你有沒有賴床的習慣呢，特別是現在的一些年輕人都會有這樣的情況，一方面是因為工作太累的原因，休息不過來，另一方面是晚上熬夜，白天起不來。對于都市女性，下班之后肯定是需要休息。人累了就會選擇休息，這是常識。可是，如今大多數人在床上忽視了一些細節，這些細節的存在可能會危害健康。為了做好日常保健，我們必須要知道的一些常識。下面小編來介紹。

一、不要扎個馬尾睡覺

很多人覺得睡覺頭發不能亂，這樣真的是一個壞習慣，特別是對于一些長發女人們來說。頭發不能豎起來，要散著，這樣可以促進血液的循環。如果你梳起來的話很可能造成血液不同，影響睡眠的質量。

二、不要穿著襪子睡覺

不要!女性不要穿襪子睡覺，特別是在這寒冷的冬天，有很多女人喜歡穿著雙棉襪子睡覺，特別是比較冷的地方，自以為穿著襪子睡覺能取暖。殊不知，其實穿襪子睡覺并不比不穿襪子睡覺要來得暖和，如果說暖和了，想怕也只是心里作用而已，因為洗完澡過一會上床鉆被窩相信絕對不會讓你哆嗦到天明，很多女人血氣不足。此外，如果你經常畏冷，那就要養好血氣，讓血氣旺盛起來。

三、不帶濃妝上床睡覺

不要!帶妝入眠是十分愚蠢的做法，女性不要偷懶，不要懶得卸妝。因為化妝品經過一夜在臉部的囤積是會有損皮膚健康的，從而引發一系列的女性健康問題。在床上切記不要帶妝而睡，特別是許多婚后容顏日益衰老的女性。我能理解你們想留住青春，保持在男人心目中美好形象的心情，但化妝品對皮膚的影響已經是眾人皆知的，長期以往，引起一系列問題，后果難以想象，選擇更好、更科學的方法，才是養顏的好辦法。

上面的這些常識就是大家經常會做的吧，其實睡覺就是需要養精蓄銳的，睡好餓了人就會有精神，睡不好可能導致很多情況的出現。以上就是關于醫生不推薦女性在床上做的三件事的內容介紹，希望對大家有用。在日常保健中，小編也是建議女人不要在溫床上做以上這些事。為了呵護健康，做好平時的日常保健。

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