對(dui)于懷孕的(de)女性(xing)朋(peng)友(you)們來說，在(zai)生活中需要注(zhu)意(yi)的(de)地方是(shi)非(fei)(fei)常(chang)多(duo)(duo)的(de)了，尤其是(shi)對(dui)于飲食，在(zai)這時候需要我(wo)們去注(zhu)意(yi)的(de)地方是(shi)非(fei)(fei)常(chang)多(duo)(duo)的(de)了哦，因此我(wo)們在(zai)這時候就(jiu)要注(zhu)意(yi)了，如果(guo)我(wo)們吃的(de)不健(jian)康，那么(me)往(wang)往(wang)就(jiu)會對(dui)身體造成(cheng)傷害了，下面就(jiu)讓(rang)我(wo)們看看孕婦的(de)飲食禁忌吧(ba)。
不宜過度咸食
有(you)些(xie)孕(yun)婦(fu)由于飲(yin)食習慣嗜(shi)好咸(xian)食，尤其(qi)是北方(fang)居(ju)民較嚴重，多咸(xian)食。現代(dai)醫(yi)學(xue)研究認為，吃鹽(yan)量(liang)與(yu)高血(xue)壓(ya)率(lv)發(fa)病有(you)一定關系(xi)，食鹽(yan)攝(she)入越(yue)多，高血(xue)壓(ya)病的(de)(de)(de)發(fa)病率(lv)也越(yue)高，因(yin)此對于懷孕(yun)的(de)(de)(de)女(nv)性朋友們(men)來(lai)說，在孕(yun)期(qi)的(de)(de)(de)時(shi)候還是吃的(de)(de)(de)清(qing)淡(dan)一些(xie)比較健康，可以(yi)更(geng)好的(de)(de)(de)幫助(zhu)我們(men)調理(li)身體(ti)，對于肚子里的(de)(de)(de)寶寶來(lai)說也是很有(you)好處的(de)(de)(de)。
不宜高蛋白飲食
醫學研(yan)究認為(wei)，蛋白(bai)質供(gong)應不足，易使孕(yun)婦(fu)體力衰弱，胎兒(er)生長(chang)緩慢(man)，產后恢復健康遲緩，乳汁分泌稀少(shao)。故孕(yun)婦(fu)每日(ri)蛋白(bai)質的需(xu)要量應達90-100克(ke)，因此對于孕(yun)婦(fu)朋友(you)們來說，在(zai)懷孕(yun)的時(shi)候是不能(neng)缺少(shao)高蛋白(bai)食物的了，要補(bu)足了才能(neng)讓自己以及肚(du)子里的寶(bao)寶(bao)身體都健康哦。
但是，孕(yun)期(qi)高蛋白(bai)飲食(shi)，則可影響孕(yun)婦的食(shi)欲(yu)，增加胃(wei)腸道的負擔，并影響其他營(ying)養(yang)(yang)物質(zhi)攝入，使飲食(shi)營(ying)養(yang)(yang)失(shi)去平衡。研究證實，過(guo)多地攝入蛋白(bai)質(zhi)，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等(deng)有害物質(zhi)，容易引起腹脹、食(shi)欲(yu)減退(tui)、頭暈、疲(pi)倦等(deng)現(xian)象，因此對(dui)于高蛋白(bai)的食(shi)物我們(men)就要注(zhu)意了(le)，適量的吃才最健康。
不宜高鈣飲食
孕(yun)(yun)婦(fu)盲目(mu)地(di)(di)進行(xing)高鈣(gai)飲(yin)食，大量(liang)飲(yin)用牛奶(nai)，加服鈣(gai)片、維(wei)生素D等(deng)，對胎兒有(you)害無益。營養學家認為(wei)，孕(yun)(yun)婦(fu)補鈣(gai)過量(liang)，胎兒有(you)可能得高血(xue)鈣(gai)癥，出世后，患兒會(hui)囟(xin)門(men)太(tai)早(zao)關(guan)閉、顎(e)骨(gu)變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等(deng)，既不利健康地(di)(di)生長發(fa)育，又有(you)損(sun)后代的顏(yan)面健美。一般(ban)說來(lai)，孕(yun)(yun)婦(fu)在妊娠前期(qi)每日(ri)需鈣(gai)量(liang)為(wei)800毫(hao)(hao)克(ke)，后期(qi)可增加到1100毫(hao)(hao)克(ke)，這并不需要特別補充，只要從日(ri)常的魚、肉、蛋等(deng)食物(wu)中合(he)理(li)攝取就夠了。
這(zhe)就是我(wo)們(men)(men)給大(da)家介(jie)紹的(de)(de)(de)(de)孕(yun)(yun)婦(fu)飲(yin)食禁忌了(le)，想(xiang)要讓孕(yun)(yun)婦(fu)朋(peng)友(you)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體健(jian)康(kang)，那么(me)對(dui)于(yu)上面介(jie)紹的(de)(de)(de)(de)這(zhe)些(xie)情況就要注意了(le)，這(zhe)些(xie)都是我(wo)們(men)(men)需要盡量(liang)去避免(mian)的(de)(de)(de)(de)情況了(le)，對(dui)于(yu)孕(yun)(yun)婦(fu)朋(peng)友(you)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體健(jian)康(kang)影響是很大(da)的(de)(de)(de)(de)了(le)，我(wo)們(men)(men)需要盡量(liang)的(de)(de)(de)(de)避免(mian)哦。
本文地址://n85e38t.cn/nvxingys/15790.html.
聲明： 我(wo)(wo)(wo)們致力(li)于保(bao)護作者版權(quan)(quan)，注重分(fen)享(xiang)，被刊用文章因無法核實(shi)真實(shi)出處，未能及時(shi)與作者取得聯系，或有版權(quan)(quan)異議的，請聯系管理(li)員，我(wo)(wo)(wo)們會立(li)即處理(li)，本站部分(fen)文字(zi)與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更(geng)多信息之目的,若有來源標(biao)注錯誤或侵犯了(le)您(nin)的合法權(quan)(quan)益(yi)，請立(li)即通知我(wo)(wo)(wo)們(管理(li)員郵箱：)，情況屬實(shi)，我(wo)(wo)(wo)們會第一時(shi)間(jian)予以刪除，并同時(shi)向您(nin)表(biao)示歉意(yi),謝謝!
