很(hen)(hen)多的(de)孕婦(fu)在孕期都會出(chu)現各種的(de)健康(kang)的(de)問(wen)題(ti)，因(yin)為每個人的(de)體質是(shi)不(bu)(bu)一樣(yang)的(de)，所(suo)以如果不(bu)(bu)注意(yi)生(sheng)活中的(de)細(xi)節很(hen)(hen)容易出(chu)現問(wen)題(ti)，特別是(shi)孕婦(fu)貧(pin)血是(shi)一大因(yin)素，貧(pin)血會讓寶寶的(de)發育有所(suo)影響(xiang)，而且(qie)對(dui)孕婦(fu)本身也(ye)是(shi)不(bu)(bu)利(li)的(de)，食物補血很(hen)(hen)重要，下面來介紹(shao)。
葡萄
葡(pu)萄(tao)含有(you)豐富的鈣，磷和鐵，以(yi)(yi)(yi)及多(duo)種維生(sheng)素和氨基酸，是老年，婦女(nv)，體弱貧血(xue)者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女(nv)也(ye)(ye)建議可以(yi)(yi)(yi)多(duo)多(duo)食用(yong)，不(bu)但對胎兒營(ying)養(yang)有(you)益，而(er)且常吃葡(pu)萄(tao)對于孕婦來說(shuo)還可以(yi)(yi)(yi)有(you)滋潤皮膚(fu)的作用(yong)，讓血(xue)液通暢，吃葡(pu)萄(tao)干也(ye)(ye)可以(yi)(yi)(yi)，效果一樣的好。
黑豆
我(wo)國(guo)向(xiang)來認為吃豆(dou)有益，尤其是黑豆(dou)可以(yi)(yi)生血、烏(wu)發。黑豆(dou)的吃法隨各人(ren)之便(bian)，孕婦可用烏(wu)豆(dou)煮烏(wu)雞(ji)。也可以(yi)(yi)用黑豆(dou)熬粥或者是豆(dou)漿，都是不錯的選(xuan)擇。
龍眼肉
龍(long)(long)眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新(xin)鮮的(de)龍(long)(long)眼上市。龍(long)(long)眼含有維生(sheng)素(su)的(de)A，B，葡萄(tao)糖和蔗糖等，而且具豐富的(de)鐵質。龍(long)(long)眼可(ke)以(yi)(yi)泡(pao)水喝，也(ye)可(ke)以(yi)(yi)泡(pao)酒，都是(shi)不錯的(de)選(xuan)擇(ze)，孕(yun)婦在孕(yun)期可(ke)以(yi)(yi)適(shi)當的(de)食用(yong)龍(long)(long)眼，對身體有好處，而且還可(ke)以(yi)(yi)補血。
蘿卜干
維生素(su)(su)B、鐵質含(han)量(liang)很(hen)高(gao)(gao)，是高(gao)(gao)級養生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風(feng)味。蘿(luo)卜干含(han)有的(de)鐵元素(su)(su)是比(bi)較(jiao)豐富的(de)，孕(yun)期女(nv)性是可(ke)以適當的(de)食用的(de)，但是食用的(de)量(liang)不要太(tai)多。
上面(mian)小編給(gei)大(da)家(jia)介紹了關于孕(yun)(yun)婦(fu)貧血(xue)(xue)適合的食(shi)物，不知道大(da)家(jia)了解(jie)了嗎，這(zhe)些食(shi)物在平(ping)時的生活(huo)中都比較(jiao)常見的哦，而且價格(ge)也(ye)比較(jiao)便(bian)宜。孕(yun)(yun)婦(fu)在孕(yun)(yun)期要注(zhu)意(yi)飲食(shi)，最(zui)好(hao)少吃藥物，食(shi)物補血(xue)(xue)是(shi)不錯的選擇，孕(yun)(yun)婦(fu)在孕(yun)(yun)期可以放心(xin)的食(shi)用(yong)這(zhe)些食(shi)物哦。
常吃這3種食物，補鐵補血效果好，促進胎兒發育
懷孕期間，孕媽出現妊娠貧血癥狀，是比較常見的，孕媽貧血，不僅影響自身健康，還容易危及胎兒健康發育。因此，孕期補鐵補血，是一件非常重要的事情，這也是孕媽們都需要做的事情。那么，適合孕媽補鐵補血，且效果好的食物有哪些呢？一起來看看吧！
黃花菜
黃花菜是蔬菜中，鐵含量最為高的，比菠菜的鐵含量高了20倍不止，黃花菜中，還富含鐵、蛋白質及多種維生素，都是有利于胎兒發育的。并且黃花菜還有健胃、明目、安神、緩解便秘等作用，可以說是非常適合孕媽的保健品。
需要注意的是，新鮮的黃花菜，一定要充分煮熟后再食用，不然黃花菜中可能含有毒素，不利于胎兒健康發育。
黑米
黑米有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美譽，自古以來，就被稱為“藥米”、“貢米”、“壽米”。可見其營養價值有多高了。但是對于黑米來說，我們日常生活中，卻不是經常吃，尤為可惜了。
黑米富含錳、鋅、銅、維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素等營養物質，是非常適合孕產婦吃的食物，它有很好的補血效果，又被稱為“月米”、“補血米”。不僅益氣活血，還能養脾健胃，養肝明目，滋陰補腎等功效。
如果你懷孕了，可以經常吃黑米，好處多多。
瘦肉、動物肝臟
瘦肉、動物(wu)肝臟(zang)也是(shi)(shi)富(fu)含(han)鐵(tie)元素的食(shi)(shi)物(wu)，且(qie)容易被(bei)人體吸收，孕(yun)媽(ma)每周吃兩三次動物(wu)肝臟(zang)，比(bi)吃大棗等(deng)食(shi)(shi)物(wu)補血(xue)，效(xiao)果好得(de)不(bu)是(shi)(shi)一星半點。瘦肉中(zhong)，不(bu)僅富(fu)含(han)鐵(tie)，還(huan)富(fu)含(han)多(duo)種有助于胎(tai)兒健康發(fa)育的營養物(wu)質，并且(qie)還(huan)脂肪(fang)含(han)量(liang)低，是(shi)(shi)長胎(tai)不(bu)長肉的食(shi)(shi)物(wu)。
孕婦貧血吃什么好
孕(yun)婦貧(pin)血吃(chi)什么好？我們都知道(dao)，懷了(le)孕(yun)的女性，除(chu)了(le)要提(ti)供自身的能力，還需要給肚(du)子里(li)的寶(bao)寶(bao)提(ti)供營養(yang)，特別(bie)到了(le)孕(yun)晚期，肚(du)子里(li)的寶(bao)寶(bao)越(yue)大，需要的營養(yang)也越(yue)多(duo)，所以很容易(yi)出(chu)現貧(pin)血的情況，下(xia)面是我整理的關于孕(yun)婦貧(pin)血吃(chi)什么好的相關內容，我們一起來了(le)解一下(xia)吧。
孕婦貧血吃什么好1 1、多吃含鐵豐富的食物。
動物(wu)(wu)肝(gan)(gan)臟富含礦(kuang)物(wu)(wu)質。像鹵雞(ji)肝(gan)(gan)、豬肝(gan)(gan)等，一周吃(chi)兩次。鴨血湯(tang)、蛋黃、瘦肉、豆(dou)類、菠菜、莧(xian)菜、番茄、紅(hong)棗等食物(wu)(wu)含鐵量(liang)都較高，可(ke)經常吃(chi)。
2、食物要多樣化。
多(duo)吃含維(wei)生(sheng)素C豐富(fu)的果蔬，經常進食(shi)牛(niu)奶、胡(hu)蘿卜、蛋黃。這些(xie)(xie)食(shi)物可以補(bu)充維(wei)生(sheng)素A，有助于鐵的吸(xi)收。沒時間(jian)做飯的職業女(nv)性(xing)，可帶些(xie)(xie)自(zi)己喜歡的牛(niu)肉干、鹵(lu)雞(ji)(ji)蛋、葡萄干、牛(niu)奶、水果等(deng)(deng)上(shang)班。三餐間(jian)補(bu)充些(xie)(xie)零(ling)食(shi)，也不失(shi)為(wei)糾正貧血的好方法。職業女(nv)性(xing)周(zhou)末一(yi)定要給(gei)自(zi)己煲點排骨湯、雞(ji)(ji)湯等(deng)(deng)，平時家中冰箱里(li)放(fang)些(xie)(xie)罐裝八(ba)寶(bao)粥(zhou)、黃瓜、番(fan)茄(qie)、雞(ji)(ji)蛋、火腿腸等(deng)(deng)，做早餐食(shi)用。
3、食用阿膠
阿膠食先于藥，它是在特定條件下，經過一系列工序加工而成的。阿膠最早記載于《神農本草經》，位列上品，稱其久(jiu)服(fu)輕身(shen)益氣(qi)。這就說明，阿(a)膠是養生的(de)物(wu)品，不但(dan)可以日常服(fu)用，而(er)且“久(jiu)服(fu)”可防病、保持身(shen)體(ti)健康、強壯，延年益壽。家喻戶曉的(de)阿(a)膠是藥(yao)食(shi)同源，膳(shan)藥(yao)同功理論的(de)最(zui)經典(dian)代表。對于(yu)孕婦來(lai)說，阿(a)膠源于(yu)食(shi)物(wu)的(de)安全性是第一(yi)位的(de)，同時(shi)，她補(bu)血、安胎、強筋(jin)骨之功，又恰恰契合了懷孕補(bu)血的(de)需(xu)要(yao)。
所以女(nv)性在懷孕期出(chu)現(xian)貧血的(de)癥狀，食(shi)用阿膠是最好(hao)的(de)選(xuan)擇。
4、多吃瓜果
雖然瓜果本身含鐵量不高，但(dan)瓜果中(zhong)(zhong)豐富的維生(sheng)素C能促進(jin)(jin)食(shi)物中(zhong)(zhong)鐵的吸(xi)(xi)收(shou)。蔬(shu)菜中(zhong)(zhong)的維C也能促進(jin)(jin)鐵吸(xi)(xi)收(shou)，但(dan)有些蔬(shu)菜中(zhong)(zhong)的鞣(rou)酸(suan)、磷酸(suan)鹽、草酸(suan)等(deng)成分會(hui)與鐵結(jie)合，影響吸(xi)(xi)收(shou)，如菠(bo)(bo)菜、油菜等(deng)雖富含鐵，但(dan)吸(xi)(xi)收(shou)率只(zhi)有1%-5%。因(yin)此，菠(bo)(bo)菜、油菜適宜先焯水，再(zai)進(jin)(jin)行烹(peng)調，把草酸(suan)破壞掉。
5、堅持服用葉酸
準備懷(huai)孕什么時候補葉酸(suan)好？葉酸(suan)作為一種能預防胎寶(bao)貝神經管畸形的(de)維生(sheng)素(su)，已經在孕媽咪(mi)中得到了較(jiao)廣泛的(de)應(ying)用。其實，葉酸(suan)還參與紅細胞合成(cheng)，適當補充葉酸(suan)也有利于預防貧(pin)血。
6、妊娠中后期多吃高蛋白食物。
妊(ren)娠中后期胎兒發(fa)育增(zeng)快，只(zhi)要(yao)每周(zhou)體重不超(chao)過1公斤，就要(yao)多吃高(gao)蛋白食物，比如牛奶、魚類(lei)(lei)、蛋類(lei)(lei)、瘦肉、豆類(lei)(lei)等(deng)，這些食物對貧血的治療有良好(hao)效果(guo)(guo)。但要(yao)注意葷(hun)素結合(he)，蔬菜、水(shui)果(guo)(guo)也要(yao)跟(gen)得(de)上，以免過食油膩(ni)東西傷胃。
以上是(shi)關于孕(yun)婦貧(pin)(pin)血吃(chi)什么好 6種食物(wu)幫助(zhu)補(bu)血的(de)(de)介(jie)紹。貧(pin)(pin)血的(de)(de).孕(yun)媽媽要在飲食上多(duo)加注意，多(duo)食用上述食物(wu)能緩解貧(pin)(pin)血癥狀。
孕婦貧血吃什么好2 1、孕婦貧血要注意多吃補鐵食物
缺(que)鐵(tie)性(xing)貧(pin)(pin)血(xue)是孕婦貧(pin)(pin)血(xue)最常(chang)見的(de)(de)類型(xing)，鐵(tie)元(yuan)素也(ye)是血(xue)紅(hong)蛋白(bai)的(de)(de)重要成分，因此可以多吃富(fu)含(han)鐵(tie)質(zhi)的(de)(de)食物，如黑木耳、紅(hong)棗、紅(hong)糖等(deng)，經常(chang)食用(yong)有助(zhu)(zhu)緩解(jie)體(ti)虛貧(pin)(pin)血(xue)的(de)(de)癥狀，還能(neng)幫助(zhu)(zhu)孕婦補充體(ti)力。另外紅(hong)豆中(zhong)也(ye)含(han)有豐富(fu)的(de)(de)鐵(tie)質(zhi)，孕婦食用(yong)紅(hong)豆不僅(jin)能(neng)預防貧(pin)(pin)血(xue)，還有助(zhu)(zhu)產后增強(qiang)乳汁分泌。
2、孕婦貧血可以吃動物內臟
動物內臟(zang)中(zhong)的(de)(de)鐵(tie)含量比肉(rou)類更高(gao)，特別(bie)是豬肝中(zhong)還含有豐富的(de)(de)磷、維(wei)生素(su)A等人體所需(xu)的(de)(de)營養(yang)素(su)，非常適合孕(yun)婦(fu)補充營養(yang)、預防調(diao)理貧血(xue)癥(zheng)狀(zhuang)食(shi)用(yong)。豬血(xue)中(zhong)鐵(tie)質的(de)(de)含量也非常高(gao)，每100克的(de)(de)豬血(xue)中(zhong)含鐵(tie)量高(gao)達45毫克，而且豬血(xue)中(zhong)的(de)(de)鐵(tie)質吸收率可(ke)達22%以上，因(yin)此(ci)豬血(xue)是孕(yun)婦(fu)補血(xue)的(de)(de)好(hao)選擇。
3、孕婦補血不可忽視水果
孕婦每(mei)天也要(yao)適(shi)量食用一些蔬果，雖然(ran)本(ben)身含鐵量并不高，但是蔬果中(zhong)含有(you)豐(feng)富的維(wei)生(sheng)素C，維(wei)生(sheng)素C有(you)助促進食物中(zhong)體質吸收，增強補血效(xiao)果。
孕(yun)婦吃什么(me)補(bu)鐵(tie)補(bu)血效果好
一、菠菜
菠(bo)菜(cai)是(shi)蔬菜(cai)中含(han)(han)鐵量非(fei)(fei)常(chang)高的(de)食(shi)品(pin)，菠(bo)菜(cai)具有(you)非(fei)(fei)常(chang)強大的(de)補(bu)鐵和補(bu)血功效，孕媽媽想要補(bu)鐵補(bu)血菠(bo)菜(cai)可(ke)以說是(shi)不錯的(de)選擇，吃菠(bo)菜(cai)的(de)時候可(ke)以燙一下就吃，不僅(jin)僅(jin)可(ke)以補(bu)鐵補(bu)血，而(er)且還含(han)(han)有(you)豐富的(de)葉(xie)酸，對生(sheng)育一個健(jian)康聰明的(de)寶寶非(fei)(fei)常(chang)有(you)效。
二、胡蘿卜
胡(hu)(hu)蘿卜(bu)被(bei)稱為小人參，具(ju)有(you)非常強大的(de)補(bu)血效果，含有(you)豐富的(de)維生素c、維生素b和(he)胡(hu)(hu)蘿卜(bu)素，可以用胡(hu)(hu)蘿卜(bu)煮湯(tang)喝，能夠起到(dao)非常好的(de)補(bu)鐵補(bu)血效果。
三、葡萄
葡(pu)萄(tao)(tao)中含(han)有的(de)(de)大量的(de)(de)鈣、鐵、維(wei)生素和氨基酸，是孕婦可(ke)以多吃(chi)的(de)(de)滋補佳品，不(bu)僅僅有益于孕婦補血補鐵，而且(qie)還可(ke)以對(dui)孕婦腹中的(de)(de)胎兒有很(hen)多好處，使得孕婦面色紅潤(run)，如果(guo)買不(bu)到葡(pu)萄(tao)(tao)，吃(chi)葡(pu)萄(tao)(tao)干也是很(hen)好的(de)(de)。
四、蘿卜干
蘿卜干中含有大量(liang)的維生素(su)和鐵劑，是高級(ji)保健食(shi)品(pin)，吃起(qi)來(lai)咸爽宜(yi)人，別有一番風味。
五、龍眼肉
龍眼肉也就是我們平時(shi)所說的桂圓，含有(you)豐富的維(wei)生(sheng)素(su)b、維(wei)生(sheng)素(su)a、葡萄糖(tang)、蔗糖(tang)，另(ling)外還含有(you)豐富的鐵，龍眼湯、龍眼酒更是特別適合孕婦食用(yong)，補鐵補血效果都非常(chang)好。
六、瘦肉、動物肝臟
瘦肉和動物(wu)肝(gan)臟中含有豐(feng)富的鐵，而(er)且動物(wu)性食品中的鐵非(fei)常容易被人(ren)體吸收(shou)利用，孕婦可(ke)以每周吃一兩次動物(wu)血和動物(wu)肝(gan)臟，補血補鐵的效(xiao)果(guo)要遠遠勝于(yu)吃大紅棗。
結語：女性(xing)貧血(xue)怎么(me)辦，孕婦的女性(xing)更(geng)要多注意護理了。孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)想要補鐵補血(xue)菠菜可以(yi)(yi)說是不(bu)錯的選(xuan)擇(ze)，吃菠菜的時候可以(yi)(yi)燙(tang)一(yi)下就(jiu)吃，不(bu)僅僅可以(yi)(yi)補鐵補血(xue)，而且還含(han)有豐富(fu)的葉酸，對(dui)生育一(yi)個健康聰(cong)明的寶寶非常(chang)有效。
懷孕婦吃什么補血(xue)好
懷孕婦吃什(shen)么(me)補(bu)血(xue)(xue)好，貧血(xue)(xue)于(yu)(yu)孕婦而言不只是孕婦的問(wen)題， 補(bu)血(xue)(xue)是人(ren)們日(ri)常生活中(zhong)一(yi)項比較重要的工作，補(bu)血(xue)(xue)對(dui)于(yu)(yu)我們生命活動有(you)著非凡的意義。下面我們看看懷孕婦吃什(shen)么(me)補(bu)血(xue)(xue)好。
懷孕婦吃什么補血好1 孕婦吃什么補血好
1，孕(yun)(yun)婦補(bu)血應多(duo)吃(chi)含鐵(tie)豐富(fu)的(de)食(shi)(shi)物：在孕(yun)(yun)前及剛懷孕(yun)(yun)時，女性就要注(zhu)意(yi)多(duo)吃(chi)紅(hong)色(se)的(de)瘦(shou)肉、家禽的(de)肝及血、蛋類、黑木耳等富(fu)鐵(tie)食(shi)(shi)物。另外，豆制(zhi)品中的(de)含鐵(tie)量也(ye)比較多(duo)，腸(chang)道的(de)吸收率也(ye)較高，要注(zhu)意(yi)攝取。主食(shi)(shi)多(duo)吃(chi)面食(shi)(shi)，因為(wei)面食(shi)(shi)比大米含鐵(tie)多(duo)，腸(chang)道吸收也(ye)比大米要好。
2，孕婦補血多吃有(you)助于鐵(tie)吸收的(de)(de)食物：水果和(he)(he)蔬菜(cai)不僅(jin)可(ke)以補鐵(tie)，其中所含(han)的(de)(de)維生素C還能(neng)夠促進鐵(tie)在腸道的(de)(de)吸收。所以，在吃富鐵(tie)食物的(de)(de)同時，再(zai)配合(he)吃一些水果和(he)(he)蔬菜(cai)，也有(you)很(hen)好的(de)(de)補鐵(tie)作用，如青菜(cai)、青椒、花菜(cai)、橘子、橙子等蔬果。
3，孕媽媽補血應多吃肉類食(shi)物，既(ji)可以補鐵還可以補充蛋白質，生活(huo)比較常見(jian)的孕婦(fu)補血的食(shi)譜(pu)：豬肝菠菜湯、鴨血豆腐湯、烏雞紅棗湯、黑木耳抄瘦肉、甜椒(jiao)牛肉絲等(deng)，這幾樣補血食(shi)譜(pu)烹飪簡單，美(mei)味可口，補血特(te)別好。
4，在妊娠的(de)中期和后期至少需要檢查2次血色素，多次反復(fu)化(hua)驗(yan)血能夠及早發現貧血，如果已經(jing)患上了貧血，可以補充孕(yun)婦(fu)貧血常用的(de)鐵之。緣片，安(an)全補鐵補血，滿足孕(yun)期的(de)營養(yang)需求，兩(liang)個月左右就可以糾正貧血，平時還(huan)應(ying)該適當的(de)散步(bu)運動(dong)促進血液(ye)循環(huan)增強(qiang)體質。
孕婦補血注意事項有哪些
孕婦(fu)補血飲食要注意，茶和咖啡含(han)有的(de)多酚(fen)，會干擾你(ni)的(de)身體吸收補鐵(tie)(tie)劑和含(han)鐵(tie)(tie)植(zhi)物中的(de)鐵(tie)(tie)元素，從而影響你(ni)的(de)補鐵(tie)(tie)效果，因此孕婦(fu)補血盡量不喝茶。
懷孕婦吃什么補血好2 孕婦吃什么補血最快最好
補鐵是關鍵：
孕期不(bu)管是否貧血，都要(yao)多補鐵，經常食(shi)用一些動(dong)物(wu)內(nei)臟，如(ru)肝、心等(deng)(每(mei)周吃1-2次，每(mei)次2兩(liang)左右)，還有紅色的(de)(de)(de)瘦肉(rou)，如(ru)牛(niu)、豬、羊等(deng)肉(rou)類，動(dong)物(wu)的(de)(de)(de)血(可以煮血豆腐(fu)湯(tang)等(deng))，這些食(shi)物(wu)的(de)(de)(de)含鐵量高，與人(ren)體(ti)中(zhong)的(de)(de)(de)成分接近，最(zui)易吸收，蛋(dan)黃也是不(bu)錯的(de)(de)(de)補鐵食(shi)物(wu)。
葷素搭配補血：
孕期貧(pin)血(xue)要注(zhu)意葷素搭配，像紅(hong)(hong)棗、赤豆(dou)(dou)、血(xue)糯(nuo)米(mi)、黑木耳、黑芝麻(ma)(ma)、大豆(dou)(dou)是植物(wu)性(xing)食(shi)物(wu)中(zhong)含鐵(tie)量較高的(de)。每周熬點紅(hong)(hong)棗糯(nuo)米(mi)粥來吃;早上可(ke)以來一碗黑芝麻(ma)(ma)，下午泡一杯紅(hong)(hong)棗茶。長期堅(jian)持(chi)食(shi)用對貧(pin)血(xue)有一定的(de)調理作用，但植物(wu)中(zhong)的(de)鐵(tie)吸收(shou)率(lv)遠(yuan)遠(yuan)低于動物(wu)性(xing)食(shi)物(wu)。
補充維生素C加快補血:
綠(lv)色的(de)(de)(de)蔬(shu)菜和水(shui)果(guo)(guo)含有豐富(fu)維生素C，可促進(jin)鐵(tie)質的(de)(de)(de)吸收加快補(bu)血，例(li)如飯后吃(chi)一些葡萄、蘋果(guo)(guo)，或者來一杯橙汁(zhi)，鐵(tie)的(de)(de)(de)吸收大大提高了。其他的(de)(de)(de).如，金針菇、桂圓肉、黑豆、胡蘿(luo)卜、菠菜等。
孕期要注意什么
1、剛出現胎動(dong)時好象腸(chang)子在蠕動(dong)，這時的胎動(dong)不很活躍，而且不一定(ding)每天都能感覺到，不必由于有一天沒有感到胎動(dong)就驚慌失措。
2、注意你的體(ti)重。妊(ren)娠中的婦女體(ti)重平(ping)均(jun)要(yao)增加10～12.5公斤，母親肥胖容易誘發(fa)(fa)糖尿病(bing)、妊(ren)娠中毒癥等，引起胎兒發(fa)(fa)育不正常。
3、有條件的話，在(zai)家中備體(ti)重計，一星期(qi)稱一次。懷孕(yun)中期(qi)，每周體(ti)重增(zeng)加不超過500克。
4、增大(da)的子宮(gong)使你必須(xu)采用側(ce)臥位睡眠，尤以(yi)左(zuo)側(ce)位為好。不過，單一的左(zuo)側(ce)臥位會使心臟受壓(ya)，所以(yi)適(shi)當(dang)的左(zuo)右交(jiao)替是(shi)必要的。
5、由于(yu)懷孕(yun)后體內激素的變(bian)化，可能會發(fa)生皮膚(fu)瘙(sao)(sao)癢(yang)。孕(yun)婦皮膚(fu)瘙(sao)(sao)癢(yang)是(shi)妊娠期較(jiao)常見的生理現(xian)象，不需要特殊治(zhi)療，孩子出世(shi)后就會消失。經常洗澡、勤(qin)換內衣、避(bi)免吃刺(ci)激性(xing)食物、保證睡眠充足、保證大便通(tong)暢，都有助于(yu)減輕皮膚(fu)瘙(sao)(sao)癢(yang)。
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