黑(hei)木(mu)耳(er)是一(yi)種含鐵量非(fei)常(chang)高的食物，紅棗具(ju)有很好(hao)的補血(xue)功(gong)效。很多女(nv)(nv)性在月(yue)經期間(jian)有痛經、經期延長(chang)、血(xue)崩等癥(zheng)狀，喝(he)黑(hei)木(mu)耳(er)紅棗湯(tang)能治療(liao)月(yue)經不調嗎?女(nv)(nv)性在月(yue)經期間(jian)喝(he)黑(hei)木(mu)耳(er)紅棗湯(tang)有什(shen)么功(gong)效?下(xia)(xia)面我們一(yi)起了解一(yi)下(xia)(xia)。
月經期間喝黑木耳紅棗(zao)湯有什(shen)么功效
女性在月經前1個星期到月經結(jie)束這段時間飲(yin)用(yong)黑(hei)木(mu)耳紅(hong)棗湯(tang)，每天吃或隔天食用(yong)都可以，連(lian)續食用(yong)2個月就能(neng)起到豐胸纖體的(de)效(xiao)果(guo)。黑(hei)木(mu)耳紅(hong)棗湯(tang)能(neng)夠健脾、補血(xue)(xue)、調經的(de)功(gong)效(xiao)，促使(shi)脾胃功(gong)能(neng)正常，血(xue)(xue)氣豐沛，適合(he)血(xue)(xue)虛及脾虛型的(de)MM飲(yin)用(yong)，黑(hei)木(mu)耳與紅(hong)棗的(de)完美結(jie)合(he)能(neng)很好(hao)地達到，還會讓MM的(de)臉(lian)色變得更(geng)加紅(hong)潤、健康。
黑木(mu)耳(er)紅棗湯具有很好的(de)補血功效
黑木(mu)(mu)耳是(shi)所有蕈(xun)類(lei)食(shi)品中，含鐵(tie)量最(zui)高的(de)，而且，它和白木(mu)(mu)耳一(yi)樣，都(dou)是(shi)多糖(tang)類(lei)，有一(yi)定的(de)抗(kang)腫瘤作用，加上黑木(mu)(mu)耳又可(ke)清肺益氣、幫(bang)助身體排出(chu)纖維，向來(lai)皆為紡織(zhi)業(ye)(ye)者和礦業(ye)(ye)從業(ye)(ye)人(ren)員的(de)最(zui)愛，此(ci)外，紅棗(zao)住址脾(pi)胃虛(xu)弱、血虛(xu)萎(wei)黃、血小(xiao)板缺少癥等(deng)等(deng)，因此(ci)，如果女(nv)性的(de)臉色(se)(se)常常呈現黃色(se)(se)，多吃一(yi)些紅棗(zao)，就可(ke)以看到氣色(se)(se)紅潤，即(ji)使不用化妝品也(ye)能(neng)晶瑩剔透。
女性常喝黑木耳(er)(er)紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)湯(tang)有非常好的(de)養(yang)生(sheng)功效，黑木耳(er)(er)紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)湯(tang)的(de)主料是黑木耳(er)(er)和(he)(he)紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)，黑木耳(er)(er)可潤膚(fu)，防(fang)止(zhi)皮膚(fu)老化;大(da)棗(zao)(zao)和(he)(he)中(zhong)益氣，健脾(pi)潤膚(fu)，有助黑木耳(er)(er)祛除黑斑。能提高(gao)人體免疫(yi)力，并可抑制癌細胞。
黑(hei)木(mu)耳(er)和紅(hong)棗都(dou)有很(hen)好的補血功效，女性常食用對(dui)身體(ti)的好處非(fei)常多。黑(hei)木(mu)耳(er)紅(hong)棗湯是一款養(yang)生湯品，主料是黑(hei)木(mu)耳(er)和紅(hong)棗，黑(hei)木(mu)耳(er)可潤膚(fu)(fu)，防止皮膚(fu)(fu)老化;大(da)棗和中益氣，健脾(pi)潤膚(fu)(fu)，有助(zhu)黑(hei)木(mu)耳(er)祛(qu)除(chu)黑(hei)斑(ban)。 黑(hei)木(mu)耳(er)中鐵的含量(liang)極為豐富，故常吃木(mu)耳(er)能養(yang)血駐(zhu)顏(yan)，令(ling)人肌膚(fu)(fu)紅(hong)潤，容光(guang)煥發，并可防治缺鐵性貧血。
經(jing)期(qi)問(wen)題是很(hen)(hen)多女(nv)性常(chang)(chang)見的(de)問(wen)題，月(yue)經(jing)期(qi)間喝黑木耳紅(hong)(hong)棗(zao)湯有(you)很(hen)(hen)好的(de)補血功效(xiao)，黑木耳紅(hong)(hong)棗(zao)湯還有(you)很(hen)(hen)好的(de)滋補功效(xiao)，對(dui)調(diao)節女(nv)性面(mian)部和乳房的(de)膚(fu)色有(you)很(hen)(hen)好的(de)作(zuo)用。如(ru)果女(nv)性的(de)臉色常(chang)(chang)常(chang)(chang)呈現黃色，多喝一些黑木耳紅(hong)(hong)棗(zao)湯，就可以看(kan)到氣色紅(hong)(hong)潤，即使(shi)不(bu)用化(hua)妝品(pin)也(ye)能晶瑩剔透。
來月經期間可以適當的吃銀耳紅棗湯，對身體不會有什么影響而且還有較好的作用。銀耳紅棗湯能夠幫助補氣血還能夠活經絡，同時銀耳具有一定的肝臟解毒能力，能夠對肝臟起到保護的作用還可以增強身體的免疫力。里面含有豐富的鋅元素、硒元素等對身體有一定的好處。適當的吃銀耳紅棗湯也能夠幫助滋補身體、美容養顏還能夠有效的抵抗細菌和病毒的入侵。月經期間飲用可以讓經血更好的排出，但是一定要注意在月經期間最好不要喝冷的銀耳，紅棗湯最好加熱之后再飲用，以免出現腹部疼痛或痛經等各種癥狀表現，月經期間多注意休息。
女人喝銀耳紅棗湯的功效與作用
1、保護肝臟
銀耳能夠提升肝臟的解毒能力，紅棗有保肝的作用，因此多吃銀耳紅棗湯可保證肝臟功能的正常運行，使人體更健康。
2、增強免疫力
銀耳中含有的一些養分，有幫助人體抵抗細菌和病毒入侵的作用；而紅棗中含有大量的糖分以及多種維生素，有很好的補益作用。二者結合，能夠使人體免疫力大大增強，不受病毒的干擾。
3、滋陰養顏
銀耳含有一些天然的滋陰成分，長期食用可潤膚祛斑；紅棗似乎女性補養身體的佳品，二者一同食用，不僅使女性肌膚更加細嫩光澤，還能讓女性氣色越發紅潤，人也會精神很多。
4、預防膽結石
紅棗中含有豐富的維生素C，能夠使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，減少膽結石形成的幾率。
5、調養作用
銀耳和紅棗對久病初愈的人群有很好的調養作用，能夠補虛損，使體虛的人盡快恢復元氣。
從文(wen)中我們可(ke)以了(le)解(jie)到，女(nv)性經期(qi)是(shi)可(ke)以吃(chi)銀耳紅(hong)棗湯的(de)。銀耳紅(hong)棗湯除了(le)文(wen)中提(ti)到的(de)幾個(ge)功效以外，銀耳紅(hong)棗湯豐(feng)胸(xiong)、補血的(de)效果也是(shi)不錯的(de)，女(nv)孩子們可(ke)以堅(jian)持食用這(zhe)款養生湯來保健身體。
可以，
月經期的自我保健如下：1.月經期間所用的衛(wei)生巾要干凈，并經常更換，以(yi)防(fang)感(gan)染；2.經期不可洗盆浴，可以(yi)洗淋浴，以(yi)免不干凈的水進入(ru)體(ti)內(nei)造成感(gan)染；3.經期禁止(zhi)性生活(huo)，以(yi)免造成感(gan)染及其它不良后果；4.月經期間應(ying)避免劇(ju)烈運動，如長跑(pao)、游泳(yong)等，也應(ying)避免過(guo)重的體(ti)力勞動。
可以的(de)。因為紅棗(zao)銀耳湯是補氣補血的(de)。在(zai)月經(jing)期喝(he)了有益無害。
擴展資料：
銀耳紅棗湯是以銀耳和紅棗為主要食(shi)材(cai)制成的一款家常(chang)湯品，可適(shi)當添加(jia)蓮(lian)子、枸杞子等配料。具有寧心安(an)神、益智健腦、增強食(shi)欲功效。
銀耳功效：
1、銀耳能(neng)提高(gao)肝臟(zang)解毒能(neng)力(li)，起保肝作用;銀耳對老年(nian)慢性(xing)支氣管(guan)炎、肺(fei)原性(xing)心臟(zang)病有一定(ding)療效;
2、銀耳富含(han)維生(sheng)素D，能(neng)防止鈣的(de)流失(shi)，對生(sheng)長(chang)發育十分有益;因(yin)富含(han)硒等(deng)微量元素，它(ta)可以增強機(ji)體抗(kang)腫(zhong)瘤的(de)免疫力;
3、銀耳富有天然(ran)植物性膠(jiao)質，加上它的滋陰作用，長期(qi)服用可以潤膚，并有祛(qu)除臉部黃褐斑(ban)、雀(que)斑(ban)的功效(xiao);
4、銀耳(er)中的有效成(cheng)分酸性(xing)多糖類物質(zhi)，能增(zeng)強人體的免疫力，調(diao)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳(er)多糖具有抗腫瘤作用。
5、銀耳中的膳食纖(xian)維可助胃(wei)腸蠕動，減少脂(zhi)肪吸收，從而(er)達到減肥(fei)的效果。
6、銀耳還能增強(qiang)腫瘤患(huan)者(zhe)對放療(liao)(liao)、化(hua)療(liao)(liao)的耐受力。
紅棗：
1、多食紅棗能提高機體抗氧(yang)化和(he)免(mian)疫能力(li)，對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很(hen)有(you)效
2、可(ke)加強和調節(jie)心肌，增大心室(shi)、心房運動振(zhen)幅及(ji)冠狀動脈(mo)血流量，還能降低血膽固(gu)醇，促進脂肪代(dai)謝。
3、其果膠具有降低(di)血中膽固(gu)醇作用。
參考資料：
-銀耳紅棗湯
月經期能吃(chi)(chi)紅(hong)棗(zao)嗎？女(nv)性(xing)經期慎吃(chi)(chi)紅(hong)棗(zao)，體質偏熱或(huo)經期血熱的女(nv)性(xing)不宜吃(chi)(chi)紅(hong)棗(zao)。適(shi)當吃(chi)(chi)紅(hong)棗(zao)可以養血、安神(shen)、健脾益胃(wei)。
經期能吃紅棗嗎
經(jing)期(qi)能吃紅(hong)棗嗎？女(nv)性(xing)(xing)經(jing)期(qi)慎(shen)吃紅(hong)棗，需中醫(yi)辨證分型(xing)，使用正確才有(you)佳效。不是所有(you)女(nv)性(xing)(xing)都適合進(jin)補紅(hong)棗，進(jin)補時(shi)機(ji)也(ye)有(you)講究，否則反而(er)對身體不利。
一般情(qing)況下(xia)，女性(xing)在(zai)經期(qi)，如果月(yue)經量(liang)多(duo)、氣(qi)血(xue)虛、體虛乏(fa)力、頭昏等癥(zheng)狀，可以在(zai)經期(qi)剛剛過后，適當進(jin)食一些紅棗(zao)，以達到(dao)補氣(qi)養血(xue)的作用。食用量(liang)依(yi)個人情(qing)況而定，癥(zheng)狀嚴重者(zhe)，可連續食用兩(liang)(liang)三天，癥(zheng)狀較輕(qing)者(zhe)使用一兩(liang)(liang)天。但(dan)如果經期(qi)出現(xian)血(xue)熱、血(xue)色偏黑、便秘、口干舌(she)燥、經期(qi)不(bu)通暢等表現(xian)，則不(bu)宜吃紅棗(zao)，否則易加重癥(zheng)狀。
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經期水果食譜 經期適量吃紅棗 月經期間吃紅棗有什么好處
月經(jing)雖(sui)然是(shi)正常的(de)生理(li)現象(xiang)，但每次月經(jing)失血總量(liang)約60-90毫升，所以在月經(jing)期應注意營(ying)養(yang)。可以增加補血的(de)食物，如(ru)紅棗。紅棗富含(han)蛋白質、脂肪(fang)、糖(tang)類、胡蘿卜素(su)維生素(su)B、C、P等多種營(ying)養(yang)。月經(jing)期間吃(chi)紅棗有(you)什么好處？
1、補血補氣、活血調經
紅(hong)棗中的(de)高(gao)維生素含量，對(dui)人體毛細血(xue)管有(you)健全的(de)作用。用紅(hong)棗20枚，雞蛋1個(ge)，紅(hong)糖30克，水燉服，每日(ri)1次，適用于(yu)產(chan)后調(diao)養，有(you)益氣(qi)補血(xue)之功效。
2、美容
紅棗(zao)(zao)中大(da)量的維生素B可(ke)促進皮(pi)下血液循(xun)環(huan)，使皮(pi)膚和毛發光潤，面部皺紋平(ping)整，皮(pi)膚細滑(hua)。取紅棗(zao)(zao)50克，粳米100克，同煮成粥，早晚(wan)溫熱(re)食服，對美容皮(pi)膚大(da)有益處。
3、安神益眠
紅棗(zao)，有補脾、養血(xue)、安(an)神作用。晚飯(fan)后用紅棗(zao)加水煎汁服用即可；或(huo)者與百合煮粥;臨睡(shui)(shui)前(qian)喝湯(tang)吃棗(zao)，都(dou)能加快入睡(shui)(shui)。
4、明目
對于長時間面對著電腦(nao)的人群來說，每天早(zao)上(shang)上(shang)班后給自(zi)己泡一杯，不但補氣血，還能潤腸通(tong)便(bian)。
5、健胃補腦
中醫常用紅棗養胃(wei)健脾(pi)。紅棗中含有(you)糖(tang)類、蛋白質、脂肪、有(you)機酸，對大(da)腦有(you)補(bu)益(yi)作用。用紅棗與面粉制成棗糕(gao)，能養胃(wei)補(bu)腦。
6、防止落發
紅(hong)棗有健脾養胃之功(gong)能(neng)。“脾好則(ze)皮堅”，皮膚容(rong)光煥發，毛(mao)發則(ze)有了安(an)身之處，所以常食營養豐富的紅(hong)棗可以防止(zhi)發脫落，而且可長出烏黑發亮的頭發。
7、提高免疫力、抑制癌細胞
紅棗能(neng)促進白(bai)細胞的(de)生成，降低血清膽固醇(chun)，提高血清白(bai)蛋白(bai)，保護肝臟(zang)，紅棗中還含有抑制(zhi)癌細胞，甚至可使癌細胞向正(zheng)常(chang)細胞轉化的(de)物質。
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月經前調養食譜 經期吃什么菜好 哪些女性經期不可以吃紅棗
紅棗有(you)補血(xue)養血(xue)、美容養顏的功效，但不是所有(you)人(ren)都適(shi)合(he)吃紅棗，需要因人(ren)而異。哪些女(nv)性經(jing)期不可以(yi)吃紅棗？
1、經量多的女性： 紅棗是活(huo)血化瘀的(de)食物(wu)，月經(jing)(jing)量少或者(zhe)有痛(tong)經(jing)(jing)的(de)女性(xing)吃(chi)紅棗可以(yi)調節經(jing)(jing)量、緩解痛(tong)經(jing)(jing)。但是經(jing)(jing)量多(duo)(duo)的(de)女性(xing)不宜多(duo)(duo)吃(chi)，否(fou)則(ze)經(jing)(jing)量會增(zeng)多(duo)(duo)，反而(er)對(dui)健康(kang)不益。
2、容易腹脹的女性 ：月(yue)經量少或者(zhe)有(you)痛經的女性也不能大(da)吃特吃紅棗。因(yin)為紅棗吃多了會生濕積滯(zhi)，加重腹(fu)脹。
3、常出現眼腫、腳腫的女性： 因為紅棗(zao)味(wei)甜，多吃(chi)容(rong)易生(sheng)痰生(sheng)濕(shi)，水濕(shi)積(ji)于(yu)體內，浮腫的情況會更嚴重。
4、糖尿病患者： 紅棗糖分豐富，所以不適合糖尿病患者進補(bu)。
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經期吃得好 調養助塑身 經期喝豆漿 適合經期食用的紅棗食譜
1、黑木耳紅棗湯
材料：黑木(mu)耳10克、紅棗50克、少(shao)許白糖(tang)。
做法：在(zai)鍋中加(jia)入(ru)適量的水(shui)，放入(ru)黑(hei)木(mu)耳(er)和紅棗用中火煮熟，加(jia)入(ru)少(shao)許白糖即(ji)可。
2、蓮子紅棗湯
材(cai)料：干(gan)蓮子(zi)2兩(liang)、紅棗10枚(mei)、冰糖(tang)2兩(liang)。
做法：將(jiang)蓮子(zi)泡(pao)水2小(xiao)時，紅(hong)棗泡(pao)水10分(fen)鐘。然后(hou)，將(jiang)泡(pao)過水的蓮子(zi)放在加了水的鍋(guo)中以小(xiao)火燉煮(zhu)(zhu)約3小(xiao)時，煮(zhu)(zhu)爛(lan)后(hou)，放入紅(hong)棗及冰糖再煮(zhu)(zhu)10分(fen)鐘即可。
3、黃豆花生紅棗點心
材料：花生粉100克(ke)(ke)、去(qu)核紅(hong)棗100克(ke)(ke)、黃豆粉100克(ke)(ke)。
做法：把紅棗(zao)切碎，與花生(sheng)粉(fen)和(he)黃豆粉(fen)充(chong)分(fen)拌勻，加少許水(shui)后，將(jiang)其揉成小球，再(zai)壓成圓形(xing)面團(tuan)。將(jiang)烤箱預熱10分(fen)鐘，再(zai)以(yi)150攝(she)氏(shi)烘烤圓形(xing)面團(tuan)15分(fen)鐘即可。
4、黃芪紅棗茶
材料：3-5片黃芪(qi)、3枚紅(hong)棗。
做法：將(jiang)材料用(yong)滾水沖泡，待(dai)溫熱時飲用(yong)。
5、紅棗雞蛋茶
材(cai)料：紅棗60克(ke)，雞蛋1個。
做法：將鍋(guo)放(fang)入清(qing)水，加入紅棗煮成(cheng)濃汁。打(da)入雞蛋后即可飲(yin)用(yong)。
6、銀耳紅棗湯
材(cai)料：銀耳100克(ke)，紅棗5粒，冰糖適量。
做法：銀(yin)(yin)耳(er)在冷水中(zhong)浸泡約6小(xiao)時以上，將銀(yin)(yin)耳(er)尾端(duan)蒂摘去摘好的銀(yin)(yin)耳(er)放入(ru)水中(zhong)，小(xiao)火(huo)燉四小(xiao)時。紅棗(zao)洗好，放入(ru)銀(yin)(yin)耳(er)湯中(zhong)，加適量(liang)冰(bing)糖中(zhong)火(huo)煮滾3-5分鐘冰(bing)糖化了即(ji)熄火(huo)。
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