孕(yun)婦可以(yi)適當(dang)的食(shi)用哈(ha)密(mi)(mi)瓜(gua)，但(dan)不(bu)要(yao)過(guo)多食(shi)用。哈(ha)密(mi)(mi)瓜(gua)是新(xin)疆的特產，被稱為“甜瓜(gua)之王”。在充足的陽光照射下，有著(zhu)令人愉(yu)悅(yue)的香氣和甜美多汁的瓜(gua)果，是可以(yi)幫助孕(yun)婦提高食(shi)欲(yu)的水果。哈(ha)密(mi)(mi)瓜(gua)含(han)有豐富的維生素(su)和多種礦物(wu)質，可以(yi)補(bu)充孕(yun)婦的微量元素(su)。除此之外，哈(ha)密(mi)(mi)瓜(gua)中(zhong)含(han)有的鈣可以(yi)有效預防新(xin)生兒(er)患上佝(gou)僂(lou)病。

哈密瓜的功效與作用

1、哈蜜瓜含有(you)豐富的鈣(gai)。在(zai)懷(huai)孕(yun)期間，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)經常出現腿抽筋癥狀。這是因為(wei)體內的胎兒需要(yao)大(da)量的鈣(gai)，如果不(bu)加強補鈣(gai)會(hui)導致胎兒發(fa)育不(bu)完善。

2、哈(ha)密瓜含有(you)豐富(fu)的(de)鉀。鉀可(ke)以促進血(xue)液循(xun)環(huan)，維(wei)持正常的(de)心率(lv)和(he)血(xue)壓。因此，孕婦吃哈(ha)密瓜，可(ke)以改善(shan)水腫(zhong)問題。

3、哈密瓜含(han)有一定(ding)量的(de)鋅(xin)，鋅(xin)可(ke)(ke)以幫助胎兒(er)神經(jing)系統的(de)發(fa)育(yu)，補充足(zu)夠的(de)鋅(xin)可(ke)(ke)以促進神經(jing)組(zu)織的(de)有效生長。

孕婦吃哈密瓜的注意(yi)事項

1、不要過多(duo)食用。哈(ha)密瓜性(xing)冷，過多(duo)食用會導致腹瀉。

2、盡量吃中間部分。哈密瓜質地硬，不(bu)易消(xiao)化。哈密瓜包含某些(xie)催吐劑，如果大(da)量食(shi)用，很容易引起(qi)消(xiao)化不(bu)良以及嘔吐，腹(fu)瀉等癥狀，甜瓜末端含有的毒素越(yue)多，因此，孕(yun)婦(fu)最(zui)好吃中間部分的果肉。

3、患(huan)有高血(xue)糖(tang)(tang)的孕(yun)婦應該格外小心。哈密瓜含(han)糖(tang)(tang)量很(hen)高，但是孕(yun)婦攝(she)入過多糖(tang)(tang)，很(hen)容易引起(qi)妊娠(shen)糖(tang)(tang)尿(niao)病，影響到孕(yun)婦身體和胎(tai)兒。

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