孕(yun)(yun)婦懷孕(yun)(yun)十個(ge)月有(you)(you)(you)很多(duo)不能吃的(de)東(dong)西，也有(you)(you)(you)很多(duo)不能做(zuo)的(de)事情，都(dou)是為了自己(ji)和胎兒的(de)健康。孕(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)孕(yun)(yun)期也要適當的(de)保胎哦，那么什么樣的(de)食物具有(you)(you)(you)保胎的(de)效果呢，其實有(you)(you)(you)很多(duo)的(de)食物是有(you)(you)(you)這樣的(de)效果的(de)呢，下(xia)面就來給(gei)大家具體的(de)介(jie)紹一下(xia)吧。
1、紫菜
紫菜(cai)性味甘咸寒，具(ju)有(you)(you)(you)(you)化痰軟堅(jian)、清(qing)熱(re)利水、補腎養(yang)心的(de)(de)功(gong)效(xiao)。用(yong)(yong)于(yu)(yu)甲狀腺腫(zhong)(zhong)、水腫(zhong)(zhong)、慢性支氣管(guan)炎、咳嗽、腳氣、高(gao)血(xue)(xue)壓等(deng)。河鰻富(fu)含(han)(han)多(duo)種營養(yang)成分，具(ju)有(you)(you)(you)(you)補虛(xu)養(yang)血(xue)(xue)、祛(qu)濕、抗癆(lao)等(deng)功(gong)效(xiao)，是(shi)久病(bing)、虛(xu)弱、貧血(xue)(xue)、肺(fei)結(jie)核等(deng)病(bing)人的(de)(de)良好營養(yang)品(pin)。日常生活中(zhong)推薦的(de)(de)烹飪方法是(shi)紫菜(cai)蝦皮(pi)蛋(dan)湯，因(yin)為(wei)蝦皮(pi)也(ye)是(shi)補鈣的(de)(de)佳品(pin)。紫菜(cai)含(han)(han)有(you)(you)(you)(you)豐(feng)富(fu)的(de)(de)碘元素，含(han)(han)有(you)(you)(you)(you)豐(feng)富(fu)的(de)(de)營養(yang)物質，對于(yu)(yu)補氣血(xue)(xue)來(lai)說效(xiao)果不錯(cuo)，還有(you)(you)(you)(you)預防疾病(bing)的(de)(de)作用(yong)(yong)，同時也(ye)可以有(you)(you)(you)(you)保(bao)胎增(zeng)強人體免疫力的(de)(de)效(xiao)果，孕媽(ma)媽(ma)孕期是(shi)可以食(shi)用(yong)(yong)的(de)(de)。
2、動物肝
孕(yun)期(qi)血(xue)容(rong)量比未孕(yun)前(qian)增加，血(xue)液(ye)被稀釋(shi)，孕(yun)婦(fu)出現生理(li)性(xing)(xing)貧(pin)血(xue)，以鐵補充不足(zu)而發生的(de)缺(que)鐵性(xing)(xing)貧(pin)血(xue)最為常見。可孕(yun)婦(fu)、胎兒都需要(yao)鐵，一旦缺(que)乏容(rong)易(yi)患孕(yun)期(qi)貧(pin)血(xue)或引起早(zao)產。
3、山藥
山藥，作(zuo)為具有(you)(you)(you)補腎(shen)(shen)作(zuo)用(yong)的(de)藥食兩(liang)用(yong)品，每(mei)天(tian)50～200g即可(ke)。除了補腎(shen)(shen)之外(wai)，山藥對(dui)于肺和(he)脾(pi)的(de)補益效(xiao)果也很明顯，不僅孕前(qian)有(you)(you)(you)用(yong)，孕后更可(ke)以用(yong)來(lai)養胎。是(shi)孕婦補腎(shen)(shen)的(de)選(xuan)擇。山藥可(ke)以有(you)(you)(you)補腎(shen)(shen)的(de)作(zuo)用(yong)，還可(ke)以有(you)(you)(you)健脾(pi)胃的(de)效(xiao)果，對(dui)于孕媽媽來(lai)說是(shi)不錯的(de)選(xuan)擇，還可(ke)以有(you)(you)(you)提高(gao)免(mian)疫力的(de)作(zuo)用(yong)呢。
關于孕(yun)媽(ma)媽(ma)吃什么食物(wu)具有(you)保(bao)胎作(zuo)用(yong)的(de)(de)這個(ge)問(wen)題(ti)，大家都(dou)(dou)知道(dao)了吧(ba)，看出的(de)(de)是(shi)(shi)孕(yun)媽(ma)媽(ma)孕(yun)期可以選擇很多的(de)(de)食物(wu)，都(dou)(dou)是(shi)(shi)很安全的(de)(de)，比如說紫菜(cai)啊(a)，動物(wu)的(de)(de)肝臟啊(a)還(huan)有(you)山藥都(dou)(dou)是(shi)(shi)不錯的(de)(de)選擇呢，可以健脾胃，還(huan)可以有(you)預防疾(ji)病的(de)(de)作(zuo)用(yong)，對于胎兒的(de)(de)發育有(you)好(hao)處。
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