臉(lian)色暗黃(huang)會讓(rang)你看起老好(hao)幾歲，對(dui)于(yu)女人(ren)來說是很要不得的(de)，那(nei)么，臉(lian)色暗黃(huang)怎么辦(ban)？臉(lian)色暗黃(huang)該怎么調理(li)呢？

臉色暗黃的原因

1、長(chang)時間熬夜(ye)。隨著(zhu)夜(ye)生活的(de)不(bu)(bu)斷(duan)豐富，很多女孩(hai)子到了晚上(shang)十二點(dian)都沒有進入(ru)夢鄉，不(bu)(bu)是(shi)在(zai)和朋友一(yi)起玩耍(shua)，那(nei)就是(shi)在(zai)玩電腦。由于(yu)熬夜(ye)，導致(zhi)臉(lian)色變(bian)得暗黃是(shi)常(chang)見的(de)原因。熬夜(ye)會導致(zhi)身體的(de)肌膚(fu)不(bu)(bu)能(neng)夠(gou)獲得足(zu)夠(gou)的(de)休息時間以及恢(hui)復(fu)時間，這樣毒素就會在(zai)身體中(zhong)不(bu)(bu)斷(duan)的(de)堆(dui)積讓(rang)皮(pi)膚(fu)越來(lai)越不(bu)(bu)健康(kang)，這就容易出現(xian)暗黃的(de)情(qing)況。

2、不(bu)(bu)注意(yi)(yi)保(bao)養(yang)。想要(yao)擁有好(hao)肌膚(fu)，那么日(ri)(ri)(ri)常(chang)的保(bao)養(yang)是非常(chang)有必要(yao)的。平時一些(xie)卸妝不(bu)(bu)徹底或者是日(ri)(ri)(ri)常(chang)保(bao)養(yang)不(bu)(bu)夠(gou)等等，這些(xie)都會導致我們(men)的皮(pi)膚(fu)加速(su)衰老，出現一大堆的皮(pi)膚(fu)毛病，肌膚(fu)一天天的變得松(song)弛，同(tong)時臉(lian)色(se)也一天比一天暗黃(huang)。工作(zuo)壓(ya)力的不(bu)(bu)斷加大，心情(qing)不(bu)(bu)好(hao)，這些(xie)皮(pi)膚(fu)問(wen)題也會越(yue)來越(yue)嚴重。所(suo)以(yi)說，在日(ri)(ri)(ri)常(chang)生活中，一定要(yao)學會放松(song)自己，并且(qie)注意(yi)(yi)日(ri)(ri)(ri)常(chang)保(bao)養(yang)。

3、皮(pi)膚(fu)天生遺傳(chuan)。有一些人的(de)膚(fu)色是(shi)天生遺傳(chuan)的(de)，例如父母(mu)的(de)膚(fu)色就(jiu)是(shi)偏黃，那么(me)孩子的(de)膚(fu)色也不能夠白到哪(na)里(li)去。這個時(shi)候，只要身體(ti)健(jian)康就(jiu)好了(le)，事實上并(bing)沒有其他的(de)有效方法。

4、壓(ya)力過(guo)大(da)導致臉色暗(an)黃。無論是(shi)生(sheng)活中的壓(ya)力還(huan)是(shi)工作中的壓(ya)力，這都(dou)會(hui)導致我們的心情變得焦躁起來，這樣(yang)對于(yu)皮膚也會(hui)造成影響，不(bu)僅(jin)僅(jin)皮膚變得暗(an)黃，同(tong)時臉色也會(hui)變得暗(an)淡無光。

想要臉色好吃什么

美容養顏粥一、黑米黑豆粥

黑(hei)豆(dou)1小把，黑(hei)米2把，黑(hei)芝麻1小把，百合10片，薏(yi)仁3把，核(he)桃2個，大(da)米2把，紅糖(tang)適量。（核(he)桃也可(ke)以換成花生(sheng)米，以上是兩個人的量）

中(zhong)午(wu)將原材(cai)料泡好，晚上洗碗的時(shi)候(hou)就開始熬(ao)粥，大概(gai)10幾分(fen)鐘水變粘稠的時(shi)候(hou)就可以了，關火，蓋上蓋子悶(men)。第(di)二(er)天早上加點水，放紅糖，熱(re)兩分(fen)鐘即可！

黑(hei)(hei)(hei)米和(he)黑(hei)(hei)(hei)豆含有豐富的(de)(de)(de)B族(zu)維生素(su)、微量元素(su)及黑(hei)(hei)(hei)色素(su)，黑(hei)(hei)(hei)芝麻(ma)補益肝腎，滋潤五臟(zang)，都具有美容烏發的(de)(de)(de)效果。臉上的(de)(de)(de)一切瑕疵(ci)以及衰老的(de)(de)(de)痕(hen)跡，都是(shi)可以通(tong)過強悍的(de)(de)(de)腎臟(zang)來抹(mo)去(qu)的(de)(de)(de)，世(shi)界上唯(wei)一有能力讓時(shi)間扭轉、青春(chun)永在(zai)的(de)(de)(de)最(zui)強有力的(de)(de)(de)器(qi)官，就是(shi)腎臟(zang)。

美容養顏粥二、番薯粥

將100克番薯(shu)清洗干凈并切成(cheng)小塊，與150克粳米及適量清水同煮成(cheng)粥(zhou)，可作為(wei)(wei)早餐和晚餐食用。番薯(shu)是人們經(jing)常(chang)食用的(de)食物，在《綱目拾遺》中(zhong)記載道番薯(shu)可“補中(zhong)、和血(xue)、肥五(wu)臟”。另外，中(zhong)醫中(zhong)認為(wei)(wei)，脾為(wei)(wei)氣(qi)血(xue)生(sheng)化之源，可以將水谷化生(sheng)為(wei)(wei)氣(qi)血(xue)，起到滋養面(mian)容(rong)，改(gai)善面(mian)部(bu)肌膚的(de)作用，使人容(rong)光煥(huan)發(fa)。

番(fan)薯粥可起(qi)到健脾胃、和氣血的(de)作用，達(da)到滋潤肌(ji)膚、美容養顏的(de)目的(de)。

美容養顏粥三、燕麥粥

將50克燕麥(mai)和適量清水同煮成粥，可(ke)于晚(wan)晚(wan)食用(yong)。

燕麥又(you)稱為(wei)油麥、裸燕麥，性味甘平，屬于高(gao)蛋白質食物，具有(you)很(hen)高(gao)的(de)補虛健脾(pi)之功效(xiao)，經常食用燕麥粥，可以保持肌膚(fu)彈性和預防(fang)老年斑的(de)生成。

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