我們(men)廣大的(de)女性(xing)朋(peng)友們(men)都(dou)是非(fei)常(chang)的(de)愛美的(de)了，當(dang)然(ran)也(ye)非(fei)常(chang)的(de)愛護自己的(de)皮膚(fu)，但是冬(dong)季氣候是非(fei)常(chang)的(de)干燥的(de)了，女性(xing)朋(peng)友們(men)的(de)皮膚(fu)很容易就會干燥的(de)了，這對于我們(men)女性(xing)朋(peng)友們(men)來說絕對不(bu)是一件好事兒的(de)了，那(nei)們(men)我們(men)女性(xing)朋(peng)友們(men)有什(shen)么解(jie)決皮膚(fu)干燥的(de)好方法(fa)呢?下(xia)面我們(men)一起(qi)來看看吧。
首(shou)先，皮膚(fu)容易干燥的(de)人，在冬天(tian)一定要記得(de)多喝水，開水，淡茶，果(guo)汁飲料(liao)，豆漿，牛奶(nai)等流質，以養陰潤燥，彌補損失(shi)的(de)水分。
多(duo)食(shi)新鮮蔬果及牛(niu)奶豆(dou)漿之(zhi)類的水(shui)分、維生素豐富的食(shi)物(wu)，也可常吃芝麻油(you)、黃(huang)豆(dou)、花(hua)生、蜂蜜，百合，蓮子等(deng)食(shi)物(wu)。
其實(shi)在我們(men)的生活中(zhong)治(zhi)療皮膚(fu)干(gan)燥的方法還(huan)是有(you)許(xu)多的哦(e)，上(shang)面(mian)介紹的這些方法能夠很有(you)效的幫助(zhu)我們(men)女性朋(peng)友們(men)解決(jue)皮膚(fu)干(gan)燥這個問題(ti)的哦(e)，當然了，女性朋(peng)友們(men)也要養成良好(hao)(hao)的飲食習慣的哦(e)，多吃一些補水的食物對于皮膚(fu)是非常的有(you)好(hao)(hao)處的哦(e)，下(xia)面(mian)我們(men)看看解決(jue)皮膚(fu)干(gan)燥的方法還(huan)有(you)哪些呢?
忌食辛辣刺(ci)激，避免(mian)進食易致敏(min)的物(wu)品(pin)。對于魚，蝦，酒，辣椒等食物(wu)盡(jin)量不要食用(yong)。
盡量減(jian)少外界不良刺激、如手(shou)抓、外用肥皂(zao)、熱(re)水(shui)燙洗等;衣著應較寬(kuan)松、輕(qing)軟，避穿毛制品或尼龍織品等等
另外(wai)，也可以試服養血(xue)滋陰(yin)的方(fang)藥;何首烏(wu)，生(sheng)地(di)黃，胡(hu)麻仁各15克，當歸，白(bai)芍，玉竹，白(bai)鮮皮，地(di)膚(fu)子(zi)，秦(qin)艽，苦參各10克煎水，分3次服。另外(wai)分配合針(zhen)刺(ci)曲池，血(xue)海，足三(san)里，三(san)陰(yin)交(jiao)等穴位。
通過(guo)上面(mian)的(de)(de)介紹(shao)，我們(men)(men)(men)可以知(zhi)道了(le)(le)，在氣(qi)候非(fei)常的(de)(de)干燥(zao)的(de)(de)冬季(ji)，我們(men)(men)(men)女性朋友們(men)(men)(men)皮膚是(shi)非(fei)常的(de)(de)容易變得干燥(zao)的(de)(de)了(le)(le)，所(suo)(suo)以我們(men)(men)(men)一定要知(zhi)道這些解(jie)決(jue)皮膚干燥(zao)的(de)(de)方法(fa)的(de)(de)哦，這些方法(fa)對(dui)于我們(men)(men)(men)女性朋友們(men)(men)(men)是(shi)很重要的(de)(de)哦，最(zui)后，希望(wang)我們(men)(men)(men)的(de)(de)介紹(shao)對(dui)大家能夠有(you)所(suo)(suo)幫(bang)助(zhu)的(de)(de)了(le)(le)，大家如果(guo)還(huan)有(you)什(shen)么(me)不(bu)了(le)(le)解(jie)的(de)(de)，可以隨時向(xiang)我們(men)(men)(men)咨詢的(de)(de)哦。
冬天皮膚干燥(zao)應該怎么辦(ban)
冬(dong)(dong)天皮(pi)膚干(gan)(gan)(gan)燥應(ying)(ying)該怎么辦？冬(dong)(dong)季(ji)原本空(kong)氣就(jiu)比(bi)較(jiao)干(gan)(gan)(gan)燥，處于這樣的環(huan)境中(zhong)，再加上沒有好(hao)好(hao)護(hu)理(li)皮(pi)膚，皮(pi)膚很容(rong)易變(bian)得十(shi)分(fen)干(gan)(gan)(gan)燥，不及(ji)時護(hu)理(li)會損傷(shang)肌(ji)膚，下面講講冬(dong)(dong)天皮(pi)膚干(gan)(gan)(gan)燥應(ying)(ying)該怎么辦？
冬天皮膚干燥應該怎么辦1 一、涂抹保濕乳
干燥的(de)皮(pi)膚更需要做好(hao)保(bao)濕(shi)工作。在洗(xi)臉或洗(xi)澡之(zhi)后，應立即涂上保(bao)濕(shi)乳(ru)(ru)液(ye)(ye)，幫助鎖住(zhu)皮(pi)膚表面(mian)的(de)水分。所選(xuan)擇的(de)保(bao)濕(shi)乳(ru)(ru)液(ye)(ye)應為(wei)性質(zhi)溫和(he)的(de)，避免使用含酒(jiu)精類的(de)保(bao)濕(shi)乳(ru)(ru)。
二、在房間使用加濕器
干(gan)(gan)燥的環境(jing)很(hen)容易使皮膚變(bian)得更加(jia)干(gan)(gan)燥，平時(shi)可以在家中放置(zhi)一臺加(jia)濕器，它可以保持空氣濕度，使皮膚變(bian)得不那么(me)干(gan)(gan)燥。除此之外，平時(shi)多(duo)喝(he)水(shui)，幫助身體補充水(shui)分也是十分重要的。
三、避免用過熱的水洗澡
冬季有許多人(ren)都很喜(xi)歡用燙水(shui)洗(xi)澡(zao)，會(hui)(hui)覺得十分舒適(shi)。但太熱的水(shui)對皮膚會(hui)(hui)產生刺激，還(huan)會(hui)(hui)將皮膚表層的皮脂沖走(zou)，從而使(shi)皮膚的水(shui)分流失得更快，加重皮膚干(gan)燥的問(wen)題。因此，洗(xi)澡(zao)時的水(shui)溫盡(jin)量不(bu)超過40度為(wei)好。
四、不要使用堿性強的肥皂
無論是(shi)洗(xi)澡還是(shi)洗(xi)臉，都盡量(liang)不使(shi)用(yong)堿(jian)性強(qiang)的(de)清潔(jie)用(yong)品，比如(ru)肥皂對(dui)皮膚(fu)就會造成很強(qiang)的(de)刺(ci)激，加重皮膚(fu)干燥的(de)癥狀。
五、穿舒適的內衣
衣(yi)(yi)服的面料與(yu)皮(pi)膚(fu)狀態也有(you)一定的關系(xi)，特(te)別是內(nei)(nei)衣(yi)(yi)，化纖內(nei)(nei)衣(yi)(yi)會(hui)刺激到皮(pi)膚(fu)，使皮(pi)膚(fu)變得更加干燥(zao)。與(yu)皮(pi)膚(fu)直(zhi)接接觸的內(nei)(nei)衣(yi)(yi)應選(xuan)擇純棉(mian)質地(di)的，這(zhe)類衣(yi)(yi)服比較柔軟，對皮(pi)膚(fu)不會(hui)產生刺激。
六、控制糖分的攝入
糖分(fen)不僅會影響我們的體重，讓(rang)我們變得越來越胖，它同時還會影響到我們的皮(pi)膚(fu)。糖分(fen)攝入過多，血(xue)糖升高，會刺激胰島素，引起皮(pi)膚(fu)的炎癥(zheng)。
冬天皮膚干燥應該怎么辦2 1、增加各種維生素的攝入。
維(wei)生(sheng)素(su)對于(yu)防止皮膚(fu)(fu)衰老，保護皮膚(fu)(fu)細膩滋(zi)潤起著重要作用。如維(wei)生(sheng)素(su)A缺(que)乏(fa)，可導致皮膚(fu)(fu)彈性下(xia)降，變(bian)得粗(cu)糙(cao)；若缺(que)乏(fa)維(wei)生(sheng)素(su)B2時，會出現口唇皮膚(fu)(fu)干燥、開裂等。 富含維(wei)生(sheng)素(su)A的(de)食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅(hong)色的(de)蔬菜和(he)水果。
富(fu)含(han)維生素B2豐富(fu)的食(shi)物(wu)如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔(shan)、河(he)蟹(xie)等。
另外(wai)維生素(su)E有抗細胞膜氧化的(de)(de)作用，因而(er)對皮(pi)膚有抗衰(shuai)的(de)(de)作用。含維生素(su)E較(jiao)多(duo)的(de)(de)食物如(ru)：芝麻油(you)、花生油(you)、豆油(you)、卷心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。
膠原蛋(dan)白能(neng)使細胞變得豐滿，從而(er)使肌膚(fu)豐潤，皺紋減(jian)少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。
需要供給充足的(de)血液，鐵是(shi)構(gou)成(cheng)血液中血紅素(su)的(de)主要成(cheng)分(fen)之一，多(duo)食(shi)含(han)鐵質豐富的(de)食(shi)物，如動物血、蛋黃、肉類等。食(shi)物中天(tian)然鐵是(shi)一種溶解度很小的(de)高價鐵，不(bu)能(neng)直接(jie)被吸(xi)收，它(ta)只有(you)在酸性環境(jing)中，才(cai)能(neng)被胃(wei)腸道吸(xi)收。
因此，補充(chong)鐵(tie)的同時要增加(jia)番茄、青椒、山楂等含(han)維生(sheng)素C多(duo)的食物。缺(que)鋅(xin)時，會(hui)使皮(pi)膚干燥粗糙，易長(chang)粉(fen)刺(ci)，含(han)鋅(xin)多(duo)的食物如(ru)牡蠣、麥芽、核桃(tao)、瓜子(zi)等。另外，珍珠內含(han)有(you)多(duo)種微(wei)量(liang)元(yuan)素、氨基酸和蛋白質，可改善皮(pi)膚的營養狀況(kuang)、減緩皮(pi)膚衰(shuai)老和起皺。
4、注意堿性食物攝入。
在(zai)飲食(shi)上(shang)要減少動(dong)物(wu)脂肪(fang)、肉類(lei)及甜食(shi)攝入。這些生理酸性食(shi)物(wu)在(zai)體內經氧化分解后，會使(shi)體液和血液中(zhong)乳酸、尿(niao)酸含量(liang)增高(gao)，使(shi)皮膚變(bian)得(de)粗糙(cao)、油膩。
為(wei)了中和體(ti)內多余的(de)(de)酸性(xing)物(wu)質，應多吃些生理堿(jian)性(xing)食物(wu)，如新鮮的(de)(de)瓜果蔬菜，以(yi)改(gai)善皮膚的(de)(de)供養，使肌膚光滑(hua)潤澤。
5、經常注意飲水。
皮膚細嫩滋潤程度(du)與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會(hui)出現(xian)(xian)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性(xing)，甚(shen)至出現(xian)(xian)皺紋。因此(ci)，為了肌膚的(de)健美(mei)應每天堅持適量的(de)飲水。
6、使用保濕護膚品
秋冬季節皮膚(fu)容(rong)易干(gan)燥(zao)，主(zhu)要的(de)(de)原(yuan)因就是(shi)空氣比(bi)較干(gan)燥(zao)，而人(ren)體的(de)(de)皮膚(fu)比(bi)較細嫩，這樣就很容(rong)易導致人(ren)體皮膚(fu)干(gan)，這時(shi)候可以(yi)(yi)使(shi)用(yong)保濕的(de)(de)護膚(fu)品，這樣可以(yi)(yi)為人(ren)體肌(ji)膚(fu)補(bu)充水分(fen)，緩(huan)解干(gan)燥(zao)以(yi)(yi)及(ji)瘙癢癥狀(zhuang)，有利(li)于人(ren)體肌(ji)膚(fu)健康。
7、多補充水分
秋冬季(ji)節皮(pi)膚(fu)干(gan)燥(zao)瘙癢，大部分是(shi)季(ji)節性轉換導(dao)致的(de)，這時(shi)候可(ke)(ke)以(yi)(yi)多(duo)喝一些水，這樣也是(shi)可(ke)(ke)以(yi)(yi)幫助人體補充水分的(de)，時(shi)間一長(chang)可(ke)(ke)以(yi)(yi)使(shi)人體皮(pi)膚(fu)變的(de)細嫩又有光澤，是(shi)一種比(bi)較好的(de)預(yu)防皮(pi)膚(fu)干(gan)燥(zao)瘙癢的(de)方法。
8、不要頻繁洗熱水澡
很(hen)多(duo)人在(zai)冬(dong)天皮膚干燥(zao)(zao)的.是(shi)，會(hui)去頻繁洗熱(re)水澡，認為這樣(yang)可以幫助皮膚補充水分，但其實這樣(yang)是(shi)不對(dui)的，過(guo)度(du)洗熱(re)水澡，反而可能會(hui)導致人體(ti)體(ti)內的水分流失的更快，使人體(ti)的皮膚更加干燥(zao)(zao)。
冬季皮膚干燥吃什么水果好呢？
我(wo)(wo)們知道(dao)，水果(guo)、蔬菜的營養價值(zhi)很高(gao)，直接影響著人們的身體健康。但是許多人都不知道(dao)其(qi)實水果(guo)的影響也(ye)和護膚嫩膚等美容(rong)都有著密(mi)不可分(fen)的關系。下面讓(rang)我(wo)(wo)們來看(kan)看(kan)冬季(ji)皮膚干燥吃(chi)什么水果(guo)好(hao)吧。
堅果
核桃(tao)、松子(zi)、棒(bang)子(zi)、花生、芝麻(ma)等(deng)果仁中，富(fu)含維(wei)生素E，這是一種有效的(de)抗(kang)氧化(hua)劑，可防止體內不飽和脂肪酸(suan)的(de)過分氧化(hua)，防止皮膚過早出現(xian)老(lao)年斑（壽斑），
也可有效地阻止褐色(se)素在(zai)皮膚中沉積，防止面部出現褐色(se)斑紋、斑塊；維(wei)生素E還具有促進細(xi)胞(bao)分裂、再(zai)生、延緩細(xi)胞(bao)變老(lao)、恢復皮膚彈性的作用(yong)；
果(guo)仁中含有的(de)多(duo)種氨基酸，維(wei)生素A，D，K及鐵(tie)、磷、鋅、錳等，對促(cu)進(jin)毛(mao)發(fa)、指甲生長(chang)，防止脫發(fa)、過早白發(fa)和防止皮(pi)膚干燥粗糙、過早衰(shuai)老均具有很大的(de)作用(yong)。
鮮棗
含有大量的維(wei)生素(su)(su)C，它是(shi)一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮(pi)膚(fu)(fu)的彈性(xing)，還能抑制與(yu)阻斷皮(pi)膚(fu)(fu)黑色(se)(se)(se)素(su)(su)的形(xing)成。皮(pi)膚(fu)(fu)中黑色(se)(se)(se)素(su)(su)細胞(bao)多，膚(fu)(fu)色(se)(se)(se)就(jiu)黑。平時多吃(chi)一些富含維(wei)生素(su)(su)C的新鮮蔬菜、水果(guo)，少吃(chi)鹽，可使沉著的色(se)(se)(se)素(su)(su)斑減退或消失。
冬天皮膚一般都會比較干燥很多年輕人都會出現存干或者是皮膚開裂的情況，特別是一些寒冷干燥的地區，這種情況更是比較嚴重。于是很多人都比較關心如何緩解冬季皮膚干燥。接下來小編就為大家介紹幾種具體的防止冬季皮膚干燥的方法。
一、冬季盡量少洗澡可以防止皮膚干燥。
由(you)于現代社會(hui)中(zhong)人們(men)的(de)(de)生活條件(jian)越來越好(hao)，所以人們(men)對于個人衛生也(ye)非常重(zhong)視(shi)，很多(duo)人幾乎每天都(dou)會(hui)洗澡(zao)。其實在小編看來經常洗澡(zao)也(ye)會(hui)導致(zhi)皮(pi)(pi)膚干燥，因為在洗澡(zao)的(de)(de)時候容(rong)易將身體的(de)(de)皮(pi)(pi)脂洗掉這(zhe)就會(hui)造成(cheng)皮(pi)(pi)膚干燥，針對這(zhe)種情況我(wo)們(men)可以在寒冷的(de)(de)冬天減少洗澡(zao)的(de)(de)頻率，這(zhe)樣皮(pi)(pi)膚也(ye)會(hui)慢慢的(de)(de)恢復成(cheng)正常狀態。
二、冬季洗完澡之后可以擦一擦潤膚油。
冬(dong)天(tian)在洗完(wan)澡之后，由(you)于天(tian)氣非(fei)常干(gan)(gan)燥，我們可以適當的擦(ca)一擦(ca)潤膚油，這樣(yang)可以很好的通(tong)過潤膚油的作用來(lai)緩(huan)解皮膚的干(gan)(gan)燥，在冬(dong)天(tian)一定(ding)要注意好皮膚的護(hu)理(li)，否則干(gan)(gan)燥的情(qing)況(kuang)將會(hui)一直持續影響我們的生活質量。
三、冬季出現唇干現象可以涂抹一些唇膏。
如果冬天因(yin)為(wei)天氣干(gan)燥原因(yin)而出(chu)(chu)現了唇干(gan)裂的現象，那(nei)么我們應(ying)該及(ji)時的去(qu)購買一(yi)些潤唇的唇膏(gao)每天早上起床之后(hou)洗(xi)漱完畢就(jiu)可以涂(tu)一(yi)涂(tu)這樣在外出(chu)(chu)的時候就(jiu)不會(hui)感到嘴唇非(fei)常(chang)干(gan)燥。
綜(zong)上(shang)所(suo)述，以上(shang)就是在寒冷的(de)(de)冬(dong)季，天氣(qi)干(gan)燥的(de)(de)環境下(xia)，我們應該具體對(dui)皮膚所(suo)做的(de)(de)防止干(gan)燥的(de)(de)處(chu)理(li)方法。一般來說，在一些寒冷的(de)(de)地方由于空氣(qi)中的(de)(de)水分子密(mi)度不夠，就會(hui)造成這(zhe)方面的(de)(de)皮膚問題，只(zhi)要我們做好適當的(de)(de)處(chu)理(li)很(hen)快這(zhe)種癥(zheng)狀就會(hui)緩解。不知道你對(dui)冬(dong)季防止皮膚干(gan)燥還(huan)有(you)需要補充的(de)(de)點嗎(ma)？歡迎下(xia)方留言評論。
解決皮膚干燥冬天掉皮屑的方法：
1、熱水澡過頻過燙皮膚干燥脫屑
天氣非常寒冷很多小伙伴這時候都喜歡泡泡熱水澡，這樣不僅放松，還能起到暖身的作用。但是，用熱水長時間洗澡的話皮膚會容易干燥脫屑。皮膚表皮最外層的角質層是一種自然防護，能隔離危害細菌及嚴酷環境，也能使皮膚保濕。但如用熱水淋浴或使用刺激性香皂，可能使皮膚因失去天然油脂而變得干燥，更可能造成全身發癢或皮膚炎的風險，導致出現紅疹、甚至感染的情況。
2、盡量不穿容易起靜電的衣服
到了冬天，大家都穿上了厚厚的衣服。尤其在戶外起風的時候，很多人在同別人或物接觸時會被電。其實進入秋冬季，人們都會受到靜電的騷擾。這種帶電粒子極容易吸附在人的面部及裸露皮膚的毛孔上，對皮膚產生刺激。皮屑在皮膚和衣服之間摩擦，可能產生靜電，會加劇起皮狀況。此外，皮屑還可能滋生細菌。
3、及時補水和維生素
皮膚干燥掉皮屑說到底還是水分不足，所以冬天適當的補水也有助于緩解其癥狀。喝水要采取少量多次的方式，有助于水分吸收而不會直接轉化成尿液排出；還可以多吃水果蔬菜，既能補充水分，又能補充維生素，都對保護皮膚有好處。
4、涂抹滋潤的身體乳液
洗澡后趁皮膚還未(wei)全干時(shi)(shi)(shi)立刻(ke)涂抹(mo)上(shang)滋潤的(de)身體乳(ru)液，防(fang)止(zhi)水分蒸發。如果平時(shi)(shi)(shi)感覺皮膚干燥時(shi)(shi)(shi)也應(ying)隨時(shi)(shi)(shi)使用乳(ru)液，以便(bian)及時(shi)(shi)(shi)滋潤干燥的(de)肌(ji)膚。
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