婦科病(bing)(bing)(bing)對于(yu)女(nv)性(xing)來說似乎(hu)是(shi)見怪(guai)(guai)不怪(guai)(guai)的(de)了，每(mei)一(yi)個(ge)女(nv)性(xing)在(zai)一(yi)生中都會出現(xian)很多的(de)婦科病(bing)(bing)(bing)。子宮(gong)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)、暖巢疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)、乳房疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)，這(zhe)都是(shi)女(nv)性(xing)最(zui)常見的(de)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)了。那么平時(shi)我們怎樣才能預防好(hao)這(zhe)些疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)呢?今天小編(bian)就為(wei)大家推薦一(yi)些可以預防婦科疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)的(de)食(shi)療方(fang)法。
降低患(huan)卵(luan)巢癌概率：蒜香爆蝦
配料：大蒜(suan)若干，鮮蝦半斤，蔥姜配料少許。
做法(fa)：大蒜達(da)成(cheng)蒜泥(ni)，鮮蝦清洗(xi)干凈，加入(ru)油，大蒜爆(bao)香，加入(ru)鮮蝦爆(bao)炒(chao)即可。
功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)(xiao)：女性(xing)平時經常攝入(ru)鈣(gai)元(yuan)素可以(yi)更好的(de)(de)放(fang)置卵巢癌的(de)(de)出(chu)現，卵巢癌是女性(xing)經常出(chu)現的(de)(de)疾病(bing)，所(suo)以(yi)要提前做(zuo)好預防的(de)(de)工作。大蒜(suan)是殺菌消毒(du)很好的(de)(de)食物(wu)，它可以(yi)阻止癌細胞的(de)(de)擴(kuo)散，抑制細菌在陰道里面無限的(de)(de)繁殖。大蒜(suan)和蝦(xia)一起(qi)食用，既可以(yi)補鈣(gai)又(you)可以(yi)起(qi)到殺菌的(de)(de)功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)(xiao)，效(xiao)(xiao)(xiao)果非常的(de)(de)明顯。
改善(shan)月經不調：大棗益母草湯
配(pei)料：大棗20枚(mei)，益母(mu)草10克(ke)，紅糖10克(ke)。
做法：將以上配料加水燉飲湯，每(mei)日早(zao)晚(wan)各1次。
功(gong)效(xiao)(xiao)：益母草(cao)是緩解痛(tong)經(jing)的(de)(de)(de)(de)中草(cao)藥，一(yi)般在(zai)經(jing)期的(de)(de)(de)(de)時(shi)候服用一(yi)些(xie)可(ke)以更(geng)好(hao)的(de)(de)(de)(de)調(diao)(diao)經(jing)，還能降低痛(tong)經(jing)的(de)(de)(de)(de)程度(du)。大棗可(ke)以為女性補血，尤(you)其(qi)是在(zai)經(jing)期的(de)(de)(de)(de)時(shi)候需要更(geng)好(hao)的(de)(de)(de)(de)補血，二者一(yi)起燉湯服用的(de)(de)(de)(de)話，可(ke)以更(geng)好(hao)的(de)(de)(de)(de)被人體所吸收(shou)，而且效(xiao)(xiao)果很快(kuai)就可(ke)以顯現(xian)出來。大棗益母草(cao)湯還可(ke)以調(diao)(diao)節女性月(yue)(yue)經(jing)不調(diao)(diao)的(de)(de)(de)(de)癥狀，平(ping)時(shi)喝一(yi)些(xie)可(ke)以讓月(yue)(yue)經(jing)更(geng)加的(de)(de)(de)(de)準時(shi)。
婦科病(bing)對于女(nv)性的(de)(de)(de)(de)傷害是(shi)非常的(de)(de)(de)(de)大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)，不管是(shi)什(shen)么婦科病(bing)，都會讓女(nv)性非常的(de)(de)(de)(de)痛苦。從上(shang)述的(de)(de)(de)(de)知識我們可(ke)以(yi)看出，很多食物(wu)如(ru)果(guo)正確(que)的(de)(de)(de)(de)食用的(de)(de)(de)(de)話，可(ke)以(yi)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)預防(fang)婦科病(bing)，降低患上(shang)婦科病(bing)的(de)(de)(de)(de)幾率(lv)。希望上(shang)述的(de)(de)(de)(de)這些食療方法(fa)可(ke)以(yi)幫助到大(da)(da)家。
大量觀察發(fa)明，攝取足量鈣質(zhi)(zhi)的女(nv)性比攝取鈣質(zhi)(zhi)較(jiao)少者患卵巢癌的概(gai)率降低54%。因為富足的鈣質(zhi)(zhi)有(you)助于控制(zhi)癌細胞的生長和擴散。因此(ci)，女(nv)性應過(guo)細恰當增補高鈣的食物(wu)(wu)，特別是絕(jue)經后婦女(nv)和老(lao)年婦女(nv)每日鈣的攝入量應到達1零零零毫克(ke)。這就必要每日堅持喝牛(niu)奶或(huo)奶制(zhi)品(pin)，常吃豆制(zhi)品(pin)、小蝦(xia)皮、小魚、海帶及(ji)薺菜等食物(wu)(wu)。
蒜蓉的做法
步驟1
1、剝蒜頭，把蒜頭剝成一粒一粒，然后先洗干凈，接著用刀板把蒜粒放在案板上拍碎，這個時候蒜粒的外衣就很好剝了，這是技巧，如果沒拍碎剝起來比較吃力。
步驟2
2、剁蒜頭，把剛拍碎的蒜頭剁碎，盡量碎點，但是不要剁成了泥。
步驟3
3、剁碎好蒜頭后就可以把鍋燒熱，然后加入橄欖油，等油燒湯了，放點鹽巴爆下，放入剛剁碎的四份之三左右的蒜頭，爆炒一會，直到炒成金黃色，然后放入點白糖調味關火。
步驟4
4、這一步很關鍵，為什么有很多人說蒜蓉不夠香，沒有燒烤的蒜蓉香，問題就在這了，剛才我們只放了四分之三的蒜頭進去炒，這個時候把四份之一生蒜蓉在倒入進去，用很小的溫火攪拌均勻即可起鍋，注意不能炸太久，因為生的蒜蓉和熟的混合攪拌后的蒜蓉才更香。
蒜蓉的烹飪技巧
1、在油炸蒜蓉前一定先放鹽巴在放蒜蓉，這樣會更香。
2、油炸蒜蓉過程要不斷攪拌，不能大火，否則容易燒焦。
3、油要多放點，因為后面還要加入生的蒜蓉攪拌。
4、一(yi)定要留部(bu)分(fen)生蒜蓉(rong)(rong)(rong)(rong)和熟(shu)蒜蓉(rong)(rong)(rong)(rong)混(hun)合(he)，這樣做出來的蒜蓉(rong)(rong)(rong)(rong)非常香，這也(ye)是(shi)制(zhi)作蒜蓉(rong)(rong)(rong)(rong)的關鍵(jian)點
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