老年(nian)(nian)人(ren)(ren)身體虛(xu)弱(ruo)，很(hen)容易出(chu)現一(yi)些疾病(bing)(bing)，比如說三高(gao)疾病(bing)(bing)一(yi)直是困(kun)擾著人(ren)(ren)們(men)的問題(ti)之一(yi)，老年(nian)(nian)人(ren)(ren)出(chu)現高(gao)血糖糖尿病(bing)(bing)情況一(yi)定要引起重視(shi)，及時治(zhi)療不能停(ting)藥。老年(nian)(nian)人(ren)(ren)降糖吃什么呢，來看看這道毛(mao)豆炒南瓜片的做(zuo)法。
毛豆炒南瓜片
主料：毛(mao)豆(dou)80g、南瓜(gua)300g
輔(fu)料：油適量、鹽(yan)適量、白(bai)砂糖適量、鮑魚(yu)汁適量
步驟：
1.南瓜
2.毛豆
3.毛豆(dou)油煸七成熟。
4.南瓜(gua)切(qie)薄(bo)(bo)片(pian)，薄(bo)(bo)容易熟。
5.油炒南瓜片。
6.加(jia)毛(mao)豆，加(jia)點(dian)水，加(jia)糖和鹽。最后加(jia)鮑魚汁。
7.裝盤。
南(nan)瓜(gua)(gua)營養價值(zhi)高，含(han)有鈷元(yuan)素(su)，可以(yi)有效(xiao)的(de)(de)(de)(de)調(diao)節人(ren)體(ti)胰島素(su)，是(shi)老(lao)人(ren)的(de)(de)(de)(de)降糖首(shou)選(xuan)食(shi)(shi)(shi)療，今天小編為媽媽做了(le)降糖食(shi)(shi)(shi)譜-----毛(mao)(mao)豆(dou)炒南(nan)瓜(gua)(gua)片(pian)，南(nan)瓜(gua)(gua)片(pian)軟(ruan)爛好(hao)吃，淡淡的(de)(de)(de)(de)味道(dao)，吃到嘴里(li)味道(dao)也是(shi)不錯的(de)(de)(de)(de)，值(zhi)得推薦哦。毛(mao)(mao)豆(dou)中(zhong)還(huan)(huan)(huan)含(han)有豐富的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物纖維，不僅能改(gai)善(shan)便(bian)秘，還(huan)(huan)(huan)有利于血壓和膽固醇的(de)(de)(de)(de)降低。毛(mao)(mao)豆(dou)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)鉀含(han)量(liang)很高，適(shi)合夏(xia)季食(shi)(shi)(shi)用，可以(yi)經常吃，補(bu)充鉀元(yuan)素(su)，同時還(huan)(huan)(huan)可以(yi)有效(xiao)的(de)(de)(de)(de)緩解(jie)疲(pi)勞(lao)，還(huan)(huan)(huan)可以(yi)促進食(shi)(shi)(shi)欲的(de)(de)(de)(de)哦。適(shi)合老(lao)年人(ren)降糖補(bu)鈣食(shi)(shi)(shi)用，還(huan)(huan)(huan)可以(yi)降壓降低膽固醇哦。
毛豆(dou)炒南(nan)瓜(gua)片(pian)的(de)(de)做法(fa)大家學(xue)會(hui)了吧，大家都了解了吧，經常吃(chi)這樣的(de)(de)食(shi)物補(bu)給可以(yi)補(bu)充蛋白質維生素和膳食(shi)纖維，而且(qie)還可以(yi)補(bu)腦益腦，老年(nian)人降糖(tang)補(bu)鈣(gai)降壓降膽固醇(chun)，適(shi)合各類的(de)(de)人群(qun)食(shi)用(yong)哦。
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