文章目錄一、老年人喝什么茶好二、老年人喝茶的禁忌三、老年人不能喝的茶老(lao)年人(ren)喝(he)什(shen)么茶好1、老(lao)年人(ren)喝(he)什(shen)么茶好之降壓茶
現在不(bu)少老人會通過飲茶來達到降血壓(ya)的目(mu)的,但是(shi)那(nei)些(xie)茶喝了(le)后會降血壓(ya)呢。取(qu)松蘿3克(ke)(切(qie)碎(sui)),菊花(hua)10克(ke),綠茶3克(ke)。將三種材料(liao)一(yi)同放入茶杯中,用開(kai)水沖泡,加蓋悶(men)10~15分鐘即可。
2、老年(nian)人喝什么茶好之(zhi)清咽茶
很多老(lao)(lao)年(nian)人都會有(you)呼吸道疾病,比如哮喘(chuan)咳嗽(sou)等,有(you)些(xie)老(lao)(lao)年(nian)人感(gan)覺嗓子里老(lao)(lao)有(you)異味感(gan),那么可(ke)以喝清咽茶。取干柿餅10~15克,羅漢(han)果(guo)1個(ge),胖大海1枚(mei)。將(jiang)柿餅隔(ge)水蒸(zheng)15分鐘后切片,羅漢(han)果(guo)洗凈搗爛,與胖大海、柿餅一同放入茶杯中,用開水沖(chong)泡(pao),加蓋燜5分鐘即可(ke)。
3、老年人喝(he)什么茶好之(zhi)降(jiang)脂茶
取(qu)新(xin)鮮山楂(zha)30克(ke)(ke),槐花6克(ke)(ke),茯苓10克(ke)(ke),冰糖適量(liang)。山楂(zha)洗凈(jing),去核搗爛,與茯苓一同放(fang)入砂(sha)鍋中,加(jia)入適量(liang)的水,用(yong)文(wen)火(huo)煎約10分鐘,去渣取(qu)汁,再用(yong)此汁沖泡槐花,后(hou)加(jia)入冰糖調味即可(ke)。
4、老年(nian)人(ren)喝什么茶好之降糖茶
糖(tang)(tang)尿病也是老人常見疾病之一,平時(shi)除(chu)了要注(zhu)意控制糖(tang)(tang)分的攝入量(liang)(liang),還要適當喝(he)點降糖(tang)(tang)茶。取淮山藥(yao)、天花粉各9克(ke),枸(gou)杞(qi)子10克(ke)。將淮山藥(yao)研碎,和(he)天花粉、枸(gou)杞(qi)子一同(tong)放入搪瓷鍋中,加入適量(liang)(liang)的水,用(yong)文火(huo)煎(jian)煮(zhu)10分鐘(zhong),去(qu)渣取汁飲用(yong)。這(zhe)款茶飲除(chu)了可以降低血(xue)糖(tang)(tang),還能滋補肝(gan)腎、益氣生(sheng)津、促(cu)進肝(gan)細胞新生(sheng)。
5、老年(nian)人喝什么茶好之潤膚茶
取柿葉、紫(zi)草(cao)各10克,薏苡仁15克,冰糖適量。將前(qian)三種材(cai)料(liao)一同放入搪(tang)瓷鍋中,加入適量的水,用(yong)文火煎(jian)煮15~20分鐘,去渣取汁,然(ran)后在茶(cha)汁中加入冰糖調味(wei)即可(ke)。這(zhe)款茶(cha)飲(yin)甘平(ping)清(qing)(qing)香,微(wei)微(wei)帶有苦味(wei)味(wei),具有健脾祛濕、清(qing)(qing)熱潤膚等(deng)功(gong)效,經常飲(yin)用(yong)可(ke)以增(zeng)加血管彈性,減少面部皺(zhou)紋,延緩(huan)衰(shuai)老。
老年人喝(he)茶(cha)的(de)禁(jin)忌1、忌飯(fan)后飲茶(cha)
老年人(ren)的(de)腸(chang)胃(wei)功能不是很好,飯(fan)(fan)后立(li)即飲茶的(de)話,茶中的(de)鞣酸會使(shi)食(shi)物(wu)中的(de)蛋白質凝固成顆粒(li),導致消(xiao)化吸收困(kun)難(nan)。應在飯(fan)(fan)后半小(xiao)時(shi)之后,等食(shi)物(wu)消(xiao)化一段時(shi)間后再飲茶。
2、忌空腹飲茶
有(you)(you)些老(lao)年人習慣一大早(zao)沒有(you)(you)吃東(dong)西的(de)情(qing)況下空(kong)腹喝茶,這時候肚(du)子(zi)里沒有(you)(you)食物(wu),茶水會直接進到腸胃(wei)中,對(dui)腸胃(wei)產(chan)生不良刺激。應該先吃點東(dong)西墊墊肚(du)子(zi),在(zai)泡上(shang)一杯(bei)茶慢(man)慢(man)飲用。
3、忌飲隔夜茶
有(you)些老年人生活比較節儉,隔夜的茶(cha)(cha)也照喝。但是茶(cha)(cha)水放久了會(hui)滋生細(xi)菌,茶(cha)(cha)中的營(ying)養物質也會(hui)發生改變。和隔夜茶(cha)(cha)不僅(jin)沒有(you)營(ying)養,還有(you)可能會(hui)引(yin)起腸胃疾病和消(xiao)化不良等癥(zheng)狀。
4、忌睡前飲茶
睡覺前過(guo)多飲茶,會(hui)導致興奮(fen)過(guo)度而失眠(mian),因為茶葉中含有咖啡因,茶堿等提(ti)神的物質,不止導致失眠(mian),還會(hui)增加小便(bian)次數。尤其是患(huan)有神經衰弱(ruo)、消(xiao)化性潰瘍、冠(guan)心病(bing)和(he)高血壓的老年人,更要(yao)引起注意。
老年人不(bu)能喝的茶1、變質茶
茶不易妥善保管,易吸(xi)濕而(er)(er)霉變(bian),而(er)(er)有(you)(you)些人出于(yu)愛(ai)茶節約,舍不得丟棄已霉變(bian)的(de)茶。變(bian)質的(de)茶中含有(you)(you)大(da)量對人體有(you)(you)害的(de)物(wu)質和病菌,是絕對不能飲(yin)用的(de)。優質茶泡好后若放(fang)置太久(jiu),茶湯(tang)也會因(yin)氧化和微生物(wu)而(er)(er)繁殖而(er)(er)變(bian)質,這(zhe)樣(yang)的(de)茶亦不可再飲(yin)用。
2、燙茶
茶(cha)一(yi)般都是(shi)用高溫(wen)(wen)的(de)(de)(de)水沖泡的(de)(de)(de),但是(shi)不能在水溫(wen)(wen)過熱時飲用。太(tai)燙(tang)的(de)(de)(de)茶(cha)水對人的(de)(de)(de)咽喉,食(shi)道(dao)和胃刺激(ji)較(jiao)強。如果長(chang)期飲用太(tai)燙(tang)的(de)(de)(de)茶(cha)水,可(ke)能引起這些器官的(de)(de)(de)病變。
3、冷茶
茶宜濕熱而(er)飲,冷茶有滯(zhi)寒(han)、聚(ju)痰(tan)之弊。也就(jiu)是說溫茶,熱茶能使人神思爽暢(chang),耳聰目明(ming)。冷茶對身體則(ze)有滯(zhi)寒(han),聚(ju)痰(tan)的副(fu)作用。
4、久泡茶
沖泡時間過(guo)長,茶(cha)葉中的茶(cha)多酚(fen),類脂,芳(fang)香物質等可以自動氧化(hua),不(bu)僅茶(cha)湯色暗,味差,香低,失(shi)去品嘗(chang)價值。而且由于茶(cha)葉中的維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C,維(wei)(wei)生(sheng)素(su)P,氨基酸(suan)等因氧化(hua)而減少,使茶(cha)湯營(ying)養價值大大降低。
綠茶、紅茶、普洱茶、苦丁茶等等。
綠茶。常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克，在預防骨質疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨到優勢的錳，也以綠茶的蘊藏量最多。綠茶是適合老年人喝的茶飲之一。
紅茶。喝紅茶可以降低骨折風險，對于老年人朋友來說，可以每天適當飲用紅茶，降低骨折風險。西澳大利亞大學的研究人員通過考察鈣攝入量與骨折關系后發現：在5年中，老年女性每天喝幾杯紅茶(可添加或不添加牛奶)能夠降低她們發生骨折的風險。
普洱茶。普洱茶對于老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用，像降脂、防動脈硬化、防治冠心病、降壓、抗癌、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預防便秘等。
苦丁茶(cha)。老年人相對于其他人來說，不適合喝什么鐵觀(guan)音碧螺(luo)春，苦丁茶(cha)最大的效果的就去火氣，幫助睡(shui)眠，中(zhong)老年人一般都喜歡(huan)買這個。
喝茶養生是現代人流行的一種養生方式，很適合老年人，適合老人喝的茶有哪些？下面就讓我來告訴你答案。
老人喝的茶推薦
1、降壓茶
不少老人有高血壓的煩惱，喝什么茶降血壓呢?取松蘿3克切碎，菊花10克，綠茶3克。將三種材料一同放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋悶10~15分鐘即可。這款茶飲味道甘涼微苦，氣味清香，長期飲用可以散熱降壓、清肝明目。
2、降脂茶
取新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖適量。山楂洗凈，去核搗爛，與茯苓一同放入砂鍋中，加入適量的水，用文火煎約10分鐘，去渣取汁，再用此汁沖泡槐花，最后加入冰糖調味即可。這款茶飲酸甜可口，具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。
3、清咽茶
很多老人都有咳喘的毛病，因此喝些清咽茶是很有必要的。取干柿餅10~15克，羅漢果1個，胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘后切片，羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅一同放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘即可。這款茶飲清潤爽口，清咽止痛、止咳消腫的效果十分顯著。
4、降糖茶
糖尿病也是老人常見疾病之一，平時除了要注意控制糖分的攝入量，還要適當喝點降糖茶。取淮山藥、天花粉各9克，枸杞子10克。將淮山藥研碎，和天花粉、枸杞子一同放入搪瓷鍋中，加入適量的水，用文火煎煮10分鐘，去渣取汁飲用。這款茶飲除了可以降低血糖，還能滋補肝腎、益氣生津、促進肝細胞新生。
5、潤膚茶
取柿葉、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖適量。將前三種材料一同放入搪瓷鍋中，加入適量的水，用文火煎煮15~20分鐘，去渣取汁，然后在茶汁中加入冰糖調味即可。這款茶飲甘平清香，微微帶有苦味味，具有健脾祛溼、清熱潤膚等功效，經常飲用可以增加血管彈性，減少面部皺紋，延緩衰老。
6、柿葉茶
六、七月間采摘的鮮柿葉，洗凈后用開水燙約10分鐘，撈出放背陰處晾干或放鍋內用文火烘干。飲用時加入茶葉，一起沖泡、味微甜、清香。經常飲用，對壞血病、高血壓、高血脂癥有一定的療效。還有鎮靜、利尿、消腫韻功效。因含有豐富的維生素C及蘆丁、膽堿等成分，是一種降壓、降血脂、治壞血病、動脈硬化等癥的常年飲用的飲料。
7、清眩茶
澤瀉、白術各9克，荷葉蒂5枚，菊花6克，佩蘭葉3克，泡煎代茶。有祛痰除溼的作用，用于頭目眩暈、嘔吐痰涎痰溼中阻、身重頭重等。
8、腎炎茶
玉米須、冬瓜皮干品、赤小豆各適量，煎湯代茶飲。用于水腫及急、慢性腎炎患者的輔助治療。
此外，要注意以下的茶老人是不適宜喝的：
1、決明子
老人也不宜常喝決明子，決明子雖然有降血脂的作用，但同時可引起腹瀉，長期飲用對身體不利。
2、銀杏葉
銀杏葉含有毒成分，用其泡茶可引起陣發性痙攣、神經麻痹、過敏和其它副作用。銀杏葉有毒，不可泡茶飲用。
3、甘草
甘草長期服用會引起血壓升高。雖然甘草有補脾益氣、清熱解毒等功效，但長期服用能引起水腫和血壓升高
4、大海茶
老人不宜常喝胖大海茶，因為胖大海是純粹的中藥，只適于風熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，因聲帶小結、聲帶閉合不全或菸酒過度引起的嘶啞，用胖大海無效。而且，飲用胖大海會產生大便稀薄、胸悶等副作用，特別是老年人突然失音及脾虛者更應慎用。
開胃食物
1、良好環境助食欲:另外,也可從營造良好的進餐環境,加強食物的整體色調來提高食欲。色澤誘人的食物,或者特別花心思布置的餐桌、桌布等都可以 *** 人腦,引發進食的欲望。
2、趁熱食用味正香:食物香味的控制也很重要,因為香味有 *** 食欲的作用。控制食物的溫度,是鎖住香味的重要步驟,所以食物必須趁熱吃,或者上桌時才澆上熱湯汁,都可以取得相當不錯的效果。
另一做法是在食物中加入一些香味增強劑。這一類調味品,是以天然食物香氣來源濃縮制成,不會 *** 胃部,對因喪失味覺而厭食的老年人很有幫助。
3、代糖代鹽保健康:另一個方法是以代糖和代鹽取代白糖和食鹽。這樣既可滿足甜食欲望,又不會威脅身體健康,其法也適用于有糖尿病毛病的老年人。此外,也可采用低鈉鹽和低鹽醬,不過腎功能較差的老年人則不適合。
誤區
1、動脈粥樣硬化的人不適合吃雞蛋。我們都知道對于動脈粥樣硬化的人來說,膽固醇就是他們的毒藥。而我們也都有這樣的常識雞蛋里的膽固醇含量是非常高的,尤其是蛋黃。這樣一說大家肯定都知道了吧。所以在這里養生專家建議大家如果爸爸媽媽是這樣的病人一定要少吃雞蛋。
2、喝肉骨頭湯補鈣。有些人特意給骨折的病人煮骨頭湯補鈣。其實,骨頭湯中的含鈣量并不高,用1公斤肉骨頭煮湯兩個小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,而脂肪的含鈣量相對較高。因此,補鈣應選擇含鈣高的牛奶、豆制品等食品或鈣制劑。
3、沒(mei)有鱗(lin)的魚(yu)(yu)(yu)膽(dan)固(gu)(gu)醇(chun)含量(liang)高(gao)。很多老人都(dou)有這(zhe)樣的思想:沒(mei)有鱗(lin)的魚(yu)(yu)(yu)膽(dan)固(gu)(gu)醇(chun)含量(liang)較(jiao)高(gao)。而且這(zhe)樣的思想一步(bu)步(bu)的影響著年(nian)輕的一代人,的確有些情況(kuang)確實(shi)是(shi)這(zhe)樣的,如(ru)銀(yin)魚(yu)(yu)(yu)每(mei)百克(ke)含膽(dan) 固(gu)(gu)醇(chun)361毫(hao)克(ke),河鰻、泥(ni)鰍、黃鱔、鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)的膽(dan)固(gu)(gu)醇(chun)含量(liang)也比(bi)較(jiao)高(gao)。但不是(shi)所有無鱗(lin)魚(yu)(yu)(yu)的膽(dan)固(gu)(gu)醇(chun)含量(liang)都(dou)高(gao),如(ru)帶魚(yu)(yu)(yu)每(mei)百克(ke)含膽(dan)固(gu)(gu)醇(chun)76毫(hao)克(ke),比(bi)有鱗(lin)的草魚(yu)(yu)(yu)膽(dan)固(gu)(gu)醇(chun)含 量(liang)還(huan)低
1、綠茶
老年人適合喝一些綠茶，因為老年人每天喝些綠茶，能吸收豐富的微量元素鋅，這種物質可維持他們的骨骼健康，而且能防止皮膚出現病變，對維持老年身體健康有極大好處，另外老年人適量喝些綠茶，還能提神醒腦，緩解身體疲勞。
2、苦丁茶
苦丁茶是一種中藥養生茶，特別適合老年人和，因為苦丁茶具有降智將糖和保護心血管等多種功效，而老年人又是心血管疾病的高發人群，他們經常會出現高血壓高血脂，平時多喝些苦丁茶能防止這些慢性疾病病情惡化，而且能維持心血管健康。
3、紅茶
老年人在平時生活中還適合喝一些紅茶，因為紅茶能促進老年人身體對微量元素鈣的吸收，可防止老人身體出現缺鈣并能預防骨質疏松，對維持老人骨骼健康有一定好處，另外老人適量喝紅茶還能吸收豐富營養并能提高身體抗凝血能力，可預防血栓和中風。
4、普洱茶
老年(nian)人特(te)別適合(he)喝普洱(er)茶，而(er)且(qie)他們特(te)別適合(he)喝普洱(er)茶中的(de)(de)熟茶，因為(wei)普洱(er)熟茶就降智減(jian)肥，保護動脈血管(guan)的(de)(de)重(zhong)要作用(yong)，對維(wei)持(chi)老人身體(ti)健(jian)康(kang)有(you)極(ji)大好(hao)處，另外它(ta)還能提高(gao)老年(nian)人抗(kang)菌抗(kang)炎的(de)(de)能力，也能提高(gao)老年(nian)人消(xiao)化功能可防止食(shi)少腹脹和腸燥(zao)便秘(mi)等多(duo)種不(bu)良(liang)癥狀發生。
1、綠茶。常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克，在預防骨質疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨到優勢的錳，也以綠茶的蘊藏量最多。綠茶是適合老年人喝的茶飲之一；
2、苦丁茶。老年人相對于其他人來說，不適合喝什么鐵觀音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火氣，幫助睡眠，中老年人一般都喜歡買這個；
3、紅茶。喝紅茶可以降低骨折風險，對于老年人朋友來說，可以每天適當飲用紅茶，降低骨折風險；
4、普洱(er)茶。普洱(er)茶對于老年人(ren)常見的一些疾病有非常突出的療效和改善(shan)作用，像降脂、
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