對(dui)于孕婦(fu)朋(peng)友們(men)來說，在生活(huo)中要注意(yi)的(de)(de)地方是(shi)非常(chang)多(duo)的(de)(de)了(le)，尤其是(shi)在春(chun)季的(de)(de)時候，這(zhe)時候我們(men)是(shi)非常(chang)容易出現上火(huo)的(de)(de)問(wen)題了(le)，這(zhe)對(dui)于孕婦(fu)朋(peng)友們(men)來說危害是(shi)非常(chang)大的(de)(de)了(le)，那么我們(men)在這(zhe)時候應該(gai)如(ru)何下(xia)火(huo)呢，下(xia)面就(jiu)讓(rang)我們(men)一起看看吧。
多喝水
出現上火的(de)(de)癥(zheng)狀后，孕婦在(zai)日常(chang)生活中(zhong)(zhong)一(yi)定要注意，每(mei)天必須要養成多(duo)喝水(shui)的(de)(de)習慣。如(ru)果不喜(xi)歡喝白開水(shui)的(de)(de)話，你(ni)也可以(yi)在(zai)水(shui)中(zhong)(zhong)放一(yi)些金銀花，這樣的(de)(de)飲(yin)品不僅(jin)僅(jin)具有降火的(de)(de)功效(xiao)，同時還(huan)不會傷害到腹中(zhong)(zhong)的(de)(de)寶寶，這無疑是最為健康度保健方法了(le)，對于(yu)孕婦朋友們來(lai)說在(zai)春(chun)季的(de)(de)時候經(jing)常(chang)喝水(shui)就可以(yi)幫助(zhu)我(wo)們減(jian)肥了(le)哦。
吃苦瓜
孕婦(fu)要(yao)注(zhu)意，如果出現上(shang)火(huo)的(de)(de)情況，一定要(yao)不焦(jiao)不燥，這樣才能(neng)(neng)避(bi)免上(shang)火(huo)更加的(de)(de)嚴重。除此之外孕婦(fu)還要(yao)注(zhu)意，在上(shang)火(huo)期間可以多(duo)吃一些苦瓜(gua)，不管是(shi)涼拌、炒(chao)還是(shi)煲湯，只要(yao)能(neng)(neng)把苦瓜(gua)做得熟且不失“青色”，就能(neng)(neng)達到很好的(de)(de)清(qing)火(huo)目(mu)的(de)(de)，而(er)且苦瓜(gua)這種食物我(wo)們大家也是(shi)很清(qing)楚的(de)(de)了吧，我(wo)們都知(zhi)道苦瓜(gua)是(shi)很不錯的(de)(de)了哦，可以幫助孕婦(fu)朋(peng)友們在春季的(de)(de)時(shi)候(hou)有效的(de)(de)去火(huo)哦。
紓解心情
經常動怒的人(ren)，肝火(huo)(huo)旺盛，而(er)春天(tian)本(ben)就容易(yi)肝火(huo)(huo)旺盛，再(zai)生氣的話(hua)就更(geng)容易(yi)上(shang)火(huo)(huo)了。所(suo)以(yi)，情緒(xu)容易(yi)波動的孕(yun)媽要注意控制(zhi)自(zi)己的情緒(xu)，當遇到不(bu)愉快的事情時，可以(yi)找個知(zhi)心(xin)的朋友(you)傾訴，不(bu)要憋(bie)在心(xin)里，也(ye)不(bu)要對(dui)他人(ren)大(da)吼大(da)叫。如果生活中壓(ya)力很大(da)，也(ye)要懂得緩(huan)解壓(ya)力。
草莓
春(chun)天正是(shi)(shi)草莓(mei)大量上市(shi)的季(ji)節(jie)，同時也(ye)是(shi)(shi)一個容(rong)易(yi)上火(huo)的季(ji)節(jie)，這個時候要想去(qu)火(huo)吃草莓(mei)也(ye)是(shi)(shi)不錯的選擇。草莓(mei)不但(dan)好吃，還有藥用(yong)價(jia)值(zhi)，我國中醫認(ren)為它有“去(qu)火(huo)”功效(xiao)，同時還能清暑、解(jie)熱、除煩(fan)。孕婦在上火(huo)的情況下可適(shi)量吃一些，但(dan)是(shi)(shi)不要太(tai)多。
這就是我們(men)給大(da)家介(jie)(jie)紹的(de)(de)(de)幾(ji)款解(jie)決方法了(le)(le)，對(dui)(dui)于孕婦朋(peng)友們(men)來說，在春季的(de)(de)(de)時候是非常容易(yi)出(chu)現(xian)上(shang)火情(qing)況的(de)(de)(de)了(le)(le)，因(yin)此對(dui)(dui)于上(shang)面介(jie)(jie)紹的(de)(de)(de)這些方法就不(bu)能錯過了(le)(le)，可以幫助孕婦朋(peng)友們(men)在春季的(de)(de)(de)時候有效的(de)(de)(de)下火了(le)(le)，朋(peng)友們(men)不(bu)要錯過了(le)(le)哦。
孕婦上火吃什么好
1、牛奶：很多人認為夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
2、大豆：大豆在滋陰、去火的同時，還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
3、各類水果：西瓜、西紅柿、梨子都是去火佳品，孕婦在平時生活中就可以吃，還可以補充維生素和各種礦物質。但是要注意吃任何水果要適量。
去火佳肴食譜
銀耳雪梨
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒(du)功效(xiao)：清熱、化痰、潤肺，可(ke)助吸煙、飲(yin)酒者(zhe)排出毒(du)素。
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