春季(ji)的(de)時(shi)(shi)候(hou)我們會發(fa)現，這(zhe)(zhe)時(shi)(shi)候(hou)雖然是(shi)一(yi)個萬物(wu)生(sheng)長的(de)季(ji)節(jie)了(le)(le)，但是(shi)這(zhe)(zhe)時(shi)(shi)候(hou)我們也(ye)要注意，由于這(zhe)(zhe)時(shi)(shi)候(hou)也(ye)是(shi)一(yi)個細菌滋生(sheng)的(de)季(ji)節(jie)了(le)(le)，所以(yi)說這(zhe)(zhe)時(shi)(shi)候(hou)對我們人(ren)體健康影響很大，特別是(shi)對孕婦(fu)來說，在春季(ji)的(de)時(shi)(shi)候(hou)更要小心這(zhe)(zhe)樣的(de)情況(kuang)，一(yi)起看看如(ru)何(he)提高孕婦(fu)身體素質(zhi)。
春季注意保(bao)持(chi)良好的(de)心(xin)理狀態(tai)
在春(chun)季的時候我們要注(zhu)意，由于這(zhe)時候的胎兒生(sheng)長所(suo)處的內分泌環境與母體(ti)的精神狀態密切相聯，所(suo)以說(shuo)在平時孕婦朋友們就應該保(bao)持心情(qing)舒暢，樂(le)觀豁達，情(qing)緒(xu)穩定才行，而且(qie)這(zhe)樣是有利于胎兒生(sheng)長及中樞神經系統的發(fa)育。春(chun)季氣候多變，容(rong)易干擾人體(ti)固有的生(sheng)理(li)功能。如果說(shuo)孕婦發(fa)現(xian)(xian)自(zi)身適應能力差(cha)，那么就會出(chu)現(xian)(xian)機(ji)體(ti)內外(wai)失衡，導(dao)致心理(li)混亂的狀況(kuang)。因此春(chun)季調(diao)節(jie)情(qing)志(zhi)很重(zhong)要，是春(chun)季孕婦養生(sheng)的一個重(zhong)點(dian)。
提倡戶外運動
冬季的(de)時(shi)候由于日照短(duan)，所以(yi)(yi)就(jiu)會導致(zhi)紫外線不足，而(er)且(qie)這時(shi)候往往孕婦的(de)戶外運動(dong)少，容易造成維生(sheng)素D缺乏，為(wei)了積極預(yu)防(fang)佝僂病，所以(yi)(yi)在春季的(de)時(shi)候孕婦朋友(you)們就(jiu)應(ying)該(gai)多外出，而(er)且(qie)還(huan)應(ying)該(gai)多曬太陽(yang)，呼吸新鮮空氣，可(ke)以(yi)(yi)幫助解決掉(diao)春季常(chang)見(jian)的(de)不適問(wen)題(ti)。而(er)且(qie)孕婦經過(guo)適當的(de)日光浴有利于鈣磷的(de)吸收(shou)及胎兒骨骼的(de)生(sheng)長，同(tong)時(shi)這樣(yang)的(de)做法還(huan)可(ke)以(yi)(yi)防(fang)止(zhi)孕期缺鈣引起的(de)小腿(tui)抽筋現(xian)象，另外提醒敏感(gan)體(ti)質的(de)孕媽，春季空氣中花(hua)粉(fen)含量(liang)增(zeng)高，戶外運動(dong)應(ying)避免去人多擁(yong)擠之地，如出現(xian)過(guo)敏反應(ying)需及時(shi)就(jiu)醫，是春季的(de)時(shi)候養(yang)生(sheng)要注(zhu)意(yi)的(de)情(qing)況。
能發現(xian)我(wo)們(men)在春季的(de)(de)時(shi)候(hou)養(yang)(yang)生要(yao)(yao)(yao)小(xiao)心的(de)(de)問題還是(shi)比較多的(de)(de)，由于這(zhe)時(shi)候(hou)的(de)(de)天氣變化(hua)還是(shi)比較大的(de)(de)，所以(yi)我(wo)們(men)人體還是(shi)容(rong)易(yi)出(chu)現(xian)一些不適情況(kuang)的(de)(de)，很容(rong)易(yi)因此而影響我(wo)們(men)健康，所以(yi)孕婦在平時(shi)就要(yao)(yao)(yao)注(zhu)意細節，學會方法養(yang)(yang)生是(shi)非常重要(yao)(yao)(yao)的(de)(de)。
春(chun)天(tian)是上呼吸道感(gan)(gan)染(ran)的(de)(de)高發(fa)季節，其中的(de)(de)原因之一(yi)(yi)還(huan)是春(chun)天(tian)氣(qi)溫的(de)(de)波(bo)動。上呼吸道感(gan)(gan)染(ran)說的(de)(de)比較籠(long)統，其實很(hen)多情況下(xia)包(bao)括很(hen)多不同情況，比如說普通感(gan)(gan)冒、細菌導致的(de)(de)上呼吸道感(gan)(gan)染(ran)，這種(zhong)變化無(wu)常(chang)的(de)(de)天(tian)氣(qi)，容易引起人各種(zhong)疾(ji)病(bing)，尤其忽(hu)熱忽(hu)冷，對(dui)高血壓(ya)、心血管(guan)疾(ji)病(bing)、腦(nao)血管(guan)疾(ji)病(bing)等(deng)等(deng)和(he)血管(guan)相關的(de)(de)疾(ji)病(bing)都(dou)會又(you)一(yi)(yi)定影響。所以，不要著急(ji)去棉穿(chuan)單(dan)，春(chun)捂沒壞處！如果(guo)有(you)流感(gan)(gan)患者接觸(chu)，建議備用抗流感(gan)(gan)病(bing)毒藥，有(you)流感(gan)(gan)癥(zheng)狀(zhuang)時，及時吃藥。這些流感(gan)(gan)癥(zheng)狀(zhuang)再了(le)解一(yi)(yi)下(xia)：流涕，鼻塞，咽痛，頭疼，肌肉酸痛，乏力，咳嗽咳痰，發(fa)熱等(deng)。
春天(tian)屬肝(gan)，肝(gan)氣(qi)應該舒暢，調整情緒(xu)莫生(sheng)(sheng)氣(qi)！生(sheng)(sheng)氣(qi)也會導(dao)致心腦血管(guan)(guan)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)發(fa)生(sheng)(sheng)。春季(ji)也是呼(hu)(hu)(hu)吸科疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)高發(fa)季(ji)節，每(mei)天(tian)病(bing)(bing)(bing)(bing)房都爆滿，所以需要注(zhu)意保(bao)暖、預防疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)，蜱蟲(chong)可以傳播包括下列疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)：森林腦炎、萊姆病(bing)(bing)(bing)(bing)、出血熱(re)(re)、Q熱(re)(re)、斑疹熱(re)(re)、巴貝斯蟲(chong)病(bing)(bing)(bing)(bing)、落基山斑疹熱(re)(re)、泰勒蟲(chong)病(bing)(bing)(bing)(bing)等(deng)80種病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)性(xing)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)，30種細菌(jun)性(xing)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)和32種原(yuan)蟲(chong)性(xing)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)。春季(ji)氣(qi)溫多(duo)變(bian)，人體受涼后，上呼(hu)(hu)(hu)吸道(dao)的(de)血管(guan)(guan)就會處(chu)于收縮狀態，引發(fa)局部血液循環障礙，呼(hu)(hu)(hu)吸道(dao)粘膜的(de)抵(di)抗力隨(sui)之下降(jiang)，使感冒病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)、細菌(jun)容(rong)易滋生(sheng)(sheng)繁(fan)殖。
春(chun)天(tian)到(dao)來之后，百花盛開，所以出外賞花的(de)人也會(hui)增多。在(zai)(zai)花粉傳播的(de)季(ji)節，首先也要考慮到(dao)自己體質是(shi)否(fou)容(rong)易過(guo)(guo)敏？在(zai)(zai)花粉接觸過(guo)(guo)敏之后，可能會(hui)出現的(de)癥狀(zhuang)有(you)紅疹，咳(ke)嗽，春(chun)天(tian)也是(shi)各種眼(yan)病(bing)高發季(ji)節，其中以紅眼(yan)病(bing)患者居多。細(xi)菌性(xing)感(gan)染導致的(de)紅眼(yan)病(bing)，眼(yan)分(fen)(fen)泌物(wu)多呈黏膿狀(zhuang)，病(bing)毒感(gan)染引發的(de)紅眼(yan)病(bing)，眼(yan)分(fen)(fen)泌物(wu)多呈水狀(zhuang)。紅眼(yan)病(bing)具(ju)有(you)一定的(de)傳染性(xing)。
序言：在(zai)整(zheng)個(ge)孕期(qi)(qi)過程，孕婦(fu)一(yi)(yi)定要注意(yi)(yi)個(ge)人衛(wei)生以(yi)及飲食(shi)安(an)全，孕婦(fu)在(zai)懷孕期(qi)(qi)間的(de)體質非(fei)常(chang)(chang)(chang)的(de)特殊，而且抵抗力(li)也會出現下降(jiang)的(de)情況，這個(ge)時候(hou)很容易會被(bei)疾病所侵襲，如(ru)果在(zai)日常(chang)(chang)(chang)生活(huo)中稍(shao)微不注意(yi)(yi)的(de)話，就非(fei)常(chang)(chang)(chang)的(de)容易患(huan)上一(yi)(yi)些(xie)疾病，在(zai)懷孕的(de)過程中，孕婦(fu)在(zai)面對妊娠反應的(de)時候(hou)已經非(fei)常(chang)(chang)(chang)難受了，如(ru)果在(zai)此期(qi)(qi)間還出現一(yi)(yi)些(xie)疾病的(de)話，對身(shen)體體和(he)心(xin)理來(lai)說都是(shi)有(you)一(yi)(yi)定影響的(de)。
俗話說(shuo)“春(chun)天孩兒臉，一天變三(san)變”，雖(sui)逐氣(qi)候步(bu)放(fang)暖(nuan)，但春(chun)季氣(qi)溫(wen)(wen)多變、冷熱(re)交替(ti)，人體很容(rong)易出現免疫(yi)力相對降低情況。特別(bie)是清明(ming)前后氣(qi)溫(wen)(wen)變化較大，這段時(shi)間人體易受到風邪侵襲，導(dao)致諸多疾病容(rong)易在春(chun)季高(gao)發、易發、復(fu)發。越是到這個(ge)時(shi)候，更應做好個(ge)人的保(bao)健防護，避免中(zhong)招。
下面我們看看有哪些春季高發疾病
1、流感
流感是常見的呼吸道傳染病，主要癥狀為發熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、關節酸痛不適等，也有表現為較重的肺炎或胃腸型流感。
春季氣溫變化大，咳嗽、感冒、支(zhi)氣管(guan)哮喘、氣管(guan)炎、肺炎等呼吸道感染疾病紛(fen)紛(fen)出現，抵抗力較差的老人(ren)和小孩(hai)成了(le)這類疾病的高(gao)發人(ren)群。
2、春季過敏
春天氣候干燥，空(kong)氣中粉(fen)(fen)塵含(han)量高，各種(zhong)花粉(fen)(fen)、柳絮、塵埃等(deng)易(yi)引起過敏的(de)(de)物質(zhi)一旦擴散至空(kong)氣中，過敏體質(zhi)的(de)(de)人(ren)容易(yi)發(fa)生過敏性(xing)疾病。如過敏性(xing)皮炎、結膜炎、哮喘和(he)鼻炎等(deng)。最常見的(de)(de)莫過于過敏性(xing)鼻炎，其主要(yao)癥狀是(shi)不停流鼻涕，同時(shi)伴(ban)有(you)打噴嚏和(he)胸悶。
3、手足口病
每年一到春天，讓家長談之色變的手足口病又開始泛濫。手足口病是一種常見于5歲以下兒童的急性傳染病，大多由腸道病毒所引起，常見癥狀為：厭食、口痛、低熱、手足口等部位出現皰疹或潰瘍等。個別重癥患兒若病情發展較快，極易導致死亡。因此，家長們平時要多注意觀察孩子的身體情況，當孩子出現癥狀時，一定要及時就醫！
4、高血壓
入春后，早晚寒氣仍重，乍暖還寒的天氣容易刺激人的熱平衡系統，交感神經受寒冷刺激，使人的血管收縮，血壓升高，血液濃稠度增加，容易引發心血管疾病。
一些(xie)心腦血管(guan)疾病患者(zhe)與老人由于血管(guan)硬化和臟腑功能(neng)(neng)退化，很難適(shi)(shi)應氣溫驟增驟降的反復節奏(zou)，輕者(zhe)可能(neng)(neng)稍感不適(shi)(shi)，重者(zhe)可能(neng)(neng)突(tu)發意(yi)外(wai)。
5、麻疹
春季天氣變暖，各種寄生蟲、細菌、微生物、植物開始生長，花粉增多，病原體以及致敏物質隨著空氣以及各種傳播媒介四處流傳。麻疹病毒屬副黏液病毒，通過呼吸道分泌物飛沫傳播。主要癥狀為發熱、怕光、流淚、流涕，眼結膜充血，出現口腔粘膜斑及全身斑丘疹。
6、流行性腮腺炎
流行性(xing)腮腺炎是由腮腺炎病(bing)(bing)毒(du)引起的(de)急性(xing)呼(hu)吸道傳染病(bing)(bing)。好發(fa)年齡為(wei)5歲至15歲，四季均有流行，但冬春(chun)季節常見。主要表(biao)現為(wei)全身(shen)不適(shi)，發(fa)熱，耳(er)下或下頜角疼痛，以耳(er)垂(chui)為(wei)中心腫大，張口和咀嚼時疼痛。
春季如何預防疾病？
室(shi)內(nei)多(duo)通(tong)風，保持流通(tong)、潔凈的(de)空氣(qi)。天氣(qi)好時，讓陽光(guang)照(zhao)進(jin)室(shi)內(nei)，陽光(guang)中(zhong)的(de)紫外線具有殺(sha)菌作用。
勤洗(xi)手(shou)，勤換衣物、勤洗(xi)被(bei)褥、注意個人(ren)衛生，個人(ren)用品切勿與他人(ren)混(hun)用。
要想增強身(shen)體的(de)抗病能力，合(he)理、均衡營養非常重(zhong)要。可以有(you)意識(shi)地增加含鈣(gai)量(liang)豐富的(de)魚蝦(xia)、豆(dou)制品(pin)，注意蔬菜水果(guo)的(de)攝取，適當搭(da)配粗糧和雜糧，避(bi)免高糖分、高脂肪和油炸食(shi)品(pin)。
遠(yuan)離傳(chuan)(chuan)染(ran)源(yuan)，春季是急性(xing)呼(hu)吸道傳(chuan)(chuan)染(ran)病(bing)的(de)(de)高發期。預防最主(zhu)要的(de)(de)是遠(yuan)離傳(chuan)(chuan)染(ran)源(yuan)，避免(mian)與傳(chuan)(chuan)染(ran)病(bing)患者(zhe)接觸，避免(mian)去人多密集的(de)(de)場(chang)所。
接種疫苗是最有效、最經濟的預防措施，對于某些傳染病例如風疹，腮腺炎和麻疹等均有疫苗預防。可以提前接種好疫苗，增強身體對疾病的抵抗力。
遵循(xun)傳統的“春(chun)捂(wu)秋凍”的規律(lv)，尤其(qi)要注意(yi)腳部(bu)保(bao)暖，根據天氣變化和體質(zhi)情況，適時增減(jian)衣服。
適當增加運動，因為運動能促進身體的血液循環，增強心肺功能，從而增強身體的抗病能力。
盡量少，縮至四個，希望對您有所幫助
上呼吸道感染
不少疾病與病毒活躍且感染機會多。一年四季都會遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發時節。上呼吸道感染，俗稱“傷風”，普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。
季節原因：
風和日麗的季節，群體活動會增多，大家交叉感染的機會也就增多了，以及生活環境對身體的不利，如室內裝修不合格等。
自我預防：
①多吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。
②補充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。
③體育鍛煉：適度運動可以使血液中白細胞介素增多，進而增強免疫細胞的活性，消滅病原體，達到提高人體免疫力的目的。
④充足睡眠：人在睡眠時，機體其他臟器處于休眠狀態，而免疫系統處于活躍狀態，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內的細菌、病毒消滅。
過敏性皮炎
春季對于敏感體質的人來說是個難熬的季節，麻煩可能出現在皮膚上，尤以臉部較常見。春天風大，空氣中浮塵很多，飛揚著柳絮、花粉等容易引起過敏的因子，很容易使皮膚過敏。很多人還會感覺皮膚發干，而且用完護膚品后，皮膚會呈現干燥紅腫現象。
季節原因：
因為春天人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，皮膚在自我改變。這個時期，皮膚非常敏感，如果不注重防護和保養，就會患上皮炎，女性的皮膚更易過敏。造成過敏的原因很多，其中最常見的原因有食物、動物皮毛、螨、昆蟲、空氣中大量飄散的花粉、灰塵、空氣污染、農藥、化肥、洗滌劑、橡塑鞋、化纖原料以及鮮為人知的真菌過敏等。而且，季節的變化使機體中與過敏相關的細胞出現不穩定，過敏癥狀隨之出現。
自我預防：
①蒸臉：將沸水倒入大口碗，把臉置于其上約15分鐘，或更簡單，僅需將熱毛巾蓋在面部或長點時間的熱水浴，都有助于治療過敏性皮炎。
②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它們可以發揮剝離性面膜的功效，作用溫和，不會刺激皮膚，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。
③減少搔癢：喝冰糖銀耳湯，對皮膚有良好的滋養效用。
④加強皮膚的養護，遠離過敏原，尤其是本身是過敏體質的人，更要加以注意。
⑤限制多脂多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果。
皮膚病
春季，患有各種皮膚病患者明顯增多。像病毒性皮膚病，主要是水痘、風疹等；顏面再發性皮炎俗稱春季皮炎，多見于18～40歲的女性，主要表現為脫屑、瘙癢、干燥等癥狀，有的表現為紅斑、丘疹和鱗屑，經一周而減退。還有些女性表現為雀斑增多或褐斑加重。此外，由蚊蟲叮咬等原因所致的丘疹性蕁麻疹以及接觸性或吸入性過敏所致的皮炎也比較常見。
季節原因：
南方地區春季氣溫比北方高，且比較潮濕，故容易真菌感染，如體癬、股癬等多發的皮膚病就開始“光顧”。
自我預防：
①通風設備：要保證居室和辦公環境的通風，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。
②保持身體干燥：預防體癬、股癬等真菌性皮膚病須保持皮膚干燥、衛生，如洗澡、洗腳后一定要把水分擦干，遠離濕熱環境。
③飲食：少量或禁食魚、蝦、蟹、羊等腥發之物，雞、鴨、鵝等禽類食物以及蔥、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒類等刺激食物或油炸等難以消化的食物。
④皮膚的清潔：避免蚊蟲叮咬，盡量少到不潔的水域或草叢中游玩。
關節炎等舊病
氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素最為變化無常的季節是春季。與氣溫變化有關的舊病，如關節炎、哮喘病等，在季節變化無常的時節自然會復發。
季節原因：
受氣候影響的疾病，因為平時溫度調節機制就比健康人差很多，更何況像早春這樣氣溫時高時低，時風時雨的季節，病人在此期間對氣象要素的變化適應性差，抵抗力弱，極易引起復發或使病情加重或惡化。
自我預防：
①腳步保暖：應重視關節及腳部保暖。如果受寒，應及時用熱水泡腳，以增加關節血液循環。
②攜帶藥物：為了避免舊病的突然發作，要把日常服用藥物備好。
③食(shi)補(bu)：適(shi)當的食(shi)一些進補(bu)食(shi)品增強身(shen)體抵(di)抗力，如豬蹄(ti)燉海(hai)風藤、木(mu)瓜(gua)雞蛋酒，可(ke)祛(qu)風通絡、化(hua)濕(shi)止痛。
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