誰說女(nv)(nv)性就不會出現腎虛(xu)(xu)了(le)，其實女(nv)(nv)性腎虛(xu)(xu)也是會導(dao)致很多的(de)(de)嚴(yan)重后果的(de)(de)，比如說腰(yao)疼，四(si)肢酸軟等(deng)情況。女(nv)(nv)性是需(xu)要我們關愛的(de)(de)群(qun)體(ti)，就是因為大家對自己的(de)(de)健(jian)康(kang)不太重視，所以很容易出現一(yi)些疾病啊等(deng)影響著女(nv)(nv)性的(de)(de)健(jian)康(kang)生活。所以女(nv)(nv)性腎虛(xu)(xu)一(yi)定(ding)要從飲(yin)食(shi)食(shi)療來緩解(jie)。
海參
海(hai)參(can)(can)(can)冰(bing)糖羮：水發(fa)海(hai)參(can)(can)(can)100克，加水煮爛(lan)，調(diao)入冰(bing)糖。海(hai)參(can)(can)(can)是一種很滋補的食物類(lei)型，它(ta)適合(he)很多人群食用。對于女性來(lai)說這(zhe)樣吃具有滋陰潤燥，用于經(jing)前緊張綜合(he)征(zheng)及更年期綜合(he)征(zheng)。
當歸
當歸(gui)益母草(cao)蛋：當歸(gui)30克，益母草(cao)50克，煮(zhu)沸后加入雞蛋再煮(zhu)1小時。這種吃法對于女(nv)性出現的(de)月經不(bu)調啊(a)，或(huo)者是痛(tong)經和產后腹痛(tong)等情(qing)況有緩解的(de)作用。同時對于女(nv)性腎虛也有一定(ding)的(de)滋補功效。
黑芝麻
黑(hei)芝(zhi)麻(ma)(ma)燉(dun)雞：黑(hei)芝(zhi)麻(ma)(ma)50克(ke)，塞入雞膛(tang)中，加水燉(dun)2小(xiao)時(shi)。這(zhe)樣的(de)(de)吃法對于女性腎虛來說有一定的(de)(de)緩解的(de)(de)作用，而且還可以有補肝腎的(de)(de)作用，對于女性月經少的(de)(de)情(qing)況(kuang)有很好(hao)的(de)(de)緩解功(gong)效。
何首烏
首(shou)(shou)(shou)烏(wu)肝(gan)片(pian)：何(he)首(shou)(shou)(shou)烏(wu)50克，濃煎取汁(zhi)(zhi)，豬肝(gan)100克，切片(pian)炒(chao)熟(shu)，加(jia)入(ru)首(shou)(shou)(shou)烏(wu)汁(zhi)(zhi)。何(he)首(shou)(shou)(shou)烏(wu)本(ben)來就是(shi)一種很滋(zi)補(bu)的(de)中(zhong)藥材，搭配豬肝(gan)一起吃(chi)，具(ju)有補(bu)腎益氣的(de)作用，特別是(shi)對(dui)于(yu)女性更年期出現的(de)陰虧火(huo)旺(wang)的(de)情況(kuang)，還(huan)有失眠急躁等問題有所緩解。
女(nv)性(xing)也會(hui)出(chu)現腎虛氣血(xue)不足的(de)(de)表(biao)現的(de)(de)，所以對女(nv)性(xing)來說，多吃(chi)這些食物，就有很好(hao)的(de)(de)補腎功效。女(nv)性(xing)出(chu)現腎虛不一(yi)(yi)定(ding)會(hui)比男性(xing)影響小，所以女(nv)性(xing)應該好(hao)好(hao)的(de)(de)照顧自(zi)己，找(zhao)到一(yi)(yi)些適合(he)自(zi)己的(de)(de)飲(yin)食方法來調節，這樣才能更加健康，充滿活(huo)力。
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