五味調和的酸味傳統中，還包含澀味在內，有收斂、固澀作用，用于多汗癥及腹瀉不止、尿頻、遺精等的治療。此外，酸味與甜味結合有滋陰潤燥的作用。所以多吃酸的食物對人的身體是大有裨益的，而且對于女性來說，還能美容哦。

酸奶

含有(you)大量乳酸和活性乳酸菌，有(you)利于(yu)人(ren)體(ti)的消化吸收(shou)，并(bing)能有(you)效調節體(ti)內菌群平衡(heng)，促進(jin)胃腸(chang)蠕動，緩解便秘，從而(er)美(mei)容(rong)養顏。

山楂

山楂(zha)含枸櫞酸、蘋果酸、抗(kang)壞(huai)血酸、酶和蛋白質、碳(tan)水(shui)化合物(wu)，有降血壓(ya)、促進(jin)胃腸消化的作(zuo)用(yong)。中醫認為，山楂(zha)具有很(hen)好的健胃潤肺、助消化作(zuo)用(yong)。可(ke)取山楂(zha)用(yong)沸(fei)水(shui)沖泡，代茶飲，茶淡為度。

醋

對(dui)肌膚(fu)有(you)(you)柔和的刺激作用，可促進皮(pi)膚(fu)血液(ye)循(xun)環，減少暗沉。而且食(shi)醋有(you)(you)促進消化、抑(yi)制有(you)(you)害菌繁殖等(deng)功(gong)效。

建(jian)議大家每天(tian)喝(he)上一勺醋(cu)，如果覺得食醋(cu)口感(gan)不好，果醋(cu)也是個(ge)不錯的(de)選擇。

蘋果

富含(han)果膠，有助于(yu)腸(chang)道(dao)蠕動，加快排毒過(guo)程。其中(zhong)所(suo)含(han)的大(da)量蘋果酸既幫助體內脂(zhi)肪(fang)分解又有助于(yu)美容。

檸檬

檸(ning)檬(meng)是富含檸(ning)檬(meng)酸和(he)(he)維(wei)生素(su)C的美容水果，具有防止(zhi)和(he)(he)消除皮膚色素(su)沉(chen)著，使(shi)肌膚白皙(xi)柔嫩的作用(yong)。

方法一：

將1個雞(ji)蛋(dan)清加(jia)半個檸檬的汁調勻(yun)搽在(zai)臉上大約15分鐘，有助于減輕肌膚的疲勞感。

方法二：

做飲(yin)料時，若在新鮮的檸檬汁里(li)兌些水，并加白糖、冰糖或蜂(feng)蜜，每天堅持飲(yin)用，便可使面容變得(de)白嫩(nen)。

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