女性飲食和男性的區別其實是很大的，女性需要保護子宮，滋陰是很重要的。生活中有很多的食物是不適合女性食用的，我們是知道的，適合男性的食物不一定適合女性。那么女性平時應該食用哪些食物來保護健康呢?

生活中有很多的食物雖然味道不是很好，但是是有利于健康的，比如說榴蓮。其實很多人對于榴蓮的味道都是非常的討厭的，刺激性的味道非常的大，不過女性吃榴蓮對于身體的好處很多哦!下面我們就來看下女性應該吃哪些怪味食物!

1、榴蓮：能緩解痛經

榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

2、香菜：預防骨質疏松

醫學研究表明，人過40歲后，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以婦女為甚。此時，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎。專家提醒，進入中年期的婦女應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

3、大蒜：亮澤秀發

很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛士”。大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌癥發病率均明顯偏低。營養學專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。

4、香椿：可以助孕

有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育癥有一定療效，故有“助孕素”的美稱。

5、芥末：使面色紅潤

芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。

上述就是小編為大家介紹的一些怪味的食物，很多人都不太喜歡吃上述的這些食物，其實這些食物對于女性健康的幫助是很大的，因此大家平時可以適量的食用一些哦!食物味道不好，但是并不是沒有營養價值，所以大家不要對它們產生偏見哦!

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