作為(wei)一個吃(chi)貨沒有什么(me)是吃(chi)解決不了的(de)(de)事情(qing)，我們(men)(men)女(nv)性的(de)(de)身體脆弱(ruo)敏感(gan)在日(ri)常(chang)生活中會常(chang)常(chang)出現經(jing)期不適、貧血乳(ru)腺癌等問(wen)題(ti)，其實這些(xie)問(wen)題(ti)只要我們(men)(men)的(de)(de)日(ri)常(chang)飲食安排得當是完全可以杜絕(jue)的(de)(de)，好(hao)的(de)(de)吃(chi)貨就是能讓吃(chi)為(wei)您解決日(ri)常(chang)疾病的(de)(de)困擾，今(jin)天我們(men)(men)就來為(wei)大家(jia)分享(xiang)一下對付常(chang)見的(de)(de)女(nv)性身體問(wen)題(ti)我們(men)(men)該怎么(me)吃(chi)?
先來(lai)說最常見的經期不適的問題，每個女人每個月(yue)總有(you)那么幾天(tian)(tian)不舒(shu)(shu)服(fu)(fu)，這種不舒(shu)(shu)服(fu)(fu)可以(yi)在來(lai)事前幾天(tian)(tian)多吃一些就能解決，建議在經期前期以(yi)及(ji)經期中(zhong)使用加蜜熱奶、香(xiang)蕉。這是因為在牛(niu)奶中(zhong)的鉀(jia)可以(yi)幫助我(wo)們(men)舒(shu)(shu)緩(huan)情緒(xu)減輕腹痛(tong)并(bing)且(qie)降低我(wo)們(men)的經血量，除此之外在來(lai)事期間可以(yi)每天(tian)(tian)晚上(shang)喝一杯牛(niu)奶足夠給我(wo)們(men)很好(hao)的睡眠(mian)從而緩(huan)解緊張(zhang)煩躁的情緒(xu)!
怎么用(yong)(yong)吃來(lai)預防(fang)(fang)乳腺癌：芒(mang)果、大豆。女性多食芒(mang)果，有預防(fang)(fang)乳腺癌的作用(yong)(yong)。研(yan)究人員對芒(mang)果中(zhong)的多酚進行了研(yan)究，特別是(shi)其中(zhong)的生(sheng)物(wu)活性成(cheng)分(fen)(fen)丹寧(ning)。專家(jia)介紹，丹寧(ning)酸是(shi)種多酚，帶(dai)有苦味，葡(pu)萄(tao)籽(zi)和茶葉中(zhong)含有這(zhe)種成(cheng)分(fen)(fen)。研(yan)究發現，細(xi)胞分(fen)(fen)裂周(zhou)期因多酚而被打(da)破，這(zhe)可(ke)能是(shi)芒(mang)果預防(fang)(fang)或抑制(zhi)癌細(xi)胞的一(yi)種機制(zhi)。柑橘類(lei)水(shui)果可(ke)防(fang)(fang)止亞硝胺生(sheng)成(cheng)，適宜胃癌、乳腺癌患者食用(yong)(yong)。
怎么應對日常中(zhong)(zhong)的(de)貧(pin)(pin)血：本吃貨建議您(nin)多吃高鐵食(shi)物(wu)。其實補血養血真的(de)是我們(men)女性(xing)朋友一生(sheng)的(de)“功(gong)課”。因為女性(xing)身體有(you)著(zhu)周期(qi)性(xing)失血以及(ji)生(sheng)育等(deng)原(yuan)因，在調查中(zhong)(zhong)有(you)著(zhu)三成的(de)女性(xing)都(dou)存在著(zhu)貧(pin)(pin)血的(de)現象(xiang)，女性(xing)補血是一個全社會的(de)話(hua)題，高鐵食(shi)物(wu)能夠(gou)有(you)效的(de)促進血液(ye)的(de)再生(sheng)以及(ji)循環，是預防(fang)治療貧(pin)(pin)血的(de)健康食(shi)材!
女性朋友們(men)自己(ji)的身(shen)體要靠自己(ji)來(lai)愛護，在生(sheng)活中也不建議您吃一些(xie)市場上的保(bao)健品，雖然有些(xie)效(xiao)果(guo)(guo)不錯，但是(shi)目前中國市場上的保(bao)健品比較雜亂還沒有一定正(zheng)規管理，再(zai)這樣的情(qing)況下相信多吃一些(xie)水果(guo)(guo)以(yi)及天然食材對(dui)我們(men)的身(shen)體更有幫(bang)助!
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