月經是(shi)每個女(nv)性必要(yao)經歷的(de)(de)事(shi)情了(le)，這(zhe)樣才表明你的(de)(de)身體(ti)健(jian)康，子宮發育比較好了(le)。而且，經期(qi)(qi)是(shi)女(nv)性朋(peng)友(you)最為(wei)重(zhong)(zhong)要(yao)的(de)(de)時期(qi)(qi)了(le)，作(zuo)為(wei)女(nv)性朋(peng)友(you)不(bu)要(yao)忽略(lve)了(le)它的(de)(de)重(zhong)(zhong)要(yao)性，在經期(qi)(qi)間也是(shi)需要(yao)注(zhu)意保養的(de)(de)了(le)，尤(you)其是(shi)在飲食上(shang)要(yao)多加(jia)注(zhu)意了(le)。那么，經期(qi)(qi)不(bu)能吃(chi)哪些食物呢?我(wo)們(men)一起來看(kan)一下(xia)吧!
經期不能吃的食物
1、螃蟹
螃蟹是(shi)性(xing)涼(liang)的食物了，具(ju)有(you)清熱涼(liang)血的作用，但是(shi)卻不是(shi)適合女(nv)性(xing)在經期間食用的食物了，這樣會加(jia)重你(ni)的痛經癥狀哦。
2、田螺
田螺也一樣(yang)，它是涼性食物，是不適合女性朋(peng)友在經(jing)期吃的食物了(le)。
3、牛奶
或許大(da)家不知道吧，奶制品尤其是牛奶、乳酪、奶油(you)是女性(xing)朋友痛經(jing)的(de)重要(yao)來源了，在經(jing)期食用(yong)它，不利(li)于鎂的(de)吸(xi)收(shou)，也會加重經(jing)期的(de)不適癥狀了。
4、巧克力
很多女性朋友喜歡在經期間吃點(dian)巧(qiao)克(ke)(ke)力(li)解(jie)饞(chan)，在經期期里吃含有高糖類的食物，比如巧(qiao)克(ke)(ke)力(li)，很容(rong)易長胖的，而且也并不(bu)緩解(jie)不(bu)適(shi)癥狀，相(xiang)反(fan)，會讓你的身(shen)體感到更加(jia)的不(bu)舒服了(le)。
5、花椒、丁香、胡椒
在月(yue)經(jing)期間，大家(jia)就應該(gai)吃一些(xie)清淡的(de)食(shi)物(wu)了(le)，不要吃這些(xie)刺(ci)激性比較強的(de)辛辣食(shi)物(wu)，它們會刺(ci)激血管擴張，引發經(jing)期提前和經(jing)量過多的(de)現象，還會加重痛經(jing)等癥狀了(le)。
6、含咖啡因的飲料
在經期(qi)喝咖(ka)啡會影響你的(de)(de)(de)月經量(liang)，擾(rao)亂內分泌(mi)功能，同時(shi)也會使(shi)你的(de)(de)(de)心(xin)情更加焦作(zuo)和易怒，若長期(qi)在經期(qi)食用(yong)咖(ka)啡，會使(shi)你的(de)(de)(de)月經不調哦。
通過上面為(wei)大家(jia)帶來的(de)(de)(de)有關“經(jing)期間不能吃哪些食物”的(de)(de)(de)內容(rong)介紹(shao)，想必大家(jia)對(dui)(dui)于(yu)這(zhe)個(ge)問題有了(le)更多(duo)的(de)(de)(de)認識和了(le)解(jie)了(le)吧!經(jing)期是女性朋友比(bi)(bi)較(jiao)特殊(shu)的(de)(de)(de)階(jie)段了(le)，或許嗎，很(hen)多(duo)女性朋友都不在乎經(jing)期的(de)(de)(de)一些保養，尤(you)其是在飲食上依然(ran)喜歡(huan)吃的(de)(de)(de)比(bi)(bi)較(jiao)辛辣，這(zhe)些是不對(dui)(dui)的(de)(de)(de)喲，對(dui)(dui)于(yu)今(jin)后(hou)的(de)(de)(de)身體健康有著潛(qian)在的(de)(de)(de)危害。
經期不能吃什么？1. 冷飲
因此子宮內膜所剝落的東西便很難正常排出體外，而經血若不能及時的排出體外，在體內便會形成滯凝，這也是淤血形成的重要因素，另外當體內有血塊產生的時候，還會影響正常的氣血運行，于是使得子宮處的正常氣血運行受到影響，損害子宮健康。另外，子宮為了促進經血的排出，便會通過增大收縮的力度，進而造成痛經的產生。
此外，經期中女性的身體相對平時更加敏感，而此時吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內，其中對子宮的損害是最大的。因為子宮是最怕冷的部位，而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發子宮機能下降，從而影響到正常的內分泌功能，也是損害女性正常排卵的主要因素。
經期不能吃什么？2. 辛辣食物
經期時，身體的免疫能力比較薄弱，所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌。同時還會引起盆腔血管處于一個收縮狀態，加重痛經的癥狀或是延長經期。
另外，子宮也很容易受到病菌的侵襲而產生不良損傷，誘發子宮等多種疾病的產生。所以說，對于口味重的女性在經期中一定要管好自己的嘴，清淡飲食。
經期不能吃什么？3. 甜食
甜食中所含的糖分含量是相對比較高的，這些物質能在一定程度上抑制維生素以及礦物質的吸收，從而起到緩解肌肉緊致的作用，對于減輕子宮的不良收縮發揮重要效果，從而也能起到一定的減輕痛經的效果，但是如果一味的吃很多甜食的話，那么便會紊亂正常的血糖平衡，影響人體內的激素平衡，加重身體不適癥狀的產生。
經期不能吃什么？4. 濃茶
濃茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
經期不能吃什么？5. 酒
酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。經期應該盡量避免飲酒，最好對酒說NO吧。
經期不能吃什么？6. 食鹽
經期不能吃什么？7.?咖啡因飲品
經期不能吃什么？8. 螃蟹、田螺
經期不能吃什么？9. 柿子
經期不能吃(chi)什么(me)？10. 乳酪(lao)
女性的月經期，不可以吃寒涼食物、辛辣食物、刺激性食物、化血化瘀類藥物等。
1、寒涼食物：比如冰淇淋、雪糕等冰凍的食物，以及螃蟹、荸薺、苦苦菜等本身屬于寒涼性質的食物，進食這些寒涼食物容易導致子宮平滑肌收縮，引起或加重痛經癥狀，同時也會造成經血排出不暢。
2、辛辣食物：食用辣椒、生蒜、芥末等各種辛辣調味品調味的食物均屬于辛辣食物，比如辣條、麻辣燙等，這些食物容易造成盆腔充血，引起月經血量增加、經期延長，或者引起腰酸、腹痛等癥狀。
3、刺激性食物：比如巧克力、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，月經期吃這些食物容易引起痛經癥狀，或者導致經期異常、睡眠障礙等。
4、活血化(hua)瘀(yu)(yu)類藥物(wu)：月經期(qi)服(fu)用復方丹參片、丹參滴(di)丸等活血化(hua)瘀(yu)(yu)類藥物(wu)，易導致月經量(liang)增多、經期(qi)延長，嚴重時甚至會引(yin)起(qi)崩漏的現(xian)象。
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