在醫院可以利用胎心(xin)監測器記錄寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的心(xin)跳，但對于每(mei)個(ge)準媽媽來說(shuo)，天天跑醫院不太現實，所以自測寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的胎動次數，既簡單又必(bi)要。

方法1、計算(suan)達(da)到某個(ge)胎動(dong)次數所需要的時間，以10次為標準。

準媽媽早上(shang)(shang)起(qi)床(chuang)后(hou)就(jiu)開始測(ce)量(liang)胎動，達到10次(ci)后(hou)，就(jiu)不再算了(le)。有些準媽媽1小時就(jiu)有可(ke)能達到10次(ci)；也有可(ke)能到晚上(shang)(shang)才有10次(ci)。如果你到了(le)晚上(shang)(shang)都沒有10次(ci)胎動的話，建議(yi)你馬上(shang)(shang)去醫院檢查(cha)。

方(fang)法二、累(lei)計每天的(de)胎(tai)動(dong)次(ci)數

這是最簡單的計算(suan)方法，你可(ke)以(yi)做一個(ge)簡單的表格，每天(tian)早上8點開始(shi)記錄，每感覺到(dao)一次(ci)胎(tai)(tai)動(dong)，就(jiu)在表格里做一個(ge)記號，12小時以(yi)內累計3~10次(ci)后(hou)，就(jiu)說明胎(tai)(tai)寶寶一切(qie)正(zheng)常，不用再做記錄。如果(guo)從早8點到(dao)晚8點，胎(tai)(tai)動(dong)次(ci)數都沒(mei)有達到(dao)10次(ci)的話(hua)，建議你盡快去醫院(yuan)檢查。

方法三、晚飯后測量

胎(tai)(tai)(tai)寶寶一般在晚上更加活躍。準媽媽在晚飯(fan)后7~11點(dian)間，測量寶寶的(de)(de)胎(tai)(tai)(tai)動次(ci)數，看(kan)出現10次(ci)胎(tai)(tai)(tai)動所需(xu)要(yao)的(de)(de)時間。如果超過3小時，胎(tai)(tai)(tai)動的(de)(de)次(ci)數達不到10次(ci)的(de)(de)話，及需(xu)要(yao)盡快(kuai)去醫院。

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