女性懷孕(yun)(yun)后，可(ke)能會(hui)產生焦慮的(de)(de)心情，會(hui)導致(zhi)睡(shui)不(bu)(bu)(bu)著或(huo)者睡(shui)不(bu)(bu)(bu)安穩。這時，孕(yun)(yun)婦(fu)需(xu)要注(zhu)意睡(shui)覺姿(zi)勢，要注(zhu)意如果不(bu)(bu)(bu)正確的(de)(de)話很(hen)有可(ke)能會(hui)影響到胎兒的(de)(de)發育。每個時期的(de)(de)孕(yun)(yun)婦(fu)睡(shui)姿(zi)有不(bu)(bu)(bu)同的(de)(de)要求，正確的(de)(de)睡(shui)姿(zi)不(bu)(bu)(bu)僅有助于提高(gao)孕(yun)(yun)婦(fu)的(de)(de)睡(shui)眠質量，還能有利于胎兒的(de)(de)生長和發育。
孕婦的在不同時期的正確(que)睡姿：
1、懷(huai)孕(yun)初(chu)期(qi)，不必(bi)過分(fen)強調睡(shui)姿。準媽(ma)媽(ma)在懷(huai)孕(yun)初(chu)期(qi)的時(shi)(shi)候，身體(ti)并無明顯的變化。所以，初(chu)期(qi)的時(shi)(shi)候只(zhi)需要自己睡(shui)的舒服就(jiu)可以了。
2、孕中期和(he)晚期，建(jian)議左(zuo)側臥。在孕中期和(he)晚期時，子宮(gong)是(shi)不斷增大(da)的，采取左(zuo)側臥能減輕(qing)子宮(gong)的右旋轉，以免造成胎兒的慢(man)性缺氧。
孕婦的睡姿有哪些：
1、仰(yang)(yang)臥(wo)睡(shui)。如(ru)果懷孕后采取仰(yang)(yang)臥(wo)睡(shui)，可能會血液循環，有可能還會造(zao)成大腦缺氧(yang)，孕婦不建議采取仰(yang)(yang)臥(wo)的睡(shui)姿。
2、右(you)側臥(wo)。孕婦(fu)在初期的時(shi)(shi)候(hou)可以采取(qu)右(you)側臥(wo)這(zhe)種方式，但是在中期和后期不(bu)建(jian)議采取(qu)右(you)側臥(wo)，不(bu)然會(hui)造成(cheng)胎兒慢(man)性缺氧，嚴重的時(shi)(shi)候(hou)，會(hui)引起(qi)胎兒死亡。
3、左側(ce)(ce)臥。孕(yun)婦在懷(huai)孕(yun)后期最好(hao)采(cai)取左側(ce)(ce)臥睡姿，這也是最佳的(de)睡姿。左側(ce)(ce)臥有(you)(you)利于糾正胎(tai)位，避免子宮對(dui)下腔的(de)靜(jing)脈壓(ya)迫，降低早產(chan)的(de)可能(neng)，特別有(you)(you)利于胎(tai)兒的(de)生長發(fa)育。
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