黃(huang)秋(qiu)(qiu)(qiu)葵(kui)也(ye)叫(jiao)秋(qiu)(qiu)(qiu)葵(kui)夾(jia)、羊角豆，是我們生活中非常好(hao)的一(yi)種(zhong)(zhong)食物。黃(huang)秋(qiu)(qiu)(qiu)葵(kui)在我國的很多(duo)地區都有(you)種(zhong)(zhong)植，是一(yi)種(zhong)(zhong)很好(hao)的營(ying)養保(bao)健(jian)蔬菜(cai)。女(nv)性(xing)吃黃(huang)秋(qiu)(qiu)(qiu)葵(kui)有(you)什么好(hao)處?黃(huang)秋(qiu)(qiu)(qiu)葵(kui)一(yi)般怎么吃?黃(huang)秋(qiu)(qiu)(qiu)葵(kui)被稱為綠色(se)人參，可見其(qi)營(ying)養價值之高。
女人吃(chi)黃秋葵有什么(me)好處
肥胖(pang)、皮膚(fu)松弛(chi)、困(kun)倦、神經衰(shuai)弱是40歲(sui)左右的(de)(de)(de)女(nv)(nv)(nv)性常(chang)見的(de)(de)(de)問題，女(nv)(nv)(nv)性朋友為了(le)一(yi)家(jia)(jia)人(ren)的(de)(de)(de)生活問題操碎(sui)了(le)心(xin)，女(nv)(nv)(nv)人(ren)是非常(chang)容(rong)易(yi)老的(de)(de)(de)。一(yi)旦過了(le)30歲(sui)，女(nv)(nv)(nv)人(ren)就開始步入了(le)衰(shuai)老，隨著(zhu)(zhu)年齡的(de)(de)(de)增長和生活壓力的(de)(de)(de)增加，孩(hai)子、工作、家(jia)(jia)務(wu)等等纏繞著(zhu)(zhu)女(nv)(nv)(nv)性，讓(rang)女(nv)(nv)(nv)性非常(chang)容(rong)易(yi)變老，吃(chi)黃秋葵能夠顯著(zhu)(zhu)改善女(nv)(nv)(nv)性的(de)(de)(de)皮膚(fu)、衰(shuai)老、肥胖(pang)等問題。
減肥：
女人一旦生完孩子(zi)，身材(cai)就(jiu)很難恢復，很多女性(xing)在(zai)生寶寶前擁有非(fei)常完美(mei)的(de)身材(cai)，但(dan)是生孩子(zi)之后(hou)，身材(cai)就(jiu)變得非(fei)常肥胖了。眾所周知秋(qiu)葵(kui)是一種蛋白質含(han)量高，營養豐富(fu)，同時又是一種低(di)脂(zhi)肪，低(di)熱(re)量的(de)保健(jian)品。因此(ci)從健(jian)康的(de)角度上說，秋(qiu)葵(kui)可具有減肥的(de)功效(xiao)哦。
排毒：
女(nv)性身體(ti)內有毒素(su)，很多(duo)問題就(jiu)跟著出(chu)現，長斑、便(bian)秘、皮膚粗糙干(gan)燥(zao)，而秋葵(kui)中的(de)沾(zhan)液果(guo)膠對于(yu)減少(shao)腸胃對于(yu)膽固醇，脂肪(fang)的(de)吸收，排出(chu)機體(ti)的(de)毒素(su)具有很大的(de)幫助。
美容：
擁(yong)有(you)白(bai)皙細膩的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)是很(hen)多(duo)女(nv)性的(de)(de)夢想，但是現實中，很(hen)少有(you)女(nv)性在30-50歲這個(ge)年齡(ling)段還能保(bao)持白(bai)皙的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)。秋葵中的(de)(de)維(wei)(wei)生素C含(han)量和可溶性纖維(wei)(wei)不的(de)(de)含(han)量可是非常豐富的(de)(de)，因此(ci)對(dui)促進皮(pi)膚(fu)(fu)美(mei)白(bai)，保(bao)持彈性的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)具有(you)很(hen)大的(de)(de)美(mei)稱。同時維(wei)(wei)生素C也是膠原蛋白(bai)合成所必需的(de)(de)，所以對(dui)于(yu)增加毛細血管的(de)(de)脆性，使整個(ge)人的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)更顯(xian)年輕態(tai)。
消除疲勞：
每天(tian)奔(ben)波于(yu)工作(zuo)、家庭、家務事(shi)、孩子之間，讓女(nv)性很難有良好的(de)睡眠，還嘗嘗處于(yu)疲憊當中。秋葵中的(de)蛋白(bai)質，礦物質，維生素的(de)含量都是普(pu)通(tong)蔬菜所無法(fa)否衣的(de)，因此其對于(yu)快速消(xiao)除疲勞，恢(hui)復體力(li)具有很大的(de)幫助(zhu)，特(te)別是對于(yu)那些從事(shi)體力(li)勞動的(de)人(ren)來說，更是保持充沛的(de)精力(li)的(de)最好方法(fa)之一。
黃秋(qiu)葵(kui)有(you)很高的營(ying)養保健功效，黃秋(qiu)葵(kui)的嫩(nen)莢肉質柔嫩(nen)、潤滑，風味獨特，我們(men)一般用來炒著(zhu)吃、煮著(zhu)吃，或者涼拌、制(zhi)罐、做湯及(ji)速凍(dong)加工(gong)等(deng)等(deng)，吃黃秋(qiu)葵(kui)能幫助消(xiao)化，還(huan)能治療(liao)胃炎(yan)、胃潰(kui)瘍，保護人的肝臟，黃秋(qiu)葵(kui)的營(ying)養價值如(ru)此(ci)之(zhi)高，女性朋(peng)友應該(gai)經常(chang)食用。
助消化，護腸胃：黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益于助消化，益腸胃；降血脂：黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管病；
耐缺氧：可提高耐缺氧能力；
保護肝臟：黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效，防治便秘；
防腸癌：黃秋葵的粘性物質中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌；
補鈣：黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的鈣源；
減肥：黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物; 延緩衰老：黃酮含量為2.8%，具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病；
補腎蔬菜王——黃秋葵，營養價值很高。
秋葵以嫩莢為食(shi)，肉質(zhi)鮮嫩，含有豐富的蛋白質(zhi)、維生素、鈣等。補腎(shen)蔬菜經常(chang)食(shi)用(yong)能(neng)幫(bang)助消化(hua)，保護腸胃、肝臟和皮膚(fu)，并(bing)能(neng)增強腎(shen)功能(neng)。
吃秋(qiu)葵對女人有(you)什么(me)好(hao)處
吃(chi)秋葵(kui)對女人(ren)有什(shen)么好(hao)處，在這個愛(ai)美(mei)的時(shi)代里面，每(mei)個人(ren)都(dou)在追求著美(mei)麗，那(nei)么如果自己的身(shen)材并不是很好(hao)的話，特(te)別是女生們(men)都(dou)知道吃(chi)秋葵(kui)對女人(ren)有什(shen)么好(hao)處嗎？還不知道的女性朋友們(men)一起來看看吧。
吃秋葵對女人有什么好處1 女人吃秋葵的好處
1、潤腸通便
秋(qiu)葵(kui)性寒，食(shi)用(yong)之后能(neng)夠(gou)增(zeng)加腸(chang)道的滑利程度，而且秋(qiu)葵(kui)中(zhong)的果膠、纖(xian)維(wei)素(su)還(huan)能(neng)夠(gou)促(cu)進腸(chang)道蠕動、增(zeng)加大便(bian)體(ti)積，因(yin)此女人(ren)吃秋(qiu)葵(kui)有寬腸(chang)通便(bian)的功效，適合上火便(bian)秘的人(ren)群食(shi)用(yong)。
2、補充營養
秋葵(kui)中(zhong)含有(you)(you)蛋白質(zhi)、脂肪、碳(tan)水化合物、黏性液質(zhi)、果(guo)膠、黏多糖(tang)類及(ji)豐富的維(wei)他命(ming)A和B群、鈣、磷(lin)、鐵等，以及(ji)含有(you)(you)鋅(xin)和硒等微(wei)量元(yuan)素等，女人適(shi)量吃秋葵(kui)能夠補充身(shen)體所需的營養(yang)素，維(wei)持身(shen)體的正(zheng)常(chang)新陳(chen)代謝，有(you)(you)強身(shen)健體、增強免疫(yi)力的效果(guo)。
3、美容養顏
秋葵含有豐富的維生(sheng)素C和(he)(he)可溶性(xing)纖維，不(bu)僅對(dui)皮膚(fu)具有保健作用，且能(neng)使(shi)皮膚(fu)美白、細(xi)嫩；秋葵同時富含類(lei)不(bu)蘿卜素和(he)(he)β-胡蘿卜素，可以保護皮膚(fu)，減少自由(you)基損傷(shang)。
4、穩定血糖
秋(qiu)葵的(de)黏液中含(han)有水溶性果膠與(yu)黏蛋白(bai)，能減緩糖分吸(xi)收，對于維持(chi)血糖穩(wen)定(ding)有一定(ding)的(de)幫助。而且秋(qiu)葵中豐富的(de)類(lei)胡蘿卜素，可以(yi)維持(chi)胰(yi)島素的(de)正常分泌與(yu)作用、平(ping)衡血糖值。
5、減肥瘦身
秋(qiu)葵(kui)的(de)營(ying)養(yang)豐富(fu)，含有(you)蛋白(bai)質、脂肪、碳水化(hua)合(he)物、纖維素(su)、維生素(su)A、B族維生素(su)、維生素(su)C、鈣、磷、鐵等多(duo)種營(ying)養(yang)成分，有(you)高(gao)營(ying)養(yang)、高(gao)蛋白(bai)質、低脂肪、低熱量、無膽固醇(chun)的(de)獨(du)特優勢，讓秋(qiu)葵(kui)稱為了減(jian)肥(fei)佳品，非常適宜正(zheng)在(zai)減(jian)肥(fei)的(de)女性(xing)食用。
吃秋葵對女人有什么好處2 女性常吃秋葵，身體會得到什么好處？
女性是(shi)(shi)比(bi)較情緒(xu)化的(de)，很(hen)多(duo)女性容易生氣，尤其(qi)是(shi)(shi)經(jing)期。女性經(jing)常(chang)(chang)生氣，對身(shen)體有(you)很(hen)多(duo)壞處，有(you)一個壞處是(shi)(shi)比(bi)較明(ming)顯的(de)，那就是(shi)(shi)容易升肝(gan)(gan)(gan)火。肝(gan)(gan)(gan)火一旺，不僅影響健康，出(chu)現口(kou)干(gan)舌燥、心煩意(yi)亂、臉上(shang)長斑(ban)等(deng)情況，還會影響睡(shui)眠(mian)。而秋(qiu)葵有(you)清熱解毒(du)的(de)作(zuo)用(yong)，女性經(jing)常(chang)(chang)吃秋(qiu)葵，可以起(qi)到(dao)很(hen)好的(de)降(jiang)肝(gan)(gan)(gan)火的(de)作(zuo)用(yong)，上(shang)述不適(shi)會逐漸消失(shi)不見(jian)。
肥(fei)胖(pang)是女(nv)性(xing)不想面對的一(yi)件事，減(jian)(jian)肥(fei)是女(nv)性(xing)終(zhong)身的事業，很多女(nv)性(xing)想減(jian)(jian)肥(fei)，卻不知道吃什么(me)，不妨就吃點秋葵。秋葵的熱(re)量(liang)低(di)(di)，含(han)有(you)(you)的纖維含(han)量(liang)高(gao)，常吃秋葵有(you)(you)很好的飽(bao)腹作用，可以幫(bang)人減(jian)(jian)少熱(re)量(liang)的攝入，并且還能夠促進排便，有(you)(you)助于降低(di)(di)體重(zhong)，有(you)(you)很好的減(jian)(jian)肥(fei)作用。
女性都希望能夠擁有(you)(you)(you)無瑕的(de)(de)面容，希望自己變得更(geng)(geng)美(mei)一些(xie)，那么也(ye)不(bu)妨多吃點秋(qiu)(qiu)(qiu)葵(kui)(kui)(kui)(kui)(kui)。秋(qiu)(qiu)(qiu)葵(kui)(kui)(kui)(kui)(kui)的(de)(de)營養價值(zhi)很(hen)高，含有(you)(you)(you)多種維(wei)生(sheng)素(su)，常吃秋(qiu)(qiu)(qiu)葵(kui)(kui)(kui)(kui)(kui)補充維(wei)生(sheng)素(su)，可以延緩皮(pi)膚的(de)(de)衰(shuai)老，延緩皺紋的(de)(de)生(sheng)長，讓人(ren)看(kan)起(qi)來(lai)顯(xian)得年輕。秋(qiu)(qiu)(qiu)葵(kui)(kui)(kui)(kui)(kui)還有(you)(you)(you)通便(bian)排(pai)毒(du)的(de)(de)作(zuo)用，經常吃秋(qiu)(qiu)(qiu)葵(kui)(kui)(kui)(kui)(kui)，可以促(cu)進體(ti)內毒(du)素(su)和(he)垃圾的(de)(de)排(pai)出，這樣面容會變得更(geng)(geng)加的(de)(de)潤白(bai)，有(you)(you)(you)美(mei)容養顏，淡化(hua)斑點的(de)(de)作(zuo)用。女性常吃秋(qiu)(qiu)(qiu)葵(kui)(kui)(kui)(kui)(kui)，有(you)(you)(you)助(zhu)于變美(mei)。
秋(qiu)葵(kui)中的(de)(de)還有的(de)(de)鈣(gai)質(zhi)豐富，女(nv)性(xing)是(shi)一個比較容(rong)易缺鈣(gai)的(de)(de)`群體，尤其是(shi)到了中年(nian)之(zhi)后，很多女(nv)性(xing)都出現(xian)了骨質(zhi)疏(shu)松的(de)(de)現(xian)象(xiang)，而常吃秋(qiu)葵(kui)有很好的(de)(de)補鈣(gai)作用，可以(yi)緩解骨質(zhi)疏(shu)松的(de)(de)情況。中老年(nian)女(nv)性(xing)可以(yi)多吃秋(qiu)葵(kui)，這(zhe)樣煩人的(de)(de)骨質(zhi)疏(shu)松，關(guan)節不(bu)適(shi)的(de)(de)現(xian)象(xiang)或會遠離你(ni)。
女性到了(le)中年期的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，容易(yi)(yi)出(chu)(chu)現心(xin)腦血(xue)(xue)管(guan)方面(mian)的(de)(de)(de)問題，而(er)秋葵(kui)中的(de)(de)(de)物質(zhi)對(dui)于血(xue)(xue)管(guan)的(de)(de)(de)好(hao)處是比(bi)較多的(de)(de)(de)，能夠(gou)促(cu)進代(dai)謝，促(cu)進內部垃(la)圾的(de)(de)(de)排出(chu)(chu)，可(ke)以起到很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)保養血(xue)(xue)管(guan)的(de)(de)(de)作用(yong)，會變得不那(nei)么容易(yi)(yi)出(chu)(chu)現心(xin)腦血(xue)(xue)管(guan)問題。
女性(xing)的體質(zhi)是比較弱的，秋葵(kui)中的多糖物質(zhi)比較豐富，女性(xing)經常吃秋葵(kui)，有助于提高(gao)免疫力，增強體質(zhi)。
女(nv)(nv)性(xing)常吃(chi)秋(qiu)(qiu)葵(kui)，對(dui)身體的好(hao)處(chu)有(you)很多(duo)。但是要注意(yi)秋(qiu)(qiu)葵(kui)有(you)清熱(re)解毒(du)的作用，它(ta)是比較寒(han)冷的食物，所以女(nv)(nv)性(xing)在經期的時(shi)候，最好(hao)不(bu)要吃(chi)。
由于秋葵(kui)是比較寒(han)涼的(de)(de)食(shi)物(wu)，脾胃(wei)虛寒(han)的(de)(de)女性要注(zhu)意少吃。脾胃(wei)虛寒(han)的(de)(de)女性若經常吃秋葵(kui)的(de)(de)話，虛寒(han)的(de)(de)情況可能(neng)會(hui)加重，可能(neng)會(hui)經常出現腹瀉的(de)(de)情況，對(dui)身(shen)體不好。
秋(qiu)葵的吃(chi)(chi)(chi)法有很多，不(bu)論是和雞(ji)蛋一起(qi)炒著吃(chi)(chi)(chi)，還(huan)(huan)是和肉炒著吃(chi)(chi)(chi)，還(huan)(huan)是清炒等等，都非常好吃(chi)(chi)(chi)，但是要注意(yi)，秋(qiu)葵吃(chi)(chi)(chi)之前要先焯水(shui)，焯水(shui)的時間要長一些(xie)，不(bu)然吃(chi)(chi)(chi)起(qi)來(lai)會有些(xie)苦(ku)澀(se)。
秋葵的營養豐富，女(nv)性經常吃(chi)秋葵對(dui)身體的好處多(duo)，尤其是(shi)中老(lao)年女(nv)性常吃(chi)，對(dui)身體的好處更(geng)明顯，不妨多(duo)吃(chi)點。
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