong)維生素和(he)礦(kuang)物質，而且孕婦在孕期對營養的(de)(de)需求是非(fei)常(chang)高(gao)，那(nei)么，孕婦吃(chi)什(shen)么水果對胎兒好呢?一(yi)起來(lai)了(le)解(jie)了(le)解(jie)吧。
孕婦吃(chi)什么(me)水果(guo)對(dui)胎兒好
1、蘋果
蘋果(guo)(guo)里面是含(han)有豐富的維生素C是能夠(gou)很好的抑制皮(pi)膚(fu)當中的黑(hei)色素沉淀(dian)，我(wo)們(men)經(jing)常吃蘋果(guo)(guo)是可以幫(bang)助(zhu)消化(hua)皮(pi)膚(fu)雀(que)斑、黑(hei)斑，是能夠(gou)保持皮(pi)膚(fu)細嫩紅潤，對(dui)胎兒的皮(pi)膚(fu)發育也非常有幫(bang)助(zhu)。另外，蘋果(guo)(guo)含(han)豐富的果(guo)(guo)膠(jiao)，有助(zhu)腸(chang)胃的蠕動，所含(han)的纖維質可幫(bang)助(zhu)清除體內垃圾。
2、檸檬
孕婦(fu)吃檸檬(meng)不(bu)僅是(shi)可以很(hen)好(hao)的(de)預防媽媽的(de)感冒和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)發育不(bu)良(liang)，而且(qie)是(shi)能夠讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)皮膚更(geng)加的(de)細膩(ni)，而且(qie)檸檬(meng)里面是(shi)含有鋅、碘、鐵等多種礦物質，對胎(tai)兒的(de)發育有著重要的(de)作(zuo)用。另(ling)外，檸檬(meng)還有降(jiang)血壓(ya)、生津止渴、健脾開(kai)胃、祛暑安胎(tai)的(de)功(gong)效。
3、香蕉
在懷(huai)孕期間，孕婦最好是(shi)每天能夠(gou)吃一根香蕉，因(yin)為香蕉里面是(shi)含(han)有(you)豐(feng)富的(de)(de)鉀，鉀是(shi)能夠(gou)很好的(de)(de)幫助降血(xue)壓(ya)和保護心臟與血(xue)管內(nei)皮的(de)(de)作用，這對于(yu)孕婦來(lai)說是(shi)非(fei)常(chang)有(you)利的(de)(de)而且(qie)香蕉還富含(han)葉酸，體(ti)內(nei)葉酸及亞(ya)葉酸和維(wei)生(sheng)素B6的(de)(de)儲(chu)存是(shi)保證胎(tai)兒(er)神經管正常(chang)發育、避免無腦(nao)、脊柱裂嚴重畸(ji)形發生(sheng)。
孕婦吃水果注意事項
孕(yun)婦應首選糖含量相對較低的(de)水(shui)(shui)果，如(ru)西瓜、蘋果、梨、橘子(zi)、桃、葡(pu)萄等，每天吃水(shui)(shui)果也別(bie)超過500克，而妊娠期糖代謝異(yi)常或是(shi)妊娠糖尿病患者(zhe)則(ze)要(yao)減半，最好等血(xue)(xue)糖控(kong)制平穩后再吃水(shui)(shui)果。另外，吃水(shui)(shui)果的(de)時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不(bu)會(hui)使(shi)血(xue)(xue)糖太高，又能防止低血(xue)(xue)糖的(de)發生。
孕(yun)婦在懷孕(yun)的(de)時(shi)(shi)候適量的(de)吃一些水果是(shi)(shi)能(neng)夠(gou)很好的(de)補充身(shen)體所需要的(de)營養元素，但是(shi)(shi)在吃的(de)時(shi)(shi)候一定是(shi)(shi)要很好的(de)注(zhu)意一些事項，吃的(de)時(shi)(shi)間和水果的(de)種類是(shi)(shi)非(fei)常需要注(zhu)意講(jiang)究的(de)，以上就(jiu)是(shi)(shi)為大家介紹的(de)相關內容了。
您好，對孕婦身體有利的水果如下：
1、蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
2、櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
3、草莓：含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
4、葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育
希望對你(ni)有用，望采納~
柚子：含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，柚子也是孕期婦女首選。
蘋(pin)(pin)(pin)果：蘋(pin)(pin)(pin)果素(su)有“益智果”與“記憶果”之美稱(cheng)。這是(shi)因為它不僅富含鋅等微(wei)量元素(su)，還富含脂質、碳水(shui)化(hua)合物、多種維(wei)生素(su)等營養成分，尤其(qi)是(shi)細(xi)纖維(wei)含量高(gao)，有利于胎兒大腦皮(pi)層邊緣部海馬區的(de)發育，有助(zhu)于胎兒后天的(de)記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋(pin)(pin)(pin)果，可以(yi)使孩子童年患哮喘的(de)概率大為降低(di)。
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