口干(gan)(gan)是很多(duo)孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)婦都會出現的(de)一種(zhong)癥狀，對此(ci)，很多(duo)孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)婦常(chang)常(chang)認為這是因(yin)上(shang)火所致，殊不(bu)知僅(jin)靠喝水是無(wu)法解決孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)期口干(gan)(gan)的(de)癥狀的(de)。在冬季這樣(yang)比較干(gan)(gan)燥的(de)季節，孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們口干(gan)(gan)的(de)癥狀就會越(yue)來越(yue)嚴重，對此(ci)，小編建(jian)議各位孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在飲(yin)食上(shang)多(duo)吃以下3道(dao)湯品，幫助緩解冬季口干(gan)(gan)的(de)癥狀，趕緊來看一下吧!
1、蘿卜羊排骨湯
將羊排(pai)骨(gu)剁成(cheng)大塊，洗凈后用冷水煮開，去掉表面的浮(fu)末。加入蔥(cong)段和(he)姜片用小火燉(dun)(dun)煮羊排(pai)骨(gu)。白蘿卜洗凈切(qie)厚片(不去皮)。燉(dun)(dun)羊排(pai)骨(gu)大約(yue)1.5小時后加入蘿卜片繼續燉(dun)(dun)煮約(yue)45分鐘，見(jian)到蘿卜片變得透明，加鹽、胡椒(jiao)粉和(he)香菜關(guan)火出鍋。孕媽媽在冬季經(jing)常吃這道(dao)湯品，不但能暖和(he)身體(ti)，還能有(you)效改善口干的癥狀。
2、桂圓枸杞鯽魚湯
將鯉魚(yu)(yu)去鱗，取出內(nei)臟，去魚(yu)(yu)膽，切成三段(duan)。將桂圓(yuan)肉、淮山、枸(gou)杞子和(he)(he)紅棗洗凈待用(yong)。在鍋內(nei)加(jia)適(shi)量(liang)清(qing)水(shui)或(huo)沸水(shui)，燉二個(ge)小時左右。加(jia)入調味(wei)料進行調味(wei)后(hou)即可食(shi)用(yong)。適(shi)量(liang)食(shi)用(yong)此(ci)湯品(pin)可有效滋補營養和(he)(he)生津(jin)止渴，從而起(qi)到(dao)緩解口(kou)干的效果(guo)。
3、紅棗蓮子湯
將洗凈的紅(hong)棗放入(ru)湯(tang)鍋中，加入(ru)1200毫升水煮開，轉小火續(xu)煮30分鐘。放入(ru)蓮子續(xu)煮30分鐘，最好加糖煮開即可食(shi)用。這道湯(tang)品(pin)不(bu)但(dan)能(neng)滋補(bu)氣血，經(jing)常食(shi)用還能(neng)緩解(jie)口干(gan)舌燥的癥狀(zhuang)，非常適合孕婦食(shi)用。
溫馨提醒：女(nv)性朋(peng)友在(zai)妊(ren)娠期間要注(zhu)意合理飲(yin)食(shi)，做到少吃多餐，避免(mian)食(shi)用刺激油膩的(de)食(shi)物，保(bao)證(zheng)(zheng)營養均(jun)衡(heng)和飲(yin)食(shi)清(qing)淡，此外，平時還要保(bao)證(zheng)(zheng)攝入充足的(de)水分，這樣才能(neng)有(you)效避免(mian)口(kou)干癥狀的(de)發生。若(ruo)孕媽(ma)媽(ma)在(zai)冬季出現了口(kou)干的(de)癥狀，不妨嘗試食(shi)用以上3道湯(tang)品(pin)，幫助改善口(kou)干的(de)癥狀。
孕(yun)(yun)婦在平常要多(duo)喝(he)點(dian)湯(tang)滋補身體(ti)，湯(tang)是(shi)我(wo)們日常中(zhong)非常喜愛(ai)的(de)(de)(de)(de)一種(zhong)營(ying)養豐富而且容易消化的(de)(de)(de)(de)食物。孕(yun)(yun)婦在孕(yun)(yun)期(qi)可以(yi)選(xuan)擇多(duo)喝(he)湯(tang)，因為經常喝(he)湯(tang)，對(dui)于孕(yun)(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)健康(kang)很(hen)有好(hao)(hao)處，可以(yi)預防上(shang)火、潤腸(chang)通便、健胃消食。那么孕(yun)(yun)婦如何煲湯(tang)比較好(hao)(hao)?孕(yun)(yun)婦正確(que)的(de)(de)(de)(de)煲湯(tang)方法是(shi)什么?孕(yun)(yun)婦潤肺湯(tang)有哪些?
孕婦正確的煲湯方法
1、選(xuan)料(liao)要(yao)鮮，用(yong)料(liao)要(yao)廣(guang)：孕(yun)婦(fu)在煲(bao)湯(tang)(tang)的(de)時(shi)候，首先最重要(yao)的(de)就(jiu)是要(yao)選(xuan)擇適(shi)合的(de)食(shi)(shi)材(cai)，那么孕(yun)婦(fu)選(xuan)擇什(shen)么食(shi)(shi)材(cai)比較好?煲(bao)湯(tang)(tang)的(de)原料(liao)一定要(yao)新鮮，絕大(da)多(duo)數食(shi)(shi)物如魚、肉、蔬(shu)菜、水果等都能作為湯(tang)(tang)的(de)原料(liao)和(he)配(pei)料(liao)。
2、孕婦煲(bao)湯制作要精細、冷(leng)水下鍋。
3、煲(bao)湯的(de)時(shi)候，要注意原(yuan)料與(yu)水比例(li)選擇(ze)：以1∶1.5時(shi)最佳，但鈣(gai)、鐵(tie)含量(liang)高的(de)原(yuan)料與(yu)水1：1的(de)比例(li)時(shi)為最高(此方(fang)為北方(fang)做法。
4、煲湯時(shi)間(jian)(jian)得當：煲湯的時(shi)候(hou)把握好時(shi)間(jian)(jian)適(shi)合非常(chang)關鍵的，煲湯時(shi)間(jian)(jian)以1~1.5小時(shi)為宜。時(shi)間(jian)(jian)過久會導(dao)致營(ying)養的損失。
孕婦潤肺湯
孕(yun)婦在冬季的(de)時候很容易因為感染風寒，患上咳嗽，所以，在平(ping)常煲(bao)湯的(de)時候，可(ke)以選擇一些具(ju)有(you)潤肺功效的(de)食材來煲(bao)湯比較好(hao)。看上去不(bu)起眼的(de)湯里(li)其實(shi)蘊藏著豐富的(de)營(ying)(ying)養物質(zhi)蛋白質(zhi)、維生(sheng)素(su)、氨(an)基酸(suan)、鈣(gai)、磷、鐵、鋅等(deng)元(yuan)素(su)。產婦和術后病人由于(yu)體(ti)(ti)質(zhi)較弱，更宜通過湯來補充身體(ti)(ti)所需的(de)營(ying)(ying)養，從而達到恢復體(ti)(ti)力。
1、杏劍豬肺湯
制作(zuo)：先將鮮豬肺(fei)(fei)用(yong)清水灌洗干凈切粗(cu)件;南杏仁用(yong)溫水稍浸去外皮，洗凈劍花(hua)用(yong)清水浸潤洗凈;以(yi)上各(ge)物準備(bei)(bei)就(jiu)緒后(hou)(hou)將南杏、劍花(hua)、蜜(mi)棗、豬肺(fei)(fei)，一同放進瓦煲內，加適量清水先用(yong)武(wu)火，后(hou)(hou)用(yong)文(wen)火煲煮1小時調味即可(ke)。功效：杏劍豬肺(fei)(fei)湯是(shi)非(fei)常適合(he)幫助孕婦(fu)清熱(re)解(jie)毒、生(sheng)津止渴，還可(ke)以(yi)本潤肺(fei)(fei)治咳清補雙備(bei)(bei)。
2、銀雪耳蜜柑湯
用料：本湯取(qu)銀雪(xue)耳20克(ke)，鮮蜜柑200克(ke)，冰糖100克(ke)，水淀粉(fen)適量。
制作：先將銀(yin)雪(xue)耳放(fang)清水(shui)(shui)中浸發(fa)，然后隔(ge)水(shui)(shui)蒸(zheng)一小時取出備(bei)用(yong)。鮮蜜柑剝去(qu)外皮取出柑肉，并去(qu)除柑橘絡。將湯鍋(guo)置旺火上，加進(jin)適量清水(shui)(shui)，再放(fang)進(jin)隔(ge)水(shui)(shui)蒸(zheng)好的銀(yin)雪(xue)耳以及鮮柑肉冰糖，待煮沸后，用(yong)適量水(shui)(shui)淀粉勾芡即(ji)可。功(gong)效(xiao)：銀(yin)雪(xue)耳蜜柑湯對(dui)孕婦來說，有非常(chang)好的養陰潤肺、滋潤肌膚的功(gong)效(xiao)。
3、無花果白菜干豬腱湯
用料：本湯取無花(hua)果干品4顆，白菜干100克，鮮豬腱(jian)肉200克。
制作：先用清(qing)(qing)水浸潤白(bai)菜(cai)干，并(bing)洗凈砂泥。鮮豬(zhu)月展肉用清(qing)(qing)水洗凈，并(bing)切(qie)成粗件。無(wu)花(hua)(hua)果用清(qing)(qing)水洗凈。然后(hou)(hou)將上述(shu)三種湯(tang)料同放進湯(tang)煲(bao)內(nei)先用武火，后(hou)(hou)用文(wen)火煲(bao)湯(tang)，煲(bao)至白(bai)菜(cai)干變軟爛即可(ke)。功效：無(wu)花(hua)(hua)果白(bai)菜(cai)干豬(zhu)腱湯(tang)能養陰清(qing)(qing)肺潤燥(zao)化痰。
孕婦(fu)(fu)平常(chang)喝湯(tang)要注意找(zhao)一(yi)些(xie)適合(he)自己的(de)食材(cai)，還要注意把握好水和(he)食材(cai)的(de)搭配(pei)比例，并且要把握好煲(bao)湯(tang)的(de)最佳時間，這樣(yang)煲(bao)出來的(de)湯(tang)，不但營(ying)養(yang)美味，還不會變(bian)味，而且對孕婦(fu)(fu)是(shi)非(fei)常(chang)健康的(de)，讓孕婦(fu)(fu)吸(xi)收(shou)充分的(de)營(ying)養(yang)。孕婦(fu)(fu)在日常(chang)中如(ru)果(guo)(guo)有咳(ke)嗽的(de)情況，可以選擇喝杏(xing)劍豬肺湯(tang)、銀雪耳蜜柑(gan)湯(tang)、無(wu)花果(guo)(guo)白(bai)菜干(gan)豬腱(jian)湯(tang)都是(shi)非(fei)常(chang)適合(he)孕婦(fu)(fu)喝的(de)。
您好！千萬不可吃藥！對寶寶不好！可以食療：
多保暖、多喝水、多通風、多休息、保持充足睡眠。
如果感冒喝點姜湯紅糖水！
假如嚴重可到醫院治療，不能自行隨意用藥！
五種“去火”食療法
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。“上火”可通過飲食調節，且“食療”有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
祝您和寶寶健康！
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