很多女(nv)(nv)性會發(fa)現，自己無(wu)(wu)論是(shi)(shi)(shi)用再(zai)(zai)好的(de)(de)護(hu)膚(fu)(fu)品，臉色(se)(se)還是(shi)(shi)(shi)非(fei)常(chang)的(de)(de)差(cha)，這主要是(shi)(shi)(shi)由(you)于女(nv)(nv)性氣(qi)血不(bu)足(zu)而(er)導致(zhi)的(de)(de)，特別(bie)是(shi)(shi)(shi)女(nv)(nv)性在經(jing)期期間，這段時間氣(qi)血變(bian)得(de)更(geng)加差(cha)，若是(shi)(shi)(shi)平時不(bu)好好的(de)(de)進補，是(shi)(shi)(shi)非(fei)常(chang)容(rong)易導致(zhi)女(nv)(nv)性出(chu)現氣(qi)血不(bu)足(zu)，最(zui)終顏色(se)(se)變(bian)得(de)更(geng)加的(de)(de)差(cha)。因此，無(wu)(wu)論女(nv)(nv)性平時用再(zai)(zai)好的(de)(de)護(hu)膚(fu)(fu)品都是(shi)(shi)(shi)沒有用的(de)(de)，女(nv)(nv)性不(bu)妨嘗試下(xia)文(wen)幾(ji)種食(shi)物，這些(xie)食(shi)物對(dui)補血也(ye)是(shi)(shi)(shi)非(fei)常(chang)好。
桂圓(yuan)肉是常見的滋補(bu)品，它對(dui)于氣血不足(zu)、心血虧(kui)虛(xu)、失眠等具有很好的療效，對(dui)于該(gai)食(shi)物的食(shi)用可以搭配多(duo)種食(shi)物一起(qi)食(shi)用，可以與大(da)米一起(qi)煮成粥，或(huo)者做成桂圓(yuan)膏，其(qi)吃法(fa)可以根據自身(shen)的喜好決定。
芝(zhi)麻(ma)(ma)餅(bing)、芝(zhi)麻(ma)(ma)糕、芝(zhi)麻(ma)(ma)湯圓備受(shou)人(ren)們的歡迎，對于芝(zhi)麻(ma)(ma)，女(nv)性(xing)是比較喜愛食用，其實常(chang)吃它(ta)則可以(yi)為(wei)女(nv)性(xing)達到(dao)補血的作用。為(wei)何它(ta)具(ju)有補血的功(gong)效?主(zhu)要是因為(wei)它(ta)含有大量的鐵元素，可被人(ren)體吸(xi)收。它(ta)除了這(zhe)個功(gong)效之外還具(ju)有養肝、補腎、潤燥、烏(wu)發、美容的功(gong)效。
藕性溫，適合多數人(ren)食(shi)(shi)用(yong)(yong)，但(dan)(dan)對(dui)(dui)于它(ta)(ta)的(de)(de)食(shi)(shi)用(yong)(yong)方式一定(ding)要(yao)注意(yi)，因為(wei)它(ta)(ta)可(ke)以生吃也可(ke)以熟(shu)吃，不(bu)(bu)(bu)同的(de)(de)吃法對(dui)(dui)人(ren)體(ti)的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)也是(shi)不(bu)(bu)(bu)同的(de)(de)。生吃這種食(shi)(shi)物(wu)則具有止血(xue)的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)，如(ru)果想要(yao)補(bu)血(xue)，小編建議大家最好(hao)熟(shu)吃它(ta)(ta)。食(shi)(shi)用(yong)(yong)它(ta)(ta)不(bu)(bu)(bu)但(dan)(dan)可(ke)以為(wei)女(nv)性補(bu)血(xue)，而且它(ta)(ta)還可(ke)以起到(dao)健脾胃的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)，在(zai)平時(shi)可(ke)以適量的(de)(de)食(shi)(shi)用(yong)(yong)，尤其是(shi)脾胃不(bu)(bu)(bu)好(hao)的(de)(de)人(ren)群。雖說這種食(shi)(shi)物(wu)的(de)(de)補(bu)血(xue)功效顯著(zhu)，但(dan)(dan)如(ru)果女(nv)性在(zai)來例(li)假的(de)(de)時(shi)候或者體(ti)寒的(de)(de)人(ren)群最好(hao)不(bu)(bu)(bu)要(yao)食(shi)(shi)用(yong)(yong)它(ta)(ta)，對(dui)(dui)于這點(dian)一定(ding)要(yao)切記。
總結：平時(shi)(shi)(shi)人們(men)不(bu)妨可以吃這些食(shi)物(wu)都是(shi)可以起(qi)到補(bu)血的(de)(de)效果(guo)，同(tong)時(shi)(shi)(shi)女性也需注意(yi)的(de)(de)是(shi)，在(zai)經期(qi)期(qi)間不(bu)宜過度進(jin)補(bu)，否則都在(zai)在(zai)做無用功，不(bu)僅是(shi)達不(bu)到進(jin)補(bu)的(de)(de)效果(guo)，同(tong)時(shi)(shi)(shi)還會導(dao)致女性出現經期(qi)延長(chang)的(de)(de)發生，甚(shen)至是(shi)會帶給女性健康更多的(de)(de)影(ying)響。因此，進(jin)補(bu)時(shi)(shi)(shi)也需要(yao)注意(yi)時(shi)(shi)(shi)間段(duan)，這樣(yang)才(cai)是(shi)對身體健康帶來好處。
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