女人(ren)一生會(hui)有很(hen)多“出血”的(de)機(ji)會(hui)，所以補血是(shi)女人(ren)養生最(zui)熱門的(de)討論(lun)話題，那么在(zai)女人(ren)失(shi)血的(de)特殊時期(qi)中，哪種(zhong)補血方法更合(he)適(shi)呢？
卵泡期枸杞補血
此時卵泡開(kai)始(shi)在卵巢內(nei)成長(chang)，同(tong)時卵巢分(fen)泌出激素幫助子宮內(nei)膜成長(chang)。要(yao)促使卵泡發育成熟，應以(yi)補(bu)血(xue)養陰為主(zhu)，同(tong)時注意補(bu)腎。將(jiang)一(yi)小(xiao)塊銀耳加入10-15個枸(gou)杞，改小(xiao)火慢(man)(man)慢(man)(man)煮二三十分(fen)鐘(zhong)即可食用。
排卵期丹參補血
要促發(fa)排(pai)卵，應(ying)在(zai)養精血(xue)的(de)基礎上加入通(tong)絡(luo)、行(xing)氣(qi)、活血(xue)的(de)藥物(wu)。丹參(can)除(chu)補血(xue)之外，它還能活血(xue)調經，清心除(chu)煩，止(zhi)痛安神。把(ba)15克(ke)丹參(can)洗凈切片(pian)，再(zai)(zai)切點姜片(pian)，蔥段，一起煲20分鐘，再(zai)(zai)將泡好的(de)海蜇皮切成段放入鍋里，調味即可。
黃體期熟地補血
此(ci)時(shi)為(wei)排(pai)卵后期(qi)，此(ci)時(shi)應陰陽并(bing)補(bu)，而以(yi)補(bu)腎(shen)陽為(wei)主。熟地味甘、性溫、質潤，可入肝經、腎(shen)經，具(ju)有補(bu)血滋陰、補(bu)精益髓的功效，可將熟地和(he)米一塊熬粥吃。
經期肉桂補血
此時因勢利導，用活血調經(jing)法(fa)，以求行經(jing)通暢(chang)。肉桂是(shi)溫補藥(yao)材，能溫中補陽、散寒(han)止痛、活血通經(jing)、促進血液循環。一道(dao)營養美味的肉桂牛肉，就可防治痛經(jing)哦(e)！
孕期紅棗補血
紅棗養(yang)血(xue)補(bu)血(xue)，改(gai)善血(xue)液循環。準(zhun)媽媽吃(chi)點(dian)紅棗，不僅能防治缺(que)鐵性貧血(xue)，還有滋補(bu)強力的功效(xiao)。花(hua)(hua)生(sheng)米剝去(qu)紅衣，加(jia)水煮到六(liu)成(cheng)熟，再(zai)煮熟幾(ji)粒(li)紅棗，取(qu)出紅棗去(qu)皮、核(he)，與花(hua)(hua)生(sheng)一起碾(nian)成(cheng)泥調(diao)人(ren)粥中。
哺乳期當歸補血
新媽媽產后(hou)發(fa)生貧(pin)血時，就會引(yin)起乳汁(zhi)分泌不足。當(dang)(dang)歸(gui)能(neng)補血調經(jing)、活血止痛，煎水取(qu)汁(zhi)后(hou)，把煮熟(shu)的雞蛋蛋殼(ke)去(qu)掉(diao)，用當(dang)(dang)歸(gui)汁(zhi)煮一會兒之后(hou)，放點紅糖，即可食用。
月子期阿膠補血
少(shao)數新(xin)媽(ma)媽(ma)生(sheng)完寶(bao)寶(bao)后可能會加(jia)(jia)重(zhong)貧血(xue)，阿(a)膠養血(xue)補(bu)血(xue)效(xiao)果明(ming)顯(xian)，讓新(xin)媽(ma)媽(ma)最快地(di)恢復體質。把阿(a)膠用小(xiao)錘砸成小(xiao)塊，取15克加(jia)(jia)入250毫(hao)升的開水攪拌溶(rong)化，然后倒入米鍋中(zhong)，加(jia)(jia)冰(bing)糖(tang)50克一起熬成粥。
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