羊(yang)(yang)肉指羊(yang)(yang)身(shen)上的肉，又(you)(you)名羖肉,是世(shi)界(jie)普遍肉種之(zhi)一。羊(yang)(yang)肉性(xing)溫(wen)熱(re)，適宜(yi)在冬季(ji)食用。羊(yang)(yang)肉能(neng)御寒補身(shen),可以緩解咳嗽、氣血(xue)兩(liang)虧、體虛(xu)怕冷、腹部冷痛、病(bing)后或產后身(shen)體虛(xu)虧等癥(zheng)狀,但(dan)不(bu)宜(yi)常(chang)吃(chi)。羊(yang)(yang)肉搭配涼性(xing)蔬菜食用不(bu)僅可以起到(dao)清熱(re)解毒的作用，又(you)(you)能(neng)達到(dao)滋(zi)補身(shen)體的功效。
孕婦可以吃羊肉嗎
1、肉內(nei)維生素、蛋(dan)白(bai)質、鋅、鐵、硒等孕婦妊娠期(qi)間所需的(de)營養元素含(han)量高(gao)(gao),且脂肪、膽(dan)固醇含(han)量少,肉質細嫩,營養價值高(gao)(gao)，所以,孕婦是可以吃羊(yang)肉的(de)。
2、肉具有止血(xue)祛瘀的功能，可以緩解孕婦產(chan)后(hou)血(xue)暈的癥狀。羊肉所含熱量高,孕婦常吃羊肉可以增(zeng)強御寒(han)(han)能力,促進血(xue)液循環,特別(bie)是(shi)在冬天吃羊肉可以補(bu)(bu)養氣血(xue)、補(bu)(bu)虛(xu)抗寒(han)(han),是(shi)孕婦冬季食用的滋(zi)補(bu)(bu)佳品。
3、羊肉不(bu)僅有促進(jin)消化(hua)吸收,增(zeng)加孕婦食欲(yu)的作用(yong),還具有養(yang)肝補(bu)血、溫中健脾、補(bu)腎壯陽等功(gong)效(xiao)，對一般咳(ke)嗽(sou)、風寒感冒、慢性氣管(guan)炎、腹部冷痛(tong)、腰膝酸軟等癥狀有緩解作用(yong)。
孕婦吃羊肉注意事項
1、羊肉不宜與醋、茶、南瓜(gua)、西瓜(gua)等(deng)食物同食。
2、腹瀉、咽喉干痛者禁食。
3、半(ban)夏、石菖蒲等藥材禁與(yu)羊肉同食。
4、辣椒(jiao)、丁香、胡椒(jiao)、茴香、生姜等調味(wei)品要少放(fang)。
5、孕(yun)婦(fu)食用(yong)的羊肉一(yi)定要(yao)全(quan)熟。
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